13 علاج منزلي فعال للإسهال

الإسهال الإسهال هو اضطراب في الجهاز الهضمي يتميز بحركات الأمعاء المائية والسائلة. وعادة ما تكون الأعراض غير سارة لبضع ساعات أو أيام ولكنها تتحسن لاحقًا. ويمكن أن تستمر لفترة طويلة في بعض الحالات. وبينما يختفي الإسهال عادة من تلقاء نفسه، فهناك 13 علاجًا منزليًا أفضل للإسهال أو إسهال والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتسريع الشفاء. 

احجز موعد

1. شاي الزنجبيل 

يستخدم الزنجبيل لعلاج العديد من الأمراض، فهو يوفر العديد من الفوائد الصحية، وهو علاج منزلي جيد لعلاج الإسهال، فهو يحسن الهضم، ويقلل من ركود الطعام، ويقوي المعدة، لذلك يعتبر الزنجبيل من التوابل المعجزة. 

التحضير – افرمي قطعة من الزنجبيل طولها بوصة واحدة وأضيفيها إلى كوب من الماء المغلي. ضعيها جانبًا لمدة 10 دقائق تقريبًا. يجب تناول شاي الزنجبيل هذا مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. 

1. الزنجبيل والملح

الزنجبيل هو أفضل منزل علاج الإمساكيحتوي على تأثيرات مضادة للميكروبات والفطريات. لن يعمل عصير الزنجبيل على إيقاف الإسهال على الفور فحسب، بل سيساعد أيضًا في تخفيف آلام المعدة.  

التحضير – خذ قطعة من الزنجبيل واخلطها بمدقة واعصرها لاستخراج العصير. خذ ملعقة صغيرة من هذا العصير وتبّلها بقليل من الملح. ستتوقف الحركة السائبة بعد شرب كوب أو كوبين. 

1. كزبرة و ماء ليمون 

يتمتع الليمون بخصائص مضادة للالتهابات تمهد الطريق لعلاج منزلي فعال لتخفيف الانتفاخ. كما أن أوراق الكزبرة مفيدة في علاج عسر الهضم. تعمل الزيوت العطرية الموجودة في أوراق الكزبرة، مثل اللينالول والبورنيول، على تهدئة المعدة ومساعدة الكبد على العمل بشكل سليم. 

التحضير – طحن أربع أو خمس أوراق من الكزبرة معًا، ثم صب كوب من الماء على معجون الكزبرة، ثم إضافة ملعقة أو ملعقتين من عصير الليمون وخلطهم جيدًا وتناولهم. 

1. ماء النعناع والليمون 

يساعد الليمون والنعناع على تهدئة المعدة، حيث يحتوي النعناع على خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والبكتيريا، كما يعمل على زيادة تدفق السوائل الهضمية ويرخي بطانة المعدة، وبالتالي فإن هذا المشروب يساعد على تخفيف الألم والتشنجات. ألم المعدة. 

التحضير – طحن حوالي 20 ورقة من النعناع حتى تصبح عجينة واستخراج العصير منها. إضافة ملعقة صغيرة من عصير النعناع وملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء وشربه ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.  

1. ليمون وملح 

الخصائص المضادة للبكتيريا والفيروسات الموجودة في الليمون تساعد على تهدئة المعدة واستعادة توازن درجة الحموضة في الجسم.  

التحضير – أضف عصير الليمون إلى كوب من الماء، ثم أضف القليل من الملح وحركه جيدًا ثم اشربه.  

1. بذور الكاروم مع الماء 

بذور الكاروم هي أيضًا واحدة من العلاجات المنزلية الفعالة لاضطراب المعدة، فهي تساعد في الهضم وتتخلص من عسر الهضم. النفخ نفخة. 

طريقة التحضير: أضف ملعقة من بذور الكراوية إلى وعاء من الماء، ثم ارفع الوعاء عن النار واتركه جانبًا لمدة 10 دقائق ثم اشربه. الطريقة الأخرى لتناول بذور الكراوية هي بلع ملعقة من بذور الكراوية ثم شرب كوب من الماء الفاتر. 

1. عصير الرمان 

يعطي عصير الرمان نتيجة سريعة ويعتبر علاجاً رائعاً لإيقاف الإسهال، ولا تقتصر فعالية الفاكهة وعصيرها فقط بل وأوراقها أيضاً في علاج الإسهال. 

التحضير: استخرجي عصير بذور الرمان باستخدام الخلاط واشربي كوباً من العصير للتخلص من الآلام بسرعة. كما يمكن استخدام أوراق الرمان بإضافة الأوراق إلى كوب من الماء المغلي. ارفعي القدر عن النار واتركيه جانباً لمدة 10 دقائق ثم حركيه واشربي الماء. 

1. مخيض اللبن 

يعتبر اللبن الرائب مصدرًا جيدًا لـ البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تساعد على إزالة البكتيريا غير المرغوب فيها من الأمعاء. كما أنها تساعد في الهضم وتهدئ الأمعاء. 

التحضير – تناول كوبًا واحدًا من اللبن الرائب المبرد. يمكن إضافة الملح أو الفلفل إذا لم يكن اللبن الرائب العادي مناسبًا. 

1. الكركم 

يحتوي الكركم على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على تحسين أعراض الإسهال، فهو يحارب البكتيريا الموجودة في الأمعاء، كما أن الكركم له خصائص مضادة للالتهابات وهو غني بمضادات الأكسدة، وتساعد هذه الخصائص على تعزيز الهضم بشكل صحي. 

التحضير – إضافة قليل من الكركم إلى الماء الدافئ وتحريكه جيداً وشربه، وينصح بشرب ماء الكركم مرتين إلى ثلاث مرات يومياً. 

1. بذور الحلبة 

بذور الحلبة غنية بالصمغ، وبالتالي تساعد على زيادة حجم البراز وعلاج الإسهال. كما أن لها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات لقتل العدوى التي تسبب الميكروبات. وهذا يؤدي إلى تحسين عملية الهضم. 

التحضير – طحن بذور الحلبة حتى تصبح عجينة ناعمة بعد نقعها لمدة 15 دقيقة، ثم إضافة هذه العجينة إلى كوب من الماء وتناولها.  

1. النعناع والعسل 

يحتوي النعناع والعسل على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على تنظيم عملية الهضم وتقليل الالتهابات وتخفيف أعراض الإسهال. ويمكن التغلب على المضاعفات الهضمية من خلال مكافحة مسببات الأمراض. 

التحضير: امزجي عصير الليمون وعصير النعناع والعسل معًا باستخدام الخلاط، ثم أضيفي الخليط إلى كوب من الماء وتناوليه مرتين يوميًا.  

1. القرفة والعسل 

يمكن للقرفة والعسل معًا أن يقتلا البكتيريا الضارة الموجودة في الأمعاء. البكتيريا الضارة هي السبب الرئيسي للإسهال. القرفة والعسل هما السببان الرئيسيان لتنشيط الإنزيمات الهضمية وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. لديهما خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات تساعد في تقليل أعراض الإسهال. 

طريقة التحضير: قم بخلط القرفة والعسل في كوب من الماء الدافئ ثم اشربه مباشرة. 

1. أوراق الطبل 

تعتبر أعواد الطبل مغذية، وتحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة. وهذا يساعد في علاج آلام البطن أو أي مشاكل أخرى تتعلق بالمعدة. كما يمكن أن يساعد أيضًا في تطهير الجسم من السموم، وبالتالي تحسين مشاكل الجهاز الهضمي مثل غثيان، آلام في البطن و الغاز. 

التحضير – امزج عصير ساق الطبل مع العسل جيدًا وتناولهما على الفور. يمكن أيضًا استخدام أوراق ساق الطبل المجففة في النظام الغذائي العادي. 

العلاجات المنزلية للإسهال: نصائح لمنع الحركة السائبة 

الوقاية خير من العلاج، لذا اتبع النصائح التالية للوقاية من المرض: 

• حاول تناول طعام صحي ونظيف كل يوم 
• تعتبر الأطعمة الغنية بالألياف مهمة في النظام الغذائي اليومي، كما تعد الأطعمة مثل البازلاء والبروكلي والموز مفيدة أيضًا.
• تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الحساسية 
• حافظ على رطوبتك بشرب الكثير من الماء.  
• الحد من استهلاك الكحول والكافيين 
• يمكن منع انتشار العدوى البكتيرية والفيروسية عن طريق غسل اليدين بشكل صحيح. 

وفي الختام

الإسهال الذي يستمر لأكثر من أسبوع قد يكون مزمنًا. يستمر لمدة تصل إلى أربعة أسابيع نتيجة للعدوى أو الأدوية. الأشخاص الذين يعانون من الإسهال لمدة تزيد عن يومين يمكنك تجربة العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه للدوسنتاريا أو ينصح بـ قم بزيارة الطبيب للتشخيص والعلاج المناسب.