Menopause: Marxaladaha, Calaamadaha iyo Saamaynta Dhinacyada

Waa maxay menopause?

Menopause waxaa loola jeedaa xilliga ay haweeneydu lumiso awoodda ay u leedahay in ay uur yeelato, maadaama ay jirto dhammaadka joogtada ah ee caadada. Guud ahaan waxay dhacdaa inta u dhaxaysa 45 ilaa 55 da'da. Waxay noqon kartaa joojin dabiici ah ama macmal ah - marka haweeneydu qalliinka ugxanteeda laga saaro - tan waxaa loo yaqaannaa oophorectomy laba geesood ah.

Haweenka ku jira menopause dabiiciga ah, habka waxaa lagu sifeeyaa 3 marxaladood: perimenopause, menopause iyo post-menopause. Menopause ayaa la sheegaa in ay dhacdo marka haweeneydu aysan wax caado ah dhicin muddo sanad ah.

Waa maxay sababta menopause ay u dhacdo?

Marka ay haweeneydu soo dhawaato da'da 30-meeyada ama 40-meeyada, tayada ukunta ay soo saaraan ugxan-yari waxay u egtahay inay xumaato, ugu dambeyntiina way joogsato. Marka ay joogsato, caadada ama caadada haweeneydu waxay noqdaan kuwo aan joogto ahayn oo joogsada. Sababtoo ah xuubka gudaha ee ilmo-galeenka, kaas oo u diyaariya in ukunta la bacrimiyey ay iskeed isu geliso ayaa noqda mid aan badnayn. Waa dahaarkan ka soo baxa xilliga caadada ee haweeneyda marka uusan uurku dhicin.

Marka ugxantu joojiso soo saarista ukunta, hormoonnada ay soo dayso, kuwaas oo kala ah estrogen iyo progesterone ayaa iyaguna hoos u dhacaya. Isbeddelladan hoormoonka ayaa mas'uul ka ah inta badan calaamadaha menopausal sida iftiinka kulul, xanaaqa iyo hurdo la'aanta.

Waa maxay Perimenopause?

Perimenopause waa marxaladda koowaad ee menopause dabiiciga ah. Waxaa loola jeedaa xilliga rime ee jirka haweeneydu uu ka wareego caadada caadiga ah / wareegga ugxan-sidaha una beddelo joogsiga joogtada ah ee caadada iyo ugxan-sidaha (madhalaysnimo). Waxa kale oo loo yaqaan kala-guurka menopause.

Badanaa waxay dhacdaa tobanka sano ee afraad ee nolosha dumarka laakiin waxa laga yaabaa inay bilaabato horaanta sodonnada dambe. Markay haweeneydu soo baxdo hal sano oo aan caadadu soo bixin waxay gaartay menopause, xilliga perimenopausena wuu dhammaaday.

Marxaladdan waxaa lagu gartaa isbeddel ku yimaadda wareegga caadada, qallayl siilka, niyad-jabka iyo dhibaatooyinka hurdada iyo kuwo kale.

Calaamadaha Menopause

Hoos waxaa ku taxan calaamadaha caadiga ah ee menopause.

• Biriishyo kulul: Waxa aad dareemaysaa dareen gubasho ah oo ka soo kacaya laabtaada una soo baxaysa wejigaaga oo waxaad arkaysaa tusbax dhidid ah oo ka soo qulqulaya wejigaaga. Waxaad la kulmeysaa bilic kulul oo soconaya dhowr daqiiqo ka dibna baaba'a.
• Habeenkii dhididka iyo hurdo la'aan: Mararka qaarkood waxaad soo kacdaa habeenkii oo aad isku aragto dhidid khafiif ah ama dhidid badan. Waxa kale oo laga yaabaa in aad dhibaato kala kulanto hurdo la'aan oo aad isku aragto in aad soo jeeddo saacado markii hurdo la'aantii hore aanay weligeed dhibaato ahayn.
• Caado aan joogto ahayn: Dumarka qaarkood, caadadu waxay leeyihiin qulqulo yar ka hor intaysan si buuxda u joojin. Kuwa kale, waxaa laga yaabaa inuu jiro dhiig-bax culus iyo muddada caadadu way kordhi kartaa.
• Isbeddellada niyadeed: Kuwan ayaa si caadi ah loo arkaa. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad niyad jabsan tahay, xanaaqsan tahay, daal badan tahay iyo nasasho la'aan. Mararka qaarkood, niyad-jabka Waxa kale oo laga yaabaa inay dhacdo xilliga menopause
• Cillad la'aanta kaadidaHormoonka dheddigga ee cajiibka ah ee Estrogen wuxuu kaloo caawiyaa ilaalinta codka kaadi mareenka (tuubada ku xirta kaadiheysta iyo bannaanka bannaanka). Marka estrogen uu yaraado xilliga menopause, calaamadaha kaadida kaadida ayaa dhacda. Naagtu waxa laga yaabaa in aanay awoodin in ay is xakameeyso marka ay qufacayso ama hindhisayso tanina waxa laga yaabaa in ay keento in kaadidu ay soo daadato taas oo keenaysa ceeb.
• Luminta libido: La'aanta estrogen-ka awgeed Qalitaanka siilka way dhacdaa oo natiijadu waxay noqon kartaa galmo xanuun. Sidaa darteed naagtu waxay isku dayi kartaa inay iska ilaaliso galmo. Sidoo kale isbeddellada kale ee jirkeeda ku dhacay awgeed waxaa laga yaabaa in ay cadaadis saarto taasina waxay sababtaa luminta libido ku meel gaar ah.
• Caabuqyada xubinta taranka: Inta lagu jiro iyo ka dib dhalmo-joojinta haweeneydu waxay aad ugu nugul tahay caabuqyada xubinta taranka sababtoo ah ka saarida saameynta difaaca ee hormoonnada.
• Madax-xanuun: Haweenka u nugul inay qaadaan, madax-xanuunku wuxuu ku dhici karaa marar badan inta lagu jiro marxaladan. Waxa kale oo laga yaabaa inay ku dhacaan natiijada walwalka iyo walbahaarka.
• Illoobid: illownimada ayaa lagu diiwaangeliyay haweenka qaarkood waxaana laga yaabaa inay tahay natiijada isbeddellada hormoonnada.
• Xanuunada kalagoysyada iyo xanuunka: Tani waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay la'aanta calcium ee cuntada, soo socota osteoporosis iyo jimicsi la'aan.
• Isbeddelka qaabka jidhka: Menopause ka dib, haweenku waxay u muuqdaan inay ku ururaan baruur badan oo ku wareegsan caloosha, naasuhuna waxaa laga yaabaa inay lumiyaan buuxnaantooda.
• Wadnaha garaaca wadnaha: garaaca wadnaha macnaheedu waa garashada garaaca wadnaha qofka. Waxaa laga yaabaa inay la socoto walaac iyo inta lagu jiro niyadda oo aad u kacsan.

Calaamadaha menopause way ku kala duwan yihiin naag ilaa naag. Menopause waa dhacdo bayooloji ah, dumarka qaarna si habsami leh ayay ugu dhex maraan halka kuwa kalena ay yihiin waqtiyo qallafsan.

Sidee lagu ogaadaa menopause?

Waxaa habboon in aad la hadasho dhakhtarkaaga haddii aad isku aragto calaamadaha menopause ee naafada ah ama dhib badan, ama aad isku aragto calaamadaha menopause markaad 45 jir tahay ama ka yar tahay.

Si loo hubiyo haddii aad la kulanto menopause, dhakhtarkaagu waxa laga yaabaa inuu ku weydiiyo in lagaa qaado baadhitaan dhiig kaas oo eegaya heerka hoormoonka stimulating follicle (FSH). FSH waa hoormoon uu soo saaro qanjirka pituitary, kaas oo ku yaala saldhiga maskaxdeena.

Dumar badan, dhiigan looma baahna. Haddii adiga ama dadka aad jeceshahay aad leedahay calaamadaha menopause oo caadadu ay ahaayeen kuwo aan joogto ahayn, u tag dhakhtarkaaga. Takhtarkaagu wuxuu awood u yeelan doonaa inuu ogaado menopause ka dib wadahadal adiga kula jira.

Tijaabo dhiig oo cusub oo FDA ah (Maamulka Cunnada iyo Dawooyinka) oo la ansixiyay, oo loo yaqaan PicoAMH Elisa diagnostic test ayaa loo isticmaalayaa in lagu ogaado in haweeneydu gashay menopause ama ay qarka u saaran tahay inay gasho menopause. Baaritaankaani wuxuu caawin karaa haweenka muujinaya calaamadaha perimenopause, taas oo sidoo kale u horseedi karta saameyno caafimaad oo xun.

Tijaabooyin kale oo caadi ah oo la isticmaalo si loo xaqiijiyo menopause waxaa ka mid ah:

• Muuqaalka dufanka dhiigga
• Tijaabooyinka shaqada qanjirka thyroid
• Baaritaannada shaqada kelyaha
• Baaritaanka shaqada beerka
• Testosterone, prolactin, progesterone, gonadotropin chorionic (hCG) iyo imtixaanada estradiol

Muddada menopause

Dhererka menopause wuxuu noqon karaa dhowr bilood ama ilaa shan sano. Menopause ay keentay (sababtoo ah ka saarida ilmo galeenka - hysterectomy ama chemotherapy ama shucaaca ugxan-sidaha haddii uu ku dhaco kansarka ugxan-sidaha) menopause si lama filaan ah ayey u dhacdaa waxaana la sheegay in calaamaduhu ay aad u daran yihiin.

Haddii da'daadu tahay 45-55 sano oo aad ka boodo caadada, hubi inaad uur leedahay iyo in kale. Way fududahay in qaar loo nisbeeyo calaamadaha uurka menopause.