Iwọn Ẹjẹ giga tabi Haipatensonu: Awọn okunfa, Awọn aami aisan ati Itọju

Ni deede ga ẹjẹ titẹ ni a npe ni haipatensonu ati pe eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ ti o ga ju 140 lori 90 mmHg ni a gba pe o n jiya lati haipatensonu. 

O fẹrẹ to miliọnu 1.13 eniyan ti ni ayẹwo pẹlu titẹ ẹjẹ giga jakejado agbaye. O jẹ ọkan ninu awọn ipo ti o wọpọ julọ sibẹsibẹ ibẹru, nini awọn ipa igba pipẹ lori ara ati ọkan rẹ. Ti alaisan kan ba dojukọ titẹ ẹjẹ ti o ni idaduro lodi si awọn odi iṣọn ọkan, o le fa ọpọlọpọ awọn iṣoro miiran bii arun okan.

17th May jẹ Ọjọ Haipatensonu Agbaye, ọjọ ti a yasọtọ si itankale imọ nipa ipo apaniyan. O bẹrẹ ni ọdun 2005 ati awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi wa pẹlu awọn ọna aramada lati tan imo. Ero kan ti o wa lẹhin eyi ni lati jẹ ki awọn eniyan mọ nipa awọn ewu ti haipatensonu.

Kini Iwọn Ẹjẹ Ga?

Ga ẹjẹ Ipa jẹ ipo kan ninu eyiti, agbara sisan ẹjẹ si awọn odi iṣọn-ẹjẹ rẹ ga pupọ ti o le fa awọn iṣoro ilera laipẹ tabi ya. Iwọn ẹjẹ ni a rii nipasẹ awọn mejeeji, iye ẹjẹ ti ọkan n fa ati iye resistance si rẹ ninu awọn iṣọn-alọ rẹ. Nigbati ẹjẹ diẹ ba fa si ọkan rẹ ti awọn iṣọn-alọ rẹ dín, o n jiya lati titẹ ẹjẹ giga. Iwọn ẹjẹ giga ti a ko ṣakoso jẹ ji ewu rẹ ti awọn ipo ilera to ṣe pataki ti o pẹlu okan ikuna ati mitral àtọwọdá ségesège.

Kini Awọn okunfa Ipa Ẹjẹ Ga?

Igbesi aye ti ko dara / ti ko ni ilera bi ounjẹ ti ko ni ilera, igbesi aye sedentary, ẹdọfu lemọlemọ tabi titẹ, itan idile ti BP giga ati jijẹ isanraju / apọju (BMI giga kan) jẹ diẹ ninu awọn okunfa ti o fa BP giga. Igbesi aye ti ko ni ilera pẹlu:

• Ounjẹ sanra
• Lilo iyọ ti o pọju
• siga ati mimu mimu lọpọlọpọ
• Igbesi aye aiṣiṣẹ
• Ibakan wahala
• Aipe potasiomu

Bawo ni A Ṣe Diwọn Iwọn Ẹjẹ?

Nigbati a ba wọn BP ni awọn milimita ti makiuri (mm Hg) ati ṣafihan awọn kika meji, titẹ systolic, ati titẹ diastolic.

• Iwọn systolic: Iwọn titẹ to pọ julọ lakoko lilu ọkan
• Iwọn diastolic: Iwọn titẹ ti o kere julọ laarin lilu ọkan.

A kọ kika naa bi systolic loke diastolic, fun apẹẹrẹ, 120/80 mm Hg. Ohunkohun ti o ju 120/80 mm Hg ti a gba bi titẹ ẹjẹ giga ati ni isalẹ ti o jẹ titẹ ẹjẹ deede. Iwọn ẹjẹ giga jẹ asọye gẹgẹbi ọjọ ori eniyan paapaa. Fun awọn ti o ju ọdun 60 lọ, 150/90 ni a gba ni BP giga.

Kini Haipatensonu gangan?

Iwọn ẹjẹ jẹ pẹlu iye ẹjẹ ti ọkan n gbe ati iye ẹjẹ ti o tan si awọn iṣọn-alọ rẹ. Eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ ti o ga ni iru sisan ẹjẹ ti ko wọpọ, nibiti ọkan ti n fa ẹjẹ ti o pọ si awọn iṣọn-alọ, ṣe iwadii alaisan pẹlu BP giga.

Laisi awọn ami aisan eyikeyi, eniyan le jiya titẹ ẹjẹ giga fun ọpọlọpọ ọdun. Paapaa laisi awọn aami aisan, ewu nigbagbogbo wa si awọn ohun elo ọkan, eyiti o le ja si awọn iṣoro ilera to ṣe pataki bi a ọpọlọ tabi ikọlu ọkan.

Iwọn ẹjẹ ti o ga tabi haipatensonu le ṣee wa ni irọrun nipasẹ isanwo si dokita rẹ. Ni kete ti o ba ni ayẹwo pẹlu eyi, iwọ yoo fun ọ ni itọju fun igba pipẹ.

Ọkan ninu awọn ifosiwewe bọtini ti o yori si haipatensonu jẹ rudurudu igbesi aye. Awọn eniyan ti n ṣe ere pẹlu fere gbogbo abala ti igbesi aye pẹlu oorun, ounjẹ, adaṣe, wahala ati iṣẹ. Iwọn ẹjẹ wa dahun si gbogbo nkan wọnyi ati pe o le bajẹ ja si haipatensonu.

Awọn oriṣi Haipatensonu (Iwọn Ẹjẹ Ga)

Iwọn ẹjẹ ti o ga jẹ ti awọn oriṣi meji, haipatensonu akọkọ (tabi pataki), ati haipatensonu keji.

Prim r Haipatensonu

Fun ọpọlọpọ, paapaa awọn agbalagba, ko si idi idanimọ ti BP giga. Iru yi ni a npe ni haipatensonu akọkọ (tabi pataki)., eyi ti o maa n dagba sii laiyara ni ọpọlọpọ ọdun.

Atẹle Haipatensonu

Fun diẹ ninu awọn, titẹ ẹjẹ ti o ga ni o ṣẹlẹ nipasẹ ipo ti o wa labẹ. Iru yi ni a npe ni secondary haipatensonu. Haipatensonu keji duro lati han lojiji ati fa titẹ ẹjẹ ti o ga ni akawe si haipatensonu akọkọ. Ọpọlọpọ awọn ipo ati awọn oogun le fa haipatensonu keji, gẹgẹbi

• Awọn iṣoro Kidney
• Awọn iṣoro tairodu
• Ohun elo apata idena
• Awọn èèmọ ẹṣẹ adrenal
• Awọn abawọn ohun elo ẹjẹ kan ti o bi pẹlu arun okan ọkan
• Awọn oogun arufin bi amphetamines ati kokeni.

Kini Awọn aami aiṣan ti Haipatensonu ti o ṣeeṣe?

• àìdá efori
• Ifawo iṣoro
• Irọrun igbagbọ
• Pounding àyà
• Idarudapọ
• Awọn iṣoro iran
• Nosebleed
• Rirẹ
• dani irora àyà
• Ọrun ati etí ti ṣun

Nigbawo O yẹ ki o kan si dokita kan?

Ni kete ti o ba de ọjọ-ori kan, dokita rẹ nigbagbogbo ṣe iṣẹ ṣiṣe ni kikun, pẹlu a idanwo ẹjẹ titẹ, eyi ti o ṣe ayẹwo awọn anfani rẹ ti ijiya lati haipatensonu. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn alaisan ko ni ayẹwo ni akoko, nitorina ti o ba n dojukọ dizziness lojiji, awọn orififo nla, àyà ti o kun, tabi awọn iṣọn ọkan alaibamu, o nilo lati ṣabẹwo si dokita lẹsẹkẹsẹ.

Iwe adehun ipade

Iwe adehun ipade

Nitorina bawo ni a ṣe le ṣe idanimọ ti o ba ni haipatensonu?

Awọn ọran pupọ wa nibiti awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ giga ko ni iriri eyikeyi awọn ami tabi awọn ami aisan, botilẹjẹpe awọn kika BP wọn de awọn ipele giga pupọ.

Ni awọn igba miiran, awọn eniyan ti o ni haipatensonu le ni awọn orififo, ẹjẹ imu tabi kuru ẹmi. Sibẹsibẹ, awọn aami aisan wọnyi ko ni pato ati pe wọn le waye nikan nigbati titẹ ẹjẹ ba de ipele ti o lewu.

okunfa

Pẹlu ẹrọ titẹ ẹjẹ (ibile tabi oni-nọmba), dokita rẹ, tabi paapaa o le wiwọn titẹ ẹjẹ rẹ. Eniyan deede yẹ ki o ni systolic titẹ ẹjẹ 120 mm Hg ati diastolic 80 mm Hg. Iwọn titẹ ẹjẹ ti o ga jẹri pe eniyan n jiya lati haipatensonu.

• Ipele haipatensonu 1: Ni ipele yii, alaisan naa ni ayẹwo pẹlu haipatensonu kekere ti titẹ systolic ba wa lati 130-139 mmHg ati awọn sakani diastolic lati 80-89mmHg.
• Ipele haipatensonu 2: Ni ipele yii, alaisan naa ni ayẹwo pẹlu haipatensonu nla, nibiti titẹ systolic ti wa loke 140 mmHg ati awọn sakani diastolic loke 90 mmHg.
• Idaamu haipatensonu: Ipele titẹ ẹjẹ giga yii nilo itọju ilera. Ti awọn kika titẹ ẹjẹ rẹ lojiji kọja 180/120 mm Hg, duro iṣẹju marun lẹhinna tun idanwo ẹjẹ rẹ lẹẹkansi. Ti awọn kika rẹ ba tun ga pupọ, kan si dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ. O le ni iriri a rudurudu hypertensive

Kan si alamọja kan loni pẹlu Beere Apollo ki o sọ bye lati duro ni awọn laini gigun. Awọn Apollo Institute fun Iṣakoso Ipa ẹjẹ jẹ ile-iṣẹ okeerẹ nikan ni gbogbo South Asia lati ṣe iwadii haipatensonu deede. Ile-ẹkọ naa tun ni ohun elo lati ṣayẹwo titẹ ẹjẹ aarin aortic, eyiti o jẹ afihan otitọ ti BP. Ile-ẹkọ naa ti jẹ apẹrẹ bi ọfiisi South Asia ti Ajumọṣe Haipatensonu Agbaye (WHL)/WHO, lati ṣajọpọ awọn akitiyan iṣakoso BP ni agbegbe naa.

Bawo ni lati ṣe idiwọ rẹ?

Iwọn ẹjẹ nigbagbogbo dide pẹlu ọjọ ori. Igbesi aye ilera le ṣe iranlọwọ fun ọ ni idaduro tabi ṣe idiwọ ilosoke yii ninu titẹ ẹjẹ. Awọn iṣe pataki pẹlu, tẹle igbesi aye ilera, awọn ayẹwo ilera ọkan nigbagbogbo ati, ti o ba ni BP giga, titọ si eto itọju naa. Awọn eniyan ti o ni BP giga le ṣe awọn igbesẹ iṣọra lati ṣakoso rẹ ati dinku eewu wọn ti awọn ipo ilera ti o jọmọ.

Kini Ẹkọ Itọju fun Haipatensonu?

• Gbigba ayẹwo deede
• Mu awọn oogun to dara
• Kopa ninu iṣẹ ṣiṣe ti ara deede bi nrin
• Mu abojuto ilera wa
• Yẹra fun tabi diwọn mimu ọti-waini
• Yẹra fun gbigbe taba
• Njẹ ounjẹ ti o ni ilera ati ounjẹ
• Yẹra fun iṣu soda pupọ
• Iṣakoso wahala

Awọn ayipada igbesi aye

O ṣe pataki lati ṣe diẹ ninu awọn ayipada ninu igbesi aye wa lati ṣetọju awọn ipele titẹ ẹjẹ ti ilera. Smart ati ilera jẹ bọtini fun ilera gbogbogbo. Duro laisi wahala ati ṣe adaṣe nigbagbogbo lati duro ni ibamu. Ge idinku iṣuu soda ati ṣetọju iwuwo ilera ni ibamu si BMI rẹ. N jiya lati haipatensonu?

Awọn ọna ti o munadoko lati tọju titẹ ẹjẹ rẹ labẹ iṣakoso

Iwọn ẹjẹ ti o ga ni a le ṣakoso nipasẹ ṣiṣe diẹ ninu awọn iyipada igbesi aye ti o rọrun ṣugbọn ti o munadoko. Lakoko ti adaṣe deede ati ounjẹ ilera jẹ pataki pupọ lati tọju ẹjẹ titẹ labẹ iṣakoso, oti mimu yẹ ki o yago fun muna labẹ gbogbo awọn ayidayida. Pẹlupẹlu, yago fun awọn ounjẹ ni iṣuu soda ti o ga bi awọn ounjẹ ti a ṣajọ tabi awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ati fi awọn iyọ diẹ sii ninu ounjẹ rẹ ti o ba ni BP giga.

Diẹ ninu awọn imọran ti o munadoko miiran

• Ṣiṣẹ deede: Ṣe adaṣe, o kere ju, fun ọjọ mẹta ni ọsẹ kan lati tọju titẹ ẹjẹ rẹ ni ayẹwo. Awọn adaṣe aerobic, bii ṣiṣere, nrin, odo, gigun ati paapaa ijó jẹ gbogbo dara lati tọju BP rẹ labẹ iṣakoso.
• Wo ila-ikun rẹ: Nini iwuwo pupọ ni ayika ẹgbẹ-ikun ṣe alekun eewu ti BP giga. Nitorina o ṣe pataki lati padanu iwuwo lati tọju titẹ ẹjẹ rẹ labẹ iṣakoso.
• Olodun -siga Siga mimu gbe BP rẹ soke fun awọn iṣẹju pupọ lẹhin ti o pari. Pawọ siga mimu, ti o ba mu siga, lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati mu awọn ipele titẹ ẹjẹ deede pada.
• Je onje to ni ilera: Rii daju lati ṣafikun diẹ sii ti ẹfọ ati awọn eso titun ninu ounjẹ rẹ. Fi diẹ sii ti awọn ounjẹ ọlọrọ potasiomu ninu ounjẹ rẹ. O ṣe iranlọwọ ni idinku ipa ti iṣuu soda lori titẹ ẹjẹ. Awọn ounjẹ ọlọrọ ni potasiomu pẹlu Ewa, bananas, spinach, avocados, olu, poteto didùn, kukumba, ati ọsan lati lorukọ diẹ.
• Ge Tii tabi Kofi pada: Tii tabi kofi le gbe awọn ipele ti titẹ ẹjẹ rẹ ga. Idinwo gbigbe wọn lati tọju titẹ ẹjẹ rẹ labẹ iṣakoso.
• Ṣakoso wahala: Wahala jẹ ifosiwewe pataki ti o ṣe alabapin si awọn ipele titẹ ẹjẹ giga rẹ. Gba awọn iṣẹ aṣenọju lati mu wahala ti o dinku tabi nirọrun yi ihuwasi rẹ pada si rẹ. Yoga ati iṣaro ni a sọ pe awọn ọna ti o dara lati dinku wahala.

Ṣe Haipatensonu Ṣe yori si Ẹjẹ Ọpọlọ?

Ẹjẹ ọpọlọ tun le jẹ bi ọpọlọ ọpọlọ. O nwaye nigbati awọn iṣọn-ẹjẹ ti o wa ninu ọpọlọ ti nwaye, ti o nfa ẹjẹ kan nitosi awọn tisọ. Eyi ba tabi pa awọn sẹẹli ọpọlọ, ti o yori si a ọpọlọ tabi alaisan ti a sọ pe ọpọlọ ti ku.

Haipatensonu jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti ọpọlọ iṣọn ẹjẹ. Alaisan ti o ni ayẹwo pẹlu haipatensonu nigbagbogbo ni awọn ohun elo ẹjẹ ti ko lagbara ati awọn odi iṣọn-ẹjẹ. Awọn iṣọn-ẹjẹ ọpọlọ le tun pin si awọn ẹya meji.

Ischemic

Ischemic ọpọlọ waye nitori didi ẹjẹ ni ọpọlọ ati iṣọn-ẹjẹ ti o ni iduro fun fifun ẹjẹ yoo dina. Eyi le jẹ nitori iṣọn-aisan ti o ni aisan, ti a mọ si ikọlu thrombotic, tabi nigbati a ẹjẹ dídì O ti pese lati ita ti ọpọlọ si awọn ohun elo ẹjẹ, ti a mọ bi ikọlu embolic.

Ẹjẹ

Ẹjẹ jẹ igbagbogbo iru ti ko wọpọ julọ ọpọlọ ọpọlọ, ṣugbọn o fa ibajẹ nla si ọpọlọ alaisan, eyiti o le jẹ ki ọpọlọ wọn ku. O le ṣẹlẹ ni ọna meji - Ti ẹjẹ ba waye laarin agbọn ati ọpọlọ, ti a mọ bi isun ẹjẹ subarachnoid, tabi ti ẹjẹ ba waye lati inu ohun elo ẹjẹ tabi iṣọn-alọ inu ọpọlọ, ti a mọ si iṣọn-ẹjẹ inu cerebral.

Haipatensonu ti wa ni ka ọkan ninu awọn pataki ati asiwaju awọn okunfa ti ẹjẹ, mejeeji symptomatic ati ipalọlọ. Awọn eniyan ti o jiya lati titẹ ẹjẹ ti o ga, mejeeji systolic ati diastolic, ni eewu ti o pọ si lati ni awọn aarun pupọ, ati iṣọn-ẹjẹ ọpọlọ jẹ ọkan ninu wọn. Bi titẹ ẹjẹ rẹ ba ga julọ, ti o ga julọ ni eewu rẹ ti iṣọn-ẹjẹ ọpọlọ.

Awọn data lati ọkan ninu awọn ẹkọ Harvard sọ pe awọn ọkunrin ti o jiya lati haipatensonu ni eewu giga ti ẹjẹ (nipasẹ 220%).. Sibẹsibẹ, bi o ti lewu bi aisan yii ṣe lewu, ihinrere ti eyikeyi iwadii iṣoogun le pese awọn alaisan ni pe pẹlu itọju alakanju ati awọn oogun, eniyan le ni irọrun ṣakoso titẹ ẹjẹ giga ati gbe igbesi aye ilera ati idunnu.

ipari

Fun awọn alaisan ti o ni haipatensonu nla ni a pese pẹlu oogun to dara ati pe wọn forukọsilẹ fun ayẹwo deede. Eyi ni a ṣe lati ṣe atẹle titẹ ẹjẹ wọn ati ṣe akoso awọn aye ti ọpọlọ, awọn arun ọkan, ikuna ọkan, ati awọn ibajẹ ẹya ara miiran.

Eniyan ti n gbe igbesi aye ilera, paapaa ti a ṣe ayẹwo pẹlu haipatensonu, duro lati gbe gun ju awọn eniyan yago fun imọran iṣoogun. Nitorinaa, lati gbe ni idunnu, ṣetọju titẹ ẹjẹ deede.

Awọn ibeere ti a beere nigbagbogbo (Awọn ibeere)

Bawo ni iyara ti eniyan le gba pada lati inu ẹjẹ?

Ẹjẹ ẹjẹ ọpọlọ jẹ eyiti ko wọpọ ati idẹruba igbesi aye, pẹlu iwọn iku ti 20% ti awọn iyokù. Ko ṣee ṣe pe eniyan le ye eyi, ṣugbọn ẹni ti o gba pada ni isunmọ oṣu mẹfa (bi iwọn imularada ti lọra).

Bawo ni ọpọlọ ṣe le ṣe atunṣe lẹhin iṣọn-ẹjẹ?

Nigbati awọn ara wiwu bẹrẹ idinku, yiyọ awọn majele ti bẹrẹ, ati ẹjẹ bẹrẹ ṣiṣan sinu ọpọlọ, iwọ yoo rii awọn ami ti o ṣeeṣe ti imularada. O ṣe akiyesi nipasẹ awọn idanwo aworan bi CT scans ati Awọn MRI.

Ewo ni ẹgbẹ ti o buru julọ ti ọpọlọ fun iṣọn-ẹjẹ?

Eyikeyi ẹgbẹ ti ọpọlọ fun ọpọlọ jẹ bakannaa buburu nitori ọpọlọ rẹ n ṣakoso gbogbo ara rẹ nipa fifiranṣẹ awọn ifihan agbara nipasẹ awọn neuronu. Nitorinaa, ti eyikeyi ẹgbẹ ti ọpọlọ ba ni ipa nipasẹ a ọpọlọ, awọn iṣe ti o nii ṣe fun opin yẹn ni idiwọ. Ti gbogbo igun ọpọlọ rẹ ba jiya lati ẹjẹ ọpọlọ, a kà ọ pe ọpọlọ ti ku nitori ọpọlọ rẹ ko le ṣe ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ẹya ara rẹ (o le duro lori awọn ẹrọ fun awọn ọdun pẹlu aini ireti ati pe ko si awọn ami ti o ṣeeṣe ti imularada).