Hiperventilația – cauze, tratament și prevenire

Descriere

Dacă vă gândiți să faceți un test, să întâlniți un medic sau să vă confruntați cu o provocare, poate provoca stres și anxietate la câteva persoane. Astfel, rezultând un dezechilibru în respirație numit hiperventilație.

Acest blog explică cuprinzător hiperventilația, cauzele, tratamentul și prevenirea acesteia.

Ce este hiperventilația?

Hiperventilația este o afecțiune în care pacientul începe să respire profund și rapid, în primul rând din cauza anxietate. Respirația sănătoasă apare atunci când o persoană menține un echilibru perfect între inspirație și expirare. Dacă persoana este supărată sau stresată, există un dezechilibru și începe să hiperventileze expirând mai mult decât poate inspira. Determină o reducere rapidă a dioxidului de carbon din organism. 

Dacă nivelul de dioxid de carbon scade, aceasta duce la îngustarea vaselor de sânge. Vasele de sânge sunt responsabile pentru alimentarea cu sânge a creierului. Această afecțiune duce la amețeală și o senzație de furnicături în degete. Prin urmare, în cazuri severe, pacientul își poate pierde cunoștința. Hiperventilația apare din cauza unui răspuns de panică la frică, stres și fobie. Apare și ca răspuns la depresiune, anxietate și furie. Apariția frecventă a respirației rapide cauzate de emoții se numește sindrom de hiperventilație. Hiperventilația este cunoscută și ca:

• Respirație rapidă sau profundă
• Frecvență respiratorie rapidă sau profundă
• Respirație excesivă

Care sunt cauzele hiperventilației?

Anxietatea, panica, nervozitatea sau stresul sunt factorii care pot duce la hiperventilație. Se datorează și unui atac de panică. Alte cauze ale hiperventilației sunt:

• Durere severă
• Sarcină
• Sângerare
• Utilizarea stimulentelor
• Supradozarea medicamentelor
• Boli pulmonare precum pulmonar obstructiv cronic boală
• Leziuni la cap

Care sunt simptomele hiperventilației?

O persoană care suferă de hiperventilație poate prezenta semne de următoarele:

• Vrăji de amețeli sau amețeli
• Dificultate de respirație
• Eructa, balonare și gură uscată
• Slăbiciune și lipsă de claritate
• Somn perturbat
• Furnituri și amorțeală în brațe și în jurul gurii
• Spasme musculare la mâini și picioare
• Dureri în piept si palpitatii

Când ar trebui să căutați tratament pentru hiperventilație?

Hiperventilația este o problemă gravă care durează cel puțin 20 până la 30 de minute. Persoana trebuie să solicite asistență medicală atunci când apar următoarele simptome:

• Respirații rapide și profunde
• Durere
• Febră
• Sângerare
• Amețeli ușoare, probleme cu echilibrul
• Strângere în piept, presiune, sensibilitate sau plenitudine

Rezerva o întâlnire

Apel 1860-500-1066 pentru a rezerva o programare

Cum se tratează hiperventilația?

O persoană care se confruntă cu hiperventilație poate urma opțiunile de tratament, cum ar fi:

1. Respirație controlată:

Controlul respirațiilor poate ajuta la tratarea hiperventilației și permite pacientului să respire normal. O persoană poate practica în două moduri, cum ar fi:

Strânge buzele: În această metodă, o persoană ar trebui să respire adânc, încet, pe nas și nu pe gură. Pacientul trebuie să se asigure că buzele sunt în aceeași poziție în care se sufla o lumânare de ziua de naștere. Expiră încet prin buzele strânse. În timp ce respirați adânc, faceți timp pentru a inspira și în timp ce expirați, încercați să nu suflați aerul cu forță. Pacientul poate repeta această tehnică până când respirația este reglată.

Limitați fluxul de aer: Aici, o persoană ar trebui să încerce să țină gura închisă și, cu ajutorul unui deget, să închidă o nară. Inspirați și expirați cu ajutorul celeilalte nări. Rețineți să nu inspirați și să expirați rapid și prea tare. Repetați procedura de mai sus de mai multe ori și comutați între nări în timp ce respirați. Această procedură are scopul de a face pacientul să respire pe nas, nu pe gură. Pacienții cu hiperventilație pot fi motivați să încerce aceste mișcări, dar să se asigure că expiră și inspiră foarte încet.

2. Reducerea stresului

Dacă un pacient este afectat de sindromul de hiperventilație, este necesar să se găsească cauza sindromului. Este important să tratați imediat anxietatea și stresul. Reducerea stresului și tehnicile de respirație pot ajuta pacientul să controleze starea.

• Remedii naturale:

Remediile la domiciliu pot face truc pentru a readuce ritmul respirator la normal atunci când o persoană suferă de hiperventilație ușoară din cauza anxietății sau stresului. Unele dintre remediile casnice sunt următoarele:

– Includeți tehnica de respirație abdominală. În această metodă, o persoană ar trebui să se concentreze pe respirația din diafragmă, nu din piept.

– Începeți să respirați prin nară. În această tehnică, o persoană blochează o nară și respiră prin cealaltă. Astfel, alternând respirația între nări și concentrarea asupra respirației.

– Întindeți-vă fără obiecte sau îmbrăcăminte, cum ar fi curele, cravate și lenjerie de corp strâmtă. Ajută la concentrarea asupra relaxării corpului și reglează respirația.

– Încercați să meditați pentru a începe să vă concentrați pe respirația lentă.

3. medicamente:

Medicul poate prescrie medicamente precum alprazolam, doxepină și paroxetină, în funcție de severitatea afecțiunii.

Cum este diagnosticată hiperventilația?

Motivele hiperventilației pot fi multe. Prin urmare, este esențial să vizitați un medic pentru a revizui simptomele unei persoane. Medicul poate efectua un examen fizic, poate nota istoricul medical și poate recomanda radiografii toracice și analize de sânge pentru a ajuta la diagnosticarea cauzelor specifice ale afecțiunilor, cum ar fi infecția. Un test de gaze din sângele arterial măsoară nivelul de oxigen și dioxid de carbon din sânge. Acesta determină dacă o persoană hiperventilă din cauza nivelului scăzut de dioxid de carbon din sânge.

Cum să preveniți hiperventilația?

Hiperventilația poate fi prevenită prin învățarea tehnicilor de respirație și relaxare, cum ar fi:

• Meditaţie
• Respirație abdominală profundă și respirație pe tot corpul
• Exerciții pentru minte sau pentru corp, cum ar fi yoga
• Respirația nară alternativă
• Exerciții regulate cum ar fi mersul pe jos, alergarea și mersul cu bicicleta

Pacienții trebuie să rămână calmi atunci când prezintă simptome de hiperventilație. Remediile pentru respirație pot ajuta la readucerea respirației pe drumul cel bun. Deși există opțiuni de tratament disponibile pentru hiperventilație, problemele de bază asociate cu aceasta (dacă există) trebuie diagnosticate. Pacientul poate vizita medicul pentru a găsi cauza principală a problemei și pentru a obține tratamentul adecvat.

Deși hiperventilația nu este considerată o boală, trebuie verificată de un medic dacă simptomele hiperventilației apar frecvent.

Concluzie

Hiperventilația poate fi cauzată de o serie de dificultăți mentale și fizice. Unele boli legate de hiperventilație, cum ar fi cetoacidoza diabetică, constituie urgențe medicale. Pe de altă parte, cauzele severe sau care pun viața în pericol ale hiperventilației sunt frecvent însoțite de alte simptome. Dacă o persoană este hiperventilată, trebuie să rămână calmă și să folosească tehnici de auto-îngrijire, cum ar fi respirația pe nas sau pe burtă, pentru a-și reduce și normaliza ritmul respirator.

Atunci când o afecțiune medicală provoacă hiperventilație, rezolvarea problemei de bază readuce, de obicei, respirația persoanei la normal. Când hiperventilația este cauzată de un declanșator emoțional, practicarea tehnicilor de reducere a stresului și de management ar putea fi benefică. Indiferent de cauza hiperventilației, este esențial să consultați un medic pentru un diagnostic și un tratament adecvat.