Czy korzystanie ze słuchawek może spowodować uszkodzenie słuchu?

Przegląd

Technologia poprawiła naszą jakość życia i wygodę na wiele sposobów, ale nadmierne i nieostrożne korzystanie z technologii zwiększa również problemy zdrowotne u ludzi. Korzystanie ze słuchawek to jedna z takich technologicznych innowacji, która podnosi alarm. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) narażenie na głośny hałas naraża prawie 1.1 miliarda młodych osób na utratę słuchu, co może zmienić ich jakość życia. Aby zapobiec czasowej lub trwałej utracie słuchu, konieczne jest odpowiedzialne korzystanie ze słuchawek dousznych.

Jak słuchawki wpływają na zdolność słyszenia?

W porównaniu do każdego dźwięku, który zazwyczaj występuje w pobliżu uszu, słuchawki douszne są o wiele głośniejsze. Twoja błona bębenkowa wibruje od fal dźwiękowych wytwarzanych przez słuchawki douszne, a te fale wibracyjne przenikają przez grupę maleńkich kosteczek i docierają do ślimaka, części ucha wewnętrznego.

Ślimak to wypełniona płynem komora w uchu z włosami na zewnątrz. Płyn wibruje, a włosy poruszają się, gdy używasz słuchawek. Wibracje nasilają się, gdy muzyka staje się głośniejsza.

Włosy w ślimaku mają tendencję do utraty wrażliwości na wibracje, jeśli słuchasz głośnych dźwięków zbyt często lub przez dłuższy czas. Twoje komórki mogą zmieniać kształt i składać się w odpowiedzi na pewne dźwięki. Twoje uszy mogą potrzebować trochę czasu, aby się zagoić. To jest powód każdej przejściowej utraty słuchu, której mogłeś doświadczyć po uczestnictwie w głośnym koncercie.

Słuchawki powodują niemal takie same szkody. Jednak w dłuższym okresie ich wpływ jest odczuwalny stopniowo. Włosy na ślimaku powoli zaczynają się składać, jeśli regularnie słuchasz głośnej muzyki, co prowadzi do utraty słuchu. Włosy często wyginają się tak mocno, że szkody mogą trwać całe życie.

Podczas gdy słuchanie głośnych dźwięków przez słuchawki jest niewątpliwie szkodliwe dla słuchu, robienie tego przez dłuższy czas przy średniej głośności jest również szkodliwe dla słuchu. Czas trwania jest równie istotny jak głośność.

Jak używać słuchawek?

Jeśli często słuchasz głośnych dźwięków przez dłuższy czas, stan Twoich uszu pogorszy się szybciej. Słuchaj słuchawek przy zmniejszonej głośności jako punkt wyjścia, aby zmniejszyć ryzyko utraty słuchu. Możesz to osiągnąć, zmniejszając głośność urządzeń, których używasz do ich słuchania, lub samych słuchawek.

Oto kilka dodatkowych sposobów, dzięki którym możesz chronić swoje uszy:

• Przejdź na słuchawki z redukcją szumów: Często zwiększasz głośność słuchawek, aby zablokować hałas z zewnątrz. Słuchawki z redukcją szumów redukują wszystkie hałasy tła i pozwalają słuchać muzyki przy niższej głośności bez dominującego hałasu tła.
• Słuchawki nauszne mogą pomóc: W przypadku słuchawek nausznych ucho wewnętrzne jest bardziej oddalone od źródła hałasu niż w przypadku słuchawek dousznych. Ta odległość, według naukowców, jest niezbędna do zminimalizowania utraty słuchu.
• Ograniczenie czasu spędzanego na słuchawkach: To kolejna pomocna technika dla Twojego słuchu. Jeśli odkryjesz, że większość dnia spędzasz na słuchawkach, spróbuj stopniowo ograniczać. Postępuj zgodnie z zasadą 60-60, nie słuchaj niczego głośniej niż 60% maksymalnej głośności przez dłużej niż 60 minut. Jeśli chcesz zapobiec trwałej utracie słuchu, unikaj używania słuchawek dousznych. Najbardziej ryzykowną metodą słuchania muzyki są słuchawki douszne, ponieważ jest to jak wkładanie małych głośników do uszu.
• Rozpoznaj objawy utraty słuchu: Znajomość oznak i objawów utraty słuchu jest niezbędna, aby wcześnie szukać pomocy, zapobiegając w ten sposób trwałemu uszkodzeniu słuchu. Najbardziej typowymi wczesnymi objawami ostrzegawczymi utraty słuchu są trudności ze słyszeniem w hałaśliwym otoczeniu i uczucie, że słyszysz ludzi, ale nie rozumiesz, co mówią. Dzwonienie w uszach jest często prekursorem utraty słuchu i objawem uszkodzenia układu słuchowego.

Czy utratę słuchu spowodowaną korzystaniem ze słuchawek można leczyć?

Jak wspomniano wcześniej, słuchanie głośnej muzyki podczas noszenia słuchawek może uszkodzić komórki w uchu. Fakt, że komórki te nie mogą się odnawiać, jest największym zmartwieniem. Gdy uszkodzenie zostanie wyrządzone, nie można go cofnąć, co prowadzi do nieodwracalnej utraty słuchu. Ale jeśli zauważysz objawy wcześnie, pracownik służby zdrowia może znaleźć sposób na leczenie. 

• Aparat słuchowy: Aparat słuchowy może być pomocny, jeśli utrata słuchu jest spowodowana urazem ucha wewnętrznego. Możesz porozmawiać z lekarzem o potencjalnych zaletach aparatu słuchowego i dopasować go dla siebie. Pomoże on wzmocnić dźwięki, które słyszysz. 
• Wszczepiony ślimak: Implant ślimakowy może być rozwiązaniem, jeśli masz poważniejszy ubytek słuchu i tradycyjne metody leczenia słuchowego nie przynoszą Ci ulgi. AIDSImplant ślimakowy zapobiega nieprawidłowemu działaniu lub uszkodzeniu struktur ucha wewnętrznego i bezpośrednio stymuluje nerw słuchowy, w przeciwieństwie do aparatu słuchowego, który wzmacnia dźwięki i kieruje je do kanału słuchowego.

Podsumowanie

Nie rozwiniesz utraty słuchu tylko dlatego, że nosisz słuchawki do słuchania muzyki przez krótki czas. Ale będziesz narażony na ryzyko utraty słuchu, jeśli będziesz używać słuchawek przez dłuższy czas przy dużej głośności. Przestrzeganie powyższych zasad może pomóc zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia trwałej utraty słuchu. Skonsultuj się natychmiast z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą, jeśli podejrzewasz, że noszenie słuchawek mogło uszkodzić Twój słuch.