Irora Igigirisẹ: Awọn okunfa, Awọn itọju ati Idena

Irora igigirisẹ jẹ irora irora ti o ni imọran labẹ tabi lẹhin igigirisẹ ẹsẹ. Apa ẹhin yika ti ẹsẹ ni a mọ ni igigirisẹ, ati aibalẹ irora tabi aibalẹ si agbegbe ẹsẹ yii ni a pe ni irora igigirisẹ.  

Kini awọn oriṣiriṣi irora igigirisẹ?

Ìgbẹ́ pátápátá – Ìgbẹ́ pátápátá jẹ́ àsopọ̀ àsopọ̀ tó nípọn tó ń lọ sí ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀, tó ń so egungun ìgìgìrísẹ̀ mọ́ ìka ẹsẹ̀. Ìgbẹ́ pátápátá jẹ́ àrùn tó máa ń fa ìrora tó máa ń yọ lẹ́nu nígbà tí a bá ń rìn, lákọ̀ọ́kọ́ ní òwúrọ̀. Rírìn àti ṣíṣí kiri sábà máa ń dín ìrora náà kù, àmọ́ ó lè padà lẹ́yìn ìgbà pípẹ́ tí a bá ti dúró tàbí nígbà tí a bá dìde lójijì láti ibi tí a jókòó sí.

Àrùn iṣan achilles – Àrùn iṣan achilles jẹ́ àsopọ̀ àsopọ̀ tí ó so àwọn iṣan ọmọ màlúù ní ẹ̀yìn ẹsẹ̀ rẹ mọ́ egungun gìgísẹ̀. Àrùn iṣan achilles sábà máa ń wáyé lára ​​àwọn asáré tí wọ́n ti mú kí agbára tàbí àkókò ìsáré wọn pọ̀ sí i lójijì.

Kini awọn aami aiṣan ti aibalẹ igigirisẹ? 

Awọn aami aisan ti o wọpọ jẹ ifarahan ti irora ni ẹhin ẹsẹ ti o kan loke igigirisẹ. Ti a ko ba ṣe itọju tabi ko ṣakoso daradara, irora yii maa n dagba sii ni akoko pupọ ati pe o di pupọ sii.  

Nigbawo ni o yẹ ki o wa itọju ilera? 

Ti o ba ni iriri irora ni ẹhin ẹsẹ, tabi loke igigirisẹ, lẹhinna simi agbegbe ti o kan ati yago fun eyikeyi igara si o le ṣe iranlọwọ lati dinku aibalẹ naa.  

Sibẹsibẹ, ti irora igigirisẹ rẹ ko ba ni ilọsiwaju laarin ọsẹ meji, o yẹ ki o ṣe ipinnu lati pade pẹlu dokita Apollo rẹ ni ibẹrẹ lati ṣe ayẹwo ohun ti o fa irora igigirisẹ rẹ. 

Kan si dokita rẹ ti o ba:

• Nibẹ ni nmu irora
• Irora naa han laisi idi ti o han gbangba
• Igigirisẹ jẹ wiwu ati pupa
• O ko le rin 

Iwe adehun ipade

Pe 1860-500-1066 lati ṣe adehun ipade kan

Kini o fa irora igigirisẹ? 

Irora igigirisẹ le fa nipasẹ ọpọlọpọ awọn ifosiwewe yato si fasciitis ọgbin ati tendinitis Achilles. Wọn pẹlu:

• Bursitis: O nwaye nigbati awọn apo ti o kun omi ti a npe ni bursae wú. O le ni ọgbẹ-bi, rilara tutu ni ẹhin igigirisẹ.
• ti Haglund idibajẹ: Ibanujẹ onibaje ati iredodo le fa ijalu egungun ti o tobi, ti a npe ni ijalu fifa, lati dagba ni ẹhin igigirisẹ rẹ.
• iwuri pupọ: O jẹ ipo ẹsẹ ti o fa nipasẹ idagba bi egungun, ti a npe ni idogo kalisiomu, ti o fa laarin egungun igigirisẹ rẹ ati arch.
• Tẹlẹ tendoni Achilles
• Epo okun
• Osteomyelitis (ikolu egungun)
• Arun Paget ti egungun
• Agbegbe ti ko ni ailera
• Aṣan aisan
• Bursitis retrocalcaneal
• làkúrègbé (arun apapọ iredodo)
• Sarcoidosis (awọn akojọpọ awọn sẹẹli iredodo ninu ara)
• Awọn eegun eegun eefun
• Iyọ iṣan Tarsal

Awọn okunfa ewu ti o wọpọ ti o le ja si irora igigirisẹ

Awọn ọmọde ati awọn agbalagba ni o le ni iriri irora ẹsẹ. Wọ bata ti o ga julọ le tun fi awọn obirin sinu ewu nla.

Awọn ewu miiran pẹlu:

• Awọn iṣẹ kan, gẹgẹbi iṣẹ ikole, le mu eewu ti irora igigirisẹ buru si
• Lilo taba ṣe idiwọ ilana imularada. Eyi le ja si awọn iṣoro ẹsẹ irora nigbati awọn ọgbẹ ko ba larada daradara tabi gba to gun lati mu larada ju igbagbogbo lọ.
• Awọn ipo iṣoogun kan, gẹgẹbi:
• Àtọgbẹ-Àtọgbẹ jẹ diẹ sii lati ni awọn akoran ẹsẹ to ṣe pataki nitori aiṣan ẹjẹ ti o bajẹ.
• Isanraju-Awọn eniyan ti o ni iwọn apọju gbe igara afikun si ẹsẹ wọn.
• Awọn ọran ilera miiran - Osteoarthritis, rheumatoid Àgì, gout, ati diẹ ninu awọn rudurudu ajogunba tun le mu eewu irora igigirisẹ pọ si

Kini awọn ilolura ti o ni nkan ṣe pẹlu fifi irora igigirisẹ rẹ silẹ laisi itọju?

Irora igigirisẹ le jẹ ailera, ati pe o le dabaru pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ. Ti a ko ba ni itọju, irora igigirisẹ le jẹ ki o padanu iwọntunwọnsi rẹ ki o ṣubu, ti o pọ si ewu awọn ipalara ti ara.

Kini awọn aṣayan itọju ti o wa?

Ibanujẹ igigirisẹ nigbagbogbo lọ kuro lori ara rẹ pẹlu itọju to peye ati isinmi. 

Awọn atunṣe ile pẹlu:  

• Lilo idii yinyin kan si agbegbe ti o kan, ni igba pupọ ni ọjọ kan
• Gbigba isinmi lati awọn iṣẹ ṣiṣe ti o fi igara si igigirisẹ rẹ
• Wọ bata ti o ni ibamu daradara
• Lilo awọn paadi igigirisẹ ati awọn timuti (awọn insoles silikoni)
• Ṣiṣe awọn adaṣe ninwọn kekere ni owurọ
• Mimu awọn iṣan ẹsẹ rẹ lagbara nipa ṣiṣe ṣiṣe ṣiṣe ti ara nigbagbogbo
• Ibuprofen ati awọn oogun egboogi-iredodo miiran ti kii ṣe sitẹriọdu

Dọkita rẹ le daba awọn idanwo ẹjẹ lati pinnu Vitamin D rẹ ati awọn ipele tairodu. Lati ṣe akoso jade niwaju fifọ aapọn, a le ṣeduro ọlọjẹ X-ray kan.

Dọkita naa le ṣe alaye splint alẹ tabi simẹnti ẹsẹ kukuru fun fasciitis ọgbin, tabi wọn le daba mu abẹrẹ corticosteroid kan. Itọju ti ara le jẹ iṣeduro nipasẹ dokita lati mu awọn iṣan ati awọn iṣan lagbara.

Ti o ba nilo iṣẹ abẹ lati ṣe itọju awọn rudurudu ti o wa ni abẹlẹ tabi lati tu awọn ara ti o ni idẹkùn silẹ, dokita rẹ yoo daba eyi.

Iwe adehun ipade

Bawo ni o ṣe ṣe idiwọ irora igigirisẹ?

Awọn imọran wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dena irora igigirisẹ: 

• Mimu iwuwo ara ilera jẹ pataki
• Mimu iduro to dara nigba ti nrin ati jogging
• Ngbona ṣaaju ki o to kopa ninu awọn ere idaraya
• Fifọwọra awọn atẹlẹsẹ ẹsẹ rẹ lẹhin igba pipẹ ti iduro tabi iṣẹ ṣiṣe ipa giga
• Fifun awọn igigirisẹ rẹ ni isinmi kukuru nigbagbogbo 
   

Akọsilẹ kan lati Awọn ile-iwosan Apollo / Ẹgbẹ Apollo

Irora igigirisẹ le fa nipasẹ ọpọlọpọ awọn okunfa, ati pe dokita Apollo rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ ni ṣiṣe ipinnu orisun ti aibalẹ rẹ. Da lori ayẹwo ti irora igigirisẹ rẹ, dokita Apollo rẹ yoo daba eto itọju kan ti yoo pẹlu awọn atunṣe ile ati awọn iyipada igbesi aye, bii iṣakoso awọn akopọ tutu ati awọn iyipada bata bata. Igbesẹ akọkọ ni ṣiṣe ipinnu bi o ṣe le buruju ọrọ rẹ ni lati kan si dokita Apollo rẹ. 

Nigbagbogbo bi Ìbéèrè

1) Nigbati o ba de si aibalẹ igigirisẹ, bawo ni o ṣe pẹ to?

Àìsàn tó ń fa ìrora náà ni a máa ń pinnu bí ìrora náà ṣe máa bẹ̀rẹ̀ àti bí ó ṣe máa pẹ́ tó. Ìrora ìgbẹ́sẹ̀ tó ní í ṣe pẹ̀lú ìṣànra ara máa ń dín kù díẹ̀díẹ̀ nígbà tí o bá dín ìwọ̀n ara rẹ kù.

2) Kini ilana fun ṣiṣe ayẹwo irora igigirisẹ?

Dọkita kan yoo ṣayẹwo ẹsẹ rẹ ati beere nipa iye akoko idamu, iye ti nrin ti o ṣe lojoojumọ, iru bata ti o lo, ati eyikeyi itan-akọọlẹ ẹbi ti irora igigirisẹ.

Dọkita rẹ yoo ṣayẹwo ẹsẹ rẹ ati awọn iṣan igigirisẹ fun eyikeyi apẹrẹ dani tabi awọn iyipada ninu awọ ara. Fifọwọra ati ifọwọra igigirisẹ tun le ṣee lo lati ṣe awari eyikeyi awọn ọran aifọkanbalẹ, wiwa cyst, tabi wiwa fifọ wahala. Eyi le to lati ṣe iwadii aisan, botilẹjẹpe awọn idanwo ẹjẹ tabi awọn iwo aworan le nilo ni awọn igba miiran.

3) Bawo ni kete ti MO le reti awọn itọju irora igigirisẹ lati ṣiṣẹ?

Ti o da lori ipalara tabi ipo iṣoogun ti o wa tẹlẹ ti o nfa irora igigirisẹ rẹ, dokita Apollo rẹ yoo daba itọju ati eto imularada ti yoo pese iderun yiyara ati imunadoko. Awọn aami aiṣan kekere ti irora igigirisẹ le ni itọju ni kiakia, ṣugbọn ti o ba jẹ fifọ wahala ti o nfa irora, iwọ yoo nilo lati duro fun awọn egungun igigirisẹ rẹ lati gba pada ni kikun.