مرض رتجي

يشير مصطلح مرض الرتوج إلى حالة تتطور فيها جيوب صغيرة منتفخة (الرتوج) في بطانة الجهاز الهضمي، وغالبًا ما تكون في الجزء السفلي من الأمعاء الغليظة (القولون). عندما تلتهب هذه الجيوب أو تصاب بالعدوى، تسمى الحالة التهاب الرتوج.

السبب الدقيق لمرض الرتوج غير مفهوم تمامًا، ولكن يُعتقد أنه مرتبط بنظام غذائي منخفض الألياف، والشيخوخة، وربما عوامل وراثية. الحالة أكثر شيوعًا بين كبار السن وفي البلدان التي تكون فيها الأنظمة الغذائية عادةً أقل في الألياف.

غالبًا ما لا يسبب داء الرتوج (وجود الرتوج) أعراضًا، ولكن التهاب الرتوج يمكن أن يسبب آلامًا شديدة في البطن، والحمى، والغثيان، وتغيرات في عادات الأمعاء.

الإدارة 

• التعديلات الغذائية:
  • نظام غذائي غني بالألياف للوقاية من الإمساك وتقليل الضغط في القولون
  • الترطيب الكافي لمساعدة الألياف على العمل بشكل فعال
• البروبيوتيك: قد يساعد في الحفاظ على التوازن الصحي للبكتيريا المعوية
• الراحة والغذاء السائل: أثناء النوبات الحادة من التهاب الرتج
• تمرين منتظم: لتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة وصحة الجهاز الهضمي بشكل عام
• تجنب الأطعمة المحفزة: يجد بعض الأشخاص أن بعض الأطعمة (مثل المكسرات والبذور والفشار) تؤدي إلى تفاقم الأعراض، على الرغم من أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن هذه الأطعمة قد لا تكون مشكلة كما كان يُعتقد في السابق
• الأدوية: 

مسكنات الألم: يمكن أن يساعد الباراسيتامول في تخفيف الألم. يجب تجنب الأسبرين أو الإيبوبروفين، اللذين قد يسببان اضطرابًا في المعدة. 

المضادات الحيوية: قد يصف الطبيب المضادات الحيوية لعلاج التهاب الرتج الخفيف. 

مضادات التشنج: يمكن أن تساعد هذه الأدوية في علاج تقلصات المعدة. 

الملينات المكونة للكتلة: يمكن أن تساعد في علاج الإمساك والإسهال. 

-جراحة: 

قد يوصى بإجراء عملية جراحية إذا كانت هناك مضاعفات خطيرة، مثل تمزق القولون أو انسداده أو نزيف الرتوج. 

الوقاية 

• نظام غذائي غني بالألياف:
  • استهدف 25-30 جرامًا من الألياف يوميًا
  • تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات
• اِعْتَنِ برطوبة جسدكِ: اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا لمساعدة الألياف على العمل بشكل فعال
• تمرين منتظم: استهدف ممارسة نشاط معتدل لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع
• الحفاظ على وزن صحي: السمنة هي عامل خطر للإصابة بمرض الرتوج
• تجنب الإجهاد أثناء عملية التبرز:
  • لا تتجاهل الرغبة في التبرز
  • تجنب الجلوس على المرحاض لفترات طويلة
• الإقلاع عن التدخين: يرتبط التدخين بزيادة خطر الإصابة بالتهاب الرتج
• الحد من استهلاك اللحوم الحمراء: ارتبط تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء بزيادة المخاطر
• خذ في الاعتبار مكملات الألياف: إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على ما يكفي من الألياف من نظامك الغذائي وحده
• السيطرة على التوتر: قد يؤدي الإجهاد المزمن إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب الرتج

فحوصات منتظمة: وخاصة إذا كان لديك تاريخ من مرض الرتوج