Czym jest Lumbago? – Przyczyny, objawy i leczenie

Lumbago to stare określenie odnoszące się do bólu dolnej części pleców spowodowanego różnymi przyczynami. Odnosi się do ból dolnej części pleców które mogą być spowodowane anomaliami kręgosłupa, stawów, mięśni lub nerwów w okolicy dolnej części pleców. Lumbago dotyka znaczny odsetek dorosłych na całym świecie i może być ostre lub przewlekłe, powodując uporczywy, bolesny ból lub nagły, ostry ból. Może powodować ograniczenia ruchomości od łagodnych do ciężkich.

Co to jest Lumbago?

Lumbago to ostry lub uporczywy dyskomfort w dolnej części pleców, który może dotknąć każdego. Przyczyny lumbago obejmują, ale nie ograniczają się do – urazu pleców, przepukliny (wypadnięcia) dysku, otyłość, osłabione mięśnie pleców, skurcze i guzy (łagodne i złośliwe) w okolicy kręgosłupa.

Wielu pacjentów z bólem dolnej części pleców to osoby, które pracują przez długie godziny w zawodach wymagających częstego schylania się i podnoszenia ciężarów. Pacjenci prowadzący siedzący tryb życia, utrzymujący złą postawę i niećwiczący regularnie są również podatni na lumbago. Lumbago może być również spowodowane przez chorobę podstawową, taką jak zwyrodnienie krążka międzykręgowego lub artretyzm.

Jakie są najczęstsze objawy Lumbago?

Poniżej znajduje się lista typowych objawów występujących u pacjentów cierpiących na lumbago:

• Lumbago to w zasadzie termin, który obejmuje parasol bolesnych doznań, które dotykają dolnego odcinka pleców. Osoby cierpiące na lumbago mogą cierpieć na różne rodzaje bólów dolnego odcinka pleców, które ogólnie mieszczą się w poniższych kategoriach – 
  • Ostry i ostry
  • Nudny i uporczywy
  • Przeszywający
  • Palenie 
  • Niespecyficzny 

Kiedy należy zwrócić się o pomoc lekarską? 

W większości przypadków ból pleców powinien ustąpić z czasem dzięki samodzielnej opiece i leczeniu w domu, prawdopodobnie w ciągu kilku dni do kilku tygodni. 

Jeśli jednak ból pleców utrzymuje się przez dłuższy czas lub występują u Ciebie objawy wymienione poniżej, zdecydowanie zaleca się niezwłoczną konsultację z lekarzem Apollo:

• Odczuwasz kłujący ból, którego intensywność nie zmniejsza się nawet po odpowiednim odpoczynku.
• Dyskomfort promieniuje do bioder lub jednej albo obu nóg, zwłaszcza jeśli ból obejmuje obszar poniżej kolana.
• Leki przeciwbólowe nie przynoszą już wystarczającej ulgi.
• Ból nasila się z upływem czasu.
• Bólowi dolnej części pleców towarzyszy niewytłumaczalny spadek masy ciała.

Jakie są przyczyny Lumbago?

 Przyczyną lumbago może być wiele. Najczęstszymi są forsowne ćwiczenia obciążające mięśnie pleców oraz nieprawidłowa technika podnoszenia, polegająca na podnoszeniu dużych ciężarów przy zachowaniu niewłaściwej postawy ciała. Zapalenie kości i stawów i spondyloza (zapalenie stawów kręgosłupa) również mogą być czynnikami powodującymi lumbago.

Wypadnięcie lub przepuklina dysku, osteoporoza, zwężenie kanału kręgowego lub ucisk nerwów, skolioza, a także złośliwe lub łagodne lub złośliwe guzy kręgosłupa - wszystkie te przyczyny mogą powodować ból dolnej części pleców.

Jakie są najczęstsze czynniki ryzyka mogące prowadzić do wystąpienia Lumbago?

Ból pleców może dotknąć każdego, w tym dzieci i nastolatków. Następujące czynniki mogą zwiększać ryzyko wystąpienia bólu dolnej części pleców:

• Wiek – Dyskomfort pleców staje się coraz powszechniejszy wraz z wiekiem. Stajesz się jeszcze bardziej podatny na ból pleców, gdy masz ponad 30 lat.
• Brak doświadczenia – Ryzyko wystąpienia lumbago wzrasta, jeśli pacjent ma słabe, nieużywane mięśnie pleców i brzucha z powodu braku ćwiczeń fizycznych.
• Otyłość – W przypadku pacjentów otyłych, dolna część pleców jest dodatkowo obciążona, a mięśnie pleców osłabione z powodu ograniczonej aktywności fizycznej. To sprawia, że ​​są podatni na ból dolnej części pleców.
• Choroby – Ryzyko wystąpienia lumbago jest większe u pacjentów cierpiących na niektóre rodzaje zapalenia stawów i raka.
• Nieprawidłowa technika podnoszenia – Osoby, które stosują nieprawidłową technikę podnoszenia, na przykład podnoszą ciężkie ładunki plecami zamiast nogami, są bardziej narażone na lumbago.
• Problemy psychologiczne – Ból pleców wydaje się być również częstszy u osób cierpiących na Depresja i niepokój.
• Palenie - Ból pleców jest częstszy u palaczy. Palenie zmniejsza przepływ krwi do kręgosłupa, zwiększając ryzyko osteoporozy.

Jakie są dostępne możliwości leczenia?

 Leczenie lumbago różni się w zależności od kilku czynników, w tym wieku pacjenta, wagi, poziomu sprawności, objawów, nasilenia bólu i innych. Opcje leczenia obejmują następujące:

• Ciepłe lub zimne kompresy łagodzące krótkotrwały ból dolnej części pleców 
• Leki przeciwzapalne
• Delikatne rozciąganie i ćwiczenia zalecone przez lekarza
• Manipulacja kręgosłupem i opieka chiropraktyczna
• Zabiegi chirurgiczne
• Korzystanie z urządzeń zewnętrznych, takich jak podpórki pod plecy
• Odchudzanie 
• Akupunktura i joga

Aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje na temat dostępnych opcji leczenia lumbago,

możesz zadzwonić 1860-500-1066 aby umówić się na wizytę w szpitalu Apollo.

Jak zapobiegać lumbago?

Poprawiając swoją kondycję fizyczną, prowadząc zdrowy tryb życia i praktykując prawidłową postawę ciała, możesz uniknąć lub zapobiec bólom pleców.

Aby zachować zdrowie i siłę pleców, możesz stosować się do tych prostych wskazówek:

• Korzystania ze – Aerobik o niskim wpływie, czyli ćwiczenia, które nie obciążają ani nie wstrząsają plecami, mogą pomóc Ci zbudować siłę i wytrzymałość pleców, a także poprawić napięcie mięśni. Pływanie i chodzenie to doskonałe opcje, aby utrzymać wytrzymałe i wzmocnione plecy. 
• Wzmocnij i rozciągnij swoje mięśnie – Ćwiczenia wzmacniające korpus, takie jak te skupiające się na wzmacnianiu mięśni brzucha i pleców, przygotowują mięśnie wokół kręgosłupa do współpracy niczym naturalny gorset lub wsparcie dla pleców.
• Utrzymuj zdrowy wskaźnik masy ciała (BMI) – Otyłość obciąża mięśnie kręgosłupa. Jeśli masz nadwagę, utrata wagi może pomóc Ci uniknąć bólu dolnej części pleców.
• Przestań palić -Palenie zwiększa ryzyko wystąpienia bólu dolnej części pleców.

Unikaj czynności wymagających nagłego skręcania się lub schylania, a także ręcznego podnoszenia ciężkich ładunków.

• Utrzymuj prawidłową postawę – Nie garb się. Staraj się utrzymać miednicę w neutralnej pozycji. 
• Prawy fotel – Dla osób pracujących przy biurku wybierz krzesło z obrotową podstawą, podłokietnikami i dobrym podparciem dolnej części pleców, jeśli to możliwe. Utrzymuj równą postawę kolan i bioder. Zmieniaj pozycje co najmniej raz na pół godziny.
• Podnoś ostrożnie – Podnosząc ciężkie przedmioty, używaj nóg i utrzymuj wyprostowaną postawę. 

Notatka ze szpitali Apollo

Lumbago to powszechna dolegliwość pleców, która niekorzystnie wpływa na mięśnie, nerwy i kości w okolicy kręgosłupa. Intensywność bólu może wahać się od słabego kłucia do silnego kłucia. Ostry ból dolnej części pleców trwa zwykle krócej niż sześć tygodni, podczas gdy ból podprzewlekły trwa od sześciu do dwunastu tygodni, a ból przewlekły trwa ponad dwanaście tygodni. Objawy bólu dolnej części pleców zwykle ustępują po kilku tygodniach, a 40–90% pacjentów w pełni wraca do zdrowia w ciągu sześciu tygodni. 

Jeśli jednak ból dolnej części pleców utrzymuje się przez ponad sześć tygodni, nie martw się! Leki i operacja mogą być użyte do rozwiązania problemu. Pierwszym krokiem w określeniu stopnia nasilenia dolegliwości jest skontaktowanie się z lekarzem Apollo. Specjaliści Apollo ustalą najlepszą terapię bólu dolnej części pleców i pomogą poprawić jakość życia na podstawie diagnozy.

Najczęściej zadawane pytania

Czy ból dolnej części pleców to to samo co lumbago?

Lumbago to termin używany na łagodny lub silny ból dolnej części pleców. Ostry lub przewlekły ból może dotknąć zarówno osoby młode, jak i starsze. 

Jak diagnozuje się Lumbago?

Lekarze i eksperci medyczni stosują wiele testów i technik, aby określić rodzaj bólu pleców, na który cierpisz:

• Badania fizykalne, w tym testy funkcji nerwów i zakresu ruchu
• Badania krwi i moczu
• Zdjęcia rentgenowskie w celu sprawdzenia stanu kości i tkanek
• Tomografia komputerowa (TK) lub obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI) wykonaj badanie, aby potwierdzić objawy i zlokalizować źródło bólu.

Czy większość przypadków bólu dolnej części pleców wymaga operacji?

Fałsz. W większości przypadków bólu dolnej części pleców operacja nie jest wymagana. Leki łagodzące ból (środki przeciwbólowe) i zmniejszające stan zapalny, a także przywracające prawidłową funkcję i siłę poprzez fizjoterapię to alternatywne metody leczenia, które zazwyczaj wystarczają do pełnego powrotu do zdrowia.