በአቅራቢያዬ ያለው ምርጥ የቼናይ ሆስፒታልምስል
በ፦ ያጋሩ
በምሽት ከመጠን በላይ ማላብ የሌሊት ላብ ተብሎ ይጠራል ይህም ልብሶችዎን እና የአልጋ ሉሆችንም ያጠጣል። ሆኖም, እነዚህ በትክክል ከመጠን በላይ ሙቀት ካለው አካባቢ ጋር የተገናኙ አይደሉም. ብዙ ሰዎች በምሽት ላብ ላይ ቅሬታ ያሰማሉ አብዛኛውን ጊዜ ለዚያ የተለያዩ ምክንያቶች አሏቸው. የሌሊት ላብ ብዙም ከባድ ነገር አያመጣም ነገር ግን መደበኛ ነገር ከሆነ ይህ ሊከሰት የሚችለውን የህክምና ህመም ሊያመለክት ይችላል። በሽታው በማረጥ ወቅት ወይም በተዛማጅ የሆርሞን ጉዳዮች ላይ በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ እንደሆነ ይታወቃል.
የምሽት ላብ ምንድን ነው?
ላብ የሰውነትን የሙቀት መጠን ለማቀዝቀዝ ተፈጥሯዊ መንገድ ነው። የላብ እጢዎች ውሃ ይለቃሉ፣ ይህም ይተንና ሙቀትን ይለቃል፣ በዚህም የሙቀት መጠኑን ይቀንሳል። ይህ በሞቃት አካባቢ ውስጥ ከሆኑ በማንኛውም ጊዜ የሚከሰት መደበኛ ሂደት ነው። ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ ይህ ፍጹም ቀዝቃዛ በሆነ አካባቢ እንኳን ሊከሰት ይችላል። ዶክተር ይህንን 'የእንቅልፍ ሃይፐርሃይድሮሲስ ' ብሎ ሊጠራው ይችላል።
ተጓዳኝ ምልክቶች
በምሽት ላብ መንስኤው ላይ በመመስረት, እንደሚከተሉት ያሉ የተለያዩ ተያያዥ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ.
- ኢንፌክሽኖች
- ትኩሳት እና ብርድ ብርድ ማለት
- ያልታወቀ ክብደት መቀነስ
- ማረጥ መሸጋገሪያዎች
- የወንድነት መጥፋት
- የስሜት መለዋወጥ
- እንቅልፍ አለመዉሰድ ወይም ደስ የማይል ህልሞች
- ጭንቀት
- የአካል ህመም
- የኃይል ደረጃ ለውጦች
- የወር አበባ ለውጦች
- በጉንፋን የተዘጋ ጉሮሮ
- ድካም
- መቅበጥበጥ
- የመንፈስ ጭንቀት
- መፍዘዝ ወይም የቀላል ጭንቅላት
- በሰውነት ክፍሎች ውስጥ የመደንዘዝ እና የመደንዘዝ ስሜት
- መርሳት
የሌሊት ላብ መንስኤዎች
የሌሊት ላብ ሊያስከትሉ የሚችሉ የተለያዩ ምክንያቶች. አንዳንዶቹ ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል፡-
- ማረጥ፡- ሴቶች በማረጥ ጊዜያቸው ይህንን ሊሰማቸው ይችላል።
- Idiopathic hyperhidrosis፡- ምንም ሊታወቅ የማይችል የሕክምና ችግር ሳይኖር ሰውነት ለረጅም ጊዜ ላብ የሚጀምርበት ሁኔታ።
- ካንሰር፡- ካንሰርን የሚዋጉ ሰዎች የሌሊት ላብ ከመጀመሪያዎቹ ምልክቶች አንዱ ነው። አብዛኛዎቹ ሊምፎማዎች ከመጠን በላይ ላብ ያስከትላሉ. በተጨማሪም ፣ በሂደት ላይ ያሉ ሰዎች ኬሞቴራፒ እንዲሁም የሌሊት ላብ ያጋጥመዋል.
- የልብ ችግሮች፡- የልብ ችግር ያለባቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ የበለጠ ላብ ያደርጋቸዋል።
- መድሃኒቶች፡ የምሽት ላብ ወይም ላብ በአጠቃላይ እንደ ፀረ-ጭንቀት ወይም የህመም ማስታገሻዎች ካሉ መድሃኒቶች ጋር የተቆራኘ ነው።
- ዝቅተኛ የደም ስኳር: እንዲሁ ይባላል hypoglycemia, በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መቀነስ አንድ ሰው የበለጠ ላብ ሊያስከትል ይችላል.
- የሆርሞን መዛባት፡ በሆርሞን ሚዛን የሚሠቃዩ ሰዎች፣ በምክንያት ጭምር hyperthyroidism, በተለምዶ ሲታጠቡ ወይም ከመጠን በላይ ላብ ይታያሉ.
- የነርቭ ሕመም: በጣም አልፎ አልፎ, ምንም እንኳን የሌሊት ላብ ከነርቭ ሁኔታዎች ጋር የተቆራኘ ነው; ለምሳሌ, ራስ-ሰር ኒውሮፓቲ በምሽት ላብ ሊያስከትል ይችላል.
- ውጥረት እና ጭንቀት፡ ከውጥረት ወይም ከጭንቀት ጋር የተያያዙ ሰዎች እንደ ላብ ያሉ አካላዊ ምልክቶች ያሳያሉ።
- የእንቅልፍ አፕኒያ፡ የመተንፈሻ ቱቦዎ መዘጋት ተደጋጋሚ ማቆም እና መተንፈስን ሊያስከትል ይችላል፣ይህም በመባል የሚታወቀው የእንቅልፍ መዛባት ያስከትላል። በእንቅልፍ.
- የጨጓራና ትራክት ሪፍሉክስ በሽታ; ቃር እና ሪፍሉክስ ያለበት አሲድነት አንዳንድ ጊዜ የሌሊት ላብ ሊያስከትል ይችላል።
- የአልኮሆል ሱስ፡- የአልኮል ጥገኛነትን ያሸነፉ ሰዎች የማታ ላብ ምልክቶች እንደ ማስወገጃ ምልክት ሊሰማቸው ይችላል።
የሌሊት ላብ ከወንዶች ይልቅ በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው. በሁለቱም ጾታዎች ላይ የሌሊት ላብ መንስኤዎች እንዲሁ የተለያዩ ናቸው. በሴቶች ላይ የሌሊት ላብ እንደ ማረጥ፣ እርግዝና ወይም ከወሊድ በኋላ ላብ ካሉ የሆርሞን ለውጦች ጋር ይዛመዳል።
ሐኪም መቼ እንደሚሄዱ
የሌሊት ላብ ሁልጊዜ በእንቅልፍ ጥራት ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም። ነገር ግን በእንቅልፍዎ ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ ከሆነ ወይም ከላይ የተጠቀሱት ምልክቶች ከታዩ ሐኪም ማማከር አለብዎት.
የሌሊት ላብ ብዙውን ጊዜ ሕክምና ከሚያስፈልገው ከማንኛውም መሰረታዊ የጤና ችግር ጋር የተያያዘ ነው። ትኩሳት፣ ጉንፋንና ሳል ወይም ምክንያቱ ያልታወቀ የክብደት መቀነስ ከተከተለ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማነጋገር አለብዎት ። የሌሊት ላብ መንስኤው ከታወቀ በኋላ የሕክምና ዕቅድ ያወጣሉ ።
ቀጠሮ ይያዙ
የሌሊት ላብ እንዴት መከላከል ይቻላል?
ከየትኛውም የጤና እክል ጋር ያልተገናኘ የሌሊት ላብ አንዳንድ ጥንቃቄዎችን በማድረግ መከላከል ይቻላል፡-
- ትምባሆ ወይም ማንኛውንም የነርቭ አነቃቂ መድኃኒቶችን ከመውሰድ ይቆጠቡ
- የአልኮሆል እና የካፌይን መጠንዎን ያረጋግጡ
- በምሽት ምናልባት መስኮት ይክፈቱ ወይም የአየር ማራገቢያ ወይም የአየር ማቀዝቀዣ ለመጠቀም ይሞክሩ
- ምቹ አልጋ ልብስ በሚተነፍስ ጨርቅ ይጠቀሙ
- ትራስዎ እንዲቀዘቅዝ ለማድረግ የበረዶ መያዣዎችን በትራስዎ ስር ያስቀምጡ
- ከመተኛትዎ በፊት ቀዝቃዛ ሻወር ይውሰዱ
- በመኝታ ሰዓት ቀዝቃዛ ውሃ ይጠጡ
- ሊያስከትሉ የሚችሉ ቅመማ ቅመሞችን ያስወግዱ የአሲድ እሳትን እና የሌሊት ላብ ያስከትላል
- እንቅልፍ እስኪወስዱ ድረስ የእንቅልፍ ማሰላሰል ወይም የአተነፋፈስ ልምዶችን ይለማመዱ
- ከእንቅልፍዎ በፊት ከ2-3 ሰዓታት በፊት እራትዎን ይበሉ
- ከጥጥ የተሰሩ ምቹ ልብሶችን ይልበሱ
- ከመተኛቱ በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የበለጠ ላብ ያደርግዎታል
በምሽት ላብ የሚደረግ ሕክምና
በምሽት ላብ ላይ ያለው የሕክምና እቅድ በዋነኝነት እንደ መንስኤው ይለያያል, ለምሳሌ:
- በማረጥ ምክንያት የሌሊት ላብ እያጋጠመዎት ከሆነ, ዶክተሩ የሆርሞን ቴራፒን ሊጠቁም ይችላል.
- ለ idiopathic የምሽት ላብ, አንቲኮሊንጂክስ የታዘዘ ሲሆን ይህም ላብ ይቀንሳል. (ማስታወሻ፡ በሐኪምዎ ካልታዘዙ በስተቀር ምንም አይነት መድሃኒት አይውሰዱ።)
- በምሽት ላብ የሚያመጣ ኢንፌክሽን ካለ, ዶክተሩ ኢንፌክሽኑን ለማከም አንቲባዮቲክ ወይም ሌሎች መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል.
- የሚወስዱት መድሃኒት ከመጠን በላይ ላብ ካስከተለ, ዶክተሩ መጠኑን ማስተካከል ወይም አማራጭ መድሃኒቶችን ሊጠቁም ይችላል.
- ከመጠን በላይ ላብዎ መንስኤ የአልኮሆል ወይም የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ከሆነ የተለየ ሕክምና ሊመከር ይችላል።
- አንዳንድ ጊዜ የቤተሰብ ዶክተር ወይም አማካሪ በሽታውን ለማከም ጥሩ የእንቅልፍ ልምዶችን እንዲያዳብሩ ሊረዱዎት ይችላሉ.
የምንኖረውን አድካሚ እና አስጨናቂ ህይወት ግምት ውስጥ በማስገባት የሌሊት ላብ የተለመደ ነው. ያለ ምንም ምክንያት ሊከሰት ቢችልም, አሁንም የእንቅልፍ ጥራት ይረብሸዋል. የሌሊት ላብ አዘውትሮ የሚያጋጥምዎት ከሆነ፣ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልገው ሥር የሰደደ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል።
ተደጋጋሚ ጥያቄ (ተደጋጋሚ ጥያቄዎች)
የምሽት ላብ ከሚያስጨንቁ ህልሞች ጋር ይዛመዳል?
ጭንቀት እና ጭንቀት ላብ ሊያደርጉ ይችላሉ. ተደጋጋሚ መጥፎ ህልሞች በእንቅልፍ ዑደትዎ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ, ስለዚህ ጭንቀትን ይጨምራሉ እና ወደ ላብ ያመራሉ. ከመተኛትዎ በፊት ቀዝቃዛ ሻወር ይውሰዱ እና መጥፎ ህልሞችን ለማስወገድ የእንቅልፍ ማሰላሰል ይሞክሩ.
ካንሰር የበለጠ ላብ ያመጣልዎታል?
አንዳንድ ጊዜ ካንሰሮች የበለጠ ላብ ሊያደርጉዎት ይችላሉ። ምንም እንኳን በአጠቃላይ ኬሞቴራፒ እና ከፍተኛ መጠን ያለው የፀረ-ነቀርሳ መድሃኒቶች የበለጠ ላብ ሊያደርጉ ይችላሉ. በጣም የሚጎዳዎት ከሆነ, መጠኑን ለመቀነስ ዶክተርን ያነጋግሩ.
የልብ ሕመም ያለባቸው ሰዎች የበለጠ ላብ ያደርጋሉ?
የልብ ህመም ያለባቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ላብ ይበዛል። ይህ የሆነበት ምክንያት ልባቸው በሰውነታቸው ውስጥ ደም ለማፍሰስ ብዙ ጥረት ማድረግ ስላለበት ነው። የልብ ችግር ያለበት ሰው ብዙ ላብ ካደረገ እና በደረቱ ላይ ህመም ካለበት፣ የልብ ድካም ሊገጥመው ስለሚችል ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ መፈለግ ብልህነት ነው ።
ምልክቶችዎን ከዶክተር ጋር ያረጋግጡ
በቅርቡ የተጨመረ
×
የክህደት ቃል:
በዚህ ገጽ ላይ የቀረበው መረጃ ለአጠቃላይ መረጃ እና ለትምህርታዊ ዓላማዎች ብቻ የታሰበ ነው። መረጃው ትክክለኛ፣ አስተማማኝ እና በየጊዜው የሚገመገም መሆኑን ለማረጋገጥ ምክንያታዊ ጥረቶችን ብናደርግም፣ ለሙያዊ የሕክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ሕክምና ምትክ ተደርጎ ሊወሰድ አይገባም።
ለአንድ በሽታ ወይም ሁኔታ ምልክቶቹ፣ መንስኤዎቹ፣ ክብደታቸው፣ እድገታቸው እና የሕክምና አማራጮች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። የተሰጠው መረጃ የሁኔታውን እያንዳንዱን ገጽታ ወይም ሁሉንም የሕክምና አማራጮች ላያካትት ይችላል።
ይህንን መረጃ ለራስ ምርመራ ወይም ለራስ ህክምና አይጠቀሙበት። በግል የጤና ሁኔታዎ ላይ በመመስረት ትክክለኛ ምርመራ እና ምክር ለማግኘት ብቁ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ።
ከባድ፣ ድንገተኛ ወይም እየተባባሱ የሚመጡ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ።
የሕክምና ይዘታችን እንዴት እንደሚፈጠር፣ እንደሚገመገም፣ እንደሚዘመን እና እንደሚጠበቅ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት እባክዎ [የአርታኢ መመሪያችንን] ያንብቡ ።
