Nocne poty

Nadmierne pocenie się w nocy nazywane jest nocnymi potami, które mogą również przemoczyć ubrania i pościel. Jednak nie są one ściśle związane z przegrzanym otoczeniem. Wiele osób skarżących się na nocne poty ma zazwyczaj różne przyczyny. Nocne poty rzadko powodują coś poważnego, ale jeśli staną się regularne, mogą wskazywać na potencjalną dolegliwość medyczną. Wiadomo, że stan ten jest częstszy u kobiet w okresie menopauzy lub związanych z tym problemów hormonalnych.

Czym są nocne poty?

Pocenie się jest naturalnym sposobem obniżania temperatury ciała. Gruczoły potowe uwalniają wodę, która paruje i uwalnia ciepło, obniżając w ten sposób temperaturę. Jest to regularny proces, który ma miejsce o każdej porze dnia, jeśli znajdujesz się w gorącym otoczeniu. Jednak czasami może się to zdarzyć nawet w idealnie chłodnym otoczeniu. Lekarz może również nazwać to „snem nadmierna potliwość".

Powiązane objawy 

W zależności od przyczyny nocnych potów, mogą im towarzyszyć różne objawy, takie jak: 

• zakażenia
• Gorączka i dreszcze
• Niewyjaśniona utrata masy ciała
• Przejścia menopauzalne
• Suchość pochwy
• Wahania nastroju
• Bezsenność lub nieprzyjemne sny
• Poczucie niepokoju
• Bóle
• Zmiany poziomu energii
• Zmiany menstruacyjne
• Ból gardła 
• Zmęczenie
• Niepokój
• Depresja
• Zawroty głowy lub zawroty głowy
• Drętwienie i mrowienie w częściach ciała
• Zapominanie

Przyczyny nocnych potów

Różne przyczyny, które mogą powodować nocne poty. Niektóre z nich są wymienione poniżej:

1. Menopauza: Kobiety mogą doświadczać tego stanu w okresie menopauzy.
2. Nadpotliwość idiopatyczna: Stan, w którym organizm zaczyna się przewlekle pocić bez żadnej rozpoznawalnej przyczyny medycznej.
3. Rak: U osób walczących z rakiem jednym z wczesnych objawów są nocne poty. Większość chłoniaków powoduje nadmierne pocenie się. Ponadto u osób poddawanych chemoterapia również doświadczają nocnych potów.
4. Problemy kardiologiczne: Osoby z problemami kardiologicznymi czasami mają tendencję do silniejszego pocenia się.
5. Leki: Nocne poty, ogólnie rzecz biorąc, wiążą się z przyjmowaniem leków, takich jak leki przeciwdepresyjne lub przeciwbólowe. 
6. Niski poziom cukru we krwi: Nazywany również hipoglikemia, niski poziom cukru we krwi może powodować silniejsze pocenie się. 
7. Nierównowaga hormonalna: Osoby cierpiące na nierównowagę hormonalną, w tym spowodowaną nadczynność tarczycy, zwykle objawiają się zaczerwienieniem lub nadmiernym poceniem.
8. Zaburzenia neurologiczne: Bardzo rzadko jednak nocne poty są związane ze schorzeniami neurologicznymi; przyczyną nocnych potów może być na przykład neuropatia autonomiczna.
9. Stres i lęk: Osoby zmagające się ze stresem lub lękiem odczuwają objawy fizyczne, takie jak pocenie się. 
10. Bezdech senny: Niedrożność dróg oddechowych może powodować powtarzające się zatrzymywanie i wznawianie oddechu, co powoduje zaburzenia snu znane jako bezdech senny. 
11. Choroba refluksowa przełyku: Zgaga a kwasowość z refluksem może czasami powodować nocne poty.
12. Uzależnienie od alkoholu: U osób, które przezwyciężyły uzależnienie od alkoholu, objawem odstawienia mogą być nocne poty.

Nocne poty są częstsze u kobiet niż u mężczyzn. Przyczyny nocnych potów u obu płci są również różne. U kobiet nocne poty są związane ze zmianami hormonalnymi, takimi jak menopauza, ciąża lub poty poporodowe.

Kiedy iść do lekarza

Nocne poty nie zawsze wpływają na jakość snu. Jednak jeśli wpływają na sen lub masz wyżej wymienione objawy, musisz skonsultować się z lekarzem. 

Nocne pocenie się jest zazwyczaj związane z jakąkolwiek chorobą wymagającą leczenia. Jeśli po nim następuje gorączka, przeziębienie i kaszel lub niewyjaśniona utrata wagi, należy skontaktować się z lekarzem.  Opracują plan leczenia po ustaleniu przyczyny nocnych potów.

Zarezerwuj termin

Zadzwoń pod numer 1860-500-1066, aby umówić się na wizytę

Jak zapobiegać nocnym potom?

Nocnym potom, które nie są związane z żadnym schorzeniem, można zapobiegać, podejmując pewne środki ostrożności, takie jak:

• Unikaj spożywania tytoniu i wszelkich leków neurostymulujących.
• Kontroluj spożycie alkoholu i kofeiny
• Otwórz okno na noc lub spróbuj użyć wentylatora lub klimatyzacji
• Używaj wygodnej pościeli z oddychającego materiału
• Umieść kompresy z lodem pod poduszką, aby ją ochłodzić
• Przed snem weź zimny prysznic
• Pij zimną wodę przed snem
• Unikaj pikantnych potraw, które mogą powodować kwasu refluks i powodują nocne poty
• Ćwicz medytację snu lub ćwiczenia oddechowe, aż zaśniesz
• Zjedz kolację 2-3 godziny przed snem
• Ubierz się wygodnie, w bawełniane ubrania
• Aktywność fizyczna tuż przed snem może powodować silniejsze pocenie się

Leczenie nocnych potów

Plan leczenia nocnych potów zależy przede wszystkim od przyczyny, na przykład:

• Jeśli nocne poty są u Ciebie spowodowane menopauzą, lekarz może zalecić terapię hormonalną. 
• W przypadku idiopatycznych nocnych potów przepisuje się leki antycholinergiczne, które zmniejszają pocenie. (Uwaga: Nie należy przyjmować żadnych takich leków, chyba że przepisze je lekarz.)
• Jeśli przyczyną nocnych potów jest infekcja, lekarz może przepisać antybiotyki lub inne leki w celu leczenia infekcji.
• Jeśli przyjmowane przez Ciebie leki powodują nadmierne pocenie się, lekarz może dostosować dawkę lub zalecić alternatywne metody leczenia.
• Jeśli przyczyną nadmiernego pocenia jest uzależnienie od alkoholu lub narkotyków, może zostać zalecona inna terapia.
• Czasami lekarz rodzinny lub doradca może pomóc w wyrobieniu sobie dobrych nawyków związanych ze snem, co pomoże w leczeniu tej dolegliwości.

Biorąc pod uwagę wyczerpujące i stresujące życie, jakie prowadzimy, nocne poty są powszechne. Chociaż mogą się zdarzać bez żadnego powodu, nadal zaburzają jakość snu. Jeśli regularnie doświadczasz nocnych potów, może to być oznaką ukrytego problemu zdrowotnego, który wymaga interwencji lekarskiej.

Często zadawane pytania (FAQ)

Czy nocne poty są związane z niepokojącymi snami?

Lęk i stres mogą powodować pocenie się. Powtarzające się złe sny mogą wpływać na cykl snu, zwiększając stres i prowadząc do większego pocenia się. Weź chłodny prysznic przed snem i spróbuj medytacji snu, aby uniknąć złych snów.

Czy rak powoduje, że bardziej się pocisz?

Czasami nowotwory mogą powodować większe pocenie się. Chociaż ogólnie rzecz biorąc, chemioterapia i wysokie dawki leków przeciwnowotworowych mogą powodować większe pocenie się. Jeśli ma to na Ciebie duży wpływ, porozmawiaj z lekarzem, aby zmniejszyć dawkę.

Czy osoby chore na serce pocą się bardziej?

Ludzie cierpiący na choroby serca czasami pocą się bardziej. Dzieje się tak, ponieważ ich serce musi włożyć dużo wysiłku w pompowanie krwi do całego ciała. Jeśli osoba z problemami kardiologicznymi poci się obficie i odczuwa ból w klatce piersiowej, rozsądnie jest natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, ponieważ może cierpieć na atak serca.