Atak paniki - przyczyny, diagnoza, leczenie i zapobieganie

A atak paniki powoduje nagły strach, przytłaczające uczucia i silne reakcje na normalne, zwyczajne i niegroźne sytuacje. W atak paniki w takiej sytuacji osoba może się bardzo pocić, mieć trudności z oddychaniem i czuć, że zaraz będzie miała katar. atak serca.

Każdy może doświadczyć ataku paniki. Jednak niektóre czynniki, które do niego prowadzą, atak paniki są następujące:

• Płeć: Wśród mężczyzn i kobiet kobiety częściej mają atak paniki w porównaniu do mężczyzn.
• Wiek: Ludzie w każdym wieku mogą doświadczać ataków paniki. Jednak, atak paniki pojawiają się po raz pierwszy w okresie wczesnej dorosłości.

Kategorie zaburzeń napadowych i lękowych – jak je rozróżniać?

1. Atak paniki są to silne, intensywne okresy strachu lub poczucia zagłady, które rozwijają się w krótkim czasie (około 10 minut). Są one powiązane z co najmniej czterema z poniższych czynników:

• Wyzysk.
• Kołatanie serca
• Nagły, obezwładniający strach.
• Duszność
• Ból w klatce piersiowej
• Uczucie duszenia się.
• Strach przed śmiercią.
• Drżenie
• Uderzenia gorąca lub dreszcze.
• Zawroty głowy.
• Nudności.
• Drętwienie lub mrowienie rąk i nóg lub całego ciała.
• Derealizacja (uczucie oderwania od świata).

Zaburzenia paniki i ataki paniki to nie to samo. Zaburzenia paniki obejmują powtarzające się ataki paniki. Atakom tym towarzyszy stały strach przed przyszłymi atakami paniki i zazwyczaj unikanie okoliczności, które mogą wywołać lub przypomnieć sobie przeszłe ataki. Nie wszystkie ataki paniki są spowodowane zaburzeniami paniki. Inne przyczyny, które mogą wywołać atak paniki to:

• Zawały serca
• Fobia społeczna
• Hipoglikemia
• Zespołu stresu pourazowego (PTSD)
• Agorafobia (strach przed niemożnością ucieczki, np. przed tłumem lub lotem samolotem)
• Wypadanie zastawki mitralnej
• Nadczynność tarczycy

2. Uogólnione niepokój nieporządek jest to ekstremalne, nierealne zmartwienie trwające co najmniej sześć miesięcy. Jest ono powiązane z co najmniej trzema z poniższych objawów:

• Napięcie mięśni
• Zmęczenie
• Zmiany osobowości, takie jak mniejsza towarzyskość
• Trudność w koncentracji
• Zaburzenia snu
• Niepokój
• Drażliwość lub wybuchowy gniew

3. Zaburzenia fobiczne są poważnym, ciągłym i powtarzającym się strachem przed określonymi obiektami (takimi jak owady, krew) lub sytuacjami (takimi jak wystąpienia publiczne, wysokości). Narażenie na takie obiekty lub sytuacje może wywołać atak paniki. Przykłady zaburzeń fobicznych to agorafobia i fobia społeczna.

4. Pourazowe zaburzenia stresowe szczegółowo opisuje szereg reakcji emocjonalnych. Reakcje te mogą być wynikiem:

• Sytuacje bliskie śmierci, np. trzęsienia ziemi, powodzie, pożary, wypadki itp. lub śmierć.
• Doświadczenia zagrażające zdrowiu fizycznemu kogoś (własnemu) lub innej osoby.

Te traumatyczne sytuacje mogą pojawić się w snach i myślach danej osoby. Sytuacje te są ponownie przeżywane przez uczucia grozy, bezradności i strachu. Ogólne zachowania obejmują:

• Bycie nadmiernie czujnym (uważne obserwowanie otoczenia)
• Trudności z zasypianiem
• Odczuwanie ogólnego przygnębienia i zagłady z osłabieniem emocji (takich jak uczucia miłości lub aspiracje na przyszłość)
• Unikanie osób, czynności lub miejsc związanych z wydarzeniem wyzwalającym
• Trudność w koncentracji

Jakie są przyczyny ataków paniki?

Przyczyny leżące u podstaw ataków paniki są różne u różnych pacjentów i nie można ustalić konkretnego czynnika sprawczego. Analizuje się jednak, że mózg i układ nerwowy odgrywają ważną rolę w radzeniu sobie z lękiem lub strachem w danej sytuacji. Ryzyko wystąpienia atak paniki wzrasta z następujących powodów:

• Problemy ze zdrowiem psychicznym – Ludzie mający Depresja, choroby psychiczne i zaburzenia lękowe są podatne na atak paniki.
• Historia rodziny – Zaburzenia paniczne często są dziedziczne.
• Problemy związane z nadużywaniem substancji – Uzależnienie od narkotyków i spożywanie alkoholu zwiększa ryzyko atak paniki.

Atak paniki występują nagle i ustępują po pewnym czasie. Objawy ataku paniki są widoczne po około 10 minutach od wystąpienia. Jednak gdy tylko minie tryb strachu, one również wkrótce znikną.

Jak diagnozuje się zaburzenia lękowe?

Niektóre poważne problemy zdrowotne, takie jak problemy z sercem, problemy z oddychaniem i choroby tarczycy, powodują podobne objawy atak panikiAby zrozumieć dokładną przyczynę problemów zdrowotnych, pracownik służby zdrowia przeprowadzi kilka testów. W ten sposób pracownik służby zdrowia zdiagnozuje, czy objawy są spowodowane problemem fizycznym, czy atak paniki.

Do najczęstszych przyczyn powtarzających się ataków paniki należą:

• Martw się, że masz więcej atak paniki lub konsekwencje tego samego.
• Zmiana zachowania w celu uniknięcia sytuacji wywołujących atak paniki.
• Pomyśl o utracie kontroli podczas atak paniki.

Jakie powikłania wiążą się z atakiem paniki?

Ludzie często wahają się przed szukaniem pomocy w leczeniu atak panikiJednak atak paniki można łatwo leczyć. Jeśli ataki paniki lub zaburzenie nie są leczone, utrudniają codzienne życie i mogą prowadzić do innych komplikacji.

Jak leczyć atak paniki?

Istnieją pewne skuteczne opcje leczenia, które pozwalają na zmniejszenie, a następnie zatrzymanie atak paniki. Lek, psychoterapiai kombinacją obu tych metod są dostępne opcje leczenia zaburzeń lękowych:

• Leki przeciwdepresyjne – Niektóre leki przeciwdepresyjne zmniejszają częstość występowania atak paniki i uczynić go mniej poważnym.
• Psychoterapia – Terapia rozmową lub terapia poznawczo-behawioralna to rodzaje psychoterapii, w których pracownik służby zdrowia omawia myśli i emocje pacjenta. Pracownik służby zdrowia identyfikuje obszary wyzwalające i pomaga Ci je przezwyciężyć poprzez poradnictwo. Te sesje doradcze pomagają Ci inaczej reagować na sytuację, która wyzwala atak paniki.
• Leki przeciwlękowe – Benzodiazepiny to jedne z najczęściej przepisywanych przez specjalistów leków przeciwlękowych w celu leczenia i zapobiegania atak paniki.

Czas trwania leczenia zależy od stopnia zaawansowania schorzenia i od tego, jak pacjent reaguje na leczenie.

Atak paniki jest podobny do atak serca. Chociaż widać, że prawie wszyscy atak paniki kończy się w ciągu około 10 minut; podczas gdy atak serca może trwać dłużej. Jeśli zauważysz objawy ataku paniki, natychmiast skontaktuj się z najbliższym ośrodkiem opieki zdrowotnej.

Numer Telefonu 1860-500-1066 zarezerwować wizytę.

Co można zrobić, aby zapobiegać atakom paniki?

Podczas sesji psychoterapii terapeuta pomoże Ci inaczej reagować na sytuacje, które Cię wyzwalają. atak paniki i przepisać leki zapobiegające wystąpieniu atak paniki. Możesz również wdrożyć następujące działania, aby zmniejszyć występowanie atak paniki:

• Ćwicz regularnie.
• Radzić sobie ze stresem.
• Ogranicz spożycie kofeiny.
• Przed zażyciem jakichkolwiek suplementów dostępnych bez recepty należy skonsultować się z lekarzem.
• Utrzymuj zdrową dietę.

Jak żyją osoby z zaburzeniem panicznym?

Leczenie atak paniki pomaga cieszyć się i żyć bez lęku. Dzięki profesjonalnej pomocy i leczeniu większość osób cierpiących na atak paniki lepiej.

Pomoc medyczna w odpowiednim czasie pomaga przezwyciężyć problem, ponieważ niektóre atak paniki mają objawy problemów fizycznych, takich jak atak serca. Dlatego w takich przypadkach wymagana jest opieka medyczna i należy natychmiast wezwać pomoc medyczną, jeśli wystąpią następujące objawy:

• Przewlekły niepokój utrudniający codzienne życie.
• Trudności z koncentracją podczas pracy.
• Agorafobia (strach przed wychodzeniem z domu i pójściem do miejsca publicznego).
• Zaburzenia snu.
• Ekstremalna drażliwość.
• Objawy ataku paniki trwające dłużej niż 10 minut.

Bottom line

Atak paniki,w niektórych przypadkach, może być niezwykle bolesne i niewygodne, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Mogą one utrudniać codzienne czynności i wpływać na zdrowie psychiczne. Natychmiastowe szukanie pomocy może pomóc uniknąć wystąpienia atak paniki w przyszłości. Objawy takie jak ból w klatce piersiowej, duszności, kołatania serca, zawrotów głowy, omdlenia i osłabienia nie należy automatycznie przypisywać lękowi; wymagają one oceny lekarza.

Numer Telefonu 1860-500-1066 zarezerwować wizytę.