Паник-атак - себептери, диагностикасы, дарылоо жана алдын алуу

Паника чабуулу күтүүсүз коркууну, басымдуу сезимдерди жана кадимки, кадимки жана коркунуч туудурбаган кырдаалдарга күчтүү реакцияларды жаратат. Паника чабуулу учурунда адам көп тердеп, дем алууда кыйынчылыктарга дуушар болуп, жүрөгү кармап калгандай сезилиши мүмкүн.

Ар бир адам дүрбөлөңгө түшүшү мүмкүн. Бирок, дүрбөлөңгө алып келүүчү айрым факторлор төмөнкүлөр:

• Калаасы: Эркектер менен аялдардын арасында аялдар көбүрөөк кездешет тынчсызданышына эркектерге салыштырмалуу.
• Жашы: Бардык курактагы адамдар паника чабуулуна дуушар болушу мүмкүн. Бирок, тынчсызданышына биринчи жолу бойго жеткен алгачкы жылдары байкалат.

Паника жана тынчсыздануу менен байланышкан оорулардын категориялары - кантип айырмалоого болот?

1. Panic чабуулдар кыска убакыттын ичинде (10 мүнөттүн тегерегинде) пайда болгон күчтүү, катуу коркуу же сезимдин мезгили. Алар төмөндө айтылган факторлордун жок дегенде төртөө менен байланышкан:

• Тердейт.
• Жүрөктүн кагышы.
• Күтүлбөгөн жерден катуу коркуу.
• дем алуу оорлойт.
• Көкүрөк оору.
• Тумчугуу сезими.
• Өлүүдөн коркуу.
• Калтыроо.
• Ыстык жыпар жыттуу же жыпар жыттуу.
• Баш айлануу.
• жүрөк айлануу.
• Колдордо жана буттарда же бүтүндөй денеде уйку пайда болот.
• де-реализация (дүйнөдөн ажырап калуу сезими).

Паника бузулуу жана паника чабуулу жана бирдей эмес. Паника бузулушуна кайталанган паника чабуулдары кирет. Бул чабуулдар келечектеги паника чабуулдарынан дайыма коркуу менен коштолот жана, адатта, өткөн кол салууларды козгой турган же эстей турган жагдайлардан качуу. Бардык паника чабуулдары дүрбөлөңдүн бузулушуна байланыштуу эмес. Паникалык чабуулга алып келиши мүмкүн болгон башка себептер:

• Жүрөк оорусу
• Коомдук фобия
• гипогликемия
• Травмадан кийинки стресс бузулушу (PTSD)
• агорафобия (элдин арасында болуу же учакта учуу сыяктуу качып кете албай калуудан коркуу)
• Митралдык капкактын пролапсы
• гипертиреоз

2. Жалпыланган тынчсыздануу бузулушу – бул кеминде алты айга созулган өтө реалдуу эмес тынчсыздануу. Ал төмөндө айтылган симптомдордун кеминде үчөөсү менен байланыштуу:

• Muscle тирешүү
• талыгуу
• Инсандык өзгөрүүлөр, мисалы, азыраак коомдук болуу
• Кыйынчылык топтолуу
• Уйкунун бузулушу
• тынчы жоктук
• Ачуусу же жарылуучу ачуусу

3. Фобия бузулуулары – бул белгилүү бир нерселерден (мисалы, курт-кумурскалардан, кандан) же кырдаалдардан (мисалы, коомдук жайларда сүйлөөдөн, бийиктиктен) катуу, үзгүлтүксүз жана кайталануучу коркуу. Мындай нерселерге же кырдаалдарга дуушар болуу дүрбөлөңгө түшүүгө алып келиши мүмкүн. Фобиялык бузулуулардын мисалдары агорафобия жана социалдык фобия.

4. Травмадан кийинки стресстик бузулуу бир катар эмоционалдык реакцияларды чагылдырат. Бул реакциялар төмөнкүлөрдүн натыйжасы болушу мүмкүн:

• Жер титирөө, суу ташкындары, өрт, кырсыктар ж.б. же өлүм сыяктуу өлүмгө жакын кырдаалдар.
• Кимдир бирөөнүн (өзүнүн) же башка адамдын физикалык ден соолугуна коркунуч келтирген окуялар.

Бул травмалык жагдайлар адамдын кыялында жана ойлорунда пайда болушу мүмкүн. Кырдаалдар коркунучтуу, алсыздык жана коркуу сезимдери менен кайра башынан өткөрүлөт. Жалпы жүрүм-турумга төмөнкүлөр кирет:

• Гиперсергек болуу (сиз чөйрөңүзгө кылдаттык менен көз салып турасыз)
• Кыйынчылык уктап
• Эмоциялардын төмөндөшү (мисалы, сүйүү сезимдери же келечекке умтулуу сыяктуу) жалпы караңгылык жана кайгыны сезүү
• Окуяны козгоочу адамдардан, аракеттерден же жерлерден качуу
• Кыйынчылык топтолуу

Паника чабуулунун себептери эмнеде?

Паника чабуулунун негизги себептери ар бир бейтапта ар башка болот жана так себептик факторду аныктоо мүмкүн эмес. Бирок, мээ жана нерв системасы белгилүү бир кырдаалда тынчсызданууну же коркууну башкарууда маанилүү ролду ойной тургандыгы талданат. Паника чабуулунун пайда болуу коркунучу төмөнкү себептерден улам жогорулайт:

• Психикалык ден-соолук маселелери - Адамдар бар депрессия, психикалык оорулар жана тынчсыздануу бузулушуна дуушар болушат тынчсызданышына.
• Үй-бүлө тарыхы - Үй-бүлөдө паника оорусу көп кездешет.
• Наркомания көйгөйлөрү - Баңгизатка көз карандылык жана алкоголдук ичимдиктер а паника чабуулу.

Паника чабуулдары күтүүсүздөн пайда болуп, басаңдоо үчүн убакыт талап кылынат. Паника чабуулунун белгилери болжол менен 10 мүнөттөн кийин байкалат. Бирок, коркуу режиминен өткөндөн кийин, алар да бат эле жоголот.

Паника оорулары кантип аныкталат?

Жүрөк оорулары, дем алуу органдарынын оорулары жана калкан сымал бездин оорулары сыяктуу ден соолукка байланыштуу кээ бир олуттуу көйгөйлөр дүрбөлөңгө түшүүнүн окшош белгилерин пайда кылат. Ден соолук көйгөйлөрүнүн так себебин түшүнүү үчүн медициналык кызматкер бир нече текшерүүлөрдү жүргүзөт. Ошентип, медициналык кызматкер симптомдордун физикалык көйгөйдөн же дүрбөлөңгө түшүүдөн келип чыкканын аныктайт.

Кайталануучу паника чабуулдарынын кээ бир жалпы факторлору төмөнкүлөр:

• Көбүрөөк болот деп тынчсызданыңыз тынчсызданышына же ошонун кесепеттери.
• а түрткү болгон кырдаалдардан качуу үчүн жүрүм-турумду өзгөртүү паника чабуулу.
• А учурунда башкарууну жоготуу жөнүндө ойлонуңуз паника чабуулу.

Паника чабуулу менен байланышкан кандай кыйынчылыктар бар?

Адамдар көп учурда дүрбөлөңгө түшкөн кол салууларды дарылоо үчүн жардам суроодон тартынышат , бирок дүрбөлөңгө түшкөн кол салууларды оңой эле айыктырса болот. Эгерде дүрбөлөңгө түшкөн кол салуулар же кандайдыр бир бузулуу дарыланбаса, ал сиздин күнүмдүк жашооңузга тоскоол болуп, башка кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.

Паника чабуулун кантип дарылоо керек?

Паника чабуулдарын азайтуу жана андан кийин токтотуу үчүн бир нече натыйжалуу дарылоо ыкмалары бар . Паника бузулушун дарылоо үчүн дары-дармектер, психотерапия жана экөөнүн айкалышы төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Антидепрессанттар - Кээ бир антидепрессант дары жыштыгын азайтат тынчсызданышына жана аны азыраак оор кыл.
• Психотерапия - Сүйлөө терапиясы же когнитивдик жүрүм-турум терапиясы - бул психотерапиянын түрлөрү, мында саламаттыкты сактоочу бейтаптын ойлору жана эмоциялары талкууланат. Медициналык камсыздоочу триггерлик аймактарды аныктайт жана кеңеш берүү аркылуу аларды жеңүүгө жардам берет. Бул кеңеш берүү сессиялары сизди шарттаган кырдаалга башкача жооп берүүгө жардам берет тынчсызданышына.
• Тынчсызданууга каршы дарылар - Benzodiazepines дарылоо жана алдын алуу үчүн адистер тарабынан белгиленген көп таралган анти-сансыз дарылардын бири болуп саналат. тынчсызданышына.

Дарылоонун узактыгы оорунун оордугуна жана пациенттин ага канчалык жакшы жооп берерине жараша болот.

Паника кармашы жүрөк оорусуна окшош . Дээрлик бардык паника кармашы болжол менен 10 мүнөттүн ичинде бүтөөрү байкалганы менен , жүрөк оорусу узакка созулушу мүмкүн. Эгерде сиз паника кармашынын белгилерин байкасаңыз, дароо жакынкы медициналык борборго кайрылыңыз.

Жолугушууга жазылуу үчүн 1860-500-1066 номерине чалыңыз .

Паника чабуулдарын алдын алуу үчүн эмне кылса болот?

Психотерапия сеанстарыңыз учурунда, дарыгер сизге дүрбөлөңгө түшкөн кырдаалдарга башкача реакция кылууга жардам берет жана дүрбөлөңгө түшкөндөрдүн алдын алуу үчүн дары-дармектерди жазып берет . Ошондой эле, дүрбөлөңгө түшкөндөрдүн санын азайтуу үчүн төмөнкү аракеттерди аткара аласыз :

• үзгүлтүксүз ишке ашырат.
• Стресстен арылыңыз.
• Кофеинди керектөөнү азайтыңыз.
• Ар кандай рецептсиз кошумчаларды керектөөдөн мурун саламаттыкты сактоо провайдери менен кеңешиңиз.
• Туура тамактануу режимин сактаңыз.

Адамдар паника оорусу менен кантип жашайт?

Паника чабуулдарын дарылоо сизге жашоодон ырахат алууга жана коркпой жашоого жардам берет. Кесипкөй жардам жана дарылоо менен паника чабуулдарынан жапа чеккен адамдардын көпчүлүгү айыгып кетишет.

Өз убагындагы медициналык жардам көйгөйдү чечүүгө жардам берет, анткени кээ бир дүрбөлөңгө түшкөндө жүрөк оорусу сыяктуу физикалык көйгөйлөрдүн белгилери болот. Ошондуктан, мындай учурларда медициналык жардам талап кылынат жана эгерде сизде төмөнкүлөр байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылышыңыз керек:

• Күнүмдүк турмушта өнөкөт тынчсыздануу.
• Жумуш учурунда көңүл топтоо кыйын.
• агорафобия (коомдук жайларга баруу үчүн үйдөн чыгуудан коркуу).
• Уйкунун бузулуусунун.
• Өтө кыжырдануу.
• 10 мүнөттөн ашык убакытка созулган паника чабуулунун белгилери.

Жыйынтык

Айрым учурларда дүрбөлөңгө түшүү физикалык жана психикалык жактан өтө оор жана ыңгайсыз болушу мүмкүн. Алар сиздин күнүмдүк жашооңузга тоскоол болуп, психикалык ден соолугуңузга таасир этиши мүмкүн. Тез арада жардам суроо келечекте дүрбөлөңгө түшүүнүн алдын алууга жардам берет. Көкүрөк оорусу , дем алуунун кысылышы, жүрөктүн кагышынын тездеши, баш айлануу, эсин жоготуу жана алсыздык сыяктуу симптомдорду автоматтык түрдө тынчсыздануу деп эсептөөгө болбойт; аларды дарыгердин текшерүүсү талап кылат.

Жолугушууга жазылуу үчүн 1860-500-1066 номерине чалыңыз .