Чревни газове

Overview

Човешката храносмилателна система е механизмът, който помага да се осигури хранене на тялото. Процесът на храносмилане не е лесен и включва множество подетапи за извличане на хранителни вещества от храната, която консумираме. Състои се от секрецията на множество храносмилателни ензими, които разграждат сложните хранителни молекули на по-прости. Останалите парчета храна, които не са абсорбирани в тънките черва, след това се изхвърлят като отпадъци. По време на храносмилането храната се съхранява в множество точки, като понякога реагира различно и причинява проблеми с чревните газове.

Какво представляват чревните газове?

Чревните газове са често срещано стомашно-чревно усложнение. Човешкото тяло произвежда значителни количества газове по време на храносмилането или поглъщането на излишните газове по време на дъвчене или пушене. Въпреки това, вие произвеждате повече от нормалното количество газ в това състояние, което се освобождава частично чрез оригване или преминаване на газове. А останалото остава в червата. В повечето случаи той е страничен продукт от храносмилането и се абсорбира от системата по естествен път. Въпреки това, в някои случаи, когато излишните газове не успяват да бъдат изхвърлени, те се натрупват в червата, причинявайки болка и дискомфорт.

Повечето хора смятат обсъждането на този въпрос с другите за неудобно. Следователно хората рядко се консултират с лекар за това и опитват домашни средства, които могат допълнително да влошат ситуацията в някои случаи. 

Клинични симптоми на чревни газове

Като цяло прекомерното отделяне на газове или оригване е най-честият симптом на проблеми с газовете в червата. В допълнение, човек може да изпита остра болка в областта на корема и постоянно усещане за подуване или пълнота. Освен това, промени в моделите на движение на червата, включително пристъпи на запек or диария, може да се наблюдава при определени лица. В някои тежки случаи можете да видите забележима промяна в размера на корема през деня. Поради такива признаци и симптоми човек може също да изпита повишен стрес и безпокойство.

В допълнение, прекомерното оригване или газове могат да бъдат свързани и с други стомашно-чревни заболявания, като напр

1. болест на Крон е вид възпалително разстройство на червата (IBD), причиняващо възпаление на храносмилателния тракт.
2. Цьолиакия – Автоимунно разстройство, предизвикано от консумация на глутен
3. Непоносимост към лактоза – Отнася се до неспособност за смилане на мляко и други продукти, съдържащи лактоза.
4. Синдром на дразнимото черво – Това е хронично заболяване, засягащо дебелото черво.
5. Гастропарезата – Това е заболяване, което засяга подвижността на стомаха и затруднява нормалното му функциониране.
6. Пептични язви – Те се отнасят до ерозии, развити във вътрешната обвивка на стомаха и тънките черва, причиняващи храносмилателен дистрес.
7. Улцерозен колит е вид възпалително разстройство на червата (IBD), причиняващо язви в храносмилателния тракт.
8. Диабет - В някои случаи, диабет може да доведе до гастропареза.

Какво причинява чревни газове?

Най-честите причини за чревни газове са диетичните промени и неправилното храносмилане, които причиняват пролиферация на бактерии в дебелото черво. Някои групи храни като кръстоцветни зеленчуци, определени бобови растения и пълнозърнести храни са главните виновници за повишеното производство на газове в тялото. Освен това е известно, че някои навици в начина на живот, като увеличаване на тютюнопушенето или консумацията на газирани напитки, също причиняват газове. Някои видове алергични реакции към групи храни, като млечни продукти, някои зърнени храни и т.н., също могат да причинят образуване на газове в червата. Освен това хората със силно безпокойство в крайна сметка вдишват повече въздух от нормалното като част от дихателните упражнения. Това в някои случаи влошава проблема.

Тези газове могат да бъдат два вида 

1. Горна част на червата, което е резултат от преяждане или прекомерен прием на въздух при преглъщане, дъвчене на дъвка или пушене
2. Долен чревен, което е резултат от реакция към определени видове храни, невъзможност за смилане на храната или бактериална инфекция в червата

Кога да посетите лекар

Нормално е да отделяте газове като оригване или газове като част от храносмилането. Всъщност ежедневното отделяне на газове се счита за знак за здрав храносмилателен тракт. При здрав индивид тези газове се произвеждат от бактерии, присъстващи в чревния тракт, които се хранят с храната и подпомагат храносмилането. В някои случаи обаче газовете могат да бъдат причинени от други фактори. И те могат да действат като физически препятствия, възпрепятстващи движението на усвоената храна от стомаха към червата и напред. Това ще доведе до забележими промени в тялото.

Трябва да посетите лекар, ако забележите следните промени

1. Промяна в консистенцията на изпражненията.
2. Кръв в изпражненията.
3. Необяснимо наддаване или загуба на тегло
4. Устойчив или повтарящ се запек или диария
5. Повтарящ се гадене или повръщане.
6. Продължителна болка в корема
7. Болки в гърдите.

Запазете час.

Обадете се на 1860-500-1066, за да запазите час.

Предотвратяване

Най-добрият начин да предотвратите образуването на газове в червата е да разберете храносмилателната си система и да изберете кои хранителни групи причиняват проблеми. В повечето случаи причината е неправилното дъвчене, водещо до непълноценно храносмилане. За да избегнете това, трябва да практикувате внимателно хранене и да спрете да използвате телефони или други разсейващи фактори, докато ядете.

Освен това се препоръчва да дадете на тялото си достатъчно време за смилане на храната, когато консумирате сложни въглехидрати с високо съдържание на фибри, като бобови растения и кръстоцветни зеленчуци. Освен това трябва да ограничите консумацията на газирани напитки при всяко хранене и да ги замените с натурални плодови сокове или обикновена вода, ако е необходимо.

Също така е препоръчително да включите някои физически упражнения в ежедневието си. Той естествено помага за изхвърлянето на чревните газове и подобрява метаболизма.

Как можете да лекувате чревни газове?

Многобройни домашни средства и лечения често се предлагат за чревни газове. Хората обикновено го следват без много да се замислят и в някои случаи помага. Но в други случаи тези домашни средства в крайна сметка влошават проблема и причиняват повече страдание. Въпреки това, винаги е препоръчително да се консултирате с лицензиран лекар, ако се сблъскате с повече от нормалното или необяснимо чревно газове.

В заключение

Чревните газове са често срещано явление при хората. Човек не трябва да го приема лековато и трябва да приемем по-добри хранителни навици, за да го избегнем на първо място. Въпреки това, ако забележите метеоризъм с други симптоми като дискомфорт, коремна болка, диария, запек и т.н., трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Често задавани въпроси (FAQ)

Колко е нормалното количество газове?

Средно хората отделят газове 14-25 пъти на ден. Освен това зависи и от ежедневните модели на консумация и храните, консумирани през последните 24-48 часа. Тези газове са предимно без мирис и неоткриваеми. Ако имате повече газове с коремна болка или други симптоми, но без значителна промяна в диетата ви, трябва да се консултирате с лекар.

Възрастта допринася ли за образуването на газове в червата?

Да, с възрастта на тялото процесът на храносмилане става по-бавен и шансовете храната да премине в червата без правилно храносмилане се увеличават. Това може да раздразни червата, което води до повишено производство и съхранение на газове. Затова се препоръчва храната да се дъвче правилно.

Никога ли не трябва да ядем храни, причиняващи газове?

Причините за газове варират при отделните индивиди. Някои хора се сблъскват със силно подуване и оригване след консумация на определени храни. За тях е препоръчително да избягват тези хранителни продукти, доколкото е възможно. Ако искате да ядете, уверете се, че ги дъвчете правилно и им дайте достатъчно време за храносмилане преди сън. Освен това включете тренировки, разходки или умерена йога в рутината си. Седенето в определени асани след хранене помага за намаляване на подуването до значително ниво.