Ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa Autophagy

Akopọ

Autophagy wa lati awọn ọrọ Giriki 'auto', eyi ti o tumọ si 'ara', ati 'phagy' ti o tumọ si 'jijẹ'. Autophagy jẹ ilana iṣe-ara ti ara ninu ara wa ti o ṣe pẹlu imukuro sẹẹli. Ilana yii tun ni a mọ si 'jijẹ ti ara ẹni. 

Autophagy ṣe iranlọwọ ni mimu homeostasis nipa didamu awọn ọlọjẹ ati atunda awọn ẹya ara sẹẹli ti o ku lati ṣẹda awọn sẹẹli tuntun. Autophagy ti wa ni isare ati imudara ni idahun si aapọn cellular. Nigbati awọn ounjẹ ba dinku, aapọn cellular waye. Bi abajade, autophagy le pese orisun omiiran ti awọn bulọọki ile intracellular ati awọn sobusitireti ti o le ṣee lo lati ṣe ina agbara ati gba awọn sẹẹli laaye lati ye.

Iwe adehun ipade

Kini autophagy?

Autophagy jẹ ipa ọna fifọ cytoplasmic ti o gbe awọn paati cytoplasmic lọ si lysosome. Autophagy ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ iṣe-ara ati awọn iṣẹ iṣe-ara, diẹ ninu eyiti o jẹ eka. Awọn ipele ti autophagy pẹlu ipinya, gbigbe si awọn lysosomes, ibajẹ, ati lilo awọn ọja ibajẹ, ati ọkọọkan ni ipa kan pato.

Kini awọn oriṣi ti autophagy?

Awọn ọna autophagy mẹrin wa:

1. Makiro autophagy - Awọn autolysosome jẹ ilọpo meji awo-ara ti o ni vesicle ti o darapọ pẹlu lysosome. Awọn ẹru cytoplasmic ti wa ni jišẹ si lysosome nipa lilo awọ ara yii. Awọn ẹya-ara ti o ni ilọpo meji (autophagosomes) paade awọn ohun elo cellular ati lẹhinna dapọ pẹlu awọn lysosomes labẹ ilana yii.
2. Micro autophagy – Awọn paati cytoplasmic ti wa ni gbigba lẹsẹkẹsẹ nipasẹ lysosome nipasẹ invagination ti awọ ara lysosomal ni ilana yii. Nitorinaa, ninu ọran yii, ohun elo lati digested fuses taara pẹlu lysosome. 
3. Àdáseeré alárinà Chaperone – Awọn ọlọjẹ ti a fokansi ṣe apẹrẹ kan pẹlu awọn ọlọjẹ chaperone ati lẹhinna kọja awọ ilu lysosomal. eka yii jẹ akiyesi lẹhinna nipasẹ olugba lysosomal membrane lysosomal protein amuaradagba membran 2A ti o ni ibatan, ti nfa ki o ṣii ati dinku.
4. Yiyan autophagy - Autophagy le ṣee lo fun awọn ẹya ara ti o yan. Mitophagy, fun apẹẹrẹ, jẹ iparun mitochondria nipasẹ autophagy. Iṣẹ yii ṣe pataki fun mimu iduroṣinṣin ti ara.

Nigbawo ati bawo ni ilana autophagy ṣe waye?

Akoko ti o wọpọ julọ fun autophagy lati ṣẹlẹ ni lakoko sisun - akoko ti gbogbo eniyan n gbawẹ. 

Sibẹsibẹ, nini ounjẹ alẹ ti o wuwo ati sisun lẹsẹkẹsẹ yoo ṣe idiwọ autophagy lati ṣẹlẹ. Ni otitọ, eyi nfa awọn idoti diẹ sii lati kojọpọ ninu awọn sẹẹli dipo imukuro "idọti" nipa atunlo nipasẹ autophagy. Autophagy tun le fa nipasẹ awọn oogun. 

Awọn igba wa nigbati autophagy le pa awọn sẹẹli ni irisi iku sẹẹli ti a ṣe eto (PCD). Eyi ni a pe ni iku sẹẹli autophagic ti a tun mọ si apoptosis. 

Autophagy n gbiyanju lati ṣetọju iwọntunwọnsi laarin aaye ti iṣelọpọ ti awọn paati cellular ati aaye ti didenukole ti awọn sẹẹli ti o bajẹ tabi awọn ẹya ara. 

Kini idi ti autophagy ṣe pataki?

Awọn ipin ti o bajẹ ninu ara gbọdọ yọkuro fun awọn sẹẹli lati wa ni ilera ati iṣẹ-ṣiṣe. Nígbà tí egbin bá kó sínú sẹ́ẹ̀lì kan, ó lè yí DNA padà pátápátá, èyí sì mú kí ó ṣòro fún sẹ́ẹ̀lì náà láti tún ara rẹ̀ ṣe kí ó sì tún àwọn ìtòlẹ́sẹẹsẹ tí ó nílò láti yè bọ́ kí ó sì láásìkí. Lakoko ti awọn sẹẹli kan n gbe fun awọn ọjọ diẹ ninu ara rẹ, awọn miiran n gbe fun igbesi aye kan.

Awọn Neurons ati cardiomyocytes jẹ oriṣi awọn sẹẹli meji ti ko yipada ni igbagbogbo ati duro pẹlu wa fun awọn ewadun, nitorinaa o ṣe pataki pe wọn wa ni ilera. 

Autophagy ni agbara lati pọ si tabi dinku ipalara, tọka si bi “idà oloju meji”. Ãwẹ nyorisi si idagbasoke ti gallstones ti o tun fa awọn gallbladder lati le bi okuta. Botilẹjẹpe a gba awẹ niyanju fun ọpọlọpọ eniyan, sanra, aboyun, awọn ọmọde kekere, ati awọn agbalagba ko ni imọran lati gbawẹ. Sibẹsibẹ, ti wọn ba fẹ lati gbawẹ; o niyanju lati gba imọran lati ọdọ dokita ni Apollo akọkọ.

Iwe adehun ipade

ipe 1860-500-1066 lati iwe ipinnu lati pade

Igba melo ni o nilo lati yara fun autophagy?

Ti o da lori iṣelọpọ ti ẹni kọọkan, bẹrẹ ilana autophagy ninu eniyan le nilo ọjọ meji si mẹrin ti ãwẹ. Nigbati glukosi ati hisulini dinku, ilana autophagy yoo ni ipa. Awọn ijinlẹ ẹranko fihan pe lẹhin awọn wakati 24 ti ãwẹ, awọn itọkasi ti autophagy wa, eyiti o ga julọ ni aijọju wakati 48.

Gẹgẹbi iwadi ninu eniyan, a ti ṣe akiyesi autophagy lẹhin awọn wakati 24 ni awọn neutrophils (iru ti o wọpọ julọ ti awọn sẹẹli ajẹsara ninu ẹjẹ). Bibẹẹkọ, ko si awọn iwadii eniyan pataki ti o ti pinnu akoko ãwẹ to dara julọ fun iyọrisi autophagy. 

Bawo ni o ṣe pọ si autophagy?

Gẹgẹbi iwadii, autophagy le dide nitori abajade awọn iṣe ti o tẹnumọ awọn sẹẹli, bii:

1. Gbigba awẹ fun ọjọ meji si mẹta nfa aipe ounjẹ
2. Autophagy jẹ okunfa nipasẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara, eyiti o le fa ibajẹ sẹẹli
3. Ounjẹ ketogeniki, fun apẹẹrẹ, npa ara ti awọn carbs

Kini awọn anfani ti autophagy?

Anfani akọkọ ti autophagy jẹ igbega awọn iṣẹ arugbo ti ogbo laarin ara eniyan.

Diẹ ninu awọn anfani miiran ti autophagy ni ipele cellular ni:

1. Yiyọ awọn ọlọjẹ majele kuro ninu awọn sẹẹli ti o ni iduro fun Parkinson ká ati Arun Alzheimer.
2. Ilana atunlo ti awọn ọlọjẹ ti o ku.
3. Ṣiṣeto awọn ọran eyikeyi pẹlu ipese agbara si awọn sẹẹli.
4. Isọdọtun ati awọn sẹẹli ilera ti wa ni itọju 

Awọn ipo wo ni autophagy ṣe iranlọwọ ni idilọwọ?

Autophagy ṣe idilọwọ ibajẹ àsopọ ti o tẹsiwaju ati iku sẹẹli (eyiti o ṣe alabapin nigbagbogbo si ibẹrẹ ati ilọsiwaju ti akàn) bi ilana iwalaaye cytoprotective. Bi abajade, mimu-pada sipo tabi iwuri autophagy le ṣe iranlọwọ ni idilọwọ akàn.

Akọsilẹ kan lati awọn ile-iwosan Apollo / awọn ẹgbẹ Apollo

A ti ṣe akiyesi autophagy lati ṣe ipa pataki ninu iwosan ati aabo ara lati awọn arun, gẹgẹbi akàn ati awọn arun neurogenerative. Ti o ba nifẹ lati mọ diẹ sii tabi nipa bi o ṣe le ṣe iwuri autophagy ninu ara, o niyanju lati kan si dokita Apollo rẹ, ti yoo daba eto ounjẹ ati iṣeto adaṣe lati ṣaṣeyọri eyi lailewu.  

Nigbagbogbo beere ibeere

1) Ṣe o ṣee ṣe lati wiwọn autophagy ni ile?

Lakoko ti o ko le ṣe iwọn deede oṣuwọn ilana ilana autophagy rẹ, o le sọ boya ara rẹ ti mu ilana autophagy ṣiṣẹ nipasẹ ṣiṣe ayẹwo fun awọn itọkasi wọnyi: 

• glukosi ẹjẹ kekere
• Kere ko si yanilenu
• Pipadanu iwuwo ati
• Awọn ketones ti o ga

2) Bawo ni o ṣe munadoko autophagy ni didi awọ alaimuṣinṣin?

Autophagy yoo kan ti ogbo awọ ara taara, nitorinaa muu ṣiṣẹ le ṣe iranlọwọ Mu awọ ara rẹ pọ ati dinku iye awọ ara alaimuṣinṣin lori ara rẹ. 

3) Kini OMAD autophagy?

OMAD n tọka si 'Ounjẹ Kan A Ọjọ', ati gẹgẹbi orukọ ṣe daba, aṣa yii jẹ jijẹ ounjẹ kan nikan ni ọjọ kan. OMAD ti di aṣa laarin awọn eniyan ti o n wa lati padanu iwuwo.