الدهون في الجسم الة حسابة

تلعب نسبة الدهون في الجسم دورًا مباشرًا في إنتاج الهرمونات. ففي النساء، قد يؤدي انخفاض نسبة الدهون في الجسم إلى عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها (انقطاع الطمث)، وانخفاض مستويات هرمون الإستروجين، ومشاكل في الخصوبة. أما في الرجال، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض هرمون التستوستيرون، مما يؤثر على الطاقة والمزاج والحفاظ على الكتلة العضلية.

تدعم الأنسجة الدهنية وظائف الجهاز المناعي. غالباً ما يجد الأشخاص ذوو نسبة الدهون المنخفضة جداً في الجسم أنهم يمرضون بشكل متكرر، ويتعافون ببطء، ويكونون أكثر عرضة للعدوى.

يؤدي انخفاض نسبة الدهون في الجسم، وخاصةً عند اقترانه بانخفاض هرمون الإستروجين لدى النساء، إلى زيادة خطر انخفاض كثافة العظام (نقص كثافة العظام) وهشاشة العظام. وهذا بدوره يزيد من خطر الإصابة بكسور الإجهاد ومشاكل الهيكل العظمي على المدى الطويل.

تُعدّ الدهون مخزوناً أساسياً للطاقة. وعندما ينخفض ​​هذا المخزون، يصبح التعب المزمن، والتشوش الذهني، وصعوبة التركيز، وتقلب المزاج من الأعراض الشائعة. ويمكن أن تؤثر هذه الأعراض على العمل، والعلاقات، ونوعية الحياة.

في حين أن ارتفاع نسبة الدهون في الجسم يُرهق القلب، فإن انخفاضها الشديد قد يكون ضارًا أيضًا. يعتمد القلب على مستوى أساسي من الدهون للعزل وتوفير الطاقة. وقد يُعاني الرياضيون الذين يُخفضون نسبة الدهون في أجسامهم بشكل مفرط من عدم انتظام ضربات القلب وضعف وظائف القلب.