L-Arginine: ఉపయోగాలు, మోతాదు, దుష్ప్రభావాలు మరియు మరిన్ని
పరిచయం: L-అర్జినైన్ అంటే ఏమిటి?
L అర్జినైన్ ఇది వివిధ శారీరక విధుల్లో కీలక పాత్ర పోషించే అమైనో ఆమ్లం. దీనిని సెమీ ఎసెన్షియల్ లేదా షరతులతో కూడిన ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లంగా వర్గీకరించారు, అంటే శరీరం దీనిని ఉత్పత్తి చేయగలిగినప్పటికీ, ముఖ్యంగా ఒత్తిడి లేదా అనారోగ్య సమయాల్లో ఆహారం తీసుకోవడం అవసరమయ్యే సందర్భాలు ఉన్నాయి. L-అర్గినిన్ నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది, ఇది రక్త నాళాలను సడలించడానికి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే అణువు. ఈ లక్షణం దీనిని వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులకు ఒక ప్రసిద్ధ సప్లిమెంట్గా చేస్తుంది.
L-అర్జినైన్ ఉపయోగాలు
L-అర్జినైన్ అనేక ఆమోదించబడిన వైద్య ఉపయోగాలను కలిగి ఉంది, వాటిలో:
- హృదయనాళ ఆరోగ్యం: హృదయ సంబంధ సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులలో రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు రక్తపోటును తగ్గించడానికి దీనిని తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.
- అంగస్తంభన సమస్య: పురుషాంగానికి రక్త ప్రసరణను పెంచడం ద్వారా అంగస్తంభన సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి L-అర్జినైన్ సాధారణంగా సూచించబడుతుంది.
- గాయాలను నయం చేయడం: ఇది రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడం ద్వారా గాయాలు మరియు గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఆంజినా: కొన్ని అధ్యయనాలు L-అర్గినిన్ గుండెకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా ఆంజినా లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి.
- గుండె వైఫల్యం: ఇది కొన్నిసార్లు గుండె వైఫల్య రోగులకు చికిత్స ప్రణాళికలో భాగంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
అది ఎలా పని చేస్తుంది
L-అర్గినిన్ ప్రధానంగా శరీరంలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్గా మార్చడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఒక వాసోడైలేటర్, అంటే ఇది రక్త నాళాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు వెడల్పు చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు వివిధ కణజాలాలు మరియు అవయవాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రసరణను పెంచడం ద్వారా, L-అర్గినిన్ రక్తపోటును తగ్గించడంలో, వ్యాయామ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో మరియు మొత్తం హృదయనాళ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడంలో సహాయపడుతుంది.
మోతాదు మరియు పరిపాలన
చికిత్స పొందుతున్న పరిస్థితిని బట్టి L-అర్జినైన్ యొక్క ప్రామాణిక మోతాదు మారవచ్చు. ఇక్కడ సాధారణ మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి:
- పెద్దలు: సాధారణ మోతాదు రోజుకు 2 నుండి 6 గ్రాముల వరకు ఉంటుంది, దీనిని రెండు లేదా మూడు మోతాదులుగా విభజించారు. దీనిని టాబ్లెట్ రూపంలో, పొడి రూపంలో లేదా ఇంజెక్షన్గా తీసుకోవచ్చు.
- పీడియాట్రిక్స్: పిల్లలకు మోతాదు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత నిర్ణయించాలి, ఎందుకంటే ఇది వయస్సు మరియు ఆరోగ్య స్థితి ఆధారంగా మారుతుంది.
L-అర్జినైన్ శోషణను మెరుగుపరచడానికి సాధారణంగా ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటారు. మోతాదు మరియు పరిపాలన కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సిఫార్సులను ఎల్లప్పుడూ అనుసరించండి.
L-అర్జినైన్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు
L-అర్జినైన్ సాధారణంగా సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, కొంతమంది వ్యక్తులలో ఇది దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. సాధారణ దుష్ప్రభావాలు:
- వికారం
- విరేచనాలు
- పొత్తి కడుపు నొప్పి
- ఉబ్బరం
- అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు (అరుదైన)
తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు:
- తక్కువ రక్తపోటు
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో మార్పులు
- ఆస్తమా లక్షణాలు తీవ్రమవడం
మీరు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
డ్రగ్ ఇంటరాక్షన్స్
L-అర్జినైన్ అనేక మందులు మరియు పదార్ధాలతో సంకర్షణ చెందుతుంది, వాటిలో:
- రక్తపోటు మందులు: ఇది రక్తపోటును తగ్గించడానికి ఉపయోగించే మందుల ప్రభావాలను పెంచుతుంది, ఇది హైపోటెన్షన్కు దారితీస్తుంది.
- యాంటీ కోగ్యులెంట్లు: ఎల్-అర్జినైన్ రక్తాన్ని పలుచబరిచే మందులతో తీసుకున్నప్పుడు రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- డయాబెటిస్ మందులు: ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి డయాబెటిక్ రోగులకు పర్యవేక్షణ చాలా అవసరం.
సంభావ్య పరస్పర చర్యలను నివారించడానికి మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందులు మరియు సప్లిమెంట్ల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతకి తెలియజేయండి.
ఎల్-అర్జినిన్ యొక్క ప్రయోజనాలు
L-అర్జినైన్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే క్లినికల్ మరియు ఆచరణాత్మక ప్రయోజనాలు:
- మెరుగైన రక్త ప్రవాహం: ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది హృదయ ఆరోగ్యానికి మరియు వ్యాయామ పనితీరుకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
- అంగస్తంభన చికిత్స: అంగస్తంభన సమస్య ఎదుర్కొంటున్న పురుషులకు సహజ ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందిస్తుంది.
- గాయాలను నయం చేసే మద్దతు: గాయాలు మరియు శస్త్రచికిత్సల నుండి వేగంగా కోలుకోవడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
- రోగనిరోధక వ్యవస్థ పెరుగుదలకు అవకాశం: ముఖ్యంగా ఒత్తిడిలో ఉన్న వ్యక్తులలో రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
L-అర్జినైన్ యొక్క వ్యతిరేక సూచనలు
కొంతమంది వ్యక్తులు L-అర్జినైన్ను నివారించాలి, వాటిలో:
- గర్భిణీ లేదా నర్సింగ్ మహిళలు: గర్భధారణ సమయంలో మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో భద్రత స్థాపించబడలేదు.
- కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులు: కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల పనితీరు దెబ్బతినే వారు సంభావ్య సమస్యల కారణంగా L-అర్జినైన్ను నివారించాలి.
- అలెర్జీలు ఉన్నవారు: L-అర్జినైన్ లేదా దాని భాగాలకు అలెర్జీ ఉన్న ఎవరైనా దీనిని ఉపయోగించకూడదు.
- జలుబు పుండ్లు హెచ్చరిక: జలుబు పుండ్లు లేదా హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్ల చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తులు L-అర్జినైన్ను నివారించాలి, ఎందుకంటే ఇది వైరల్ పునఃసక్రియాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
జాగ్రత్తలు మరియు హెచ్చరికలు
L-అర్జినైన్ ప్రారంభించడానికి ముందు, ఈ క్రింది జాగ్రత్తలను పరిగణించండి:
- మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి: మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో ఎల్లప్పుడూ చర్చించండి, ప్రత్యేకించి మీకు అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే లేదా ఇతర మందులు తీసుకుంటుంటే.
- రక్తపోటును పర్యవేక్షించండి: మీరు రక్తపోటు మందులు తీసుకుంటుంటే, హైపోటెన్షన్ను నివారించడానికి క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షణ అవసరం.
- ల్యాబ్ పరీక్షలు: L-అర్జినైన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీ ఆరోగ్య స్థితిని పర్యవేక్షించడానికి మీ డాక్టర్ ల్యాబ్ పరీక్షలను సిఫారసు చేయవచ్చు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
- L-అర్జినైన్ దేనికి ఉపయోగించబడుతుంది?
L-అర్జినైన్ రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి, అంగస్తంభన సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి, గాయం నయం చేయడానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు హృదయ సంబంధ పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. - నేను L- అర్జినైన్ ను ఎలా తీసుకోవాలి?
దీనిని టాబ్లెట్, పౌడర్ లేదా ఇంజెక్షన్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు, సాధారణంగా ఖాళీ కడుపుతో. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సూచనలను అనుసరించండి. - ఏదైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?
సాధారణ దుష్ప్రభావాలలో వికారం, విరేచనాలు మరియు కడుపు నొప్పి ఉన్నాయి. తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు చాలా అరుదు కానీ సంభవించవచ్చు. - నేను ఇతర మందులతో L-అర్జినైన్ తీసుకోవచ్చా?
L-అర్జినైన్ రక్తపోటు మందులు మరియు ప్రతిస్కందకాలతో సంకర్షణ చెందుతుంది. ఇతర మందులతో కలిపే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. - L-అర్జినైన్ అందరికీ సురక్షితమేనా?
కాదు, కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్నవారు, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు L-అర్జినైన్కు అలెర్జీలు ఉన్నవారు దీనిని నివారించాలి. - L-అర్జినైన్ ఎలా పనిచేస్తుంది?
ఇది శరీరంలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్గా మారుతుంది, ఇది రక్త నాళాలను సడలించడానికి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. - పెద్దలకు సాధారణ మోతాదు ఎంత?
సాధారణ మోతాదు రోజుకు 2 నుండి 6 గ్రాముల వరకు ఉంటుంది, దీనిని రెండు లేదా మూడు మోతాదులుగా విభజించారు. - వ్యాయామ పనితీరుకు L-అర్జినైన్ సహాయపడుతుందా?
అవును, ఇది రక్త ప్రసరణను మరియు కండరాలకు ఆక్సిజన్ డెలివరీని మెరుగుపరచడం ద్వారా వ్యాయామ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. - అంగస్తంభన సమస్యకు L-అర్జినైన్ ప్రభావవంతంగా ఉందా?
కొంతమంది పురుషులలో అంగస్తంభన పనితీరును మెరుగుపరచడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. - నేను దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే నేను ఏమి చేయాలి?
మీరు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.
బ్రాండ్ పేర్లు
L-అర్జినైన్ యొక్క కొన్ని ప్రధాన బ్రాండ్ పేర్లు:
- NOW ఫుడ్స్ ద్వారా L-అర్జినైన్
- జారో ఫార్ములాల ద్వారా ఎల్-అర్జినైన్
- సోల్గర్ ద్వారా ఎల్-అర్జినైన్
- నేచర్స్ వే ద్వారా ఎల్-అర్జినైన్
ముగింపు
L-అర్గినిన్ అనేది వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న బహుముఖ అమైనో ఆమ్లం, ముఖ్యంగా హృదయ సంబంధ ఆరోగ్యం మరియు అంగస్తంభన సమస్యకు ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఇది సాధారణంగా చాలా మందికి సురక్షితమైనదే అయినప్పటికీ, ఏదైనా కొత్త సప్లిమెంట్ను ప్రారంభించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సంప్రదించడం చాలా అవసరం. దాని ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు మరియు పరస్పర చర్యలను అర్థం చేసుకోవడం మీ ఆరోగ్యం గురించి సమాచారంతో కూడిన నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
చెన్నైలో నాకు దగ్గరలోని ఉత్తమ ఆసుపత్రి
