Ile-iwosan ti o dara julọ nitosi mi Chennaiaworan
Ṣe iṣiro Rẹ Ara Ibi Atọka
àdánùKg
ori Bẹẹni
Apollo Healthcare
Ẹrọ iṣiro BMI
Ẹrọ iṣiro BMI
Kí ni BMI, àti Báwo ni ẹ̀rọ ìṣirò BMI ṣe ń ṣiṣẹ́?
Àkójọpọ̀ Ara, tàbí BMI, jẹ́ ọ̀kan lára àwọn irinṣẹ́ tí a ń lò jùlọ nínú ìṣègùn láti fi ṣàyẹ̀wò bóyá ìwọ̀n ara rẹ wà ní ìwọ̀n tó dára fún gíga rẹ. Ó jẹ́ nọ́mbà kan tí ó rọrùn tí ó fún àwọn dókítà àti àwọn ènìyàn ní ìkíní láti wo àwọn ewu ìlera tí ó lè ní í ṣe pẹ̀lú ìwúwo.
BMI kò wọ́n ọ̀rá ara ní tààrà. Ohun tí ó ń ṣe ni láti pèsè ibi tí ó yẹ láti bẹ̀rẹ̀. Àjọ Ìlera Àgbáyé (WHO), Ìgbìmọ̀ Ìwádìí Ìṣègùn ti Íńdíà (ICMR), àti àwọn dókítà kárí ayé ló ń lò ó gẹ́gẹ́ bí apá kan nínú àwọn ìṣàyẹ̀wò ìlera déédéé.
Láti ṣírò BMI, a máa pín ìwọ̀n rẹ ní kìlógíráàmù pẹ̀lú onígun mẹ́rin gíga rẹ ní mítà. Ẹ̀rọ ìṣirò tí ó wà lókè yìí ló máa ń ṣe ìṣirò náà fún ọ ní ìṣẹ́jú-àáyá. Kàn tẹ gíga àti ìwọ̀n rẹ láti mọ ibi tí o dúró sí.
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé BMI ní àwọn ààlà tirẹ̀, ó ṣì jẹ́ àmì ìṣàyẹ̀wò tó wúlò, pàápàá jùlọ láti mọ ìgbà tí wíwo ìlera rẹ dáadáa lè dára.
Fọ́mù BMI
BMI = Ìwọ̀n (kg) ÷ Gíga² (m²)
Fọ́múlá Body Mass Index fi ìwọ̀n ènìyàn wéra pẹ̀lú gíga wọn, a sì ń lò ó láti ṣe àyẹ̀wò bóyá ẹnì kan wà láàárín ìwọ̀n ara tó dára.
Kini BMI rẹ Itumọ Nọ́mbà
Awọn aṣayan itọju fun Àwọn Ẹni Tí Kò Ní Ìwúwo
Gbígbà Dídára Ìwúwo Tó Ní Ìlera: Ọ̀nà Tí A Yàn fún Ẹni Kan
Tí BMI rẹ bá lọ sílẹ̀ sí ìsàlẹ̀ 18.5, ọ̀nà tó tọ́ sinmi lórí ohun tó ń fa ìwúwo tó kéré. Ní Apollo, a máa ń wo gbogbo àwòrán dípò kí a máa wo nọ́mbà náà nìkan. Àwọn ibi pàtàkì tí a sábà máa ń sọ̀rọ̀ nípa wọn nìyí.
Ti n koju Awọn aipe Ounje
Onímọ̀ nípa oúnjẹ tí a forúkọ sílẹ̀ lè ṣètò oúnjẹ tí a fẹ́ fún ọ láti rí i dájú pé o ń gba àwọn kalori tó pọ̀ tó àti àwọn èròjà pàtàkì. Èyí sábà máa ń ní nínú ṣíṣe àtúnṣe sí ìwọ̀n oúnjẹ, àkókò oúnjẹ, àti fífi àwọn oúnjẹ tí ó ní èròjà pàtàkì kún un. Ní àwọn ìgbà míì, àwọn èròjà afikún oúnjẹ lè jẹ́ ara ètò náà láti ṣe àtúnṣe àwọn àìtó pàtó kan.
Itoju Awọn ipo Iṣoogun Abẹlẹ
Nígbà míìrán, àìtó ìwọ̀n ara tó pọ̀ jù jẹ́ àbájáde àìsàn tí a kò tọ́jú. Àwọn ìṣòro bí àrùn thyroid, ìṣòro ìfun, àtọ̀gbẹ, tàbí àkóràn onígbà pípẹ́ lè ní ipa lórí ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́, ìṣiṣẹ́ ara, tàbí gbígba oúnjẹ. Mímọ àti ṣíṣàkóso ohun tó ń fa ìwúwo ara tó dára, tó sì lè pẹ́ títí.
Atilẹyin Ilera Ọpọlọ
Àìlera oúnjẹ, ìdààmú ọkàn onígbà pípẹ́, àníyàn, àti ìsoríkọ́ lè ṣe àkóso àwọn ọ̀nà oúnjẹ àti ìwọ̀n ara. Tí ìwọ̀nyí bá jẹ́ ara àwòrán náà, ìmọ̀ràn àti, níbi tí ó bá yẹ, oògùn lè ṣe ìyàtọ̀ tó ní ìtumọ̀. Lílo ìlera ìmọ̀lára pẹ̀lú oúnjẹ ṣe pàtàkì fún ìdàgbàsókè ìgbà pípẹ́.
Idaraya ati Iṣẹ iṣe ti ara
Ìdánrawò ara déédéé, pàápàá jùlọ ìdánrawò agbára, ń ran lọ́wọ́ láti mú kí iṣan ara pọ̀ sí i, ó sì ń mú kí ìlera gbogbogbòò sunwọ̀n sí i. Kókó pàtàkì ni láti ṣe àtúnṣe sí agbára rẹ lọ́wọ́lọ́wọ́. Ìdánrawò àṣejù lè mú kí nǹkan burú sí i nígbà tí o bá ti kéré sí i, nítorí náà, ọ̀nà tí a ṣètò díẹ̀díẹ̀ ṣe pàtàkì. Dókítà rẹ tàbí onímọ̀ nípa ìlera ara lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe ètò kan tí yóò ṣe àtìlẹ́yìn fún àǹfààní tó dájú, tó sì ní ìlera.
Àwọn Ewu Ìlera Tó Níí Ṣe Pẹ̀lú BMI Gíga
Rírù ìwọ̀n tó pọ̀ jù ń mú kí ewu ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn onígbà pípẹ́ pọ̀ sí i. Lílóye àwọn ewu wọ̀nyí kì í ṣe nípa dídá àníyàn sílẹ̀. Ó jẹ́ nípa mímọ àwọn àǹfààní láti ṣe àwọn àyípadà tí yóò dáàbò bo ìlera rẹ fún ìgbà pípẹ́.
Àwọn ewu ìlera tó wọ́pọ̀ tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìwúwo ara tàbí ìwúwo ara ni:
- Ilọ ẹjẹ titẹ (haipatensonu)
- Àwọn ipele giga ti LDL cholesterol (“buburu”) ati triglycerides, pẹlu awọn ipele kekere ti HDL cholesterol (“rere”)
- Ewu ti o pọ si ti àtọgbẹ Iru 2 ati resistance insulin
- O ṣeeṣe ti o ga julọ ti arun ọkan ati awọn ikọlu ọkan
- Ewu ti o pọ si ti ọpọlọ
- Àrùn àpòòtọ́, pẹ̀lú àwọn òkúta gallstone
- Osteoarthritis ati irora apapọ lati inu ẹrù afikun lori awọn isẹpo ti o ni iwuwo
- Ìṣòro apnea oorun àti àwọn ìṣòro mímí mìíràn
- Ewu giga ti awọn aarun kan, pẹlu awọn aarun akàn endometrial, ọmu, ifun, kidinrin, gallbladder, ati ẹdọ
- Dídínkù nínú ìgbésí ayé, ìrìn kiri, àti agbára
- Awọn oṣuwọn ti o ga julọ ti awọn ifiyesi ilera ọpọlọ gẹgẹbi ibanujẹ ile-iwosan ati aibalẹ
- Irora ara ati iṣoro onigbagbo pẹlu awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ara ojoojumọ
- Ewu gbogbogbo ti iku ni kutukutu ni akawe si awọn ti o ni BMI ti o ni ilera
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nínú àwọn ewu wọ̀nyí ni a lè yípadà, pàápàá jùlọ nígbà tí a bá yanjú wọn ní ìbẹ̀rẹ̀ nípasẹ̀ àwọn ìyípadà ìgbésí ayé àti, níbi tí ó bá yẹ, ìrànlọ́wọ́ ìṣègùn.
Bawo ni Apollo ṣe n ran ọ lọwọ lati ṣaṣeyọri ati ṣetọju iwuwo ilera kan
Ní Apollo, a lóye pé ìrìn àjò ni láti dé àti láti máa mú kí ìwọ̀n ara ẹni wà ní ìlera jẹ́, kì í ṣe ibi kan ṣoṣo. A ń fúnni ní ọ̀nà tí a fi ẹ̀rí ṣe, tí ó sì bọ̀wọ̀ fún àwọn góńgó rẹ, ìgbésí ayé rẹ, àti ìṣègùn rẹ. Àwọn àṣàyàn ìtọ́jú wa ni a ṣe láti pàdé rẹ níbi tí o wà àti láti ṣètìlẹ́yìn fún ọ nípasẹ̀ ìyípadà tí ó wà pẹ́ títí.
- Awọn iyipada igbesi aye
- Awọn iṣeduro iṣoogun
- Afikun atilẹyin
- Igbaninimoran ounje: Àwọn onímọ̀ nípa oúnjẹ wa tí a forúkọ sílẹ̀ ń ṣẹ̀dá ètò oúnjẹ tí ó bá ìfẹ́ ọkàn rẹ mu, àìsàn àti àṣà ìbílẹ̀ rẹ. A ń dojúkọ oúnjẹ tí ó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì, ìmọ̀ nípa oúnjẹ, àti àṣà oúnjẹ tí ó gbéṣẹ́ dípò oúnjẹ tí ó ní ìdènà. A ń fún àwọn àìsàn tí ó sábà máa ń ní í ṣe pẹ̀lú ìwúwo púpọ̀, bí àtọ̀gbẹ, cholesterol gíga, àti ẹ̀dọ̀ ọ̀rá.
- Iṣẹ ṣiṣe ti ara: Àwọn onímọ̀ nípa eré ìdárayá wa ṣe àgbékalẹ̀ àwọn ètò tí ó dá lórí ìpele ìlera rẹ, àwọn ohun tí o nífẹ̀ẹ́ sí, àti ẹ̀ka BMI rẹ lọ́wọ́lọ́wọ́. Àfojúsùn wa wà lórí ìlọsíwájú díẹ̀díẹ̀ tí ó ń kọ́ àwọn àṣà tí ó lè dúró pẹ́. Fún àwọn ènìyàn tí wọ́n wà ní ìwọ̀n BMI gíga, ààbò ni a fi ṣáájú nípasẹ̀ àwọn àṣàyàn tí kò ní ipa púpọ̀ àti ìṣàkóso ẹrù pẹ̀lú ìṣọ́ra.
- Itọju ihuwasi: Àwọn ìrísí jíjẹun ni a ń darí nípasẹ̀ ìmọ̀lára, ìwà, àti àyíká, kìí ṣe ebi nìkan. Àwọn onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ tí a ti fọwọ́ sí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kojú àwọn ohun tó ń fa ìwà àti èrò inú tó wà lẹ́yìn jíjẹun tàbí ìṣòro láti máa ṣe àwọn ìwà tó dára. Ìrànlọ́wọ́ yìí ṣe pàtàkì fún àwọn ènìyàn tó ń ṣàkóso ìṣànra (BMI tó ju 30 lọ).
- Igbaninimoran ounje: Àwọn onímọ̀ nípa oúnjẹ wa tí a forúkọ sílẹ̀ ń ṣẹ̀dá ètò oúnjẹ àdáni tí a ṣe gẹ́gẹ́ bí ìfẹ́ ọkàn rẹ, àwọn ipò ìlera, àṣà ìbílẹ̀, àti BMI tí a ṣírò. A ń dojúkọ oúnjẹ tí ó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì, ìṣàkóso ìwọ̀n oúnjẹ, àti àwọn ọ̀nà sísè oúnjẹ tí ó dára, a ń ronú nípa àwọn àìní pàtó fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn àtọ̀gbẹ, cholesterol gíga, tàbí àwọn ewu ìlera mìíràn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú BMI.
- Awọn oogun oogun: Fún àwọn ènìyàn tí kò tíì ní àbájáde tó tó nípasẹ̀ àwọn àyípadà ìgbésí ayé nìkan, a lè gbé àwọn oògùn tí a fọwọ́ sí láti dín ìwọ̀n ara kù. A kọ àwọn wọ̀nyí ní ìbámu pẹ̀lú ìwádìí ìṣègùn pípé, a sì lò wọ́n pẹ̀lú, kì í ṣe ní ipò oúnjẹ àti ètò ìṣiṣẹ́. Dókítà rẹ yóò máa ṣe àkíyèsí ìdáhùn rẹ, yóò sì ṣe àtúnṣe bí ó ṣe yẹ.
- Ìṣàyẹ̀wò Hormonal àti Metabolic: Ìwúwo tó pọ̀ jù lè ní í ṣe pẹ̀lú àwọn àìsàn homonu tàbí ìṣiṣẹ́ ara bíi hypothyroidism, PCOS, resistance insulin, tàbí Cushing's syndrome. Àwọn onímọ̀ wa máa ń ṣe àyẹ̀wò tó yẹ láti mọ àwọn ohun tó ń fa àwọn àrùn wọ̀nyí àti láti tọ́jú wọn, èyí tó lè mú kí ara rẹ túbọ̀ dáhùn sí àwọn ìsapá ìṣàkóso ìwúwo.
- Iṣẹ abẹ Bariatric: Fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìṣànra Class II (BMI 35 sí 39.9) tí wọ́n ní àwọn ìṣòro ìlera tó jọra, tàbí ìṣànra Class III (BMI 40 àti jù bẹ́ẹ̀ lọ), a lè dámọ̀ràn iṣẹ́ abẹ bariatric lẹ́yìn ìwádìí ìṣègùn tó péye. Ẹgbẹ́ bariatric Apollo ń pese àwọn iṣẹ́ abẹ bíi sleeve gastrectomy àti gastric bypass, tí a ń ṣe àtìlẹ́yìn rẹ̀ pẹ̀lú ìmọ̀ràn ṣáájú iṣẹ́ abẹ àti àtẹ̀lé lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ fún ìgbà pípẹ́ láti rí i dájú pé àwọn àbájáde tó wà ní ìlera wà títí láé.
- Atẹle deedee ati Abojuto Ilọsiwaju: Ìṣàkóso ìwọ̀n ara kò parí pẹ̀lú ètò àkọ́kọ́. Ẹgbẹ́ wa ṣètò àwọn àtúnṣe lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan láti tọ́pasẹ̀ ìlọsíwájú rẹ, ṣàtúnṣe oúnjẹ rẹ àti ètò ìṣiṣẹ́ bí ara rẹ ṣe ń yípadà, àti láti yanjú àwọn ìpèníjà tuntun tí ó bá dìde ní ọ̀nà.
- Ìtọ́sọ́nà Ìdílé àti Olùtọ́jú: Àwọn ìwà rere máa ń rọrùn láti mú gbòòrò sí i nígbà tí àwọn ènìyàn tó wà ní àyíká rẹ bá lóye àti tí wọ́n ń ṣe àtìlẹ́yìn fún ìlànà náà. A máa ń fún àwọn mẹ́ḿbà ìdílé ní ìtọ́sọ́nà lórí ètò oúnjẹ, àyípadà àyíká ilé, àti bí a ṣe lè fún wọn ní ìṣírí láìsí ìfúngun.
- Ìlera Ọpọlọ àti Ìrànlọ́wọ́ Ìpadàsẹ́yìn: Ìṣàkóso ìwọ̀n ara jẹ́ ti ìmọ̀lára bí ó ti jẹ́ ti ara. Àwọn olùdámọ̀ràn wa ń fúnni ní ìrànlọ́wọ́ nígbà gbogbo fún wàhálà, jíjẹ oúnjẹ ní ti ìmọ̀lára, àti ìdínkù nínú ìṣírí, èyí tí ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dúró ní ọ̀nà tí ó tọ́ ní àkókò ìṣòro dípò kí o bẹ̀rẹ̀ láti ìbẹ̀rẹ̀.
- Wíwọlé sí Àwọn Iṣẹ́ Ìlera Ìdènà Apollo: Gẹ́gẹ́ bí apá kan ìrìn àjò ìtọ́jú ìwúwo rẹ, o tún ní àǹfààní sí àwọn ètò ìtọ́jú ìdènà gbogbogbò ti Apollo, títí bí àwọn àyẹ̀wò ìlera, àwọn àyẹ̀wò ìdènà àtọ̀gbẹ, àwọn àyẹ̀wò ewu ọkàn, àti àwọn ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ìlera tí àwọn onímọ̀ nípa oúnjẹ ń darí.
Nigbagbogbo beere ìbéèrè
1
Ǹjẹ́ BMI péye fún gbogbo ènìyàn?
BMI wúlò fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àgbàlagbà, ṣùgbọ́n ó ní àwọn ààlà. Kò lè mọ ìyàtọ̀ láàárín iṣan àti ọ̀rá. Ẹni tí ó ní iṣan gíga lè fi BMI gíga hàn bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lágbára gan-an. Àwọn àgbàlagbà lè ní BMI déédé ṣùgbọ́n wọ́n ṣì ní ọ̀rá ara tí ó pọ̀ jù nítorí ìpàdánù iṣan tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ọjọ́ orí. Ó ṣiṣẹ́ dáadáa gẹ́gẹ́ bí àmì gbogbogbòò, kì í ṣe ìdájọ́ tí ó dájú.
2
Ǹjẹ́ ìlànà BMI mìíràn wà fún àwọn ará Íńdíà?
Bẹ́ẹ̀ni. Ìwádìí láti ọ̀dọ̀ ICMR àti WHO fihàn pé àwọn ará Gúúsù Asia dojúkọ ewu ìṣiṣẹ́ ara tí ó ga jùlọ ní ìwọ̀n BMI tí ó lọ sílẹ̀ ju àwọn ènìyàn ìwọ̀-oòrùn lọ. BMI ti 23 tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ ni a sábà máa ń kà sí ìwúwo jù fún àwọn ènìyàn Íńdíà, àti 25 tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lè fi ìwúwo hàn. Ìdí nìyí tí jíjíròrò nọ́mbà pàtó rẹ pẹ̀lú dókítà rẹ ṣe pàtàkì ju gbígbìyànjú lórí àwọn ìgékúrò kárí ayé nìkan lọ.
3
Ṣe mo le lo BMI lati tọpasẹ ilọsiwaju pipadanu iwuwo?
Bẹ́ẹ̀ni. Ṣíṣàyẹ̀wò BMI rẹ lórí àkókò jẹ́ ọ̀nà tó rọrùn láti ṣàyẹ̀wò ìlọsíwájú. Má ṣe gbẹ́kẹ̀lé e nìkan. Dá a pọ̀ mọ́ àwọn ìwọ̀n bíi yíyípo ìbàdí, bí aṣọ rẹ ṣe bá ara mu, ìwọ̀n agbára rẹ, àti ìlera rẹ lápapọ̀ láti lè rí àwòrán tó péye.
4
Ṣé ó yẹ kí n máa ṣàníyàn tí BMI mi bá ju ìwọ̀n tí mo gbà lọ?
Kì í ṣe dandan, ṣùgbọ́n ó yẹ kí a kíyèsí. BMI tí ó ga ju tàbí tí ó lọ sílẹ̀ díẹ̀ ní ìwọ̀n déédéé kì í sábà fi ìṣòro hàn, pàápàá jùlọ tí ara rẹ bá le. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé, àní àwọn ìyàtọ̀ kékeré pàápàá lè jẹ́ àmì ìṣáájú, pàápàá jùlọ fún àwọn àgbàlagbà ará Íńdíà tí wọ́n dojúkọ ewu ìṣiṣẹ́ ara ní ìwọ̀n BMI tí ó lọ sílẹ̀. Ìjíròrò pẹ̀lú dókítà rẹ lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti fi nọ́ńbà rẹ sí ipò tí ó yẹ.
5
Àwọn ìwọ̀n míràn wo ni mo gbọ́dọ̀ tẹ̀lé pẹ̀lú BMI?
Àyíká ìbàdí ṣe pàtàkì gan-an. Wíwọ̀n tó ju 90 cm lọ nínú àwọn ọkùnrin tàbí tó ju 80 cm lọ nínú àwọn obìnrin fi hàn pé ewu ìṣiṣẹ́ ara pọ̀ sí i, láìka BMI sí. Ìpíndọ́gba ọ̀rá ara, ìfúnpá ẹ̀jẹ̀, ìwọ̀n cholesterol, àti suga nínú ẹ̀jẹ̀ tún jẹ́ àmì pàtàkì tí dókítà rẹ lè kà sí ara ìṣàyẹ̀wò ìlera gbogbogbò.
6
Ìgbà wo ni ó yẹ kí n rí dókítà nípa BMI mi?
Ronú nípa bíbá dókítà sọ̀rọ̀ tí ìwọ̀n BMI rẹ bá lọ sílẹ̀ ju ìwọ̀n tí ó yẹ lọ, tí o bá ti ní ìyípadà òjijì nípa ìwọ̀n ara rẹ láìsí ìdí tí ó ṣe kedere, tàbí tí o bá ní àwọn okùnfà mìíràn tí ó lè fa àwọn àìsàn bí àtọ̀gbẹ tàbí àrùn ọkàn. Ìbánigbọ́ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí padà láti nọ́mbà gbogbogbòò sí ètò tí a yàn fún ọ.
7
Ǹjẹ́ BMI wúlò fún àwọn ọmọdé?
Ìlànà BMI boṣewa kan àwọn àgbàlagbà tí wọ́n wà ní ọmọ ọdún 18 àti jù bẹ́ẹ̀ lọ. Fún àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́langba, a máa ń ṣe àyẹ̀wò BMI ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀, nípa lílo àtẹ ìdàgbàsókè ọjọ́-orí àti ìbálòpọ̀. Oníṣègùn ọmọdé lè túmọ̀ BMI ọmọ ní ìbámu pẹ̀lú ìdàgbàsókè wọn.
Wo Gbogbo
miiran Awọn oṣiro
Ẹrọ iṣiro oyun
Ẹrọ iṣiro oyun jẹ́ irinṣẹ́ tí ó rọrùn tí ó ń ran lọ́wọ́ láti mọ bí oyun ṣe jìnnà tó àti láti sọ àsọtẹ́lẹ̀ ọjọ́ tí a ń retí pé ó máa bí ọmọ (EDD)
Ẹrọ iṣiro TDEE
Ẹrọ iṣirò TDEE (Iye owo ojoojumọ lapapọ) jẹ ohun elo kan ti o ṣe iṣiro iye kalori ti ara rẹ n sun lojoojumọ.
Ẹrọ iṣiro ẹyin
Ẹrọ ìṣirò Ovulation jẹ́ irinṣẹ́ tí ó rọrùn tí ó ń ṣírò ìgbà tí ẹyin yóò tú jáde nígbà tí ó bá ń ṣe nǹkan oṣù.
Ẹrọ iṣiro Kalori
Ẹrọ iṣiro kalori jẹ ohun elo ti o wulo ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣiro iye awọn kalori ti ara rẹ nilo lojoojumọ lati ṣetọju, padanu, tabi mu iwuwo pọ si.
Ẹrọ iṣiro GFR
Oṣuwọn Ajọ Glomerular (GFR) jẹ́ ọ̀kan lára àwọn àmì pàtàkì jùlọ tí ó ń fi hàn iṣẹ́ kíndìnrín.
Ẹrọ iṣiro akoko
Tẹ̀lé Ìṣẹ̀lẹ̀ Oṣù Rẹ Lórí Ayélujára.
Ẹrọ iṣiro BMI
Ṣe àyẹ̀wò kíákíá bóyá ìwọ̀n rẹ dára fún gíga rẹ nípa lílo Body Mass Index.
Idanwo Iran Awọ
Ayẹwo iyara lati ṣayẹwo bi o ṣe rii awọn awọ ni deede
Ẹrọ iṣiro BMR
Ṣe iṣiro Oṣuwọn Metabolic Basal rẹ lati mọ iye awọn kalori ti ara rẹ nilo ni isinmi
Ẹrọ iṣiro Ara Ọra
Ṣe àyẹ̀wò kíákíá bóyá ìwọ̀n rẹ dára fún gíga rẹ nípa lílo ẹ̀rọ ìṣirò Ara Fat.
