13 najskuteczniejszych domowych sposobów na biegunkę

Biegunka jest zaburzeniem trawiennym charakteryzującym się wodnistymi i luźnymi stolcami. Objawy są zazwyczaj nieprzyjemne przez kilka godzin lub dni, ale ustępują później. W niektórych przypadkach mogą trwać długo. Podczas gdy biegunka zwykle ustępuje sama, istnieje 13 najlepszych domowych sposobów na biegunkę lub Czerwonka co może pomóc złagodzić objawy i przyspieszyć powrót do zdrowia. 

Zarezerwuj termin

1. Herbata imbirowa 

Imbir jest stosowany w leczeniu wielu dolegliwości. Zapewnia wiele korzyści zdrowotnych i jest dobrym domowym sposobem leczenia luźnych stolców. Poprawia trawienie, zmniejsza zastoje pokarmowe i wzmacnia żołądek. Dlatego imbir jest uważany za cudowną przyprawę. 

Przygotowanie – Pokrój kawałek imbiru o długości jednego cala i dodaj go do szklanki wrzącej wody. Odstaw na około 10 minut. Tę herbatę imbirową należy pić dwa do trzech razy dziennie. 

2. Imbir i sól

Imbir jest najlepszym domem leczenie zaparć. Zawiera działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Sok imbirowy nie tylko natychmiast zatrzyma biegunkę, ale także pomoże złagodzić ból żołądka.  

Przygotowanie – Weź kawałek imbiru i rozgnieć go tłuczkiem, a następnie wyciśnij sok. Weź łyżeczkę tego soku i dopraw odrobiną soli. Luźny ruch ustanie po jednym lub dwóch łykach. 

3. Kolendra i woda cytrynowa 

Cytryna ma właściwości przeciwzapalne, które torują drogę do skutecznego leczenia domowego w celu złagodzenia wzdęć. Liście kolendry, również jako kolendra, są przydatne w leczeniu niestrawności. Olejki eteryczne w liściach kolendry, linalol i borneol, łagodzą żołądek i pomagają wątrobie prawidłowo funkcjonować. 

Przygotowanie – Zmiel cztery do pięciu liści kolendry razem. Zalej pastę kolendrową szklanką wody. Wymieszaj dobrze z jedną lub dwiema łyżeczkami soku z cytryny i wypij. 

4. Woda z miętą i cytryną 

Cytryna i mięta pomogą ukoić żołądek. Mięta ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne. Zwiększa przepływ płynów trawiennych i rozluźnia wyściółkę żołądka. Dlatego napój ten pomoże złagodzić ból, skurcze i ból brzucha. 

Przygotowanie – Zmiel około 20 liści mięty na pastę i wyciśnij sok. Dodaj jedną łyżeczkę soku z mięty i jedną łyżeczkę soku z cytryny do szklanki wody i pij trzy do czterech razy dziennie.  

5. Cytryna i sól 

Właściwości antybakteryjne i antywirusowe cytryny łagodzą żołądek i pomagają przywrócić równowagę pH organizmu.  

Przygotowanie – Dodaj sok z cytryny do jednej szklanki wody. Dodaj trochę soli, dobrze wymieszaj i wypij.  

6. Nasiona kminku z wodą 

Nasiona karambolu są również jednym ze skutecznych domowych środków na rozstrój żołądka. Pomagają w trawieniu i pozbywają się bólu żołądka. wzdęcia oraz bębnica. 

Przygotowanie – Dodaj jedną łyżkę nasion kminku do miski z wodą. Zdejmij garnek z ognia i odstaw na 10 minut, a następnie wypij. Innym sposobem spożywania nasion kminku jest połknięcie łyżki nasion kminku, a następnie wypicie szklanki letniej wody. 

7. Sok z granata 

Sok z granatu daje szybki efekt i jest uważany za świetny środek na zatrzymanie luźnego ruchu. Nie tylko owoc i jego sok, ale także liście są skuteczne w leczeniu luźnego ruchu. 

Przygotowanie – Wyciśnij sok z pestek granatu za pomocą blendera i wypij szklankę soku, aby szybko poczuć ulgę. Liście granatu można również wykorzystać, dodając liście do szklanki wrzącej wody. Zdejmij patelnię z ognia, odstaw na 10 minut, zamieszaj i wypij wodę. 

8. Maślanka 

Maślanka jest uważana za dobre źródło probiotyki, przyjazna bakteria i pomaga usuwać niechciane bakterie z jelit. Pomaga również w trawieniu i łagodzi jelita. 

Przygotowanie – Wypij jedną szklankę schłodzonej maślanki. Można dodać sól lub pieprz, jeśli zwykła maślanka nie pasuje. 

9. Kurkuma 

Kurkuma ma właściwości antybiotyczne, które pomagają złagodzić objawy luźnego stolca. Walczy z bakteriami w jelitach. Kurkuma ma również właściwości przeciwzapalne i jest bogata w przeciwutleniacze. Ta właściwość pomaga w zdrowym trawieniu. 

Przygotowanie – Dodaj szczyptę kurkumy do ciepłej wody, dobrze wymieszaj i wypij. Zaleca się picie wody z kurkumą dwa do trzech razy dziennie. 

10. Nasiona kozieradki 

Nasiona kozieradki są bogate w śluz. W ten sposób nasiona kozieradki pomagają zwiększyć objętość stolca i leczyć luźny stolec. Mają również właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, które zabijają infekcje wywołujące drobnoustroje. To skutkuje lepszym trawieniem. 

Przygotowanie – Zmiel nasiona kozieradki na drobną pastę po namoczeniu ich przez 15 minut. Dodaj tę pastę do szklanki wody i wypij.  

11. Mięta i miód 

Mięta i miód mają właściwości antybakteryjne, które pomagają regulować trawienie, zmniejszają stany zapalne i łagodzą objawy luźnego stolca. Powikłania trawienne można pokonać, angażując patogeny. 

Przygotowanie – Wymieszaj sok z cytryny, sok z mięty i miód za pomocą blendera. Dodaj mieszankę do szklanki wody i pij dwa razy dziennie.  

12. Cynamon i miód 

Cynamon i miód razem mogą zabić szkodliwe bakterie znajdujące się w jelitach. Szkodliwe bakterie są główną przyczyną luźnych stolców. Cynamon i miód są głównymi powodami aktywacji enzymów trawiennych i promowania zdrowego układu trawiennego. Mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne, które pomagają w łagodzeniu objawów luźnych stolców. 

Przygotowanie – Wymieszaj cynamon i miód w szklance ciepłej wody i wypij od razu. 

13. Liście pałeczek perkusyjnych 

Pałki są odżywcze, mają właściwości antybakteryjne i antyoksydacyjne. Pomagają leczyć ból brzucha lub inne problemy związane z brzuchem. Mogą również pomóc w usuwaniu toksyn z organizmu, poprawiając w ten sposób problemy trawienne, takie jak nudności, ból brzucha i gaz. 

Przygotowanie – Wymieszaj sok z pałek perkusyjnych z miodem i od razu je spożyj. Suszone liście pałek perkusyjnych można również stosować w codziennej diecie. 

Domowe sposoby na biegunkę: Wskazówki, jak zapobiegać luzom w ruchu 

Lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby zapobiegać: 

• Staraj się codziennie spożywać higieniczne i zdrowe jedzenie 
• Produkty bogate w błonnik są ważne w codziennej diecie. Produkty takie jak groszek, brokuły i banany są również dobre.
• Unikaj spożywania produktów spożywczych wywołujących alergie 
• Utrzymuj nawodnienie, pijąc dużo wody.  
• Ogranicz spożycie alkoholu i kofeiny 
• Rozprzestrzenianiu się infekcji bakteryjnych i wirusowych można zapobiegać poprzez dokładne mycie rąk. 

Wniosek

Biegunka trwająca dłużej niż tydzień może być przewlekła. Trwa do czterech tygodni w wyniku infekcji lub leków. Osoby doświadczające biegunka przez okres dłuższy niż dwa dni można wypróbować wyżej wymienione domowe sposoby leczenia czerwonki lub zaleca się odwiedzić lekarza dla właściwej diagnozy i leczenia.