ການປ່ຽນແປງໃນນິໄສຂອງ ລຳ ໄສ້

ຄວາມເຂົ້າໃຈການປ່ຽນແປງໃນນິໄສຂອງລໍາໄສ້: ສາເຫດ, ອາການ, ແລະທາງເລືອກການປິ່ນປົວ

ການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງລໍາໄສ້ສາມາດຫມາຍເຖິງການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຖີ່, ຄວາມສອດຄ່ອງ, ຫຼືຮູບລັກສະນະຂອງອາຈົມຂອງທ່ານ. ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ການ​ເລັກ​ນ້ອຍ​ຫຼື​ອາດ​ຈະ​ຊີ້​ບອກ​ເຖິງ​ສະ​ພາບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ຕິດ​ພັນ​. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະເວລາໃດທີ່ຈະຊອກຫາແພດ, ເພາະວ່າການປ່ຽນແປງຂອງນິໄສຂອງ ລຳ ໄສ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງບັນຫາກະເພາະ ລຳ ໄສ້. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາສາເຫດ, ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ແລະທາງເລືອກການປິ່ນປົວສໍາລັບການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງລໍາໄສ້.

ສາເຫດຂອງການປ່ຽນແປງໃນນິໄສຂອງລໍາໄສ້

ການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງລໍາໄສ້ສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈຕ່າງໆ. ບາງສາເຫດແມ່ນຊົ່ວຄາວແລະເລັກນ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ບາງສາເຫດແມ່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ. ສາເຫດທົ່ວໄປປະກອບມີ:

• ການປ່ຽນແປງອາຫານ: ການເພີ່ມຫຼືຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງການໄດ້ຮັບເສັ້ນໄຍ, ການຂາດນ້ໍາ, ຫຼືການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງອາຫານບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼືເຜັດ) ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້.
• ການຕິດເຊື້ອ: ການຕິດເຊື້ອໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ໄວຣັດ, ຫຼືພະຍາດກາຝາກ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ຫຼືການປ່ຽນແປງອື່ນໆຂອງນິໄສຂອງລໍາໄສ້.
• ໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບ (IBS): IBS ເປັນພະຍາດກະເພາະລໍາໃສ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ຫຼືສະລັບກັນລະຫວ່າງທັງສອງ, ມັກຈະມາພ້ອມກັບການ bloating ແລະເຈັບທ້ອງ.
• ພະຍາດ ລຳ ໄສ້ອັກເສບ (IBD): ສະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດ Crohn ຫຼື ulcerative colitis ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຖອກທ້ອງຊໍາເຮື້ອ, ປວດທ້ອງ, ແລະການປ່ຽນແປງຂອງນິໄສຂອງລໍາໄສ້ເນື່ອງຈາກການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້.
• ຢາ: ຢາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາລະບາຍ, ຫຼືການເສີມທາດເຫຼັກ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ຫຼືການປ່ຽນແປງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້.
• ມະເຮັງລໍາໄສ້: ໃນບາງກໍລະນີ, ການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງລໍາໄສ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາການທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ, ຫຼືອາຈົມແຄບ, ອາດຈະເປັນອາການຂອງມະເຮັງລໍາໄສ້.
• ຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມກັງວົນ: ສະພາບສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນສາມາດມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງລໍາໄສ້.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid: ທັງສອງ hyperthyroidism ແລະ hypothyroidism ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້.

ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງລໍາໄສ້ມັກຈະມາພ້ອມກັບອາການອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍໃນການກໍານົດສາເຫດພື້ນຖານ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ເຈັບທ້ອງ ຫຼືບໍ່ສະບາຍ: ປວດ, ທ້ອງອືດ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຄຽງຄູ່ກັບການປ່ຽນແປງຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້.
• ເລືອດໃນອາຈົມ: ການປະກົດຕົວຂອງເລືອດ ຫຼືສີດຳ, ອາຈົມຄ້າງສາມາດບົ່ງບອກເຖິງການມີເລືອດອອກໃນກະເພາະອາຫານ ແລະຄວນໄດ້ຮັບການປະເມີນທັນທີ.
• ຂີ້ມູກໃນອາຈົມ: ຮູບລັກສະນະຂອງຂີ້ມູກໃນອາຈົມອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງສະພາບເຊັ່ນ IBS ຫຼື IBD.
• ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍ: ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍຄຽງຄູ່ກັບການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງລໍາໄສ້ອາດຈະເປັນອາການຂອງສະພາບທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເຊັ່ນມະເຮັງຫຼື malabsorption.
• Fatigue: ຄວາມອິດເມື່ອຍຊໍາເຮື້ອຫຼືຄວາມອ່ອນເພຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີອາການຖອກທ້ອງຫຼືທ້ອງຜູກ, ສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການດູດຊຶມຫຼືການຂາດສານອາຫານ.
• ປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ: ອາການເຫຼົ່ານີ້, ເມື່ອປະສົມປະສານກັບການປ່ຽນແປງຂອງນິໄສຂອງລໍາໄສ້, ສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການຕິດເຊື້ອ, ການຂັດຂວາງ, ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້.

ເມື່ອໃດທີ່ຈະຊອກຫາແພດ

ໃນຂະນະທີ່ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນນິໄສຂອງລໍາໄສ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງອາຫານຫຼືສະພາບຊົ່ວຄາວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາແພດຖ້າ:

• ທ່ານປະສົບກັບເລືອດໃນອາຈົມຂອງທ່ານ, ອາຈົມສີດໍາ, ຫຼືຖອກທ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືທ້ອງຜູກ.
• ການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງລໍາໄສ້ແມ່ນມາພ້ອມກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍຫຼືຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ.
• ເຈົ້າປະສົບກັບອາການເຈັບທ້ອງຮຸນແຮງ ຫຼືປວດຮາກທີ່ບໍ່ດີຂຶ້ນຕາມເວລາ.
• ການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງລໍາໄສ້ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມມື້ຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕາມເວລາ.
• ທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນຄວາມສອດຄ່ອງ, ສີ, ຫຼືຄວາມຖີ່ຂອງອາຈົມຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນຈະແຈ້ງ.

ການວິນິດໄສຂອງການປ່ຽນແປງໃນນິໄສຂອງລໍາໄສ້

ເພື່ອວິນິດໄສສາເຫດພື້ນຖານຂອງການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງລໍາໄສ້, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຈະປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການກວດຮ່າງກາຍ: ການກວດຮ່າງກາຍຢ່າງລະອຽດເພື່ອກວດເບິ່ງອາການຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼືສະພາບລະບົບອື່ນໆ.
• ປະຫວັດທາງການແພດ: ປະຫວັດທາງການແພດທີ່ລະອຽດ, ລວມທັງນິໄສການກິນອາຫານ, ວິຖີຊີວິດ, ແລະຢາໃດໆໃນປະຈຸບັນຫຼືສະພາບສຸຂະພາບ.
• ຕົວຢ່າງອາຈົມ: ຕົວຢ່າງອາຈົມອາດຈະຖືກວິເຄາະເພື່ອກວດເບິ່ງການຕິດເຊື້ອ, ກາຝາກ, ຫຼືຈຸລັງຜິດປົກກະຕິ.
• ການກວດເລືອດ: ການກວດເລືອດສາມາດຊ່ວຍປະເມີນການເຮັດວຽກຂອງ thyroid, ສຸຂະພາບຕັບ, ແລະອາການຂອງການຕິດເຊື້ອຫຼືອັກເສບ.
• Endoscopy ຫຼື Colonoscopy: ໃນກໍລະນີທີ່ສົງໃສວ່າ IBD, ມະເຮັງລໍາໃສ້, ຫຼືສະພາບກະເພາະລໍາໃສ້ອື່ນໆ, ຂັ້ນຕອນການ endoscopic ອາດຈະຖືກປະຕິບັດເພື່ອສະແດງພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
• ຮູບພາບ: ການທົດສອບການຖ່າຍຮູບເຊັ່ນ X-rays, CT scans, ຫຼື ultrasounds ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກໍານົດບັນຫາໂຄງສ້າງເຊັ່ນ: ການອຸດຕັນ, tumor, ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລໍາໄສ້.

ຕົວເລືອກການຮັກສາ

ການປິ່ນປົວການປ່ຽນແປງຂອງນິໄສຂອງລໍາໄສ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດພື້ນຖານ. ບາງທາງເລືອກການປິ່ນປົວທົ່ວໄປທີ່ສຸດປະກອບມີ:

• ການປັບອາຫານ: ການເພີ່ມການໄດ້ຮັບເສັ້ນໄຍ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ແລະບັນເທົາອາການຕ່າງໆ.
• ຢາ: ອີງຕາມສາເຫດ, ຢາເຊັ່ນ: ຢາລະບາຍ, ຢາຕ້ານການຖອກທ້ອງ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຫຼືຢາຕ້ານການອັກເສບອາດຈະຖືກກໍານົດ.
• Probiotics: Probiotics ສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ແລະບັນເທົາອາການຂອງ IBS ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້ອື່ນໆ.
• Corticosteroids ຫຼື Immunosuppressants: ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດລໍາໄສ້ອັກເສບ (IBD), ຢາເຊັ່ນ corticosteroids ຫຼື immunosuppressants ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາ: ສໍາລັບອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມກັງວົນ, ການປິ່ນປົວຫຼືການໃຫ້ຄໍາປຶກສາອາດຈະຊ່ວຍຈັດການຜົນກະທົບຕໍ່ແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້.
• ການຜ່າຕັດ: ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນມະເຮັງລໍາໄສ້ຫຼືໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວອື່ນໆລົ້ມເຫລວ, ການຜ່າຕັດອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອເອົາເນື້ອງອກ, ການອຸດຕັນ, ຫຼືພາກສ່ວນເສຍຫາຍຂອງລໍາໄສ້.

Myths ແລະຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງໃນນິໄສຂອງລໍາໄສ້

ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງລໍາໄສ້. ບາງ myths ທົ່ວໄປປະກອບມີ:

• ຄວາມລຶກລັບ: ການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງ ລຳ ໄສ້ແມ່ນເກີດມາຈາກສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງຢູ່ສະ ເໝີ. ຄວາມຈິງ: ການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງໃນນິໄສຂອງລໍາໄສ້ແມ່ນຊົ່ວຄາວແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານ, ຄວາມກົດດັນ, ຫຼືບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້ອ່ອນໆ.
• ຄວາມລຶກລັບ: ຖ້າທ່ານມີອາການທ້ອງຜູກ, ທ່ານຄວນຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານເສັ້ນໄຍ. ຄວາມຈິງ: ເສັ້ນໄຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຕົວຈິງແລ້ວສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກໄດ້ເມື່ອບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ.

ອາການແຊກຊ້ອນຂອງການລະເລີຍການປ່ຽນແປງໃນນິໄສຂອງລໍາໄສ້

ການບໍ່ສົນໃຈການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງລໍາໄສ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ:

• ອາການເບື້ອງຕົ້ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: ສະພາບເຊັ່ນ IBS ຫຼື IBD ສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ, ນໍາໄປສູ່ອາການທີ່ຮຸນແຮງແລະອາການແຊກຊ້ອນ.
• ການສູນເສຍນ້ ຳ: ຖອກທ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນ້ໍາ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
• ມະເຮັງລໍາໄສ້: ການບໍ່ສົນໃຈອາການເຊັ່ນ: ເລືອດໃນອາຈົມຫຼືການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍໃນນິໄສຂອງລໍາໄສ້ສາມາດຊັກຊ້າການວິນິດໄສຂອງມະເຮັງລໍາໄສ້, ຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບການປິ່ນປົວ.

FAQs ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງໃນນິໄສຂອງລໍາໄສ້

1. ອັນໃດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງກະທັນຫັນໃນນິໄສຂອງລໍາໄສ້?

ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງນິໄສຂອງລໍາໄສ້ສາມາດເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອ, ການປ່ຽນແປງອາຫານ, ຄວາມກົດດັນ, ຫຼືສະພາບທີ່ຕິດພັນເຊັ່ນ IBS, IBD, ຫຼືມະເຮັງລໍາໄສ້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມອາການແລະຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກແພດຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່.

2. ຂ້ອຍຈະປ້ອງກັນການປ່ຽນແປງຂອງນິໄສຂອງລໍາໄສ້ໄດ້ແນວໃດ?

ການປ້ອງກັນການປ່ຽນແປງຂອງນິໄສ ລຳ ໄສ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຄວບຄຸມຄວາມຄຽດ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປເຊັ່ນ: ຢາລະບາຍ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິຍັງສາມາດສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

3. ເມື່ອໃດຂ້ອຍຄວນໄປຫາແພດເພື່ອການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງລໍາໄສ້?

ໄປຫາແພດຖ້າມີການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງລໍາໄສ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ປະກອບດ້ວຍເລືອດໃນອາຈົມ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້, ຫຼືອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ. ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼືບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍຄວນຖືກປະເມີນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.

4. ຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນນິໄສຂອງລໍາໄສ້ໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຄວາມກົດດັນ ແລະ ຄວາມກັງວົນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ຫຼືໂຣກກະເພາະລໍາໃສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ (IBS), ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງລໍາໄສ້.

5. ການປ່ຽນແປງຂອງນິໄສຂອງລໍາໄສ້ຖືກປະຕິບັດແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດພື້ນຖານ. ມັນອາດຈະປະກອບມີການປັບອາຫານ, ຢາເພື່ອຄວບຄຸມອາການ, ຫຼືການປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ IBS ຫຼື IBD. ໃນບາງກໍລະນີ, ການຜ່າຕັດອາດຈະຕ້ອງການຖ້າມີບັນຫາໂຄງສ້າງ.

ສະຫຼຸບ

ການປ່ຽນແປງຂອງນິໄສຂອງລໍາໄສ້ແມ່ນເປັນອາການທົ່ວໄປທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເນື່ອງຈາກຫຼາຍໆສາເຫດ, ຈາກປັດໃຈອາຫານເບົາບາງໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສາເຫດແລະອາການຂອງການປ່ຽນແປງໃນນິໄສຂອງລໍາໄສ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການກໍານົດການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການຄົງທີ່ ຫຼືມີອາການເປັນປະຈຳ, ໃຫ້ຊອກຫາແພດທັນທີເພື່ອກວດຫາພະຍາດທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະການດູແລທີ່ເໝາະສົມ.