ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດໃຈ

ການນໍາສະເຫນີ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ແມ່ນຮູບແບບການປິ່ນປົວທາງຈິດທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານຜ່ານຜ່າສິ່ງທ້າທາຍດ້ານສຸຂະພາບຈິດຕ່າງໆ. ໂດຍການສຸມໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານ, CBT ໃຫ້ເຄື່ອງມືປະຕິບັດເພື່ອປ່ຽນຮູບແບບການຄິດລົບແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive-compulsive (OCD), ຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ, CBT ສະເຫນີວິທີການທີ່ມີໂຄງສ້າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານຄືນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດທາງສະຕິປັນຍາແມ່ນຫຍັງ?

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກຳຂອງສະຕິປັນຍາແມ່ນການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະວິທະຍາໄລຍະສັ້ນ, ເປົ້າໝາຍເປົ້າໝາຍ ເຊິ່ງໃຊ້ວິທີການປະຕິບັດຕົວຈິງໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ. CBT ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຄິດທີ່ວ່າຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັນທັງຫມົດແລະການປ່ຽນແປງຫນຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງໃນຄົນອື່ນ. ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງ CBT ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸ ແລະທ້າທາຍຮູບແບບການຄິດໃນແງ່ລົບ ຫຼືບິດເບືອນ ແລະຮຽນຮູ້ວິທີການຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດ. ບໍ່ເຫມືອນກັບບາງຮູບແບບການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ສຸມໃສ່ປະສົບການທີ່ຜ່ານມາ, CBT ຕົ້ນຕໍແມ່ນຈັດການກັບຄວາມຄິດແລະພຶດຕິກໍາໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.

ສາມຫຼ່ຽມ CBT: ຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະພຶດຕິກໍາ

ຫົວໃຈຂອງ CBT ແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ວ່າຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັນທັງຫມົດ. ການພົວພັນນີ້ມັກຈະຖືກສະແດງວ່າເປັນສາມຫຼ່ຽມ. ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດວຽກ:

• ຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກແລະພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຄິດແລະພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາ.
• ພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ.

ໂດຍການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ ແລະປ່ຽນແປງຮູບແບບທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດໃນທຸກຂົງເຂດເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສາມາດປັບປຸງສະຫວັດດີການໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາໄດ້.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາເຮັດວຽກແນວໃດ?

CBT ເຮັດວຽກໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ເຖິງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືທາງລົບເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງສະຖານະການທ້າທາຍໄດ້ຊັດເຈນແລະຕອບສະຫນອງຕໍ່ພວກເຂົາຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນການແບ່ງຂັ້ນງ່າຍໆຂອງຂະບວນການ CBT:

1. ກຳນົດສະຖານະການ ຫຼືເງື່ອນໄຂທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ
2. ຮູ້ຈັກຄວາມຄິດ, ອາລົມ, ແລະຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້
3. ກໍານົດແນວຄິດທາງລົບຫຼືບໍ່ຖືກຕ້ອງ
4. ປັບປ່ຽນແນວຄິດໃນທາງລົບ ຫຼືບໍ່ຖືກຕ້ອງ
5. ປະຕິບັດຮູບແບບການຄິດໃຫມ່, ສຸຂະພາບແລະພຶດຕິກໍາ

ໂຄງສ້າງ Session CBT

ກອງປະຊຸມ CBT ປົກກະຕິປະຕິບັດຕາມຮູບແບບທີ່ມີໂຄງສ້າງ:

1. ທົບທວນຄືນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ແລະວຽກບ້ານໃດນຶ່ງ
2. ກໍານົດວາລະສໍາລັບກອງປະຊຸມປະຈຸບັນ
3. ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ບັນ​ດາ​ລາຍ​ການ​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຕົກ​ລົງ​
4. ການມອບວຽກບ້ານສໍາລັບອາທິດທີ່ຈະມາເຖິງ
5. ສະຫຼຸບກອງປະຊຸມ ແລະຮັບຄໍາຄິດເຫັນ

ເຕັກນິກການປິ່ນປົວພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາ

CBT ນຳໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນຮູບແບບຄວາມຄິດ ແລະພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ.

ບາງເຕັກນິກ CBT ທົ່ວໄປທີ່ສຸດປະກອບມີ:

• ການປັບໂຄງສ້າງ ຫຼືການປັບໂຄງສ້າງຂອງສະຕິປັນຍາ: ເຕັກນິກນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກໍານົດແລະທ້າທາຍຮູບແບບຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບແລະປ່ຽນແທນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສົມດູນ, ເປັນຈິງຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດໄພພິບັດ (“ຂ້ອຍຈະບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້”), ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປັບປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ສົມຈິງຫຼາຍຂຶ້ນ (“ອັນນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍ, ແຕ່ຂ້ອຍສາມາດຮຽນຮູ້ ແລະປັບປຸງໄດ້”).

1. ການຄົ້ນພົບທີ່ແນະນຳ: ຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານຈະຖາມຄໍາຖາມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນຫາຄວາມຄິດແລະຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າຈາກມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂະບວນການນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບທັດສະນະໃຫມ່ກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງທ່ານແລະຄົ້ນພົບວິທີການຄິດທາງເລືອກ.
2. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສໍາຜັດ: ເຕັກນິກນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນແລະ phobias. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປີດເຜີຍຕົວເຈົ້າເອງຄ່ອຍໆຕໍ່ກັບສະຖານະການ ຫຼືວັດຖຸທີ່ເປັນຕາຢ້ານໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີການຄວບຄຸມ, ປອດໄພ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຕອບສະຫນອງ.
3. ການທົດລອງພຶດຕິກຳ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການທົດສອບຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າໃນສະຖານະການຊີວິດຈິງເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາຖື. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າຈະຕົກໃຈ ຖ້າເຈົ້າໄປບ່ອນແອອັດ, ເຈົ້າອາດຈະໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ກັບໝໍບຳບັດຂອງເຈົ້າເພື່ອທົດສອບຄວາມເຊື່ອນີ້.
4. ວາລະສານ: ການເກັບຮັກສາບັນທຶກຄວາມຄິດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກຮູບແບບຄວາມຄິດຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານໃນການປ່ຽນແປງພວກມັນ.
5. ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ: CBT ມັກຈະລວມເອົາເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈເລິກໆ, ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ກ້າວຫນ້າ, ແລະສະມາທິສະຕິເພື່ອຊ່ວຍຈັດການຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ.

ໃຜສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ CBT?

ການປິ່ນປົວພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອຄົນທຸກເພດທຸກໄວ, ຈາກເດັກນ້ອຍຈົນເຖິງຜູ້ໃຫຍ່. ມັນມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະສໍາລັບ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນ: ລວມທັງຄວາມວິຕົກກັງວົນທົ່ວໄປ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈ, ແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ.
• Depression: ທັງສອງພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນແລະພະຍາດຊຶມເສົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): CBT, ໂດຍສະເພາະປະເພດທີ່ເອີ້ນວ່າການປ້ອງກັນການເປີດເຜີຍແລະການຕອບໂຕ້ (ERP), ແມ່ນການປິ່ນປົວມາດຕະຖານຄໍາສໍາລັບ OCD.
• ຄວາມຜິດກະຕິຫຼັງຄວາມຄຽດ (PTSD): CBT ສາມາດຊ່ວຍປະມວນຜົນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການກິນອາຫານ: ເຊັ່ນ: bulimia nervosa ແລະຄວາມຜິດກະຕິຂອງການກິນອາຫານ binge.
• insomnia: CBT ສໍາລັບການນອນໄມ່ຫລັບ (CBT-I) ມີປະສິດທິພາບສູງສໍາລັບການປັບປຸງການນອນ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໃຊ້ສານເສບຕິດ: CBT ສາມາດຊ່ວຍໃນການຈັດການຄວາມຢາກອາຫານ ແລະປ້ອງກັນການເກີດຄືນໃຫມ່.
• ພະຍາດ Bipolar: ໃນການປະສົມປະສານກັບຢາ, CBT ສາມາດຊ່ວຍຈັດການອາການແລະປ້ອງກັນການເປັນຕອນ.
• ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ: CBT ສາມາດຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດແລະການປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດ.
• ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ​: ຫຼັກການ CBT ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານແລະການແກ້ໄຂບັນຫາໃນການພົວພັນ.

ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງໃນໄລຍະການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາການຮັບຮູ້?

ກ່ອນກອງປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດຂອງເຈົ້າ

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມ CBT, ໂດຍປົກກະຕິທ່ານຈະມີການປະເມີນເບື້ອງຕົ້ນກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຖາມກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ, ປະຫວັດທາງການແພດ, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຫວັງວ່າຈະບັນລຸໄດ້ໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວ. ນີ້ຊ່ວຍກໍານົດວ່າ CBT ແມ່ນວິທີການທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.

ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ CBT

CBT ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໄລຍະສັ້ນ, ແກ່ຍາວປະມານ 5 ຫາ 20 ປະຈໍາອາທິດ. ແຕ່ລະກອງປະຊຸມປົກກະຕິໃຊ້ເວລາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ, ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າ:

• ສົນທະນາບັນຫາ ແລະຄວາມກັງວົນໃນປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ
• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກໍານົດຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ
• ປະຕິບັດເຕັກນິກ CBT ກັບຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານ
• ກໍານົດເປົ້າຫມາຍແລະເຮັດວຽກໄປສູ່ພວກເຂົາ
• ຮັບວຽກບ້ານເພື່ອປະຕິບັດລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ

ຫຼັງຈາກ CBT

ຫຼັງຈາກຈົບຫຼັກສູດ CBT, ຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າມີ:

• ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຈັດການຄວາມຄິດແລະອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ
• ທັກສະການຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະສິ່ງທ້າທາຍທີ່ດີກວ່າ
• ການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງສະພາບສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ
• ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດໂດຍລວມ

ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງການກອງປະຊຸມ "booster" ເປັນບາງໂອກາດເພື່ອຮັກສາຄວາມຄືບຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາການຮັບຮູ້

CBT ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍ, ລວມທັງ:

1. ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບຈິດທີ່ກວ້າງຂວາງ
2. ຂ້ອນຂ້າງສັ້ນເມື່ອທຽບກັບຮູບແບບການປິ່ນປົວອື່ນໆ
3. ສະຫນອງທັກສະການປະຕິບັດທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ
4. ສາມາດມີປະສິດທິພາບເທົ່າກັບຢາສໍາລັບບາງເງື່ອນໄຂ, ໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ
5. ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຄືນຂອງອາການສຸຂະພາບຈິດ
6. ສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆສໍາລັບການເພີ່ມປະສິດທິພາບ

ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຂໍ້ຈໍາກັດຂອງ CBT

ໃນຂະນະທີ່ CBT ມີປະສິດທິພາບສູງສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ:

• ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນແລະການເຮັດວຽກບ້ານລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ
• ອາດບໍ່ສະບາຍໃນບາງຄັ້ງເມື່ອທ່ານປະເຊີນກັບຄວາມຄິດ ແລະອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ
• ອາດບໍ່ເໝາະສົມກັບຄົນທີ່ມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດຮ້າຍແຮງ ຫຼືການບາດເຈັບທີ່ສັບສົນ
• ສຸມໃສ່ຕົ້ນຕໍກ່ຽວກັບບັນຫາໃນປະຈຸບັນແທນທີ່ຈະຂຸດຄົ້ນປະສົບການທີ່ຜ່ານມາໃນຄວາມເລິກ
• ຕ້ອງການສາຍສຳພັນທີ່ດີກັບນັກບຳບັດຂອງທ່ານເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ

ສະຫຼຸບ

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີຫຼັກຖານທີ່ມີປະສິດທິພາບ ເຊິ່ງໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຫຼາຍລ້ານຄົນຜ່ານຜ່າສິ່ງທ້າທາຍດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍການສຸມໃສ່ການປ່ຽນແປງຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີແລະພຶດຕິກໍາ, CBT ໃຫ້ເຄື່ອງມືປະຕິບັດແລະຍຸດທະສາດທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ດົນນານຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, OCD, ຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ, CBT ອາດຈະເປັນທາງເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອ. ດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນແລະເຄື່ອງມືທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການຄວາມຄິດແລະອາລົມຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ, ສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.

ພິຈາລະນາຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດເພື່ອປຶກສາຫາລືວ່າ CBT ອາດຈະເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ຢູ່ໂຮງໝໍ Apollo, ທີມງານທີ່ມີປະສົບການຂອງພວກເຮົາພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະສະໜັບສະໜູນທ່ານໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຂຶ້ນຜ່ານການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັບຮູ້ພຶດຕິກຳ ແລະການປິ່ນປົວຕາມຫຼັກຖານອື່ນໆ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກໂຮງໝໍ Apollo ສໍາລັບການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາການຮັບຮູ້?

ໂຮງຫມໍ Apollo ແມ່ນຜູ້ບຸກເບີກໃນການດູແລສຸຂະພາບໃນປະເທດອິນເດຍ, ສະຫນອງການບໍລິການສຸຂະພາບຈິດລະດັບໂລກ, ລວມທັງການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ. ຢູ່ໂຮງໝໍ Apollo, ພວກເຮົາອຸທິດຕົນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ໂດຍການເລືອກໂຮງ ໝໍ Apollo ສໍາລັບການປິ່ນປົວພຶດຕິ ກຳ ສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານ, ທ່ານຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບມາດຕະຖານການດູແລທີ່ສູງທີ່ສຸດຈາກສະຖາບັນການດູແລສຸຂະພາບທີ່ເຊື່ອຖືທີ່ສຸດຂອງອິນເດຍ. 

ຄຳ ຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ (ຄຳ ຖາມຂອງທີມງານ)

1. ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດສໍາລັບ CBT ເພື່ອເຮັດວຽກ?

ຫຼາຍຄົນເລີ່ມເຫັນການປັບປຸງພາຍໃນ 8-12 ຄັ້ງ, ແຕ່ໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະບຸກຄົນແລະສະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

2. CBT ກວມເອົາໂດຍການປະກັນໄພໃນປະເທດອິນເດຍບໍ?

ການຄຸ້ມຄອງສໍາລັບການປິ່ນປົວສຸຂະພາບຈິດ, ລວມທັງ CBT, ແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການປະກັນໄພໃນປະເທດອິນເດຍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກວດສອບກັບບໍລິສັດປະກັນໄພສະເພາະຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງຂອງພວກເຂົາສໍາລັບການບໍລິການສຸຂະພາບຈິດ.

3. ຂ້ອຍສາມາດເຮັດ CBT ດ້ວຍຕົນເອງໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີຜູ້ປິ່ນປົວບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ຊັບພະຍາກອນ CBT ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງມີຢູ່, ການເຮັດວຽກກັບຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບບັນຫາທີ່ຮຸນແຮງຫຼືສັບສົນຫຼາຍ.

4. CBT ເໝາະສຳລັບເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, CBT ສາມາດປັບຕົວໄດ້ເພື່ອໃຊ້ກັບເດັກນ້ອຍ ແລະໄວລຸ້ນ ແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບສະພາບສຸຂະພາບຈິດໃນໄວເດັກ.

5. CBT ແຕກຕ່າງຈາກວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆແນວໃດ?

CBT ມີໂຄງສ້າງຫຼາຍກວ່າແລະສຸມໃສ່ບັນຫາໃນປະຈຸບັນເມື່ອທຽບກັບບາງການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ມັນເນັ້ນໃສ່ທັກສະແລະເຕັກນິກການປະຕິບັດທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.