ຫນັງຫົວແຫ້ງ: ອາການ, ສາເຫດ, ການວິນິດໄສ, ແລະການປິ່ນປົວ

ປະສົບການຂອງຫນັງຫົວແຫ້ງສາມາດເປັນທັງຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະອຸກອັ່ງ. ມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ, ຮອຍແຕກ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການລະຄາຍເຄືອງ, ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຜົມແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ໜັງຫົວແຫ້ງເກີດຂື້ນເມື່ອຜິວໜັງໜັງຫົວຂາດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ພຽງພໍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລ້ງ ແລະອັກເສບທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາສາເຫດ, ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ການວິນິດໄສ, ແລະທາງເລືອກການປິ່ນປົວສໍາລັບຫນັງຫົວແຫ້ງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວິທີການຈັດການສະພາບທົ່ວໄປນີ້ແລະຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງຫນັງຫົວຂອງທ່ານ.

ສາເຫດຂອງຫນັງຫົວແຫ້ງ

ໜັງຫົວແຫ້ງສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈຕ່າງໆ. ສາເຫດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕັ້ງແຕ່ອິດທິພົນຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຈົນເຖິງສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນ. ບາງສາເຫດທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະທົ່ວໄປໜ້ອຍລວມມີ:

• ປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມ: ສະພາບອາກາດເຢັນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕ່ໍາ, ແລະການສໍາຜັດກັບເຄື່ອງປັບອາກາດຫຼືຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກຈາກຫນັງຫົວ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ຄວາມແຫ້ງແລ້ງ.
• ສະພາບຜິວ: ສະພາບເຊັ່ນ: eczema, psoriasis, ຫຼື seborrheic dermatitis ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະການລະຄາຍເຄືອງເທິງຫນັງຫົວ, ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ flakes ແລະອາການຄັນ.
• ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຜົມຫຼາຍເກີນໄປ: ການໃຊ້ແຊມພູ, ສີຍ້ອມຜົມ, ຫຼືຜະລິດຕະພັນຈັດຊົງຜົມທີ່ຮຸນແຮງສາມາດເອົານໍ້າມັນທໍາມະຊາດອອກຈາກຫນັງຫົວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະການລະຄາຍເຄືອງ.
• ການສູນເສຍນ້ ຳ: ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຂາດນໍ້າ, ໜັງຫົວຂອງເຈົ້າອາດຈະແຫ້ງເຊັ່ນກັນ. ການໄດ້ຮັບນ້ໍາບໍ່ພຽງພໍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຄວາມຊຸ່ມຂອງຜິວຫນັງ, ລວມທັງຫນັງຫົວ.
• ອາການແພ້: ປະຕິກິລິຍາແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນບຳລຸງຜົມ ຫຼື ພູມແພ້ຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມເຊັ່ນ: ເກສອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ແຫ້ງຂອງໜັງຫົວ.
• ການລ້າງຫຼາຍເກີນໄປ: ການລ້າງຜົມເລື້ອຍໆເກີນໄປສາມາດກໍາຈັດນໍ້າມັນທໍາມະຊາດຂອງຫນັງຫົວ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງແລະລະຄາຍເຄືອງ.
• ເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບພື້ນຖານ: ສະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, hypothyroidism, ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິ autoimmune ອື່ນໆສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວຫນັງ, ລວມທັງຫນັງຫົວ.

ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ໃນຂະນະທີ່ຫນັງຫົວແຫ້ງເປັນອາການຕົ້ນຕໍ, ມັນມັກຈະມາພ້ອມກັບອາການອື່ນໆ. ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບມີ:

• ອາການຄັນ: ໜັງຫົວທີ່ແຫ້ງມັກຈະມີອາການຄັນ, ເນື່ອງຈາກການຂາດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງລະຄາຍເຄືອງ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
• ຜື່ນ ຫຼື ຂີ້ແຮ້: ຄວາມແຫ້ງແລ້ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດມີເກັດສີຂາວນ້ອຍໆຢູ່ໜັງຫົວ ຫຼືເສັ້ນຜົມ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນທົ່ວໄປວ່າເປັນ dandruff.
• ຮອຍແດງ ຫຼື ອັກເສບ: ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຫນັງຫົວແຫ້ງອາດຈະແດງ, ອັກເສບ, ແລະລະຄາຍເຄືອງ.
• ຄວາມແໜ້ນໜາ: ບາງ​ຄົນ​ລາຍ​ງານ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເຄັ່ງ​ຕຶງ​ຢູ່​ເທິງ​ໜັງ​ຫົວ​ຍ້ອນ​ຄວາມ​ແຫ້ງ​ແລ້ງ ແລະ​ຂາດ​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື່ນ.
• ຜົມແຫ້ງ: ໜັງຫົວທີ່ແຫ້ງສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງ, ຂາດເຂີນ, ຂາດຄວາມເງົາງາມ ແລະ ຮູ້ສຶກຫຍາບຄາຍຕໍ່ການສຳພັດ.

ເມື່ອໃດທີ່ຈະຊອກຫາແພດ

ໃນຂະນະທີ່ຫນັງຫົວແຫ້ງມັກຈະສາມາດຈັດການໄດ້ດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນທີ່ງ່າຍດາຍ, ມີບາງຄັ້ງໃນເວລາທີ່ການດູແລທາງການແພດເປັນມືອາຊີບແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ພິຈາລະນາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າ:

• ການອັກເສບຮ້າຍແຮງ: ຖ້າຄວາມແຫ້ງແລ້ງມາພ້ອມກັບການແດງ, ບວມ, ຫຼືເຈັບປວດ, ມັນອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງສະພາບຂອງຫນັງຫົວທີ່ຕ້ອງການປິ່ນປົວທາງການແພດ.
• ອາການຄົງທີ່: ຖ້າວິທີແກ້ໄຂໃນເຮືອນບໍ່ໄດ້ບັນເທົາຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ຫຼືຖ້າຄວາມແຫ້ງແລ້ງຍັງຄົງຢູ່ເປັນອາທິດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ.
• ການຕິດເຊື້ອ: ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ, ເຊັ່ນ: ໜອງ, ຮອຍແຕກ, ຫຼືມີນ້ໍາອອກຈາກຫນັງຫົວ, ໃຫ້ໄປຫາແພດທັນທີ.
• ການສູນເສຍຜົມຫຼາຍເກີນໄປ: ຖ້າຫນັງຫົວແຫ້ງເຮັດໃຫ້ຜົມບາງຫຼືຜົມຫລົ່ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຄໍາແນະນໍາແບບມືອາຊີບແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ແກ້ໄຂບັນຫາ.

ການວິນິດໄສຂອງຫນັງຫົວແຫ້ງ

ການວິນິດໄສຂອງໜັງຫົວແຫ້ງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປະກອບດ້ວຍການລວມກັນຂອງການທົບທວນປະຫວັດທາງການແພດ ແລະການກວດຮ່າງກາຍ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການກວດວິນິດໄສຕື່ມອີກອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໄດ້ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການວິນິດໄສ:

• ປະຫວັດທາງການແພດ: ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະຖາມກ່ຽວກັບການດູແລຜົມຂອງທ່ານ, ອາຫານ, ວິຖີຊີວິດ, ແລະສະພາບສຸຂະພາບພື້ນຖານໃດໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລ້ງ.
• ການ​ກວດ​ສອບ​ຫນັງ​ຫົວ​: ການກວດສອບຢ່າງລະອຽດຂອງຫນັງຫົວຈະຊ່ວຍກໍານົດຂອບເຂດຂອງຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ຮອຍແປ້ວ, ແລະອາການທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຫຼືການຕິດເຊື້ອ.
• ການຂູດຜິວໜັງ ຫຼື ການກວດຊີວະພາບ: ຖ້າມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບສະພາບຜິວຫນັງເຊັ່ນ psoriasis ຫຼືຜິວຫນັງ seborrheic, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດການຂູດຫຼື biopsy ເພື່ອວິເຄາະຈຸລັງຜິວຫນັງແລະກໍານົດສະພາບພື້ນຖານໃດໆ.
• ການກວດເລືອດ: ໃນບາງກໍລະນີ, ການກວດເລືອດອາດຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ກວດເບິ່ງສະພາບສຸຂະພາບພື້ນຖານ, ເຊັ່ນບັນຫາ thyroid ຫຼືການຂາດສານອາຫານ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫນັງຫົວແຫ້ງ.

ທາງເລືອກການປິ່ນປົວສໍາລັບຫນັງຫົວແຫ້ງ

ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່, ຕັ້ງແຕ່ວິທີການປິ່ນປົວແບບງ່າຍໆຢູ່ເຮືອນຈົນເຖິງການແຊກແຊງທາງການແພດ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງຫນັງຫົວແຫ້ງ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ:

• Moisturizing Shampoos: ໃຊ້ແຊມພູທີ່ອ່ອນໂຍນ, ຊຸ່ມຊື່ນ, ສູດສະເພາະສໍາລັບຫນັງຫົວທີ່ແຫ້ງ. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: aloe vera, ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ, ຫຼືນ້ໍາມັນຕົ້ນຊາ.
• ນ້ຳມັນໜັງຫົວ: ນໍ້າມັນທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ຫຼືນ້ໍາມັນ jojoba ສາມາດຖືກນວດເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ.
• ຄຣີມສະເຕີຣອຍສະເພາະ: ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແຫ້ງແລ້ງຫຼືອັກເສບຮ້າຍແຮງ, ທ່ານຫມໍອາດຈະສັ່ງຢາ steroids ຫຼືຄີມຕ້ານການອັກເສບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງ.
• ແຊມພູຕ້ານ dandruff: ຖ້າມີຂີ້ແຮ້ມາກັບໜັງຫົວແຫ້ງ, ແຊມພູທີ່ຂາຍຢູ່ຮ້ານມີທາດສັງກະສີ pyrithione, ketoconazole, ຫຼື selenium sulfide ສາມາດຊ່ວຍຈັດການສະພາບໄດ້.
• ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບອາກາດ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຫ້ງຂອງຫນັງຫົວ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບອາກາດແຫ້ງແລ້ງຫຼືໃນລະດູຫນາວ.
• Hydration: ການຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍແລະອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ແລະວິຕາມິນສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຜິວຫນັງໂດຍລວມ, ລວມທັງຫນັງຫົວ.
• ຈໍາ​ກັດ​ການ​ລ້າງ​ຜົມ​: ຫຼີກເວັ້ນການລ້າງຜົມເລື້ອຍໆເກີນໄປ, ເພາະວ່ານີ້ສາມາດກໍາຈັດນໍ້າມັນທໍາມະຊາດອອກຈາກຫນັງຫົວ. ພະຍາຍາມລ້າງຜົມທຸກໆ 2-3 ມື້ຖ້າເປັນໄປໄດ້.

Myths ແລະຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບຫນັງຫົວແຫ້ງ

ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຫນັງຫົວແຫ້ງ. ນີ້ແມ່ນບາງ myths ແລະຄວາມຈິງທົ່ວໄປ:

• ຄວາມລຶກລັບ: ໜັງຫົວແຫ້ງເກີດຈາກການອະນາໄມທີ່ບໍ່ດີ.
• ຄວາມຈິງ: ໜັງຫົວແຫ້ງມັກຈະເກີດຈາກປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມ, ສະພາບຜິວໜັງ, ຫຼືຂາດນໍ້າ, ບໍ່ມີສຸຂະອະນາໄມທີ່ບໍ່ດີ.
• ຄວາມລຶກລັບ: ການຂູດຫນັງຫົວທີ່ແຫ້ງຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນ.
• ຄວາມຈິງ: ການຂູດຂີດສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຫ້ງແລ້ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຫຼືການຕິດເຊື້ອ.

ອາການແຊກຊ້ອນຂອງຫນັງຫົວແຫ້ງ

ຖ້າໜັງຫົວແຫ້ງບໍ່ຖືກປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງ:

• ການຕິດເຊື້ອທາງຜິວໜັງ: ຄວາມແຫ້ງແລ້ງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຕກ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍຫຼືເຊື້ອເຫັດ.
• ຜົມເສຍຫາຍ: ໜັງຫົວທີ່ແຫ້ງສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຜົມບາງ, ແຫ້ງ, ແລະແຕກ, ເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມອ່ອນແອລົງ.
• ອາການຄັນຊໍາເຮື້ອ: ຖ້າປະໄວ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ກວດກາ, ການລະຄາຍເຄືອງແລະອາການຄັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແປ້ວຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຖາວອນ.

FAQs ກ່ຽວກັບຫນັງຫົວແຫ້ງ

1. ໜັງຫົວແຫ້ງເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ໜັງຫົວທີ່ແຫ້ງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມ, ໂດຍສະເພາະຖ້າໜັງຫົວເກີດລະຄາຍເຄືອງ ຫຼືອັກເສບ. ຄວາມແຫ້ງແລ້ງສາມາດທໍາລາຍຮາກຜົມແລະຜົມອ່ອນລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຕກຫັກຫຼືບາງໆ.

2. ຂ້ອຍສາມາດປ້ອງກັນໜັງຫົວແຫ້ງໃນລະດູໜາວໄດ້ແນວໃດ?

ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໜັງຫົວແຫ້ງໃນລະດູໜາວ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບອາກາດ, ເຮັດໃຫ້ໜັງຫົວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍນໍ້າມັນ ຫຼືແຊມພູທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການລ້າງຜົມເລື້ອຍໆເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃສ່ໝວກ ຫຼື ຜ້າພັນຄໍໃນເວລາອອກໄປຂ້າງນອກສາມາດປ້ອງກັນໜັງຫົວຂອງເຈົ້າຈາກລົມໜາວໄດ້.

3. ມັນປອດໄພບໍທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຜົມໃສ່ຫນັງຫົວທີ່ແຫ້ງ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ໃຫ້ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານໃຊ້. ເລືອກໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບຳລຸງຜົມທີ່ອ່ອນໂຍນ, ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການມີສານເຄມີ ຫຼືເຫຼົ້າທີ່ຮຸນແຮງ ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງ ແລະ ລະຄາຍເຄືອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

4. ຖ້າຜົມແຫ້ງ ຜົມຄວນລ້າງຜົມເລື້ອຍປານໃດ?

ການລ້າງຜົມຂອງທ່ານ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບຫນັງຫົວທີ່ແຫ້ງ. ການລ້າງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດລອກເອົານໍ້າມັນທໍາມະຊາດອອກຈາກຫນັງຫົວ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະການລະຄາຍເຄືອງເພີ່ມຂຶ້ນ.

5. ໜັງຫົວແຫ້ງສາມາດເປັນອາການຂອງສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້ບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ຫນັງຫົວແຫ້ງໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຍ້ອນປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມຫຼືຊີວິດ, ມັນຍັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາສຸຂະພາບພື້ນຖານເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ thyroid ຫຼື eczema. ຖ້າອາການຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການປະເມີນຜົນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ສະຫຼຸບ

ຫນັງຫົວແຫ້ງເປັນສະພາບທົ່ວໄປທີ່ມັກຈະສາມາດຈັດການໄດ້ດ້ວຍການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ງ່າຍດາຍແລະການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບສໍາລັບການປະເມີນຜົນທີ່ສົມບູນແບບ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈສາເຫດ, ອາການ, ແລະການປິ່ນປົວທີ່ມີໃຫ້ສໍາລັບຫນັງຫົວແຫ້ງ, ທ່ານສາມາດດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຫນັງຫົວຂອງທ່ານແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.