Atac de panică - Cauze, Diagnostic, Tratament și Prevenire

Un atac de panică provoacă frică bruscă, sentimente copleșitoare și reacții puternice la situații normale, obișnuite și neamenințătoare. Într-o situație de atac de panică , o persoană poate transpira mult și poate avea dificultăți de respirație și poate simți că este pe cale să sufere un atac de cord.

Oricine poate experimenta un atac de panică. Cu toate acestea, unii dintre factorii care duc la un atac de panică sunt următorii:

• Sex: Printre bărbați și femei, femeile sunt mai predispuse să aibă atacuri de panica în comparație cu bărbații.
• Vârstă: Oamenii de toate grupele de vârstă pot experimenta atacuri de panică. Cu toate acestea, atacuri de panica sunt experimentate pentru prima dată în primii ani ai adulților.

Categorii de tulburări de panică și anxietate – cum să diferențiem?

1. Atacuri de panica sunt perioade puternice, intense de frică sau de sentiment de moarte care se dezvoltă într-un interval scurt de timp (aproximativ 10 minute). Acestea sunt legate de cel puțin patru dintre factorii menționați mai jos:

• Transpiraţie.
• Palpitații.
• O frică copleșitoare bruscă.
• Dificultăți de respirație.
• Durere în piept.
• Senzație de sufocare.
• O teamă de a muri.
• Tremurând.
• Bufeuri sau bufeuri.
• Ameţeală.
• Greaţă.
• Amorțeli sau furnicături în mâini și picioare sau în întregul corp.
• De-realizare (un sentiment de a fi detașat de lume).

Tulburarea de panică și atacurile de panică și nu sunt la fel. O tulburare de panică include atacuri de panică repetate. Aceste atacuri sunt însoțite de o teamă constantă de a avea viitoare atacuri de panică și, de obicei, de evitarea circumstanțelor care ar putea declanșa sau reaminti atacurile din trecut. Toate atacurile de panică nu sunt cauzate de tulburări de panică. Alte cauze care ar putea declanșa un atac de panică sunt:

• Atacuri de cord
• Fobie sociala
• Hipoglicemia
• Stres post traumatic (PTSD)
• Agorafobie (teama de a nu putea scăpa ca și cum ați fi în mulțime sau zburați într-un avion)
• Prolapsul valvei mitrale
• Hipertiroidism

2. Tulburarea de anxietate generalizată este o îngrijorare extremă, nerealistă, care durează cel puțin șase luni. Este legată de cel puțin trei dintre simptomele menționate mai jos:

• Tensiunea musculară
• Oboseală
• Schimbări de personalitate, cum ar fi devenirea mai puțin socială
• Dificultatea de concentrare
• Tulburări de somn
• Neliniște
• Iritabilitate sau furie explozivă

3. Tulburările fobice reprezintă o frică severă, continuă și repetată de anumite obiecte (cum ar fi insectele, sângele) sau situații (cum ar fi vorbitul în public, înălțimile). Expunerea la astfel de obiecte sau situații poate declanșa un atac de panică. Exemple de tulburări fobice sunt agorafobia și fobia socială.

4. Tulburarea de stres posttraumatic detaliază o serie de reacții emoționale. Aceste reacții pot fi rezultatul:

• Situații aproape de moarte, cum ar fi cutremure, inundații, incendii, accidente etc. sau moarte.
• Experiențe care amenință sănătatea fizică a cuiva (propria) sau a altei persoane.

Aceste situații traumatice pot apărea în visele și gândurile unei persoane. Situațiile sunt reexperimentate de sentimente de groază, neputință și frică. Comportamentele generale includ:

• A fi hipervigilent (vei urmări cu atenție împrejurimile)
• Tulburări de somn
• Senzație generală de tristețe și dezamăgire cu emoții diminuate (cum ar fi sentimente de iubire sau aspirații pentru viitor)
• Evitarea persoanelor, activităților sau locurilor legate de evenimentul declanșator
• Dificultatea de concentrare

Care sunt cauzele atacurilor de panică?

Cauzele care stau la baza atacurilor de panică sunt diferite pentru diferiți pacienți și este posibil să nu se poată stabili un factor cauzal clar. Cu toate acestea, s-a analizat faptul că creierul și sistemul nervos joacă un rol important în gestionarea anxietății sau a fricii într-o anumită situație. Riscul apariției unui atac de panică crește din următoarele motive:

• Probleme de sănătate mintală - Oameni având depresiune, boli mintale și tulburări de anxietate sunt predispuse la atacuri de panica.
• Istoric familial - Tulburările de panică apar adesea în familie.
• Probleme cu abuzul de substanțe - Dependența de droguri și consumul de alcool cresc riscul de a atac de panică.

Atacurile de panică apar brusc și au nevoie de timp pentru a se diminua. Simptomele unui atac de panică sunt vizibile după aproximativ 10 minute de la apariție. Cu toate acestea, odată ce starea de frică este depășită, și acestea dispar curând.

Cum sunt diagnosticate tulburările de panică?

Unele dintre problemele de sănătate critice, cum ar fi problemele cardiace, problemele respiratorii și bolile tiroidiene, provoacă simptome similare cu cele ale unui atac de panică . Pentru a înțelege cauza exactă a problemelor de sănătate, medicul va efectua anumite teste. Astfel, furnizorul de servicii medicale va diagnostica dacă simptomele se datorează unei probleme fizice sau unui atac de panică.

Unii dintre factorii comuni pentru atacurile repetate de panică sunt următorii:

• Fă-ți griji că ai mai mult atacuri de panica sau consecințele acelorași.
• Schimbarea comportamentului pentru a evita situațiile care declanșează a atac de panică.
• Gândiți-vă la pierderea controlului în timpul a atac de panică.

Care sunt complicațiile asociate cu un atac de panică?

Oamenii ezită adesea să ceară ajutor pentru tratarea atacurilor de panică , însă atacurile de panică pot fi tratate cu ușurință. Dacă atacurile de panică sau tulburarea nu sunt tratate, acestea pot afecta viața de zi cu zi și pot duce la alte complicații.

Cum să tratezi un atac de panică?

Există câteva opțiuni de tratament eficiente disponibile pentru reducerea și apoi oprirea atacurilor de panică . Medicația, psihoterapia și o combinație a ambelor sunt opțiunile de tratament disponibile pentru tratamentul tulburării de panică:

• Antidepresive - Unele dintre medicamentele antidepresive reduc frecvența atacuri de panica și să o facă mai puțin severă.
• Psihoterapie - Terapia de vorbire sau terapia cognitiv-comportamentală sunt tipurile de psihoterapie în care furnizorul de asistență medicală discută despre gândurile și emoțiile unui pacient. Furnizorul de asistență medicală identifică zonele de declanșare și vă ajută să le depășiți prin consiliere. Aceste sesiuni de consiliere vă ajută să răspundeți diferit la situația care o declanșează atacuri de panica.
• Medicamente anti-anxietate - Benzodiazepinele sunt unul dintre cele mai frecvente medicamente anti-anxietate prescrise de profesioniști pentru a trata și a preveni atacuri de panica.

Durata tratamentului depinde de severitatea tulburării și de cât de bine răspunde pacientul la aceasta.

Un atac de panică se simte similar cu un atac de cord . Deși se observă că aproape toate atacurile de panică se termină în aproximativ 10 minute, un atac de cord poate dura mai mult timp. Dacă observați simptome ale unui atac de panică, contactați imediat cel mai apropiat centru medical.

Sunați la 1860-500-1066 pentru a programa o întâlnire.

Ce se poate face pentru a preveni atacurile de panică?

În timpul ședințelor de psihoterapie, furnizorul te va ajuta să reacționezi diferit la situațiile care declanșează atacuri de panică și îți va prescrie medicamente pentru a preveni apariția atacurilor de panică . De asemenea, poți implementa următoarele acțiuni pentru a reduce incidența atacurilor de panică :

• Exercitarea în mod regulat.
• Gestionați stresul.
• Reduceți consumul de cofeină.
• Consultați furnizorul de asistență medicală înainte de a consuma orice suplimente fără prescripție medicală.
• Mențineți o dietă sănătoasă.

Cum trăiesc oamenii cu tulburare de panică?

Tratamentul atacurilor de panică te ajută să te bucuri și să trăiești o viață fără teamă. Cu ajutor și tratament profesional, majoritatea persoanelor care suferă de atacuri de panică se însănătoșesc.

Asistența medicală la momentul potrivit ajută la depășirea problemei, deoarece unele atacuri de panică au simptome ale unor probleme fizice, cum ar fi un atac de cord. Prin urmare, în astfel de cazuri este necesară îngrijire medicală și ar trebui să solicitați imediat asistență medicală dacă observați următoarele:

• Anxietate cronică în rutina zilnică.
• Dificultate de concentrare în timpul lucrului.
• Agorafobie (frica de a pleca de acasă pentru a merge în locuri publice).
• Tulburări de somn.
• Iritabilitate extremă.
• Simptome de atac de panică care durează mai mult de 10 minute.

Linia de jos

Atacurile de panică , în unele cazuri, pot fi extrem de dureroase și inconfortabile, atât fizic, cât și mental. Acestea vă pot afecta rutina și vă pot afecta sănătatea mintală. Solicitarea imediată de ajutor poate ajuta la evitarea apariției atacurilor de panică în viitor. Simptomele precum dureri în piept , dificultăți de respirație, palpitații, amețeli, leșin și slăbiciune nu ar trebui atribuite automat anxietății; ele necesită evaluare de către un medic.

Sunați la 1860-500-1066 pentru a programa o întâlnire.