Tendinitis

Tendinitis waa cuncun ama barar ku dhaca seedaha, xadhkaha dhuuban ee dhumuc weyn ee ku dheggan muruqa lafta. Xaaladdani waxay keeni kartaa xanuun iyo jilicsanaan meel ka baxsan wadajirka.

Sidoo kale loo yaqaan 'tendonitis', tendinitis waxaa keena caabuqa seedaha. Waxay dhacdaa marka seedku dhaawacmo. Waxay inta badan ka soo baxdaa curcurka, farta, xusulka, bowdada, iyo qaybaha kale ee jirka halkaas oo ay jiraan cufnaanta sare ee murqaha iyo seedaha. Waxaa jira magacyo kala duwan oo nooca dhaawaca ah iyadoo ku xiran goobta, sida xusulka golfer, jilibka boodboodka, garbaha garbaha iyo Achilles tendinitis. Xaalado badan oo loo yaqaan 'tendinitis' ayaa si guul leh loogu daweyn karaa nasasho, daaweyn jireed iyo daawooyin si loo yareeyo xanuunka. Haddii tendinitis uu daran yahay oo uu keeno dillaaca seedaha, waxaa laga yaabaa inaad u baahato qalliin.

Waa maxay tendinitis?

Tendinitis waa dhaawac dhaca marka aan dhaawacno ama aan si xad dhaaf ah u bixino unugyada isku xira ee fibroeska ah ee murqaha ku xira lafaha. Dad badan ayaa ku dhaca tendinitis sababo la xiriira hiwaayaddooda ama shaqooyinkooda waxay ku lug leeyihiin dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo walaac gelin kara seedaha. Isticmaalka farsamada ku habboon ayaa si gaar ah muhiim u ah marka la qabanayo dhaqdhaqaaqyo isboorti oo soo noqnoqda ama hawlaha shaqada la xiriira. 

Tendinitis waa mid aad u badan marka shaqooyinka ay ka mid yihiin:

• Hawlaha soo noqnoqda
• Jagooyin qallafsan
• Gaadhida sare ee soo noqnoqda
• gariirka
• Cadaadis xoog leh

Ciyaaraha ku lug leh dhaqdhaqaaqyada/dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda, gaar ahaan haddii farsamadaadu aanay fiicnayn waxay kicin kartaa tendinitis Tusaalooyinka waa:

• Baseball
• Basketball
• bowling
• golf
• Running
• Dabaasha
• tennis

Waa maxay calaamadaha loo yaqaan 'tendinitis'?

Qaar ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee tendinitis waxay kala yihiin:

• Xanuun caajis ah marka la guurayo aagga ay dhibaatadu saameysey
• Barar khafiif ah
• Dareenka aagga dhaawacmay

Goorma ayaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtar?

Xaalado badan, tendinitis laftiisa ayaa iska taga. Laakin haddii calamadaha iyo astaamuhu ay socdaan in ka badan 48 saacadood oo xanuunka uusan hoos u dhicin, oo ay carqaladeeyaan qaab nololeedkaaga iyo hawl maalmeedkaaga, la tasho dhakhtarkaaga isla markiiba.

Ka codso ballan cisbitaalada Apollo.

Call 1860-500-1066 inaad ballan sameyso.

Sidee looga hortagaa tendinitis?

Tallaabooyinka qaar ayaa la qaadi karaa, sida:

• Iska ilaali dhaqdhaqaaqyada culayska xad dhaafka ah saaraya seedaha, gaar ahaan muddo dheer.
• Isku qas jimicsiga culeyska culeyska leh, sida orodka, oo leh jimicsi saameyn hoose leh, sida baaskiil wadid ama dabaasha.
• Hagaajinta farsamadaada
• kala
• Isticmaal ergonomics goobta shaqada habboon 
• U diyaari murqahaaga ka hor inta aanad ciyaarin ciyaaraha ama shaqada

Maxay yihiin dawooyinka loo yaqaan 'tendinitis'?

Cudurka loo yaqaan 'tendinitis', dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daawooyinka sida Daawooyinka xanuunka yareeya, Corticosteroids ama Platelet-rich plasma (PRP).

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato barnaamij jimicsi gaar ah oo loogu talagalay in lagu fidiyo oo lagu xoojiyo unugga muruqa-tendonka ee ay saamaysay.

Xaaladaha meesha daaweynta jireed aysan xallin calaamadaha, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa:

• Irbad qallalan: Tani waa habraac ku lug leh samaynta daloolo yaryar oo leh irbad fiican ee seedaha si loo kiciyo arrimaha ku lug leh bogsashada seedaha.
• Daaweynta Ultrasonic: Tani waa habraaca ugu yar ee waxyeeleeya oo adeegsada gooyn/jeex yar si loo geliyo qalab gaar ah kaas oo ka saaraya unugyada nabarrada seedaha iyada oo loo marayo hirarka dhawaaqa ultrasonic.
• Qaliinka: Dayactirka qaliinka ayaa loo baahan karaa iyadoo ku xiran darnaanta dhaawacaaga seedaha, gaar ahaan haddii seedu ay ka go'day lafta.

RICE (nasasho, baraf, cadaadis iyo sare u qaadis) waa ereyada la soo gaabiyey ee lagu xasuusto in lagu daweeyo tendinitis guriga. Daaweyntani waxay kaa caawin kartaa inaad dedejiso soo kabashadaada waxayna kaa caawin kartaa ka hortagga dhibaatooyin kale.

Ugu Dambeyn

Sida dhammaan dhaawacyada kale, haddii hore loo ogaado tendinitis oo iskii u xaliya. Laakin haddii ay sii socoto oo iskeed u soo kaban weydo, hubi in aad booqato dhakhtar oo aad naftaada daaweyso. La socodka dhaawaca waa muhiim. Haddii la iska indhatiro, waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin dabadheeraad ah oo laga yaabo inay mustaqbalka dhibaato soo saaraan oo xataa sababi karaan dhaqdhaqaaq la'aan. Ka-hortagga ayaa ka fiican daawaynta, sida had iyo jeer.

Su'aalaha Inta Badan La Is Weydiiyo (Su'aalo)

1. Tendinitis ma dhaawac xanuun badan baa?

Haa, tendinitis wuxuu keeni karaa xanuun, barar, jilicsanaan iyo xitaa dhaqdhaqaaq la'aanta aagga dhaawacmay ilaa xad.

1. Cudurka loo yaqaan 'tendinitis' ma iskii u bogsan karaa? 

Haddii lagu daryeelo iyadoo la marsanayo dawooyinka daawaynta sida isku-buuqa, baraf-barafka iyo sare-u-qaadista, bararka iyo xanuunka ayaa iskood u bixi kara. Laakin waxaa fiican inaad la socoto dhaawaca oo aad la tashato takhtar haddii uu sii jiro wax ka badan wakhtiga caadiga ah.

1. tendinitis ma yahay dhaawac la daweyn karo?

Haa, dhaawacan waa la daweyn karaa