تويتش

نظرة عامة

التشنجات العضلية هي حركات لا إرادية صغيرة تشمل مناطق صغيرة من العضلات أو ألياف العضلات. غالبًا ما تمر هذه التشنجات دون أن يلاحظها أحد، وعندما تشعر بها، تميل إلى الشعور بأنها أسوأ وأكثر وضوحًا مما هي عليه في الواقع. يمكن أن تحدث التشنجات، المعروفة أيضًا باسم الارتعاشات، في الذراعين والقدمين والأصابع واليدين والرأس والساقين والمعدة وأجزاء أخرى من الجسم.

قد تحدث ارتعاشات في عضلات العين أيضًا. عادةً ما تكون هذه الارتعاشات غير ضارة، وهي أقرب إلى كونها مصدر إزعاج منها إلى مشكلة تستدعي القلق. في معظم الحالات، تختفي هذه الارتعاشات بسرعة بعد ظهورها أو عند معرفة السبب الكامن وراءها. مع ذلك، في حالات نادرة، قد تكون ارتعاشات العضلات علامة على اضطراب عصبي.

إذا كان طفلك يعاني من ارتعاش العضلات، فقد يكون الأمر مزعجًا ومقلقًا للغاية بالنسبة لك كوالد. مع ذلك، فإن تحديد السبب الدقيق لارتعاش العضلات يُعدّ بالغ الأهمية لضمان حصول طفلك على العلاج المناسب. على الرغم من أن ارتعاش عضلات الطفل اللاإرادي ليس شائعًا، إلا أنه يحدث. كما يمكن أن يعاني الأطفال من ارتعاشات حميدة ناتجة عن نقص التغذية، تمامًا كما هو الحال لدى البالغين.

الأسباب

تُعرف الارتعاشات العضلية أيضًا باسم الارتعاش العضلي. تتضمن الارتعاشات تقلصات عضلية صغيرة في جسمك. تتكون عضلاتك من ألياف تتحكم فيها أعصابك. قد يؤدي تحفيز أحد الأعصاب أو إصابتها إلى ارتعاش ألياف عضلاتك. تمر معظم الارتعاشات العضلية دون أن يلاحظها أحد ولا تثير القلق. في بعض الحالات، قد تشير إلى حالة في الجهاز العصبي ويجب عليك استشارة طبيبك.

هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تسبب ارتعاش العضلات. وعادة ما تكون الارتعاشات العضلية البسيطة نتيجة لأسباب أقل خطورة تتعلق بأسلوب الحياة. ومع ذلك، فإن الارتعاشات العضلية الأكثر شدة غالبًا ما تكون نتيجة لحالة خطيرة.

تشمل الأسباب الشائعة لتشنج العضلات ما يلي

• يمكن أن تحدث الارتعاشات بعد ممارسة النشاط البدني لأن حمض اللاكتيك يتراكم في العضلات المستخدمة أثناء ممارسة الرياضة. وغالبًا ما تؤثر على الذراعين والساقين والظهر.
• تشنجات العضلات الناتجة عن الإجهاد قلق تُسمى هذه الحالات عادةً "التشنجات العصبية". يمكن أن تؤثر هذه الحالات على أي عضلة في الجسم.
• إن تناول كميات كبيرة من الكافيين والأدوية الأخرى يمكن أن يؤدي إلى ارتعاش العضلات في أي جزء من الجسم.
• يمكن أن يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية إلى تشنجات عضلية، وخاصة في الجفون والساقين واليدين. تشمل الأنواع الشائعة من نقص التغذية نقص فيتامين د وفيتامين ب والكالسيوم.
• جفاف يمكن أن يسبب تقلصات وارتعاشات عضلية، وخاصة في العضلات الأكبر حجمًا في الجسم. وتشمل هذه العضلات الساقين والذراعين والجذع.
• يمكن أن يسبب النيكوتين الموجود في السجائر ومنتجات التبغ المختلفة ارتعاش العضلات، وخاصة في الساقين.
• يمكن أن تحدث تشنجات عضلية في الجفن أو المنطقة المحيطة بالعين عندما يتعرض الجفن أو الجزء الخارجي من العين للتهيج.
• يمكن أن تؤدي الآثار الجانبية لبعض الأدوية، بما في ذلك الكورتيكوستيرويدات وحبوب الإستروجين، إلى حدوث تشنجات عضلية. وقد تؤثر التشنجات أيضًا على اليدين أو الذراعين أو الساقين.
• هذه الأسباب الشائعة لتشنجات العضلات هي في العادة حالات بسيطة يمكن علاجها بسهولة. يجب أن يختفي التشنج خلال بضعة أيام.

ومع ذلك، يجب عليك استشارة طبيبك إذا كنت تشك في أن الأدوية التي تتناولها تسبب ارتعاش العضلات. قد يصف لك طبيبك جرعة أقل أو يحولك إلى دواء آخر. يجب عليك أيضًا استشارة طبيبك إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص في التغذية.

أسباب أكثر خطورة

في حين أن معظم تقلصات العضلات هي نتيجة لحالات بسيطة وعادات معينة، إلا أن بعض التقلصات العضلية يمكن أن تحدث نتيجة لأسباب أكثر شدة. غالبًا ما ترتبط هذه الاضطرابات بمشاكل في الجهاز العصبي، والتي تشمل مشاكل في الدماغ والحبل الشوكي. قد تدمر الأعصاب المتصلة بالعضلات، مما يؤدي إلى التقلصات. بعض الحالات النادرة ولكن الخطيرة التي يمكن أن تسبب تقلصات العضلات هي:

• ضمور العضلات، وهو عبارة عن مجموعة من الأمراض الوراثية التي تؤدي إلى تلف العضلات وإضعافها في المستقبل. ويمكن أن تؤدي إلى ارتعاش العضلات في الوجه والرقبة أو الوركين والكتفين.
• مرض لو جيريج، المعروف أيضًا باسم التصلب الجانبي الضموري، هو مرض يتسبب في موت الخلايا العصبية. وعادةً ما يؤثر الارتعاش على العضلات في أي جزء من الجسم، ولكنه يحدث عادةً في الذراعين والساقين أولاً.
• ضمور العضلات الشوكي يؤدي إلى تلف الخلايا العصبية الحركية في النخاع الشوكي، مما يؤثر على التحكم في حركة العضلات، مما قد يؤدي إلى ارتعاش اللسان.
• يؤثر متلازمة إسحاق على الأعصاب التي تحفز ألياف العضلات، مما يؤدي إلى تقلصات عضلية متكررة. تحدث التشنجات في أغلب الأحيان في عضلات الذراع والساق.
• عادةً لا تكون الارتعاشات العضلية حالة طارئة، ولكن قد تكون حالة طبية خطيرة هي السبب وراءها. احصل على موعد مع طبيبك إذا أصبحت الارتعاشات لديك مشكلة مزمنة أو مزمنة.

علامات وأعراض

عندما تنقبض العضلة بشكل لا إرادي ثم تسترخي فجأة تحدث ارتعاشات، وتكون الارتعاشات الطفيفة ملحوظة للشخص الذي يعاني منها، ولكنها لا تكون واضحة عادة للآخرين. ومن الشائع جدًا أن ترتعش العضلات بشكل لا إرادي بعد ممارسة التمارين الشاقة. وعند النوم، يعاني العديد من الأشخاص من ارتعاش وتشنجات في العديد من مجموعات العضلات. كما أن ارتعاش عضلات الجفن أمر شائع أيضًا.

تُلاحظ ارتعاشات وتجهمات في مرض باركنسون ، على الرغم من أن العديد من الأعراض الأخرى هي السائدة. أما في داء هنتنغتون، فلا يقتصر التركيز على حركات عضلية لا إرادية محددة فحسب، بل يشمل أيضاً حالات نفسية من التهيج واللامبالاة والهوس التي تصاحب هذا المرض.

ارتعاش العضلات يسبب ما يلي

• حنان
• ألم موضعي
• تصبح العضلة المعنية ثابتة
• يتم اضطراب وظيفة الطرف المصاب
• صعوبة في الإمساك أو الكتابة (تشنج الكاتب) أو عندما تتأثر إحدى عضلات اليد، فقد يؤدي ذلك إلى ارتعاش العضلات. عندما تتأثر عضلات القدم أو الساق، فقد يؤدي ذلك إلى صعوبة في المشي.

عوامل الخطر

• بعض الأدوية
• ممارسة
• جفاف
• انخفاض مستويات الماغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم في الدم
• انخفاض مستويات فيتامين ب1، ب5، أو ب6 في الدم.

تشخيص

عند استشارة طبيبك، سيسألك عن ارتعاش عضلاتك لاكتشاف السبب الكامن وراء ذلك. ستناقش معه:

• عندما بدأت عضلاتك بالارتعاش
• أين تحدث التشنجات
• كم مرة تحدث التشنجات
• كم من الوقت تستمر التشنجات
• أية علامات أخرى قد تواجهها
• سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي وجمع تاريخك الطبي. يجب عليك إبلاغ طبيبك بأية حالات صحية موجودة.

من المرجح أن يطلب الطبيب إجراء اختبارات تشخيصية محددة إذا اشتبه في أن ارتعاش عضلاتك يرجع إلى حالة مرضية كامنة. قد يطلب الطبيب:

1. فحوصات الدم لتقييم مستويات الإلكتروليت ووظيفة الغدة الدرقية
2. An التصوير بالرنين المغناطيسي تفحص
3. الأشعة المقطعية
4. تخطيط كهربية العضلات لتقييم صحة العضلات والخلايا العصبية التي تتحكم بها

يمكن أن تساعد هذه الاختبارات التشخيصية طبيبك في تحديد سبب ارتعاش العضلات. إذا كنت تعاني من ارتعاش عضلي مستمر ومزمن، فقد تكون حالة طبية أساسية خطيرة هي السبب. من الضروري تشخيص المشكلة وعلاجها في أقرب وقت ممكن. غالبًا ما يمكن للتدخل المبكر تحسين توقعاتك على المدى الطويل وخيارات العلاج.

علاج

لا يكون العلاج ضروريًا عادةً لتشنجات العضلات. تهدأ التشنجات دون أي علاج، في غضون بضعة أيام. ومع ذلك، قد تحتاج إلى العلاج إذا كانت هناك أي حالة خطيرة تسبب تشنجات العضلات. اعتمادًا على التشخيص الدقيق، قد يصف لك طبيبك بعض الأدوية لتخفيف الأعراض.

تشمل الأدوية المستخدمة في العلاج ما يلي:

1. الستيرويدات القشرية - بيتاميثازون (سيليستون) وبريدنيزون (رايوس)
2. استرخاء العضلات - كاريسوبرودول (سوما) وسيكلوبنزابرين (أمريكس)
3. حاصرات الأعصاب العضلية – توكسين البوتولينوم أ (زيومين) وتوكسين البوتولينوم ريما ب (ميوبلوك)

الجراحة: قد يتطلب الأمر استئصال الأورام التي تُسبب ارتعاشات عضلية لدى الأطفال المصابين بمتلازمة الرمع العضلي العيني عن طريق الجراحة، أو علاجها بالعلاج الكيميائي والإشعاعي. وقد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات الفموية مثل البريدنيزون أو الهرمون الموجه لقشرة الكظر (ACTH).

التغيرات السلوكية: قد يؤدي نقص النوم إلى زيادة نوبات الصرع لدى بعض الأطفال المصابين بالصرع ، مما يجعل حصولهم على قسط كافٍ من النوم أمرًا ضروريًا. ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من نوبات صرع ناتجة عن الضوء (نوبات حساسية الضوء) تجنب التعرض للأضواء الوامضة. تشمل بعض التوصيات الجلوس على مسافة أبعد من شاشات الفيديو والتأكد من وجود إضاءة خلفية كافية.

الوقاية

لا يمكن دائمًا منع الارتعاش العضلي. ومع ذلك، يمكن للأشياء التالية أن تساعد في تقليل المخاطر:

تناول نظام غذائي متوازن (نصائح لاتباع نظام غذائي متوازن مذكورة أدناه)

• تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
• تناول الحبوب الكاملة، التي تزودك بالكربوهيدرات للحصول على الطاقة.
• تناول كمية معتدلة من البروتين بانتظام.
• احصل على معظم البروتين من مصادر خالية من الدهون، مثل الدجاج والتوفو.

الحصول على قسط كاف من النوم

• يحتاج الإنسان إلى ما لا يقل عن 6 – 8 ساعات من النوم المتواصل يومياً للحفاظ على صحته. (يساعد النوم الجسم على الشفاء والتعافي، مما يمنح أعصابك الوقت للراحة).

السيطرة على التوتر

• تساعدك تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل والتاي تشي على التغلب على التوتر في حياتك.
• مارس الرياضة 3 مرات في الأسبوع لتشعر بتوتر أقل.
• تحدث إلى معالج لتخفيف التوتر.

الحد من تناول الكافيين

• تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو تناول الأطعمة التي تحتوي على الكافيين، حيث قد تؤدي هذه الأطعمة والمشروبات إلى زيادة أو تعزيز ارتعاش العضلات.

الإقلاع عن التدخين

• إن الإقلاع عن التدخين فكرة جيدة إلى الأبد. فالنيكوتين منبه خفيف يؤثر على الجهاز العصبي المركزي. كما أن الإقلاع عن التدخين يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة أخرى.

تبديل الأدوية

• تحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول دواءً منشطًا، مثل الأمفيتامين، وتعاني من ارتعاش العضلات. سيصف لك طبيبك دواءً مختلفًا لا يسبب الارتعاش.

الأسئلة الشائعة

ما هو التشنج؟

الارتعاشات العضلية هي حركات لا إرادية صغيرة تشمل مناطق صغيرة من العضلات أو ألياف العضلات.

ما هي عوامل الخطر للتشنج؟

وفيما يلي عوامل الخطر التي تؤدي إلى الارتعاش:

• بعض الأدوية
• ممارسة
• جفاف
• انخفاض مستويات الماغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم في الدم
• انخفاض مستويات فيتامين ب1، ب5، أو ب6 في الدم

هل يُعرف Twitch باسم آخر؟

تُعرف الارتعاشات العضلية أيضًا باسم التشنج العضلي.

ما هو مرض لو جيريج؟

مرض لو جيريج المعروف أيضًا باسم التصلب الجانبي الضموري، هو مرض يتسبب في موت الخلايا العصبية. وعادة ما يؤثر الارتعاش على العضلات في أي جزء من الجسم، ولكنه يحدث عادةً في الذراعين والساقين أولاً.

ما هو الدواء المستخدم لعلاج التشنج؟

تتضمن هذه الأدوية المستخدمة لعلاج الارتعاش ما يلي:

• الكورتيكوستيرويدات – بيتاميثازون (سيليستون) وبريدنيزون (رايوس)
• مرخيات العضلات – كاريسوبرودول (سوما) وسيكلوبنزابرين (أمريكس)
• الحاصرات العصبية العضلية – توكسين البوتولينوم أ (زيومين) وتوكسين ريما البوتولينوم ب (ميوبلوك).

تضم مستشفيات أبولو أفضل أطباء العيون في الهند. للعثور على أفضل الأطباء في مدينتك، تفضل بزيارة الروابط أدناه:

• طبيب عيون في بنغالور
• طبيب عيون في تشيناي
• طبيب عيون في حيدر أباد
• طبيب عيون في دلهي
• طبيب عيون في مومباي
• طبيب عيون في كولكاتا