Atak paniki - przyczyny, diagnoza, leczenie i zapobieganie

Atak paniki wywołuje nagły lęk, przytłaczające uczucia i silne reakcje na normalne, zwyczajne i niegroźne sytuacje. W sytuacji ataku paniki osoba może się mocno pocić, mieć trudności z oddychaniem i czuć się, jakby miała zawał serca.

Każdy może doświadczyć ataku paniki . Jednak niektóre czynniki, które mogą do niego prowadzić, to:

• Płeć: Wśród mężczyzn i kobiet kobiety częściej mają atak paniki w porównaniu do mężczyzn.
• Wiek: Ludzie w każdym wieku mogą doświadczać ataków paniki. Jednak, atak paniki pojawiają się po raz pierwszy w okresie wczesnej dorosłości.

Kategorie zaburzeń napadowych i lękowych – jak je rozróżniać?

1. Atak paniki są to silne, intensywne okresy strachu lub poczucia zagłady, które rozwijają się w krótkim czasie (około 10 minut). Są one powiązane z co najmniej czterema z poniższych czynników:

• Wyzysk.
• Kołatanie serca
• Nagły, obezwładniający strach.
• Duszność
• Ból w klatce piersiowej
• Uczucie duszenia się.
• Strach przed śmiercią.
• Drżenie
• Uderzenia gorąca lub dreszcze.
• Zawroty głowy.
• Nudności.
• Drętwienie lub mrowienie rąk i nóg lub całego ciała.
• Derealizacja (uczucie oderwania od świata).

Zaburzenia paniki i ataki paniki to nie to samo. Zaburzenia paniki obejmują powtarzające się ataki paniki. Atakom tym towarzyszy stały strach przed przyszłymi atakami paniki i zazwyczaj unikanie okoliczności, które mogą wywołać lub przypomnieć sobie przeszłe ataki. Nie wszystkie ataki paniki są spowodowane zaburzeniami paniki. Inne przyczyny, które mogą wywołać atak paniki to:

• Zawały serca
• Fobia społeczna
• Hipoglikemia
• Zespołu stresu pourazowego (PTSD)
• Agorafobia (strach przed niemożnością ucieczki, np. przed tłumem lub lotem samolotem)
• Wypadanie zastawki mitralnej
• Nadczynność tarczycy

2. Uogólnione zaburzenie lękowe to skrajny, nierealistyczny niepokój trwający co najmniej sześć miesięcy. Jest ono powiązane z co najmniej trzema z poniższych objawów:

• Napięcie mięśni
• Zmęczenie
• Zmiany osobowości, takie jak mniejsza towarzyskość
• Trudność w koncentracji
• Zaburzenia snu
• Niepokój
• Drażliwość lub wybuchowy gniew

3. Zaburzenia fobiczne to silny, ciągły i powtarzający się lęk przed określonymi obiektami (takimi jak owady, krew) lub sytuacjami (takimi jak wystąpienia publiczne, wysokość). Kontakt z takimi obiektami lub sytuacjami może wywołać atak paniki. Przykładami zaburzeń fobicznych są agorafobia i fobia społeczna.

4. Zespół stresu pourazowego to szereg reakcji emocjonalnych. Reakcje te mogą być wynikiem:

• Sytuacje bliskie śmierci, np. trzęsienia ziemi, powodzie, pożary, wypadki itp. lub śmierć.
• Doświadczenia zagrażające zdrowiu fizycznemu kogoś (własnemu) lub innej osoby.

Te traumatyczne sytuacje mogą pojawić się w snach i myślach danej osoby. Sytuacje te są ponownie przeżywane przez uczucia grozy, bezradności i strachu. Ogólne zachowania obejmują:

• Bycie nadmiernie czujnym (uważne obserwowanie otoczenia)
• Trudności z zasypianiem
• Odczuwanie ogólnego przygnębienia i zagłady z osłabieniem emocji (takich jak uczucia miłości lub aspiracje na przyszłość)
• Unikanie osób, czynności lub miejsc związanych z wydarzeniem wyzwalającym
• Trudność w koncentracji

Jakie są przyczyny ataków paniki?

Przyczyny ataków paniki są różne u różnych pacjentów i nie zawsze można jednoznacznie określić czynnik sprawczy. Analizuje się jednak, że mózg i układ nerwowy odgrywają ważną rolę w radzeniu sobie z lękiem lub strachem w danej sytuacji. Ryzyko wystąpienia ataku paniki wzrasta z następujących powodów:

• Problemy ze zdrowiem psychicznym – Ludzie mający Depresja, choroby psychiczne i zaburzenia lękowe są podatne na atak paniki.
• Historia rodziny – Zaburzenia paniczne często są dziedziczne.
• Problemy związane z nadużywaniem substancji – Uzależnienie od narkotyków i spożywanie alkoholu zwiększa ryzyko atak paniki.

Ataki paniki pojawiają się nagle i ustępują po pewnym czasie. Objawy ataku paniki pojawiają się po około 10 minutach od wystąpienia. Jednak po ustąpieniu trybu strachu również one szybko zanikają.

Jak diagnozuje się zaburzenia lękowe?

Niektóre poważne problemy zdrowotne, takie jak problemy z sercem, układem oddechowym i chorobami tarczycy, powodują objawy podobne do ataków paniki . Aby zrozumieć dokładną przyczynę problemów zdrowotnych, pracownik służby zdrowia przeprowadzi szereg badań. W ten sposób zdiagnozuje, czy objawy są spowodowane problemem fizycznym, czy atakiem paniki.

Do najczęstszych przyczyn powtarzających się ataków paniki należą:

• Martw się, że masz więcej atak paniki lub konsekwencje tego samego.
• Zmiana zachowania w celu uniknięcia sytuacji wywołujących atak paniki.
• Pomyśl o utracie kontroli podczas atak paniki.

Jakie powikłania wiążą się z atakiem paniki?

Ludzie często wahają się przed szukaniem pomocy w leczeniu ataków paniki , jednak ataki paniki można łatwo wyleczyć. Nieleczone ataki paniki lub inne zaburzenia mogą utrudniać codzienne życie i prowadzić do innych powikłań.

Jak leczyć atak paniki?

Istnieje kilka skutecznych metod leczenia, które pozwalają na zmniejszenie, a następnie zatrzymanie ataków paniki . W leczeniu zaburzeń lękowych z napadami paniki dostępne są leki, psychoterapia i połączenie obu tych metod:

• Leki przeciwdepresyjne – Niektóre leki przeciwdepresyjne zmniejszają częstość występowania atak paniki i uczynić go mniej poważnym.
• Psychoterapia – Terapia rozmową lub terapia poznawczo-behawioralna to rodzaje psychoterapii, w których pracownik służby zdrowia omawia myśli i emocje pacjenta. Pracownik służby zdrowia identyfikuje obszary wyzwalające i pomaga Ci je przezwyciężyć poprzez poradnictwo. Te sesje doradcze pomagają Ci inaczej reagować na sytuację, która wyzwala atak paniki.
• Leki przeciwlękowe – Benzodiazepiny to jedne z najczęściej przepisywanych przez specjalistów leków przeciwlękowych w celu leczenia i zapobiegania atak paniki.

Czas trwania leczenia zależy od stopnia zaawansowania schorzenia i od tego, jak pacjent reaguje na leczenie.

Atak paniki jest podobny do zawału serca . Chociaż zaobserwowano, że prawie wszystkie ataki paniki kończą się w ciągu około 10 minut, zawał serca może trwać dłużej. Jeśli zauważysz objawy ataku paniki, natychmiast skontaktuj się z najbliższą placówką służby zdrowia.

Aby umówić się na wizytę, zadzwoń pod numer 1860-500-1066 .

Co można zrobić, aby zapobiegać atakom paniki?

Podczas sesji psychoterapii, terapeuta pomoże Ci w inny sposób reagować na sytuacje wywołujące ataki paniki i przepisze leki zapobiegające ich wystąpieniu . Możesz również wdrożyć następujące działania, aby zmniejszyć częstotliwość występowania ataków paniki :

• Ćwicz regularnie.
• Radzić sobie ze stresem.
• Ogranicz spożycie kofeiny.
• Przed zażyciem jakichkolwiek suplementów dostępnych bez recepty należy skonsultować się z lekarzem.
• Utrzymuj zdrową dietę.

Jak żyją osoby z zaburzeniem panicznym?

Leczenie ataków paniki pomaga cieszyć się życiem i żyć bez lęku. Dzięki profesjonalnej pomocy i leczeniu większość osób cierpiących na ataki paniki wraca do zdrowia.

Pomoc medyczna w odpowiednim momencie pomaga przezwyciężyć problem, ponieważ niektóre ataki paniki mają objawy problemów fizycznych, takich jak zawał serca. Dlatego w takich przypadkach konieczna jest pomoc medyczna i należy natychmiast wezwać pomoc medyczną, jeśli wystąpią następujące objawy:

• Przewlekły niepokój utrudniający codzienne życie.
• Trudności z koncentracją podczas pracy.
• Agorafobia (strach przed wychodzeniem z domu i pójściem do miejsca publicznego).
• Zaburzenia snu.
• Ekstremalna drażliwość.
• Objawy ataku paniki trwające dłużej niż 10 minut.

Bottom line

Ataki paniki , w niektórych przypadkach, mogą być niezwykle bolesne i nieprzyjemne, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Mogą one utrudniać codzienne funkcjonowanie i wpływać na zdrowie psychiczne. Natychmiastowe zwrócenie się o pomoc może pomóc uniknąć wystąpienia ataków paniki w przyszłości. Objawy takie jak ból w klatce piersiowej , duszność, kołatanie serca, zawroty głowy, omdlenia i osłabienie nie powinny być automatycznie kojarzone z lękiem; wymagają konsultacji z lekarzem.

Aby umówić się na wizytę, zadzwoń pod numer 1860-500-1066 .