Nočno potenje

Prekomerno potenje ponoči se imenuje nočno potenje, ki lahko zmoči tudi vaša oblačila in posteljnino. Vendar te niso ravno povezane s pregretim okoljem. Mnogi ljudje, ki se pritožujejo nad nočnim potenjem, imajo običajno različne vzroke za to. Nočno znojenje redko povzroči kaj resnega, če pa postane običajno, lahko kaže na morebitno zdravstveno bolezen. Znano je, da je stanje pogostejše pri ženskah med menopavzo ali s tem povezanimi hormonskimi težavami.

Kaj je nočno potenje?

Potenje je naraven način ohlajanja telesa. Znojne žleze sproščajo vodo, ki izhlapeva in sprošča toploto, s čimer se znižuje temperatura. To je običajen proces, ki se dogaja ves dan, če ste v vročem okolju. Včasih pa se to lahko zgodi celo v popolnoma hladnem okolju. Zdravnik lahko to imenuje tudi » hiperhidroza spanja «.

Pridruženi simptomi 

Odvisno od vzroka za nočno potenje se lahko pojavijo tudi različni povezani simptomi, kot so naslednji: 

• Okužbe
• Vročina in mrzlica
• Nepojasnjena izguba teže
• Prehodi v menopavzi
• Suhost vagine
• Nihanje v razpoloženju
• Nespečnost ali neprijetne sanje
• Anksioznost
• Telesne bolečine
• Spremembe v ravni energije
• Menstrualne spremembe
• Vneto grlo
• Utrujenost
• nemir
• Depresija
• Omotica ali omotica
• Otrplost in mravljinčenje v delih telesa
• Pozabljivost

Vzroki za nočno potenje

Različni razlogi, ki lahko povzročijo nočno potenje. Nekateri od njih so navedeni spodaj:

1. Menopavza: Ženske lahko to doživijo v fazi menopavze.
2. Idiopatska hiperhidroza: stanje, pri katerem se telo kronično začne potiti brez kakršnih koli prepoznavnih zdravstvenih težav.
3. Rak: ljudje, ki se borijo z rakom, imajo nočno potenje kot enega od zgodnjih simptomov. Večina limfomov povzroča čezmerno potenje. Poleg tega so ljudje podvrženi kemoterapija občutite tudi nočno potenje.
4. Težave s srcem: Ljudje s srčnimi zapleti se včasih bolj potijo.
5. Zdravila: nočno potenje ali potenje na splošno je povezano z zdravili, kot so antidepresivi ali zdravila proti bolečinam.
6. Nizek krvni sladkor: imenovan tudi hipoglikemija, lahko nizek krvni sladkor povzroči, da se oseba bolj poti.
7. Hormonsko neravnovesje: Ljudje, ki trpijo zaradi hormonskega neravnovesja, vključno s tistim zaradi hipertiroidizem, so običajno vidni pordeli ali se prekomerno potijo.
8. Nevrološke motnje: Zelo redko pa je nočno potenje povezano z nevrološkimi stanji; na primer, avtonomna nevropatija lahko povzroči nočno potenje.
9. Stres in tesnoba: ljudje, ki se soočajo s stresom ali tesnobo, kažejo telesne simptome, kot je potenje.
10. Apneja v spanju: Zapora vaših dihalnih poti lahko povzroči ponavljajoče se ustavljanje in začetek dihanja, kar povzroči motnje vzorcev spanja, znane kot apnea spanja.
11. Gastroezofagealna refluksna bolezen: Zgaga in kislost z refluksom lahko včasih povzroči nočno potenje.
12. Zasvojenost z alkoholom: ljudje, ki premagujejo odvisnost od alkohola, lahko doživijo epizode nočnega potenja kot odtegnitveni simptom.

Nočno potenje je pogostejše pri ženskah kot pri moških. Tudi vzroki za nočno potenje pri obeh spolih so različni. Pri ženskah je nočno potenje povezano s hormonskimi spremembami, kot so menopavza, nosečnost ali poporodno potenje.

Kdaj naj najdem zdravnika

Nočno potenje ne vpliva vedno na kakovost spanja. Če pa vpliva na vaš spanec ali imate prej omenjene simptome, se morate posvetovati z zdravnikom. 

Nočno potenje je običajno povezano s katerim koli osnovnim zdravstvenim stanjem, ki zahteva zdravljenje. Če mu sledijo vročina, prehlad in kašelj ali nepojasnjena izguba teže, se obrnite na svojega zdravnika . Ko bo odkrit vzrok nočnega potenja, vam bo pripravil načrt zdravljenja.

Rezervirajte se sestanek

Za rezervacijo termina pokličite 1860-500-1066

Kako lahko preprečite nočno potenje?

Nočno potenje, ki ni povezano z nobenim zdravstvenim stanjem, je mogoče preprečiti z določenimi varnostnimi ukrepi, kot so naslednji:

• Izogibajte se uživanju tobaka ali kakršnih koli nevrostimulativnih zdravil
• Spremljajte vnos alkohola in kofeina
• Ponoči odprite okno ali poskusite uporabiti ventilator ali klimatsko napravo
• Uporabljajte udobno posteljnino iz tkanine, ki diha
• Pod blazino postavite ledene vložke, da ohranite hladno
• Pred spanjem se oprhajte s hladno vodo
• Pred spanjem pijte hladno vodo
• Izogibajte se začinjeni hrani, ki lahko povzroči refluks kisline in povzroča nočno potenje
• Vadite meditacijo za spanje ali dihalne vaje, dokler ne zaspite
• Večerjo pojejte 2-3 ure pred spanjem
• Nosite udobna oblačila iz bombaža
• Telesna aktivnost tik pred spanjem lahko povzroči več znojenja

Zdravljenje nočnega potenja

Načrt zdravljenja nočnega znojenja se razlikuje predvsem glede na vzrok, na primer:

• Če se zaradi menopavze pojavi nočno potenje, vam bo zdravnik morda predlagal hormonsko terapijo.
• Pri idiopatskem nočnem potenju predpišemo antiholinergike, ki zmanjšajo znojenje. (Opomba: Ne jemljite takih zdravil, razen če vam jih je predpisal zdravnik.)
• Če obstaja okužba, ki povzroča nočno potenje, lahko zdravnik predpiše antibiotike ali druga zdravila za zdravljenje okužbe.
• Če zdravilo, ki ga jemljete, povzroča prekomerno znojenje, lahko zdravnik prilagodi odmerek ali priporoči alternativna zdravila.
• Če je vzrok za vaše čezmerno potenje odvisnost od alkohola ali drog, se lahko priporoči drugačna terapija.
• Včasih vam družinski zdravnik ali svetovalec lahko pomaga razviti dobre spalne navade za zdravljenje bolezni.

Glede na naporno in stresno življenje, ki ga živimo, je nočno znojenje pogosto. Čeprav se lahko zgodi brez razloga, še vedno motijo ​​kakovost spanja. Če se ponoči redno potite, je to lahko znak osnovne zdravstvene težave, ki zahteva zdravniško pomoč.

Pogosto zastavljena vprašanja (pogosta vprašanja)

Ali je nočno potenje povezano z motečimi sanjami?

Tesnoba in stres lahko povzročita potenje. Ponavljajoče se slabe sanje lahko vplivajo na vaš cikel spanja, s čimer se poveča stres in povzroči več potenja. Pred spanjem se oprhajte s hladno vodo in poskusite z meditacijo med spanjem, da se izognete slabim sanjam.

Ali se zaradi raka več znojite?

Včasih lahko rak povzroči več znojenja. Čeprav lahko na splošno kemoterapija in visoki odmerki zdravil proti raku povzročijo več znojenja. Če vas močno prizadene, se posvetujte z zdravnikom, da zmanjša odmerek.

Ali se ljudje s srčnimi boleznimi potijo ​​več?

Ljudje, ki trpijo zaradi srčnih bolezni, se včasih bolj potijo. To je zato, ker se mora njihovo srce zelo potruditi, da črpa kri po telesu. Če se oseba s težavami s srcem močno poti in ima bolečine v prsih, je pametno, da takoj poišče zdravniško pomoč, saj bi lahko imela srčni napad.