To'piq og'rig'i: sabablari, davolash va oldini olish

To'piq og'rig'i - oyoq tovoni ostida yoki orqasida seziladigan og'riqli hislar. Oyoqning yumaloq orqa qismi tovon deb nomlanadi va oyoqning bu qismida og'riq yoki noqulaylik hissi tovon og'rig'i deb ataladi.  

To'piq og'rig'ining har xil turlari qanday?

Plantar fasiit – Plantar fastsiya oyoqning pastki qismiga tushadigan va tovon suyagini oyoq barmoqlari bilan bog'laydigan qalin to'qima tasmasi. Plantar fasiit – bu ertalab birinchi navbatda yurish paytida sanchish hissi bilan og'riq keltiradigan kasallik. Yurish va harakatlanish odatda noqulaylikni engillashtiradi, ammo u uzoq vaqt turgandan keyin yoki o'tirgan holatdan to'satdan turganingizda qaytalanishi mumkin.

Axilles tendiniti – Axilles tendiniti – bu oyoqning orqa qismidagi boldir mushaklarini tovon suyagi bilan bog'laydigan to'qima tasmasi. Axilles tendiniti ko'pincha yugurish intensivligi yoki davomiyligini to'satdan oshirgan yuguruvchilarda uchraydi.

To'piqdagi noqulaylik belgilari qanday? 

Umumiy simptom - bu tovonning tepasida joylashgan oyoqning orqa qismidagi og'riq hissi. Agar davolanmasa yoki to'g'ri davolanmasa, bu og'riq vaqt o'tishi bilan rivojlanadi va kuchayadi.  

Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak? 

Agar siz oyoqning orqa qismida yoki tovondan yuqorisida og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shikastlangan hududga dam berish va unga hech qanday ta'sir qilmaslik noqulaylikni engillashtirishga yordam beradi.  

Ammo, agar sizning tovoningizdagi og'riq ikki hafta ichida yaxshilanmasa, tovon og'rig'iga nima sabab bo'lganini aniqlash uchun tezroq Apollon shifokoriga murojaat qilishingiz kerak. 

Shifokoringiz bilan maslahatlashing, agar:

• Haddan tashqari og'riq bor
• Og'riq hech qanday sababsiz paydo bo'ladi
• To'pig'i shishgan va qizarib ketgan
• Siz yura olmaysiz 

Uchrashuvni bron qilish

Uchrashuvni band qilish uchun 1860-500-1066 raqamiga qo'ng'iroq qiling

To'piq og'rig'iga nima sabab bo'ladi? 

To'piq og'rig'iga plantar fasiit va Axilles tendinitidan tashqari turli omillar sabab bo'lishi mumkin. Ularga quyidagilar kiradi:

• Bursit: Bursa deb ataladigan suyuqlik bilan to'ldirilgan qoplar shishib ketganda paydo bo'ladi. Sizda tovonning orqa qismida ko'karish kabi, nozik tuyg'u bo'lishi mumkin.
• Haglundnikidir deformatsiya: Surunkali tirnash xususiyati va yallig'lanish tovonning orqa qismida kattalashgan suyak burmasi paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
• juda zo'r: Bu tovon suyagi va kamar o'rtasida joylashgan kaltsiy cho'kmasi deb ataladigan suyakka o'xshash o'sishdan kelib chiqadigan oyoq kasalligi.
• Axilles tendonining yorilishi
• Suyak shishi
• Osteomielit (suyak infektsiyasi)
• Pagetning suyak kasalligi
• Periferik neyropati
• Reaktiv artrit
• Retrokalkaneal bursit
• revmatoid artrit (bo'g'imlarning yallig'lanish kasalligi)
• Sarkoidoz (tanadagi yallig'lanish hujayralarining to'planishi)
• Stressli yoriqlar
• Tarsli tunnel sindromi

To'piq og'rig'iga olib kelishi mumkin bo'lgan umumiy xavf omillari

Bolalar va qariyalarda oyoq og'rig'i ko'proq uchraydi. Baland poshnali poyabzal kiyish ham ayollarni ko'proq xavf ostiga qo'yishi mumkin.

Boshqa xavflarga quyidagilar kiradi:

• Ba'zi kasblar, masalan, qurilish ishlari, tovon og'rig'ini kuchaytirishi mumkin
• Tamaki iste'moli shifo jarayonini inhibe qiladi. Bu jarohatlar to'g'ri davolanmasa yoki odatdagidan ko'proq vaqt talab qilsa, oyoqlarda og'riqli muammolar paydo bo'lishi mumkin.
• Ba'zi tibbiy sharoitlar, masalan:
• Qandli diabet - qandli diabetda qon aylanishining buzilishi tufayli jiddiy oyoq infektsiyalari ko'proq uchraydi.
• Semirib ketish - Ortiqcha vaznli odamlar oyoqlariga qo'shimcha yuk beradi.
• Boshqa sog'liq muammolari - osteoartrit, revmatoid artrit, gut va ba'zi irsiy kasalliklar ham tovon og'rig'i xavfini oshirishi mumkin

To'pig'ingizdagi og'riqni davolashsiz qoldirish bilan bog'liq qanday asoratlar bor?

To'piq og'rig'i zaiflashishi mumkin va u kundalik faoliyatingizga xalaqit berishi mumkin. Agar davolanmasa, tovon og'rig'i muvozanatni yo'qotishi va yiqilib tushishi, jismoniy shikastlanish xavfini oshirishi mumkin.

Qanday davolash usullari mavjud?

To'piqdagi noqulaylik odatda etarli parvarish va dam olish bilan o'z-o'zidan o'tib ketadi. 

Uyda davolanishga quyidagilar kiradi:  

• Ta'sirli hududga kuniga bir necha marta muz qoplamini qo'llash
• Tovoningizga zo'riqish keltiradigan ishlardan tanaffus qilish
• Yaxshi o'rnatilgan poyabzal kiyish
• To'piqlar va yostiqlardan foydalanish (kremniy tagliklar)
• Ertalab engil cho'zish mashqlarini bajarish
• Muntazam jismoniy faoliyat bilan shug'ullanib, oyoq mushaklarini kuchaytirish
• Ibuprofen va boshqa steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar

Shifokoringiz D vitamini va qalqonsimon bez darajasini aniqlash uchun qon testlarini tavsiya qilishi mumkin. Stressli sinish mavjudligini istisno qilish uchun rentgen tekshiruvi tavsiya etilishi mumkin.

Shifokor plantar fasiit uchun tungi shina yoki kalta oyoq gipsini buyurishi yoki kortikosteroid in'ektsiyasini taklif qilishi mumkin. Mushaklar va tendonlarni mustahkamlash uchun shifokor tomonidan jismoniy davolash tavsiya etilishi mumkin.

Agar asosiy kasalliklarni davolash yoki tiqilib qolgan nervlarni bo'shatish uchun jarrohlik kerak bo'lsa, shifokor buni tavsiya qiladi.

Uchrashuvni bron qilish

To'piq og'rig'ini qanday oldini olish mumkin?

Quyidagi maslahatlar tovon og'rig'ining oldini olishga yordam beradi: 

• Sog'lom tana vaznini saqlash muhimdir
• Yurish va yugurish paytida yaxshi holatni saqlash
• Sport bilan shug'ullanishdan oldin isinish
• Uzoq vaqt tik turgan yoki yuqori ta'sirli faoliyatdan so'ng oyoq tagini massaj qilish
• To'pig'ingizga muntazam ravishda qisqa dam bering 
   

Apollon kasalxonalari/Apollon guruhidan eslatma

To'piq og'rig'iga turli omillar sabab bo'lishi mumkin va sizning Apollon shifokoringiz noqulaylik manbasini aniqlashda sizga yordam berishi mumkin. To'pig'ingizdagi og'riq tashxisiga asoslanib, sizning Apollon shifokoringiz uyda davolanish usullarini va turmush tarzini o'zgartirishni o'z ichiga olgan davolash rejasini taklif qiladi, masalan, sovuq paketlar va oyoq kiyimlarini o'zgartirish. Muammoning jiddiyligini aniqlashning birinchi qadami Apollon shifokoriga murojaat qilishdir. 

Savol-javoblar

1) Tovondagi noqulaylik haqida gap ketganda, u qancha davom etadi?

Tovon og'rig'ining boshlanishi va davomiyligi noqulaylikni keltirib chiqaradigan holatga qarab belgilanadi. Semizlik bilan bog'liq tovon og'rig'i vazn yo'qotish bilan asta-sekin kamayadi.

2)Tovon og'rig'ini tashxislash tartibi qanday?

Shifokor oyog'ingizni tekshiradi va noqulaylik davomiyligini, kunlik yurish miqdorini, foydalanadigan poyabzal turini va har qanday oilada tovon og'rig'i haqida so'raydi.

Sizning shifokoringiz oyoq va tovon mushaklaringizni har qanday noodatiy shakl yoki teridagi o'zgarishlarni tekshiradi. Tovonni siqish va massaj qilish har qanday asab muammolarini, kist mavjudligini yoki stress sinishi mavjudligini aniqlash uchun ham ishlatilishi mumkin. Bu tashxis qo'yish uchun etarli bo'lishi mumkin, ammo ba'zi hollarda qon testlari yoki ko'rish skanerlari talab qilinishi mumkin.

3) To'piq og'rig'ini davolash usullari qanchalik tez ishlashini kutishim mumkin?

Tovon og'rig'iga sabab bo'lgan jarohat yoki mavjud tibbiy holatga qarab, sizning Apollon shifokoringiz tezroq va samarali yengillikni ta'minlaydigan davolash va tiklanish dasturini taklif qiladi. To'piq og'rig'ining kichik alomatlarini tezda davolash mumkin, ammo agar bu og'riqni keltirib chiqaradigan stress sinishi bo'lsa, siz tovon suyaklari to'liq tiklanishini kutishingiz kerak bo'ladi.