Arthritis - Sababaha, Calaamadaha iyo Daaweynta

Waa maxay Arthritis?

Arthritis waa xaalad caafimaad oo halis ah oo lagu garto caabuqa hal ama ka badan oo kalagoysyo ah oo sababi kara cudurro la taaban karo. Kala-goysyada ugu badan ee saameeya waxaa ka mid ah jilbaha, miskaha, iyo gacmo aan garbaha ahayn. Ogaanshaha calaamadaha iyo astaamaha xaaladdan goor hore waxay xaqiijinaysaa natiijo wanaagsan.

Sababaha Caadiga ah

Waxaa jiri kara sababo kala duwan arthritis. Kuwa ugu macquulsan waxaa ka mid ah:

• Cudurada wadajirka ah ee keena bararka iyo xanuunka wadajirka - shalalka iyo caabuqyada.
• Lafo jabay.
• Xiro iyo jeexjeex gabow darteed buurnaanta, IWM

Calaamadaha iyo Calaamadaha

Qaar ka mid ah classic calaamadaha arthritis-ka waxaa ka mid ah:

• Aroorti adkaanta.
• Xanuun marka la fuulayo jaranjarooyinka.
• Xanuun daran oo degdeg ah.
• Daal.
• Hargab-calaamadaha oo kale.
• Kuuskuus ka soo muuqda faraha
• Xanuun xitaa marka la seexanayo.
• Xanuun badan oo adag in la isticmaalo addimada.
• Adkaanshaha wadajirka ah.
• Bararka wadajirka ah.
• Kabuubyo iyo kabuubyo.
• Hoos u dhaca tirada dhaqdhaqaaqa

Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan ama aad si joogto ah ula yaabto, “Miyaan haystaa arthritis? " waxay ahaan lahayd su'aal wanaagsan in la is weydiiyo! Way fiicantahay inaad kala hadasho dhakhtarka intii aad aamusi lahayd. 

Goorma La Arko Dhakhtar?

Waxaad u baahan tahay inaad ballan la samaysato orthopedic haddii:

• Waxaad ku xanuunaysaa kala goysyada oo ay la socdaan qandho.
• Si fudud ayaad u yeelanaysaa xanuun iyo qallafsanaan.
• Xanuunka waxaa weheliya casaan iyo jilicsanaan xad dhaaf ah.
• Waxaad ku xanuunaysaa kala goysyada ka dib markaad seexato ama xitaa ka dib markaad fadhido wakhti.

Ka codso ballan cisbitaalada Apollo. 

Wac 1860-500-1066 si aad ballan u qabsato.

Noocyada Arthritis-ka

Boqol nooc oo ah arthritis saamayn nagu yeelan kara. Si kastaba ha ahaatee, noocyada ugu caansan waa:

Osteoarthritis: Osteoarthritis waa nooca ugu caansan arthritis, cudur wadajir ah oo aan barar lahayn oo lagu garto dhaawaca wadajirka ah ee carjawda. Noocaan caadi ahaan wuxuu saameeyaa dadka da'da dhexe iyo kuwa da'da ah. 

Inkasta oo aan la garanayn sababta dhabta ah ee xaaladdan, sababaha qaar ayaa ah:

1. Age: Caadiyan, osteoarthritis-ku waxa uu xidhiidh la leeyahay dadka waaweyn, laakiin waxa kale oo laga heli karaa dadka da'da yar. Waxay inta badan ku dhacdaa dhaawaca.
2. Miisaanka: Miisaanka jidhka oo aad u badan ayaa culays badan saaraya kala-goysyadaada. Cadaadiskaani kordhay oo si gaar ah u saameeya miskahaaga, dhabarkaaga, iyo kala goysyada jilibka.
3. Dhaawacyada isboortiga - Dhaawaca isboortigu wuxuu noqon karaa sabab macquul ah osteoarthritis. Dhaawacyada ligamentiga, ilmada, ACL, ama kala-goysyada kala go'a ayaa ah arrimo khatar ah oo gacan ka geysta horumarinta osteoarthritis mustaqbalka.
4. U saadaalin hidde- Waxaad si aad ah ugu jeceshahay inaad ku xanuunsato calaamadaha haddii qoyskaaga soke, oo ay ku jiraan waalidiinta ama awoowayaasha, ay soo gaareen iyaga.
5. Jinsi - Dumarku waxay halis weyn ugu jiraan inay qaadaan osteoarthritis.
6. Osteoarthritis-ka la xiriira shaqada - Iyadoo ku xiran dhaqdhaqaaqaaga jireed ee maalinlaha ah ee shaqada ama guriga, cadaadiska jirka ee soo noqnoqda ee xubnahaaga ayaa sababi kara daal iyo dillaac ku yimaada carjawdaada, taasoo keenta xanuun iyo qallafsanaan.
7. Dhiigbaxa galinta kala goysyada sababo la xiriira xaaladaha sida hemophilia ama necrosis unug ay sabab u tahay hoos u dhaca dhiiga ayaa sidoo kale noqon kara sabab. 

Calaamadaha osteoarthritis waxay la mid yihiin noocyada kale, baaristiisana waxay ku lug leedahay mid ama dhowr ka mid ah kuwan soo socda:

• Baaritaanka jireed ayaa ka caawin doona khabiirkaaga inuu qiimeeyo kala-goysyada ay saameeyeen nooc kasta oo jilicsan ama barar.
• Raajooyinka: Khabiirku waxa laga yaabaa inuu kugula taliyo tijaabooyin sawir-qaadis ah sida raajada. In kasta oo carjawgu aanu ka muuqan raajooyinka, lumitaanka carjawda waxa lagu ogaan karaa iyadoo la aqoonsanayo meelo cidhiidhi ah oo u dhexeeya lafaha kala-goysyadaada. Kacdoonka lafaha ee ku wareegsan kala-goysyada sidoo kale waa calaamad.
• Magnetic Resonance Imaging (MRI): Sawirro faahfaahsan oo lafaha iyo unugyada jilicsan, oo ay ku jiraan carjawda, ayaa laga arki karaa iyada oo loo marayo a MRI. In kasta oo aanay ahayn hab caadi ah oo lagu ogaado osteoarthritis, waxay kaa caawin kartaa fahan dheeraad ah oo ku saabsan xaaladaha adag.
• Falanqaynta Dheecaannada Wadajirka ah (Joint): Dhakhtarkaagu waxa laga yaabaa inuu isticmaalo irbad si uu dheecaanka Synovial (oo sidoo kale loo yaqaan dareeraha wadajirka ah) ka soo saaro calaamado calaamad ah ama bursa inta lagu jiro rabitaan wadajir ah (arthrocentesis). Dareeraha ayaa markaa la baarayaa haddii arthritis waxaa sabab u ah dhibaatooyin kasta oo kale sida gout, caabuq, ama caabuq.

Rheumatoid Arthritis: (Arthritis rheumatoid) Kani waa cudur joogto ah oo nidaamsan oo leh isbeddello barar ah oo ka dhaca dhammaan unugyada isku xidhka jidhka. Waxaa lagu gartaa bararka xuubabka ku dahaaran kala-goysyada, taas oo keenta xanuun, qallafsanaan, iyo barar waxayna keeni kartaa luminta dhaqdhaqaaqa, luminta qaabka iyo toosnaanta, iyo mararka qaarkood burburka wadajirka ah. Waxay ku dhacdaa dumarka saddex jeer in ka badan ragga.

Saabuun Arthritis: Dadka leh psoriatic arthritis waxay leeyihiin psoriasis, a maqaarka qalalan xaalad, oo ay la socdaan arthritis. Cudurka psoriasis waxaa lagu gartaa kor u kaca, casaan iyo caddaan, meelo bararsan oo maqaarka bararsan oo leh miisaan. Xirmooyinkan waxaa inta badan laga helaa suxullada, jilbaha, xuddunta, madaxa, iyo maqaarka ku wareegsan xubnaha taranka iyo dabada.

Qof kasta oo qaba cudurka psoriasis kuma dhaco cudurka psoriasis arthritis-ka, iyo psoriasis inta badan waxay soo baxaan ka hor calaamadaha arthritic. Noocan ah arthritis inta badan waxay ku koraan dadka da'doodu u dhaxayso 30 ilaa 50 sano. Laakiin xaaladaha qaarkood, waxay sidoo kale bilaaban kartaa horaantii carruurnimada. Calaamadaha cudurka psoriatic arthritis waxay la mid yihiin noocyada kale ee xaaladaha, laakiin qaar ka mid ah calaamadaha caadiga ah waxaa ka mid ah bararka faraha iyo lugaha iyo cidiyaha jeexan iyo midabka midabka leh.

• turqo: turqo waa nooc ka mid ah bararka arthritis taas oo ka duwan RA, ma keento barar jirka oo dhan ah. Karistaanka uric acid waa dhibaatada ugu weyn ee gout. Haddii jidhkaagu uu soo saaro uric acid aad u badan ama aanad awoodin inaad si degdeg ah uga saarto xad-dhaafka ah uric acid, waxay ku ururi kartaa dhiiga hyperricemia). Aashitada uric-ka ee xad-dhaafka ah waxay samaysaa kiristaalo kala-goysyada, taasoo keenta caabuq aad u xanuun badan. Guud ahaan, gout wuxuu ku dhacaa kala goysyada weyn ee suulasha weyn. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale saameyn kartaa kala-goysyada kale. Gout, waxaad sariirta aadeysaa adigoo caafimaad qaba laakiin waxaad la soo toostaa xanuun aad u daran.
• lupus: lupus waa cudur difaaca jirka ah oo sidoo kale saameeya kala goysyada. Maadaama ay tahay xaalad difaac difaac ah, habka difaaca jidhku wuxuu isu beddelaa mid xun si uu u weeraro unugyadiisa iyo unugyadiisa. Tani waa waxa keena calaamadaha. Xaaladdan waxay ku badan tahay haweenka qaangaarka ah, iyo dumarka Afrikaanka ah ee Maraykanka ah waxay leeyihiin saadaalin sare oo xaaladdan ah.

Noocyada kale ee arthritis waa ankylosing spondylitis iyo ilmo yar arthritis.

Sidookale Akhri: Bararka Jilibka

Sidee Xaalada Lagu Ogaaday?

Haddii aad isku aragto hal ama ka badan calaamado iyo tuhun arthritis, booqo dhakhtarkaaga si aad u baarto. Si loo ogaado xaaladdan, takhtarkaagu wuxuu qaadan doonaa taariikh caafimaad, wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed oo dhammaystiran, wuxuuna qiimeyn doonaa calaamadahaaga. Baaritaanada kale ee ogaanshaha ee laga yaabo in la sameeyo waxaa ka mid ah raajada, baarista dhiigga, MRI, iyo shaybaarada kale.

Daaweynta Arthritis-ka

Arthritis, marka hore loo ogaado, waxay yarayn kartaa dhaawaca wadajirka ah waxayna yareyn kartaa cudurrada. Daaweynta xaaladdan badanaa waxay ujeedadeedu tahay in la xakameeyo xanuunka, la yareeyo dhaawaca wadajirka ah, hagaajinta shaqada kala-goysyada, iyo kor u qaadida tayada nolosha bukaanka. Hababka daawaynta sida caadiga ah waxaa ka mid ah daawaynta aan dawooyinka ahayn, dawooyinka, qaliinka, ama kuwan la isku daray.

Daaweynta nooc kasta oo ka mid ah arthritis way kala duwan tahay, iyadoo ku xidhan calaamadaha soo bandhigaya, da'da bukaanka, iyo darnaanta xaalada. Daawaynta xaaladani way isbedeli kartaa wakhti ka dib waxaana ugu horayn loo qaybiyaa qaybaha soo socda:

• Dawo
• Jimicsiga
• Daawaynta kulaylka ama qabowga
• Dhaqdhaqaaqyada dhaqdhaqaaqa
• Ilaalinta Wadajirka ah
• Ikhtiyaarada daawaynta aan qaliinka ahayn

Daaweynta aan qaliinka ahayn ee daaweynta arthritis waxaa ka mid ah xoojinta carjawda, dheellitirka nafaqeynta (glucosamine, collagen peptides, iwm.), daawooyinka anti-bararka, daaweynta jimicsiga, cirbadaha intra-articular (steroids, hyaluronate sodium, Platelet-rich plasma- PRP, iwm.).

Ikhtiyaarada Daawaynta Qalliinka

Inta badan dadka qaba arthritis-ku uma baahna qalliin, laakiin xaaladaha daran, qalliinku wuxuu waxtar u leeyahay ciribtirka xanuunka marka hababka kale ee daawaynta ay ku guuldareystaan, waxayna siin kartaa heshiis cusub oo nolol wadajir ah. Guud ahaan, qalliinka arthroscopic arthritis-ka ee fudud ama dhexdhexaad ah iyo qaababka daran ee xaaladda, wadarta beddelka wadajirka ah ayaa badanaa loo baahan yahay.

Marka laga reebo xulashooyinka daawaynta ee kala duwan ee aan kor ku soo sheegnay, waxaad baran kartaa siyaabo aad si fiican ugu maareyso sida arthritis-ku u saameeyaa shucuur ahaan adiga oo kala hadlaya dareenkaaga xubnaha qoyska iyo asxaabta, jimicsi joogto ah, iyo ku biirista kooxda taageerada arthritis-ka ee deegaankaaga.

Cuntooyinka bogsada Arthritis-ka

Habka ugu wanaagsan ee lagu noolaado caafimaad leh, nolol tayo wanaagsan leh inkastoo arthritis waa adiga oo cunaya cunto habboon, jimicsi joogto ah, iyo in la arko calaamadaha xaaladda goor hore. Cuntooyinka qaarkood oo ay tahay inaad ku darto cuntadaada si aad si fiican u maareyso calaamadaha waxaa ka mid ah:

• Cuntooyinka qani ku ah Omega-3 asiidhyada dufanka leh sida hilibka, saliidda gabbaldayaha, kalluunka, walnuts, iyo miraha flaxseeds.
• kaabash
• Gawsoorka
• Alaabta caanaha
• Rooti
• Saliidda Saliidda
• Ginger
• Faytamiin C oo hodan ku ah miraha
• Kirayga
• Madaw
• Raspberries
• strawberries
• Canab
• Eggplant

Kahortagga iyo Maareynta

Ma ka hortagi karnaa arthritis-ka? Runtii maaha! Si kastaba ha ahaatee, waxaan ka hortagi karnaa inay gaarto heer sare oo ku curyaami kara saameynna ku yeelan kara tayada noloshaada. Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha sidaas loo sameeyo:

• Baaritaanka hore iyo daawaynta ayaa wax badan ka caawin karta ka hortagga dhaawaca soo gaara kala goysyada.
• Cun cunto caafimaad leh, dheelli tiran si aad u ilaaliso miisaanka jidhka oo qumman.
• Heerarka fitamiin D-ga hooseeya iyo kalsiyumku waxay keeni karaan osteoarthritis marka laga reebo gabowga. Markaa hel macdano dheeri ah oo uu dhakhtarku hago.
• Si joogto ah u samee jimicsi si aad u xoojiso muruqyada agagaarka kala-goysyada una kordhiso kaydinta calcium lafaha. Dhaqdhaqaaqa jireed wuxuu yareeyaa xanuunka, wanaajiya shaqada, wuxuuna dib u dhigayaa naafanimada. 
• Dumarka menopause ka dib waxay u baahan yihiin inay la hadlaan dhakhtarka haweenka wixii ku saabsan daaweynta beddelka hormoonka iyo kaalshiyamka. 
• Kala-goysyadaada ka ilaali dhaawaca. 
• Iska ilaali inaad hal boos ku sii jirto muddo dheer ama iska ilaali culays dheeraad ah oo ku yimaada kala-goysyada. 
• Iska ilaali khamriga iyo sigaarka maadaama labaduba ay daciifin karaan lafahaaga, murqahaaga, iyo kala-goysyadaada. 

Dos iyo Waxba

La noolaanshaha xaalad dabadheeraad ah waxaa laga yaabaa inaysan fududayn, laakiin haddii aad haysato dhaqamada saxda ah iyo qaab nololeed caafimaad leh, waxaad ku noolaan kartaa nolol caadi ah. Waa kuwan qaar la sameeyo iyo ma-samaynno kaa caawin kara inaad dhex marato arthritis oo nolosha ku raaxayso si buuxda!

Fariinta Qaadista

In lagu ogaado arthritis-ku waxay u noqon kartaa qaar nolosha beddela kuwa kalena cabsi. Laakiin waxa aad u baahan tahay inaad xasuusato ayaa ah in inkasta oo xaaladdan aan laga hortagi karin, ogaanshaha hore iyo daawaynta degdega ah waxay yareyn kartaa dhaawaca xubnahaaga, lafaha, iyo unugyada. Qorshaha daaweynta saxda ah iyo maareynta, waxaad ku raaxeysan kartaa qaab nololeed farxad iyo caafimaad leh.

FAQs ee Arthritis-ka

Waa maxay noocyada ugu badan ee arthritis-ka?

Noocyada arthritis-ku waa osteoarthritis, rheumatoid arthritis, lakabada ankylosing spondylitis iyo falcelin arthritis.