Yurak urishi - normal nima?

Yurak inson tanasining muhim organi bo'lib, butun tizimni kislorodli qon bilan ta'minlaydi. U qon aylanish tizimi orqali qonni pompalaydi. Yurakning pompalanishi odamning yurak urishi deb nomlanadi. Kattalar uchun normal yurak urish tezligi daqiqada 60-100 urishni tashkil qiladi.

Yurak urishi deganda nimani tushunasiz?

Oddiy yurak urishi yurakning mukammal ishlashini va kislorodni tashish qobiliyatini anglatadi, qon, va minerallar tananing barcha qismlariga. 

Yurak urish tezligi ko'rsatkich va uchinchi barmog'ingizni bilakka, bo'yinga va hokazolarga qo'yish orqali his qilishingiz mumkin bo'lgan yurak urishi bilan tekshiriladi. Yurak urishini aniqlash uchun pulsni bir daqiqa yoki o'n besh soniya davomida hisoblashingiz va to'rtga ko'paytirishingiz kerak. Yurak urishini o'lchash uchun eng maqbul vaqt - uyg'ongandan keyin.

Yurak urishi - nima normal emas?

Anormal yurak tezligi - bu yurak juda tez yoki juda sekin urishi. Bundan tashqari, u aniq bir ritmsiz tartibsiz urishi mumkin. Ular aritmiya deb ataladi.

Anormal yurak urish tezligining bir nechta keng tarqalgan turlari:

1. Taxikardiya - Yuragingiz odatdagidan tezroq uradigan tibbiy holat. Ular qo'shimcha ravishda supraventrikulyar taxikardiya sifatida kichik tasniflanadi, Ventrikulyar taxikardiya, va sinus taxikardiyasi
2. Bredikardiya - Bu yurak urish tezligini odatdagidan sekinroq rivojlantiradigan holat.
3. Taxibradiya sindromi (kasal sinus sindromi) juda tez yoki sekin yurak urishi davrlariga olib keladi
4. Atriyal fibrilatsiya eng keng tarqalgan tartibsiz, odatda tez yurak ritmidir.
5. Supraventrikulyar taxikardiya (SVT) juda tez yurak ritmidir. SVTlarning aksariyati atriumlar va qorinchalar orasidagi bir yoki bir nechta qo'shimcha elektr yo'llari bilan bog'liq.
6. Atriyal chayqalish Bu odatda tez yurak ritmi bo'lib, atriya qorinchalarga qaraganda juda tez qisqaradi. Bu atriyaning juda tez, ba'zan daqiqada 300 marta urishiga olib kelishi mumkin. 
7. Yurak bloklari yurak kameralarining yuqori va pastki qismlari o'rtasidagi o'tkazuvchanlik tizimining kechikishi yoki tiqilib qolishi natijasida yuzaga keladi, bu esa sekin yurak urishiga olib kelishi mumkin.  
8. Ventrikulyar fibrilatsiya – Yurak urishi istalgan vaqtda to‘xtab qolishi mumkin bo‘lgan holat yurak to'xtatish.
9. Erta qisqarishlar - Bu sizning yuragingiz tez urishi mumkin bo'lgan holat.

Ularning belgilari qanday?

Yurak urishi normal bo'lmaganda, siz quyidagi alomatlardan birini, aksariyatini yoki barchasini rivojlanishi mumkin. Bular:

• Bosh aylanishi
• Noto'g'ri puls
• Terlash
• Ko'krak og'rig'i
• Nafas qisqaligi
• Terining oqarib ketishi

Yurak urishi uchun qachon shifokorga murojaat qilish kerak?

Agar yurak kasalligi bo'lmasa, siz yurak shifokoriga murojaat qilishingiz kerak normal yurak urishi. Yurak urishi tezligi daqiqada 100 martadan ko'proq bo'lsa yoki yurak urishi tezligi daqiqasiga 60 martadan kam bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qilish kerak. Agar bosh aylanishi yoki nafas qisilishi paydo bo'lsa, darhol shifokorga tashrif buyurishingiz kerak. 

Bundan tashqari: Inson tanasida normal kislorod darajasi

Uchrashuvni bron qilish

Uchrashuvni bron qilish uchun 1860-500-1066 raqamiga qo'ng'iroq qiling

Oddiy yurak urish tezligiga qanday omillar ta'sir qiladi?

Turli omillar ta'sir qiladi normal yurak urishi. Ular orasida

• ob-havo – Yuqori harorat va yuqori namlik darajasida puls biroz yuqoriroq bo‘lardi.
• To'satdan turib – Turganingizdan so‘ng birinchi yigirma soniyada yurak urishi tezlashishini ko‘rsatadi.
• Tuyg'ular - baxt kabi ekstremal his-tuyg'ular, bezovtalik, tashvish va stress yurak tezligini oshirishi mumkin.
• Dorilar - Agar siz beta-blokerlar kabi dori-darmonlarni qabul qilsangiz, yurak urish tezligi sekinlashadi. Bundan tashqari, yurak urish tezligi yuqori bo'lishi mumkin normal yurak urishi ko'p miqdorda qalqonsimon dorilarni qabul qilish tufayli. Noqonuniy yurak tezligiga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi dorilar amfetaminlar va beta-blokerlarni o'z ichiga olgan dorilardir.
• kafein – Qahva, choy va shokolad tarkibidagi kofein va nikotin ham ko‘rsatkichni oshiradi normal yurak urishi.

Anormal yurak urishining xavf omillari qanday?

Ko'pgina xavf omillari yurak urish tezligining buzilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ular:

• Oldingi yurak holati
• Qandli diabet va Gipertenziya
• Chekish
• stress
• Uy-joy turmush tarzi
• Dori-darmonlar - Amfetaminlar va beta-blokerlar kabi ba'zi dorilar yurak urish tezligini oshiradi va kamaytiradi.

Anormal yurak tezligining asoratlari qanday?

Ko'p jiddiy asoratlar yurak urish tezligining anormalligidan kelib chiqadi. Qorincha fibrilatsiyasi tufayli yurak to'xtab qolishi mumkin. Siz ham rivojlana olasiz yurak etishmovchiligi uzoq muddatli bradikardiya yoki taxikardiya tufayli.

Qanday qilib yurak urish tezligini normal darajaga tushirish mumkin?

Turmush tarzidagi o'zgarishlar yurak urish tezligini kamaytirishi mumkin. Turli xil turmush tarzi o'zgarishlaridan foydalanish mumkin, masalan:

• Muntazam mashq - Muntazam ravishda mashq qilish yurak mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi va shu bilan yurak urish tezligini pasaytirishga yordam beradi.
• Sog'lom dieta - Qayta ishlanmagan, tabiiy va yog'siz oziq-ovqatlardan tashkil topgan parhez muvozanatli ovqatlanishni saqlashga yordam beradi. Bu nafaqat tanangizni sog'lom va tegishli vazn oralig'ida saqlaydi, balki metabolik kasalliklardan ham saqlaydi.
• Aqlni bo'shashtirish texnikasi - Aqlni bo'shashtirishning ba'zi usullari va mashqlari ongni tinchlantirishga va yurak urish tezligini oshiradigan stressdan qochishga yordam beradi.
• Chekishni tashlash – Chekish yurak urish tezligini ko‘tarishini ko‘rsatdi, shuning uchun chekishni tashlash bunday o‘sishning oldini oladi va yurak urish tezligining buzilishining asoratlarini oldini oladi.

Xulosa

Shuning uchun yurak tezligini normal ushlab turish juda muhimdir. Bunga sog'lom bo'lish va sog'lom ovqatlanish orqali erishish mumkin. Bu juda muhim, chunki yurak urish tezligi normal bo'lganda maksimal foyda olasiz.

Tez-tez so'raladigan savollar (FAQ)

Qon bosimi va yurak urish tezligi o'rtasidagi farq nima?

Qon bosimi va yurak urish tezligi butunlay boshqacha. Qon bosimi qonning qon tomirlariga qarshi kuchini bildiradi. Yurak urishi tezligi daqiqada pulsning oddiy o'lchovidir. Shuning uchun pulsning tezlashishi qon bosimining oshishini anglatmaydi.

Siz olishingiz mumkin bo'lgan eng yuqori puls qancha?

Bir kishi uchun taxminan eng yuqori yurak urish tezligini yoshni 220 dan ayirish yo'li bilan hisoblash mumkin. Shuning uchun 60 yoshli odamda eng yuqori yurak urish tezligi daqiqada 160 marta bo'lishi mumkin. 

Jismoniy mashqlar paytida qon va kislorod ta'minotini baholaydigan darajali mashqlar testi deb ataladigan maxsus mashqlar yordamida maksimal yurak urish tezligini ham o'rganishingiz mumkin.

Nima uchun o'qitilgan sportchining yurak urishi past bo'ladi?

Tayyorlangan sportchining yurak urishi daqiqada 30 dan 40 gacha. Bu dam olishda yurak urish tezligining pastligi, chunki o'qitilgan sportchi yurak mushaklarini mashq qiladi va kuchaytiradi. Bu yurakning har bir urishi bilan ko'proq qonni pompalamasına imkon beradi.