Night Sweats

ການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນຫມາຍເຖິງການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງແລະຜ້າປູບ່ອນນອນຂອງທ່ານເປື້ອນເກີນໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນເກີນໄປ. ຫຼາຍຄົນຈົ່ມວ່າເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນມັກຈະມີສາເຫດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບມັນ. ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນບໍ່ຄ່ອຍເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ຖ້າມັນກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ມັນອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງພະຍາດທາງການແພດ. ສະພາບດັ່ງກ່າວເປັນທີ່ຮູ້ກັນຫຼາຍໃນແມ່ຍິງໃນໄລຍະໝົດປະຈຳເດືອນ ຫຼືບັນຫາຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນຫຍັງ?

ການເຫື່ອອອກເປັນວິທີທາງທຳມະຊາດໃນການຫຼຸດອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ. ຕ່ອມເຫື່ອຈະປ່ອຍນ້ຳອອກມາ, ເຊິ່ງລະເຫີຍ ແລະ ປ່ອຍຄວາມຮ້ອນອອກມາ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ. ນີ້ແມ່ນຂະບວນການປົກກະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນຕະຫຼອດເວລາຂອງມື້ ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຢັນສະບາຍ. ທ່ານໝໍອາດຈະເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ ' ອາການເຫື່ອອອກໄວ ໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ '.

ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ 

ອີງຕາມສາເຫດຂອງການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານອາດຈະມີອາການຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຊັ່ນ: ຕໍ່ໄປນີ້: 

• ການຕິດເຊື້ອ
• ອາການໄຂ້ ແລະໜາວສັ່ນ
• ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ຮູ້ແຈ້ງ
• ການປ່ຽນແປງປະຈໍາເດືອນ
• ຊ່ອງຄອດແຫ້ງ
• Mood swings
• insomnia ຫຼືຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ພໍໃຈ
• ຄວາມກັງວົນ
• ເຈັບປວດຮ່າງກາຍ
• ການປ່ຽນແປງໃນລະດັບພະລັງງານ
• ການປ່ຽນແປງປະຈໍາເດືອນ
• ເຈັບ​ຄໍ
• ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
• ຄວາມບໍ່ສະບາຍ
• ຊຶມເສົ້າ
• ວິນຫົວຫລືແສງສະຫວ່າງ
• ອາການຄັນຄາຍ ແລະ ເຈັບໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ
• ລືມ

ສາເຫດຂອງເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ

ເຫດຜົນຕ່າງໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ. ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາແມ່ນລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້:

1. ອາຍຸໝົດປະຈໍາເດືອນ: ແມ່ຍິງອາດຈະປະສົບກັບບັນຫານີ້ໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
2. hyperhidrosis idiopathic: ສະພາບທີ່ຮ່າງກາຍເລີ່ມເຫື່ອອອກເລື້ອຍໆໂດຍບໍ່ມີບັນຫາທາງການແພດທີ່ສາມາດກໍານົດໄດ້.
3. ມະເຮັງ: ຄົນທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງມີເຫື່ອອອກຕອນກາງຄືນເປັນໜຶ່ງໃນອາການເບື້ອງຕົ້ນ. lymphomas ສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຊາຊົນກໍາລັງດໍາເນີນການ chemotherapy ຍັງປະສົບກັບເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ.
4. ບັນຫາ cardiac: ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ cardiac ບາງຄັ້ງມັກຈະມີເຫື່ອອອກຫຼາຍ.
5. ຢາ: ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນຫຼືເຫື່ອອອກ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາ, ເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຫຼືຢາແກ້ປວດ.
6. ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ: ຍັງເອີ້ນວ່າ ໂລກເອດສໃນເລືອດ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າອາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາເຫື່ອອອກຫຼາຍ.
7. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ: ຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ລວມທັງອັນເນື່ອງມາຈາກ hyperthyroidismໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະເຫັນນໍ້າໄຫຼອອກ ຫຼືເຫື່ອອອກຫຼາຍ.
8. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງ neurological: ບໍ່ຄ່ອຍຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, sweats ໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບທາງ neurological; ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, neuropathy autonomic ສາມາດເຮັດໃຫ້ sweats ໃນຕອນກາງຄືນ.
9. ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນ: ຄົນທີ່ຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມກັງວົນຈະສະແດງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ເຫື່ອອອກ.
10. ຢຸດຫາຍໃຈຝືດ: ການອຸດຕັນທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ຢຸດຫາຍໃຈຊ້ຳໆ ແລະເລີ່ມຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ຮູບແບບການນອນຫຼັບຖືກລົບກວນ ຫຼືເອີ້ນວ່າ: ນອນ apnea.
11. ພະຍາດ reflux gastroesophageal: Heartburn ແລະຄວາມສົ້ມກັບການໄຫຼວຽນຂອງບາງຄັ້ງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ.
12. ການຕິດເຫຼົ້າ: ຜູ້ທີ່ເອົາຊະນະການຕິດເຫຼົ້າອາດຈະປະສົບກັບອາການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນເປັນອາການຖອນຕົວ.

ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊາຍ. ສາເຫດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນໃນທັງສອງເພດແມ່ນຍັງແຕກຕ່າງກັນ. ໃນແມ່ຍິງ, ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນເຊັ່ນ: ການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ການຖືພາ, ຫຼືເຫື່ອອອກຫລັງເກີດ.

ເມື່ອພົບແພດ

ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນບໍ່ສະເຫມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການນອນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຂອງເຈົ້າຫຼືເຈົ້າມີອາການທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ. 

ການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບທາງການແພດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ຖ້າມີອາການໄຂ້, ຫວັດ ແລະ ໄອ, ຫຼື ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ . ພວກເຂົາຈະວາງແຜນການປິ່ນປົວເມື່ອຄົ້ນພົບສາເຫດຂອງການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ.

ຈອງນັດ ໝາຍ

ໂທຫາ 1860-500-1066 ເພື່ອຈອງນັດໝາຍ

ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນເຫື່ອອອກກາງຄືນໄດ້ແນວໃດ?

ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບທາງການແພດສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການລະມັດລະວັງບາງຢ່າງເຊັ່ນ:

• ຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກຢາສູບຫຼືຢາກະຕຸ້ນ neuro ໃດໆ
• ຮັກສາການກວດສອບການໄດ້ຮັບເຫຼົ້າແລະຄາເຟອີນຂອງທ່ານ
• ອາດຈະເປີດປ່ອງຢ້ຽມໃນຕອນກາງຄືນ ຫຼືລອງໃຊ້ພັດລົມ ຫຼືເຄື່ອງປັບອາກາດ
• ໃຊ້ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ສະດວກສະບາຍດ້ວຍຜ້າ breathable
• ວາງກະເປົ໋ານ້ຳກ້ອນໄວ້ໃຕ້ໝອນເພື່ອໃຫ້ໝອນຂອງເຈົ້າເຢັນ
• ອາບນໍ້າເຢັນກ່ອນນອນ
• ດື່ມນ້ໍາເຢັນໃນເວລານອນ
• ຫຼີກລ່ຽງອາຫານເຜັດ, ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດ acid reflux ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ
• ຝຶກສະມາທິນອນ ຫຼືອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຈົນກວ່າເຈົ້າຈະນອນຫຼັບ
• ກິນອາຫານຄ່ໍາ 2-3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເວລານອນຂອງທ່ານ
• ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ເຮັດດ້ວຍຝ້າຍ
• ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍກ່ອນນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີເຫື່ອອອກຫຼາຍ

ການປິ່ນປົວເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ

ແຜນການປິ່ນປົວສໍາລັບການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນຕົ້ນຕໍແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສາເຫດ, ຕົວຢ່າງ:

• ຖ້າທ່ານມີອາການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນຍ້ອນການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ທ່ານຫມໍອາດຈະແນະນໍາການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ.
• ສໍາລັບເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ idiopathic, anticholinergics ແມ່ນຖືກກໍານົດ, ເຊິ່ງຫຼຸດຜ່ອນການເຫື່ອອອກ. (ໝາຍເຫດ: ຫ້າມກິນຢາໃດໆ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າແພດສັ່ງ.)
• ຖ້າມີການຕິດເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານຫມໍອາດຈະສັ່ງຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼືຢາອື່ນໆເພື່ອປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອ.
• ຖ້າຢາທີ່ເຈົ້າກິນນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ທ່ານຫມໍອາດຈະປັບປະລິມານຢາຫຼືແນະນໍາຢາທາງເລືອກ.
• ຖ້າການຕິດເຫຼົ້າ ຫຼືສິ່ງເສບຕິດເປັນສາເຫດຂອງການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ການປິ່ນປົວແບບອື່ນອາດຈະຖືກແນະນຳ.
• ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວ ຫຼືທີ່ປຶກສາສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າສ້າງນິໄສການນອນທີ່ດີເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ.

ພິຈາລະນາຊີວິດທີ່ໝົດແຮງ ແລະຄວາມກົດດັນທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່, ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ພວກມັນຍັງລົບກວນຄຸນນະພາບຂອງການນອນ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນເປັນປະຈໍາ, ມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງບັນຫາສຸຂະພາບພື້ນຖານທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການດູແລທາງການແພດ.

ຄຳ ຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍ FA (FAQs)

ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຝັນທີ່ລົບກວນບໍ?

ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫື່ອອອກ. ຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ດີເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວົງຈອນການນອນຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະນໍາໄປສູ່ການເຫື່ອອອກຫຼາຍຂຶ້ນ. ອາບນ້ຳເຢັນໆກ່ອນນອນ ແລະພະຍາຍາມນອນສະມາທິເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມຝັນຮ້າຍ.

ມະເຮັງເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫື່ອອອກຫຼາຍບໍ?

ບາງຄັ້ງ, ມະເຮັງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫື່ອອອກຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີແລະຢາຕ້ານມະເຮັງໃນປະລິມານສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຫື່ອອອກຫຼາຍ. ຖ້າມັນມີຜົນກະທົບຫຼາຍ, ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຢາ.

ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈມີເຫື່ອອອກຫຼາຍບໍ?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈບາງຄັ້ງເຫື່ອອອກຫຼາຍ. ມັນເປັນຍ້ອນວ່າຫົວໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍເພື່ອສູບສົ່ງເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ຖ້າຄົນທີ່ມີບັນຫາຫົວໃຈເຫື່ອອອກຫຼາຍ ແລະ ມີອາການເຈັບໜ້າເອິກ, ຄວນໄປພົບແພດທັນທີ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະກຳລັງເປັນ ໂຣກຫົວໃຈວາຍ.