በአቅራቢያዬ ያለው ምርጥ የቼናይ ሆስፒታልምስል
በ፦ ያጋሩ
የድንጋጤ ጥቃት ድንገተኛ ፍርሃት፣ ከፍተኛ ስሜት እና ለመደበኛ፣ ለተለመዱ እና ለአደጋ የማያጋልጡ ሁኔታዎች ጠንካራ ምላሾችን ያስከትላል። በድንጋጤ ጥቃት ሁኔታ ውስጥ አንድ ግለሰብ ብዙ ላብ ሊያልብ ይችላል፣ የመተንፈስ ችግር ሊያጋጥመው እና የልብ ድካም ሊያጋጥመው እንደሆነ ሊሰማው ይችላል ።
ማንኛውም ሰው የፍርሃት ጥቃት ሊያጋጥመው ይችላል። ሆኖም ግን፣ ወደ ፍርሃት ጥቃት የሚያመሩ አንዳንድ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው
- ፆታ: ከወንዶች እና ከሴቶች መካከል, ሴቶች በብዛት ይገኛሉ የበርካታ ጥቃቶች ከወንዶች ጋር ሲነጻጸር.
- ዕድሜ; በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ሰዎች የሽብር ጥቃቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል። ሆኖም፣ የበርካታ ጥቃቶች በመጀመሪያዎቹ የጎልማሳ ዓመታት ውስጥ ይለማመዳሉ.
ከፍርሃት እና ከጭንቀት ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ምድቦች - እንዴት እንደሚለያዩ?
- የፓኒስ ጥቃቶች በአጭር ጊዜ ውስጥ (10 ደቂቃ አካባቢ) የሚያድጉ ጠንካራ፣ ኃይለኛ የፍርሃት ወይም የጥፋት ጊዜዎች ናቸው። ከታች ከተጠቀሱት ቢያንስ ከአራት ምክንያቶች ጋር የተገናኙ ናቸው፡-
- ማላጠብ.
- የፓልፊኬቶች
- ድንገተኛ ከባድ ፍርሃት።
- ትንፋሽ እሳትን.
- በደረት ላይ ህመም.
- የመታፈን ስሜት።
- የመሞት ፍርሃት።
- እየተንቀጠቀጠ።
- ትኩስ ማፍሰሻዎች ወይም ጭረቶች.
- ፈዘዝ ያለ.
- የማስታወክ ስሜት.
- በእጆች እና በእግሮች ወይም በመላ ሰውነት ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት።
- መገለል (ከዓለም የመገለል ስሜት)።
የፓኒክ ዲስኦርደር እና የድንጋጤ ጥቃቶች እና ተመሳሳይ አይደሉም. የፓኒክ ዲስኦርደር ተደጋጋሚ የሽብር ጥቃቶችን ያጠቃልላል። እነዚህ ጥቃቶች ወደፊት የድንጋጤ ጥቃቶች ይደርስብኛል የሚል የማያቋርጥ ፍራቻ እና አብዛኛውን ጊዜ ያለፉ ጥቃቶችን ሊያስነሱ ወይም ሊያስታውሱ የሚችሉ ሁኔታዎችን ከማስወገድ ጋር አብረው ይመጣሉ። ሁሉም የድንጋጤ ጥቃቶች በፍርሃት መታወክ የተከሰቱ አይደሉም። የሽብር ጥቃትን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶች፡-
- የልብ ድካም
- ማህበራዊ ፍራቻ
- በሚያመነጩበት
- ከአሰቃቂ ጭንቀት በኋላ (PTSD)
- አጎራፎቢያ (በተሰበሰቡ ሰዎች ውስጥ ወይም በአውሮፕላን ውስጥ እንደመብረር ማምለጥ አለመቻልን መፍራት)
- ሚቲራል ቫልቭ ፕሮሰሲስ
- ሃይፐርታይሮይዲዝም
2. አጠቃላይ የጭንቀት መታወክ ቢያንስ ለስድስት ወራት የሚቆይ እጅግ በጣም ከባድ እና ከእውነታው የራቀ ጭንቀት ነው። ከታች ከተጠቀሱት ምልክቶች ቢያንስ ከሦስቱ ጋር የተያያዘ ነው
- የጡንቻ ውጥረት
- ድካም
- እንደ ትንሽ ማህበራዊ መሆን ያሉ የስብዕና ለውጦች
- ትኩረትን መሰብሰብ ላይ ያስቸግራል
- የእንቅልፍ መዛባት
- መቅበጥበጥ
- ብስጭት ወይም የሚፈነዳ ቁጣ
3. የፎቢያ መዛባቶች ከባድ፣ ቀጣይነት ያለው እና ለተወሰኑ ነገሮች (እንደ ነፍሳት፣ ደም) ወይም ሁኔታዎች (እንደ የሕዝብ ንግግር፣ ከፍታ) ተደጋጋሚ ፍርሃት ናቸው። ለእንደዚህ አይነት ነገሮች ወይም ሁኔታዎች መጋለጥ የፍርሃት ጥቃትን ሊያስከትል ይችላል። የፎቢያ መዛባቶች ምሳሌዎች አጎራፎቢያ እና ማህበራዊ ፎቢያ ናቸው።
4. የድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት መታወክ ተከታታይ የስሜት ምላሾችን በዝርዝር ይገልጻል። እነዚህ ግብረመልሶች የሚከተሉት ውጤቶች ሊሆኑ ይችላሉ
- ለሞት ቅርብ የሆኑ ሁኔታዎች፣ እንደ የመሬት መንቀጥቀጥ፣ ጎርፍ፣ እሳት፣ አደጋዎች፣ ወዘተ፣ ወይም ሞት።
- የአንድን ሰው (የራሱን) ወይም የሌላ ሰውን አካላዊ ጤንነት አደጋ ላይ የሚጥሉ ገጠመኞች።
እነዚህ አሰቃቂ ሁኔታዎች በአንድ ሰው ህልም እና ሀሳቦች ውስጥ ሊፈጠሩ ይችላሉ። ሁኔታዎቹ በአስፈሪ፣ አቅመ ቢስነት እና ፍርሀት ስሜት እንደገና ይለማመዳሉ። አጠቃላይ ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ንቁ መሆን (አካባቢዎን በቅርበት ይመለከታሉ)
- እንቅልፍ እንቅልፍ
- በተቀነሰ ስሜቶች (እንደ መውደድ ስሜት ወይም የወደፊት ምኞቶች ያሉ) አጠቃላይ የጨለማ እና የጥፋት ስሜት መሰማት
- ከተቀሰቀሰው ክስተት ጋር የተገናኙ ሰዎችን፣ እንቅስቃሴዎችን ወይም ቦታዎችን ማስወገድ
- ትኩረትን መሰብሰብ ላይ ያስቸግራል
የሽብር ጥቃቶች መንስኤዎች ምንድን ናቸው?
የሽብር ጥቃቶች መሰረታዊ መንስኤዎች ለተለያዩ ታካሚዎች የተለያዩ ናቸው፣ እና አንድ ሰው የተወሰነ የምክንያት ምክንያት መኖሩን ላያውቅ ይችላል። ሆኖም፣ የአንጎል እና የነርቭ ስርዓት በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ ጭንቀትን ወይም ፍርሃትን በመቆጣጠር ረገድ ትልቅ ሚና እንደሚጫወቱ ተንትኗል። የሽብር ጥቃት የመከሰት እድሉ በሚከተሉት ምክንያቶች ይጨምራል
- የአእምሮ ጤና ችግሮች- ያላቸው ሰዎች የመንፈስ ጭንቀትየአእምሮ ሕመም እና የጭንቀት መታወክ የተጋለጡ ናቸው የበርካታ ጥቃቶች.
- የቤተሰብ ታሪክ - ብዙውን ጊዜ የድንጋጤ በሽታዎች በቤተሰብ ውስጥ ይከሰታሉ.
- የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ችግሮች- የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት እና አልኮል መጠጣት ለኤ የሽብር ጥቃት.
የፍርሃት ጥቃቶች በድንገት ይከሰታሉ እና ለመቀነስ ጊዜ ይወስዳሉ። የፍርሃት ጥቃቶች ምልክቶች ከታዩ ከ10 ደቂቃዎች በኋላ በግምት ይታያሉ። ሆኖም፣ የፍርሃት ሁነታው ካለፈ በኋላ እነዚህም በቅርቡ ይጠፋሉ።
የድንጋጤ በሽታዎች እንዴት ይታወቃሉ?
እንደ የልብ ችግሮች፣ የመተንፈሻ አካላት ችግሮች እና የታይሮይድ በሽታ ያሉ አንዳንድ ወሳኝ የጤና ችግሮች ተመሳሳይ የድንጋጤ ጥቃት ምልክቶችን ያስከትላሉ። የጤና ችግሮችን ትክክለኛ መንስኤ ለመረዳት የጤና ባለሙያው አንዳንድ ምርመራዎችን ያካሂዳል። ስለዚህ የጤና አጠባበቅ አቅራቢው ምልክቶቹ በአካላዊ ችግር ወይም በድንጋጤ ጥቃት ምክንያት መሆናቸውን ይመረምራል ።
ለተደጋጋሚ የሽብር ጥቃቶች አንዳንድ የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው።
- የበለጠ ስለማግኘት ይጨነቁ የበርካታ ጥቃቶች ወይም ተመሳሳይ ውጤቶች.
- የሚቀሰቅሱ ሁኔታዎችን ለማስወገድ የባህሪ ለውጥ የሽብር ጥቃት.
- በኤ ወቅት መቆጣጠርን ስለማጣት ያስቡ የሽብር ጥቃት.
ከድንጋጤ ጋር የተዛመዱ ችግሮች ምንድናቸው?
ሰዎች ብዙውን ጊዜ የፍርሃት ጥቃቶችን ለማከም እርዳታ ከመፈለግ ወደኋላ ይላሉ ፣ ሆኖም ግን፣ የፍርሃት ጥቃቶች በቀላሉ ሊታከሙ ይችላሉ። የፍርሃት ጥቃቶች ወይም የጤና እክል ካልታከሙ፣ የዕለት ተዕለት ሕይወትዎን ሊያደናቅፍ እና ሌሎች ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።
የሽብር ጥቃትን እንዴት ማከም ይቻላል?
የፍርሃት ጥቃቶችን ለመቀነስ እና ከዚያም ለማስቆም አንዳንድ ውጤታማ የሕክምና አማራጮች አሉ ። መድሃኒት፣ የስነልቦና ሕክምና እና የሁለቱም ጥምረት የፓኒክ ዲስኦርደር ሕክምና ለማግኘት የሚገኙ የሕክምና አማራጮች ናቸው
- ፀረ-ጭንቀት - አንዳንድ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ድግግሞሽን ይቀንሳሉ የበርካታ ጥቃቶች እና ያነሰ ከባድ ያድርጉት.
- ሳይኮቴራፒ - የንግግር ቴራፒ ወይም የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና የጤና እንክብካቤ አቅራቢው የታካሚውን ሀሳቦች እና ስሜቶች የሚወያይበት የስነ-ልቦና ሕክምና ዓይነቶች ናቸው። የጤና እንክብካቤ አቅራቢው ቀስቅሴ ቦታዎችን ይለያል እና እነዚያን በምክር ለማሸነፍ ያግዝዎታል። እነዚህ የምክር ክፍለ ጊዜዎች ለሚቀሰቀሰው ሁኔታ የተለየ ምላሽ ለመስጠት ይረዳሉ የበርካታ ጥቃቶች.
- ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች- ቤንዞዲያዜፒንስ ለማከም እና ለመከላከል በባለሙያዎች የታዘዙ በጣም የተለመዱ ፀረ-ጭንቀት መድሐኒቶች አንዱ ነው የበርካታ ጥቃቶች.
የሕክምናው የቆይታ ጊዜ እንደ በሽታው ክብደት እና በሽተኛው ምን ያህል ምላሽ እንደሚሰጥ ይወሰናል.
የድንጋጤ ጥቃት ከልብ ድካም ጋር ተመሳሳይ ስሜት ይሰማዋል። ምንም እንኳን ሁሉም የድንጋጤ ጥቃቶች ማለት ይቻላል በ10 ደቂቃ ውስጥ እንደሚጠናቀቁ ቢታወቅም ፤ የልብ ድካም ግን ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆይ ይችላል። የድንጋጤ ጥቃት ምልክቶችን ካስተዋሉ፣ ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የጤና እንክብካቤ ማዕከል ያነጋግሩ።
ቀጠሮ ለመያዝ በ1860-500-1066 ይደውሉ ።
የሽብር ጥቃቶችን ለመከላከል ምን ማድረግ ይቻላል?
በሳይኮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችዎ ወቅት፣ አቅራቢው የፍርሃት ጥቃቶችን የሚያስከትሉ ሁኔታዎችን በተለየ መንገድ እንዲመልሱ እና የፍርሃት ጥቃቶች እንዳይከሰቱ ለመከላከል መድሃኒቶችን እንዲያዝዙ ይረዳዎታል ። እንዲሁም የፍርሃት ጥቃቶችን ለመቀነስ የሚከተሉትን እርምጃዎች መተግበር ይችላሉ
- አዘውትረህ እንቅስቃሴ አድርግ.
- ጭንቀትን ያቀናብሩ።
- የካፌይን ፍጆታን ይቀንሱ.
- ያለ ማዘዣ ማሟያዎችን ከመጠቀምዎ በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢውን ያማክሩ።
- ጤናማ አመጋገብን ይጠብቁ ፡፡
ሰዎች ከፍርሃት ችግር ጋር እንዴት ይኖራሉ?
የድንጋጤ ጥቃቶች ሕክምና ፍርሃት የለሽ ሕይወት እንዲደሰቱ እና እንዲኖሩ ይረዳዎታል። በባለሙያ እርዳታ እና ህክምና፣ አብዛኛዎቹ የድንጋጤ ጥቃቶች የሚሰቃዩ ሰዎች ይሻሻላሉ።
በተገቢው ጊዜ የሕክምና እርዳታ ችግሩን ለመፍታት ይረዳል፣ ምክንያቱም አንዳንድ የፍርሃት ጥቃቶች እንደ የልብ ድካም ያሉ የአካል ችግሮች ምልክቶች አሏቸው። ስለዚህ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች የሕክምና እንክብካቤ ያስፈልጋል፣ እና የሚከተሉት ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ መጠየቅ አለብዎት
- በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ የማያቋርጥ ጭንቀት.
- በሚሰሩበት ጊዜ የማተኮር ችግር.
- አጎራፎቢያ (ወደ ሕዝብ ቦታዎች ለመሄድ ከቤት መውጣትን መፍራት).
- የእንቅልፍ መዛባት.
- ከፍተኛ ቁጣ።
- ከ 10 ደቂቃዎች በላይ የሚቆዩ የሽብር ጥቃቶች ምልክቶች.
ዋናው ነጥብ
የድንጋጤ ጥቃቶች ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ በአካልም ሆነ በአእምሮ እጅግ በጣም የሚያም እና የማይመቹ ሊሆኑ ይችላሉ። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ሊያደናቅፉ እና የአእምሮ ጤናዎን ሊጎዱ ይችላሉ። ወዲያውኑ እርዳታ መፈለግ አንድ ሰው ወደፊት የድንጋጤ ጥቃቶችን እንዳይከሰት ለመከላከል ይረዳል። እንደ የደረት ህመም ፣ የትንፋሽ እጥረት፣ የልብ ምት፣ ማዞር፣ ራስን መሳት እና ድክመት ያሉ ምልክቶች በራስ-ሰር ከጭንቀት ጋር መያያዝ የለባቸውም፤ በዶክተር ምርመራ ያስፈልጋቸዋል።
ቀጠሮ ለመያዝ በ1860-500-1066 ይደውሉ ።
ሁኔታዎን በተሻለ ሁኔታ ይረዱ
በቅርቡ የተጨመረ
×
የክህደት ቃል:
በዚህ ገጽ ላይ የቀረበው መረጃ ለአጠቃላይ መረጃ እና ለትምህርታዊ ዓላማዎች ብቻ የታሰበ ነው። መረጃው ትክክለኛ፣ አስተማማኝ እና በየጊዜው የሚገመገም መሆኑን ለማረጋገጥ ምክንያታዊ ጥረቶችን ብናደርግም፣ ለሙያዊ የሕክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ሕክምና ምትክ ተደርጎ ሊወሰድ አይገባም።
ለአንድ በሽታ ወይም ሁኔታ ምልክቶቹ፣ መንስኤዎቹ፣ ክብደታቸው፣ እድገታቸው እና የሕክምና አማራጮች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። የተሰጠው መረጃ የሁኔታውን እያንዳንዱን ገጽታ ወይም ሁሉንም የሕክምና አማራጮች ላያካትት ይችላል።
ይህንን መረጃ ለራስ ምርመራ ወይም ለራስ ህክምና አይጠቀሙበት። በግል የጤና ሁኔታዎ ላይ በመመስረት ትክክለኛ ምርመራ እና ምክር ለማግኘት ብቁ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ።
ከባድ፣ ድንገተኛ ወይም እየተባባሱ የሚመጡ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ።
የሕክምና ይዘታችን እንዴት እንደሚፈጠር፣ እንደሚገመገም፣ እንደሚዘመን እና እንደሚጠበቅ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት እባክዎ [የአርታኢ መመሪያችንን] ያንብቡ ።
