Chennai yaqinidagi eng yaxshi shifoxonasurat
Ulashish orqali:
Vahima hujumi to'satdan qo'rquv, kuchli his-tuyg'ular va normal, odatiy va xavfli bo'lmagan vaziyatlarga kuchli reaktsiyalarni keltirib chiqaradi. Vahima hujumi holatida odam ko'p terlashi, nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelishi va yurak xurujiga uchragandek his qilishi mumkin.
Har kim vahima hujumini boshdan kechirishi mumkin. Biroq, vahima hujumiga olib keladigan ba'zi omillar quyidagilar:
- Jins: Erkaklar va ayollar orasida ayollar ko'proq uchraydi vahima hujumlari erkaklarga nisbatan.
- Yosh: Har qanday yoshdagi odamlar vahima hujumlarini boshdan kechirishlari mumkin. Biroq, vahima hujumlari birinchi marta balog'at yoshida seziladi.
Vahima va tashvish bilan bog'liq kasalliklarning toifalari - qanday ajratish mumkin?
- Xavotirlar qisqa vaqt oralig'ida (taxminan 10 daqiqa) rivojlanadigan kuchli, kuchli qo'rquv yoki halokat hissi davrlari. Ular quyida keltirilgan omillarning kamida to'rttasi bilan bog'liq:
- Terleme.
- Yurak urishi.
- To'satdan kuchli qo'rquv.
- Nafas qisilishi.
- Ko'krak qafasidagi og'riq.
- Bo'g'ilish hissi.
- O'lim qo'rquvi.
- Titroq.
- Issiq chayqalishlar yoki sillar.
- Bosh aylanishi.
- Bulantı.
- Qo'l va oyoqlarda yoki butun tanada uyqusizlik yoki karıncalanma.
- Derealizatsiya (dunyodan ajralganlik hissi).
Vahima buzilishi va vahima hujumlari bir xil emas. Vahima buzilishi takroriy vahima hujumlarini o'z ichiga oladi. Bunday hujumlar kelajakdagi vahima hujumlariga duchor bo'lishdan doimiy qo'rqish va odatda o'tmishdagi hujumlarni qo'zg'atadigan yoki esga oladigan vaziyatlardan qochish bilan birga keladi. Barcha vahima hujumlari vahima buzilishidan kelib chiqmaydi. Vahima hujumini qo'zg'atishi mumkin bo'lgan boshqa sabablar:
- Yurak xurujlari
- Ijtimoiy fobiya
- Gipoglikemiya
- Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi (TSSB)
- Agorafobiya (olomon orasida bo'lish yoki samolyotda uchish kabi qochib qutulolmaslik qo'rquvi)
- Mitral qopqoq prolapsasi
- Gipertireoz
2. Umumiy xavotir buzilishi - bu kamida olti oy davom etadigan o'ta, real bo'lmagan xavotir. U quyida keltirilgan alomatlardan kamida uchtasi bilan bog'liq:
- Mushaklar kuchlanishi
- Charchoq
- Shaxsning o'zgarishi, masalan, kamroq ijtimoiy bo'lish
- Qiyinchilikni jamlash
- Uyquning buzilishi
- Xavotirlik
- Achchiqlanish yoki portlovchi g'azab
3. Fobiya buzilishlari - bu ma'lum narsalardan (masalan, hasharotlar, qon) yoki vaziyatlardan (masalan, omma oldida nutq so'zlash, balandlikdan) qattiq, uzluksiz va takroriy qo'rquv. Bunday narsalar yoki vaziyatlarga duch kelish vahima qo'zg'atishi mumkin. Fobiya buzilishlariga misollar agorafobiya va ijtimoiy fobiyadir.
4. Travmadan keyingi stress buzilishi bir qator hissiy reaktsiyalarni batafsil bayon qiladi. Bu reaksiyalar quyidagilarning natijasi bo'lishi mumkin:
- O'limga yaqin vaziyatlar, masalan, zilzilalar, suv toshqini, yong'inlar, baxtsiz hodisalar va boshqalar yoki o'lim.
- Birovning (o'zining) yoki boshqa shaxsning jismoniy salomatligiga tahdid soladigan tajribalar.
Bunday travmatik vaziyatlar insonning orzu va fikrlarida paydo bo'lishi mumkin. Vaziyatlar dahshat, nochorlik va qo'rquv hissi bilan qayta boshdan kechiriladi. Umumiy xatti-harakatlarga quyidagilar kiradi:
- O'ta hushyor bo'lish (siz atrofingizni diqqat bilan kuzatasiz)
- Uxlash qiyinligi
- Tuyg'ularning kamayishi bilan umumiy tushkunlik va halokat hissi (masalan, sevgi tuyg'ulari yoki kelajakka intilishlar)
- Hodisani qo'zg'atuvchi odamlardan, harakatlardan yoki joylardan qochish
- Qiyinchilikni jamlash
Vahima hujumlarining sabablari nima?
Vahima hujumlarining asosiy sabablari turli bemorlarda har xil bo'ladi va aniq sababchi omilni aniqlashning iloji bo'lmasligi mumkin. Biroq, miya va asab tizimi ma'lum bir vaziyatda xavotir yoki qo'rquvni boshqarishda muhim rol o'ynashi tahlil qilingan. Vahima hujumining yuzaga kelish xavfi quyidagi sabablarga ko'ra ortadi:
- Ruhiy salomatlik muammolari - Odamlar bor depressiya, ruhiy kasalliklar va anksiyete buzilishi moyil vahima hujumlari.
- Oila tarixi - Vahima buzilishi ko'pincha oilada uchraydi.
- Giyohvand moddalar bilan bog'liq muammolar - Giyohvandlik va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish xavfini oshiradi vahima hujumi.
Vahima hujumlari to'satdan paydo bo'ladi va yo'qolishi uchun vaqt kerak bo'ladi. Vahima hujumining belgilari taxminan 10 daqiqadan so'ng paydo bo'ladi. Biroq, qo'rquv rejimidan o'tib ketgandan so'ng, ular ham tezda yo'qoladi.
Vahima buzilishi qanday aniqlanadi?
Yurak muammolari, nafas olish muammolari va qalqonsimon bez kasalliklari kabi ba'zi muhim sog'liq muammolari vahima hujumining o'xshash alomatlarini keltirib chiqaradi . Sog'liq muammolarining aniq sababini tushunish uchun tibbiyot xodimi ba'zi testlarni o'tkazadi. Shunday qilib, tibbiyot xodimi alomatlar jismoniy muammo yoki vahima hujumi tufayli ekanligini aniqlaydi.
Takroriy vahima hujumlari uchun umumiy omillardan ba'zilari quyidagilardir:
- Ko'proq narsaga ega bo'lishdan qo'rqing vahima hujumlari yoki uning oqibatlari.
- ani qo'zg'atadigan vaziyatlardan qochish uchun xatti-harakatlarni o'zgartirish vahima hujumi.
- A paytida nazoratni yo'qotish haqida o'ylab ko'ring vahima hujumi.
Vahima hujumi bilan bog'liq qanday asoratlar mavjud?
Odamlar ko'pincha vahima hujumlarini davolash uchun yordam so'rashdan tortinishadi , ammo vahima hujumlarini osongina davolash mumkin. Agar vahima hujumlari yoki kasallik davolanmasa, bu sizning kundalik hayotingizga xalaqit beradi va boshqa asoratlarga olib kelishi mumkin.
Vahima hujumini qanday davolash mumkin?
Vahima hujumlarini kamaytirish va keyin to'xtatish uchun ba'zi samarali davolash usullari mavjud . Vahima buzilishini davolash uchun dori-darmonlar, psixoterapiya va ikkalasining kombinatsiyasi mavjud:
- Antidepressantlar - Ba'zi antidepressantlar chastotani kamaytiradi vahima hujumlari va uni kamroq og'irlashtiring.
- Psixoterapiya - Nutq terapiyasi yoki kognitiv xulq-atvor terapiyasi psixoterapiya turlari bo'lib, unda shifokor bemorning fikrlari va his-tuyg'ularini muhokama qiladi. Sog'liqni saqlash provayderi qo'zg'atuvchi hududlarni aniqlaydi va maslahatlar orqali ularni engishga yordam beradi. Ushbu maslahat seanslari sizni qo'zg'atadigan vaziyatga boshqacha munosabatda bo'lishga yordam beradi vahima hujumlari.
- Anksiyetega qarshi dorilar - Benzodiazepinlar davolash va oldini olish uchun mutaxassislar tomonidan buyurilgan eng keng tarqalgan tashvishga qarshi dorilardan biridir. vahima hujumlari.
Davolashning davomiyligi buzilishning og'irligiga va bemorning unga qanchalik yaxshi javob berishiga bog'liq.
Vahima hujumi yurak xurujiga o'xshaydi . Deyarli barcha vahima hujumlari taxminan 10 daqiqa ichida tugashi ma'lum bo'lsa-da ; yurak xuruji esa uzoqroq davom etishi mumkin. Agar siz vahima hujumi alomatlarini sezsangiz, darhol eng yaqin tibbiy markazga murojaat qiling.
Uchrashuvga yozilish uchun 1860-500-1066 raqamiga qo'ng'iroq qiling .
Vahima hujumlarining oldini olish uchun nima qilish kerak?
Psixoterapiya mashg'ulotlari davomida shifokor sizga vahima qo'zg'atadigan vaziyatlarga boshqacha munosabatda bo'lishga yordam beradi va vahima qo'zg'atuvchilarining oldini olish uchun dori-darmonlarni buyuradi . Shuningdek, vahima qo'zg'atuvchilarining paydo bo'lishini kamaytirish uchun quyidagi harakatlarni amalga oshirishingiz mumkin :
- Muntazam mashq qiling.
- Stressni boshqaring.
- Kofein iste'molini kamaytiring.
- Har qanday retseptsiz qo'shimchalarni iste'mol qilishdan oldin tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan maslahatlashing.
- Sog'lom ovqatlanishni saqlang.
Odamlar vahima buzilishi bilan qanday yashaydilar?
Vahima hujumlarini davolash sizga hayotdan zavqlanishga va qo'rqmasdan yashashga yordam beradi. Professional yordam va davolanish bilan vahima hujumlaridan aziyat chekadigan odamlarning aksariyati tuzalib ketadi.
O'z vaqtida tibbiy yordam ko'rsatish muammoni hal qilishga yordam beradi, chunki ba'zi vahima hujumlari yurak xuruji kabi jismoniy muammolarning alomatlariga ega. Shunday qilib, bunday hollarda tibbiy yordam talab qilinadi va agar sizda quyidagilar kuzatilsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak:
- Kundalik rejimda surunkali tashvish.
- Ish paytida diqqatni jamlashda qiyinchilik.
- Agorafobiya (jamoat joylariga borish uchun uydan chiqish qo'rquvi).
- Kutish kasalliklari.
- Haddan tashqari asabiylashish.
- 10 daqiqadan ko'proq davom etadigan vahima hujumining belgilari.
pastki chiziq
Ba'zi hollarda vahima hujumlari ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan juda og'riqli va noqulay bo'lishi mumkin. Ular sizning kundalik hayotingizga xalaqit berishi va ruhiy salomatligingizga ta'sir qilishi mumkin. Darhol yordam so'rash kelajakda vahima hujumlarining oldini olishga yordam beradi. Ko'krak qafasidagi og'riq , nafas qisilishi, yurak urishi, bosh aylanishi, hushidan ketish va holsizlik kabi alomatlar avtomatik ravishda xavotirga bog'liq bo'lmasligi kerak; ular shifokor tomonidan baholanishini talab qiladi.
Uchrashuvga yozilish uchun 1860-500-1066 raqamiga qo'ng'iroq qiling .
Vaziyatingizni yaxshiroq tushuning
So'nggi qo'shilgan
2026-yil 01-sentabr
×
Voz kechish:
Ushbu sahifada taqdim etilgan ma'lumotlar faqat umumiy axborot va ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan. Ma'lumotlarning aniq, ishonchli va muntazam ravishda ko'rib chiqilishini ta'minlash uchun oqilona harakat qilsak-da, uni professional tibbiy maslahat, tashxis yoki davolashning o'rnini bosuvchi deb hisoblamaslik kerak.
Kasallik yoki holatning belgilari, sabablari, og'irligi, rivojlanishi va davolash usullari har bir kishida farq qilishi mumkin. Taqdim etilgan ma'lumotlar holatning barcha jihatlarini yoki barcha mumkin bo'lgan davolash usullarini qamrab olmasligi mumkin.
Ushbu ma'lumotdan o'z-o'zini tashxislash yoki o'z-o'zini davolash uchun foydalanmang. Shaxsiy sog'lig'ingiz holatiga asoslanib aniq tashxis qo'yish va maslahat olish uchun malakali tibbiyot mutaxassisi bilan maslahatlashing.
Agar siz jiddiy, to'satdan yoki yomonlashib borayotgan alomatlarni sezsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
Tibbiy kontentimiz qanday yaratilishi, ko'rib chiqilishi, yangilanishi va saqlanishi haqida qo'shimcha ma'lumot olish uchun, iltimos, bizning [Tahririyat siyosati] ni o'qing.
