Êrîşa Panîkê - Sedem, Teşhîs, Dermankirin û Pêşîlêgirtin

Krîza panîkê dibe sedema tirsa ji nişka ve, hestên zêde û bertekên xurt li hember rewşên normal, asayî û ne-gefdar. Di rewşek krîza panîkê de , kesek dikare pir xwêdanê bike û nefesgirtinê zehmetî bikşîne û hîs bike ku ew li ber krîza dil e.

Her kes dikare krîza panîkê biceribîne. Lêbelê, hin faktorên ku dibin sedema krîza panîkê ev in:

• Regez: Di nav jin û mêran de, jin bi îhtimaleke mezin hene êrîşên panicî li gorî mêran.
• Age: Mirovên ji hemî komên temenî dikarin êrişên panîkê biceribînin. Lebê, êrîşên panicî yekem car di salên destpêka mezinan de têne ceribandin.

Kategoriyên nexweşiyên bi panîk û xeman - meriv çawa ji hev cuda dike?

1. Êrîşên panic serdemên xurt, tund ên tirsê an hîskirina felaketê ne ku di çarçoveyek demek kurt de (dora 10 hûrdeman) pêşve diçin. Ew bi kêmî ve çar faktorên jêrîn ve girêdayî ne:

• Sweating.
• Palpîtasyon.
• Tirsek ji nişka ve.
• Bêhna bêhnê.
• Painş li singê.
• Hestek xeniqandinê.
• Tirsa mirinê.
• Lerizîn.
• Germbûna germ an jî şîn.
• Deveriness.
• Gewrîdanî.
• Di dest û lingan de an jî di tevahiya laş de bêhestbûn an xişandin.
• De-realîzasyon (hestek ji dinyayê veqetandî).

Nexweşiya panîkê û êrîşên panîkê ne wek hev in. Nexweşiya panîkê êrîşên panîkê yên dubare dike. Van êrîşan bi tirsa domdar a ji ber êrîşên panîkê yên pêşerojê re û, bi gelemperî, ji rewşên ku dibe ku êrişên paşîn bişopînin an bi bîr bînin, dûr dikevin. Hemî êrîşên panîkê ji ber nexweşiyên panîkê ne. Sedemên din ên ku dibe sedema êrîşa panîkê ev in:

• Heartrişên dil
• Fobiya civakî
• Hypoglycemia
• Nexweşiya stresê ya piştî trawmatîk (PTSD)
• Agoraphobia (tirsa ku nikaribin birevin mîna di nav qelebalix de an firîna di balafirê de)
• Prolapsa mîtral
• Hyperthyroidism

2. Nexweşiya fikara giştî fikareke tund û nerast e ku di nav herî kêm şeş mehan de berdewam dike. Ew bi herî kêm sê ji nîşanên jêrîn ve girêdayî ye:

• Tengasiyê
• Westînî
• Guhertinên kesayetiyê, wekî kêmbûna civakî
• Pirsgirêkên balkêş
• Nerazîbûnên xewê
• Neheqiyê
• Hêrsbûn an hêrsa teqîner

3. Nexweşiyên fobiyê tirsên giran, berdewam û dubarekirî ji tiştên taybetî (wek kêzik, xwîn) an jî rewşên taybetî (wek axaftina li ber çavan, bilindahî) ne. Rastketina li ber wan tiştan an rewşan dibe sedema êrişeke panîkê. Nimûneyên nexweşiyên fobiyê agorafobî û fobiya civakî ne.

4. Nexweşiya stresê ya piştî trawmayê rêze reaksiyonên hestyarî vedibêje. Ev reaksiyon dikarin ji van sedeman çêbibin:

• Rewşên nêzî mirinê, mîna erdhej, lehî, şewat, qeza, hwd, an mirin.
• Tecrûbeyên ku tenduristiya laşî ya kesek (xwe) an kesek din tehdîd dikin.

Dibe ku ev rewşên trawmatîk di xewn û ramanên mirov de derkevin holê. Rewş ji nû ve bi hestên tirsê, bêçaretiyê û tirsê têne ceribandin. Tevgerên gelemperî hene:

• Hiperhişyar bûn (hûn ji nêz ve li derdora xwe temaşe dikin)
• Pêdengiya xwarinê
• Bi hestên kêmbûyî (wek hestên hezkirinê an daxwazên ji bo pêşerojê) hestek gelemperî ya şîn û şînbûnê hîs dikin
• Dûrgirtina ji mirovan, çalakiyan, an cîhên ku bi bûyera vekêşanê ve girêdayî ne
• Pirsgirêkên balkêş

Sedemên êrîşên panîkê çi ne?

Sedemên bingehîn ên êrişên panîkê ji bo nexweşên cûda cûda ne, û dibe ku mirov nikaribe faktorek diyarkirî ya sedeman diyar bike. Lêbelê, tê analîzkirin ku mêjî û pergala demarî di rewşek diyarkirî de rolek girîng di çareserkirina fikar an tirsê de dilîzin. Xetera çêbûna êrişek panîkê ji ber van sedeman zêde dibe:

• Pirsgirêkên tenduristiya derûnî - Mirovên xwedî hişleqî, nexweşiya derûnî, û nexweşiya xemgîniyê bi meyldar in êrîşên panicî.
• Dîroka malbatê - Nexweşiyên panîkê bi gelemperî di malbatê de derbas dibin.
• Pirsgirêkên bikaranîna madeyên hişber - Girîngiya tiryakê û vexwarina alkolê metirsiya a êrişa panîkê.

Krîzên panîkê ji nişka ve çêdibin û demek digire ku kêm bibin. Nîşaneyên krîza panîkê piştî nêzîkî 10 hûrdeman ji çêbûna wê xuya dibin. Lêbelê, gava ku moda tirsê derbas dibe, ev jî zû winda dibin.

Nexweşiyên panîkê çawa têne teşhîs kirin?

Hin ji pirsgirêkên tenduristiyê yên krîtîk, wek pirsgirêkên dil, pirsgirêkên nefesê û nexweşiya tîroîdê, dibin sedema nîşanên dişibin krîza panîkê . Ji bo fêmkirina sedema rastîn a pirsgirêkên tenduristiyê, pisporê tenduristiyê dê hin testan bike. Bi vî awayî, pêşkêşvanê tenduristiyê dê teşhîs bike ka nîşan ji ber pirsgirêkek laşî ne an ji ber krîza panîkê ne.

Hin faktorên hevpar ên ji bo êrîşên panîkê yên dubare ev in:

• Xemgîniya ku bêtir hebe êrîşên panicî an jî encamên heman.
• Guhertina tevgerê ji bo ku ji rewşên ku a êrişa panîkê.
• Li ser windakirina kontrola di dema a êrişa panîkê.

Tevlîheviyên bi êrîşa panîkê re çi ne?

Mirov gelek caran ji bo dermankirina krîzên panîkê dudil in ku alîkariyê bigerin , lêbelê, krîzên panîkê dikarin bi hêsanî werin dermankirin. Ger krîzên panîkê an nexweşiyek neyê dermankirin, ew ê jiyana we ya rojane asteng bike û dibe ku bibe sedema tevliheviyên din.

Meriv çawa êrişek panîkê derman dike?

Ji bo kêmkirina û piştre rawestandina êrişên panîkê çend vebijarkên dermankirinê yên bi bandor hene . Derman, psîkoterapî , û tevliheviya herduyan vebijarkên dermankirinê yên berdest ji bo dermankirina nexweşiya panîkê ne:

• Antîdepresan - Hin dermanên antîdepresan frekansa wan kêm dikin êrîşên panicî û wê kêmtir giran bikin.
• Psîkoterapî - Terapiya axaftinê an terapiya behremendiya cognitive celebên psîkoterapiyê ne ku tê de peydakerê lênihêrîna tenduristî raman û hestên nexweşek nîqaş dike. Dabînkerê lênihêrîna tenduristî qadên teşqeleyê nas dike û ji we re dibe alîkar ku hûn wan bi şêwirdariyê derbas bikin. Van danişînên şêwirdariyê ji we re dibe alîkar ku hûn bi rengek cûda bersivê bidin rewşa ku çêdibe êrîşên panicî.
• Dermanên dijî tirsê - Benzodiazepines yek ji wan dermanên dijî-xemgîniyê yên herî gelemperî ye ku ji hêla pisporan ve ji bo dermankirin û pêşîlêgirtinê tête diyar kirin. êrîşên panicî.

Demjimêra dermankirinê bi giraniya nexweşiyê ve girêdayî ye û nexweş çiqas bersivê dide wê.

Krîza panîkê dişibihe krîza dil . Her çend tê dîtin ku hema hema hemî êrîşên panîkê di nav nêzîkî 10 hûrdeman de bi dawî dibin; lê krîza dil dikare demek dirêjtir bidome. Ger hûn nîşanên krîza panîkê bibînin, tavilê bi navenda lênêrîna tenduristiyê ya herî nêzîk re têkilî daynin.

Ji bo danîna randevûyekê li 1860-500-1066 telefon bikin .

Ji bo pêşîgirtina êrîşên panîkê çi dikare were kirin?

Di dema rûniştinên psîkoterapiyê de, pêşkêşvan dê alîkariya we bike ku hûn bi awayên cûda bertek nîşanî rewşên ku dibin sedema êrişên panîkê bidin û dermanan binivîse da ku pêşî li çêbûna êrişên panîkê bigire. Her weha, hûn dikarin ji bo kêmkirina çêbûna êrişên panîkê van tedbîrên jêrîn bicîh bînin :

• Vebijêrk berdewam bike.
• Birêvebirin.
• Vexwarina caffeine kêm bikin.
• Berî ku hûn lêzêdekirinên bê-hejmar bixwin, bi peydakarê lênihêrîna tenduristiyê re bişêwirin.
• Parêzek tendurist bidomînin.

Mirov çawa bi nexweşiya panîkê re dijîn?

Dermankirina êrişên panîkê alîkariya we dike ku hûn jiyanek bê tirs û kêfxweş bijîn. Bi alîkarî û dermankirina profesyonel, piraniya kesên ku ji êrişên panîkê dikişînin baş dibin.

Alîkariya bijîşkî di wextê guncaw de dibe alîkar ku pirsgirêk were çareserkirin, ji ber ku hin êrişên panîkê nîşanên pirsgirêkên laşî yên mîna krîza dil nîşan didin. Ji ber vê yekê, di rewşên weha de lênihêrîna bijîşkî pêwîst e, û divê hûn tavilê gazî alîkariya bijîşkî bikin ger hûn tiştên jêrîn biceribînin:

• Xemgîniya kronîk di rûtîniya rojane de.
• Zehmetiya konsantrekirinê di dema xebatê de.
• Agorafobia (tirsa derketina ji malê ji bo çûyîna cihên giştî).
• Nexweşiyên xew.
• Hêrsbûna zêde.
• Nîşaneyên êrîşa panîkê ku ji 10 hûrdeman zêdetir didomin.

Bi kurtahî

Krîzên panîkê , di hin rewşan de, dikarin pir bi êş û nerehet bin, hem ji hêla laşî ve û hem jî ji hêla derûnî ve. Ew dikarin rûtîna we asteng bikin û dikarin bandorê li tenduristiya we ya derûnî bikin. Ger hûn tavilê alîkariyê bixwazin, hûn dikarin ji çêbûna krîzên panîkê di pêşerojê de dûr bisekinin. Nîşaneyên wekî êşa singê , bêhna teng, lêdana dil, gêjbûn, bêhişbûn û qelsî divê bixweber bi fikarê ve neyên girêdan; ew hewceyê nirxandina bijîşk in.

Ji bo danîna randevûyekê li 1860-500-1066 telefon bikin .