ጤና እና የአካል ብቃት አስሊዎች ሁሉም የጤና ክትትል መሳሪያዎችዎ በአንድ ቦታ። ፍለጋ ጤና እና ክሊኒካዊ የጂኤፍአር ማስያ የግሎሜሩላር ማጣሪያ መጠን (GFR) የኩላሊት ተግባርን ከሚያሳዩ በጣም አስፈላጊ አመልካቾች አንዱ ነው። ተጨማሪ እወቅ BMI ካልኩሌተር የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚን በመጠቀም ክብደትዎ ለቁመትዎ ጤናማ መሆኑን በፍጥነት ያረጋግጡ። ተጨማሪ እወቅ የቀለም እይታ ፈተና ቀለሞችን ምን ያህል በትክክል እንደሚገነዘቡ ለማረጋገጥ ፈጣን ምርመራ ተጨማሪ እወቅ የአካል ብቃት እና አካል BMR ካልኩሌተር ሰውነትዎ በእረፍት ጊዜ ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚያስፈልገው ለማወቅ መሰረታዊ የሜታቦሊዝም መጠንዎን ያሰሉ ተጨማሪ እወቅ የሰውነት ስብ ካልኩሌተር የሰውነት ስብ ካልኩሌተርን በመጠቀም ክብደትዎ ለቁመትዎ ጤናማ መሆኑን በፍጥነት ያረጋግጡ። ተጨማሪ እወቅ እርግዝና እና ዑደት የእርግዝና ማስያ የእርግዝና ማስያ (Culear) የእርግዝና ጊዜ ምን ያህል ርቀት ላይ እንዳለ ለመገመት እና የሚጠበቀውን የወሊድ ቀን (EDD) ለመተንበይ የሚረዳ ቀላል መሳሪያ ነው። ተጨማሪ እወቅ ኦቭዩሽን ካልኩሌተር የኦቭዩሌሽን ካልኩሌተር በወር አበባ ዑደት ወቅት እንቁላል የሚለቅበትን ጊዜ የሚገመት ቀላል መሳሪያ ነው። ተጨማሪ እወቅ የጊዜ ማስያ የወር አበባ ዑደትዎን በመስመር ላይ ይከታተሉ። ተጨማሪ እወቅ የተመጣጠነ ምግብ ማክሮስ የTDEE ካልኩሌተር የቲዲኢ (ጠቅላላ የዕለት ተዕለት የኃይል ወጪ) ማስያ ሰውነትዎ በየቀኑ ምን ያህል ካሎሪዎችን እንደሚያቃጥል የሚገመት መሳሪያ ነው። ተጨማሪ እወቅ የካሎሪ ማስያ የካሎሪ ካልኩሌተር ሰውነትዎ ክብደትን ለመጠበቅ፣ ለመቀነስ ወይም ለመጨመር በየቀኑ የሚያስፈልገውን የካሎሪ መጠን ለመገመት የሚረዳ ጠቃሚ መሳሪያ ነው። ተጨማሪ እወቅ