Migraine – Mga Sanhi, Sintomas, Diagnosis, Paggamot at Pag-iwas

A sobrang sakit ng ulo ay isang neurological na kondisyon o karamdaman na nailalarawan sa malubha ulo, kadalasang nagbibigay ng pumipintig o pumipintig na pakiramdam sa alinman sa isa o magkabilang gilid ng ulo ng isa. Ang sakit ng ulo ay sasamahan ng mga sintomas tulad ng pagduduwal, pagsusuka, kahirapan sa pagsasalita, pamamanhid o tingling, at liwanag at sensitivity ng tunog. 

Sinasabi ng mga pag-aaral na ang Migraine ay ang ika-anim na pinaka-nakakapinsalang sakit sa mundo. Maaaring ito ay genetic at maaaring makaapekto sa mga tao sa halos lahat ng edad. Sa maliliit na bata, ang migraine ay hindi natukoy dahil ito ay hindi nauunawaan bilang isang karaniwang sakit ng ulo o kahinaan. Ang tagal ng migraine ay nag-iiba sa pagitan ng mga indibidwal. Karamihan sa mga pag-atake ay tumatagal ng hindi bababa sa 4 na oras. Kung ang pag-atake ng migraine ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa tatlong araw, kailangan itong gamutin sa isang setting ng ospital.

Ano ang pakiramdam ng Migraine?

Iba ang pakiramdam ng migraine sa iba't ibang tao

• Isang isang panig na sakit ng ulo
• Sakit na pumipintig o tumitibok
• Katamtaman hanggang sa matinding sakit
• Paglala ng sakit sa panahon ng paggalaw (paglalakad, pag-akyat sa hagdan)
• Sensitibo sa tunog at liwanag
• Pagduduwal na mayroon o walang pagsusuka o pagdudumi

Ang migraine ay karaniwang tumatagal ng halos apat na oras. Kung hindi sila ginagamot, maaari itong tumagal ng isang linggo. 

Ano ang mga uri ng Migraines?

• Classic Migraine/Migraine na may Aura: Nangyayari ito sa mga partikular na palatandaan ng babala bago magsimula ang pag-atake. Ito ay makikita sa 25% ng mga taong may migraine. Tinatawag din itong kumplikadong migraine. Ang aura ay ang unang yugto ng pag-atake ng migraine na sinamahan ng mga natatanging sintomas tulad ng mga kumikislap na ilaw, pagkawala ng paningin, pagkahilo, pagkalito, at panghihina.
• Migraine na walang aura: Nangyayari ito nang walang anumang senyales ng babala at ito ang pinakakaraniwang uri.
• Migraine na walang sakit ng ulo: Ang mga sintomas ng aura ay nangyayari ngunit ang tao ay hindi nagkakaroon ng sakit ng ulo. Ito ay kilala rin bilang silent migraine.
• Hemiplegic migraine: Ang pagsisimula ng ganitong uri ng migraine ay minarkahan ng hemiplegia o pansamantala pagkalumpo. Ang tao ay maaaring makaranas ng pansamantalang pamamanhid, panghihina, pangingilig, o pagkahilo.
• Retinal Migraine: Tinatawag din na ocular migraine. Ang tao ay maaaring makaramdam ng bahagyang o kumpletong pagkawala ng paningin sa isa sa mga mata, na maaaring tumagal mula sa ilang minuto hanggang ilang buwan, sa pinakamasamang kaso. Kinakailangang lumapit sa isang doktor kung ang isa ay nakakaranas nito. 
• Talamak na Migraine: Ang talamak na migraine ay isa na nangyayari 10 hanggang 15 araw sa isang buwan. Ang kalubhaan ng sakit ay maaaring mag-iba sa iba't ibang araw. 
• Migraine na may brainstem aura: Ang migraine na ito ay nagpapakita ng mga sintomas tulad ng slurred speech, pagkawala ng balanse, at double vision bago magsimula ang pananakit ng ulo. Kadalasan, lumilitaw ang pananakit ng ulo sa likod ng ulo at may kawalan ng kakayahang magsalita ng maayos. 
• Status migrainosus: Ito ay isang medyo bihirang migraine na tumatagal ng higit sa 72 oras na may napakasamang pagduduwal at pananakit ng ulo. Ang migraine na ito ay kadalasang sanhi ng ilang mga gamot o bilang isang withdrawal effect ng mga gamot.

Ano ang isang Aura?

Ang Aura ay tumutukoy sa isang hanay ng mga sintomas o mga senyales ng babala na maaaring mangyari bago ang pagsisimula ng migraine. Ang mga ito ay maaaring mga sintomas ng pandama, motor, o pagsasalita na maaaring tumagal ng 10 hanggang 60 minuto. Kasama sa mga sintomas ng aura ang mga blind spot sa paningin, mga pagbabago sa pagsasalita, pansamantalang pagkawala ng paningin, mga pagbabago sa amoy o panlasa, pangingilig, atbp. Iniulat ng mga pag-aaral na ang mga sintomas ng aura ay nararanasan ng 15 hanggang 20 porsiyento ng mga taong may migraine at nababaligtad/gagaling.

Ang mga sanhi ng pananakit ng ulo ng migraine ay hindi lubos na nauunawaan, ngunit ang genetika at mga salik sa kapaligiran ay gumaganap ng isang papel. Maaaring kasangkot ang mga pagbabago sa brainstem at ang mga pakikipag-ugnayan nito sa trigeminal nerve, isang pangunahing daanan ng sakit. Maaaring magkaiba ang mga sanhi ng bawat tao.x

Marahil ay maaaring may mga imbalances sa mga kemikal sa utak — kabilang ang serotonin, na tumutulong sa pag-regulate ng pananakit sa iyong nervous system. Bagaman mayroong ilang mga nag-trigger ng migraine, kabilang ang: 

• Mga pagbabago sa hormonal sa mga kababaihan tulad ng pagbabagu-bago sa estrogen bago o sa panahon ng regla, pagbubuntis, at menopause. 
• Ang mga hormonal na gamot tulad ng oral contraceptive at mga hormone replacement na gamot ay maaaring magpalala sa pananakit ng ulo.  
• Mga inumin tulad ng alak, lalo na ang alak, na may mataas na halaga ng caffeine.  
• Stress sa trabaho o bahay.  
• Maliwanag na kumikislap na ilaw at malalakas na tunog.  
• Matinding amoy mula sa pabango, pampanipis ng pintura, at paninigarilyo.  
• Kulang sa tulog o sobrang tulog.  
• Matinding pisikal na pagsusumikap sa anumang uri.  
• Isang pagbabago sa panahon.  
• Mga lumang keso at maalat at naprosesong pagkain. 
• Ang mga additives ng pagkain tulad ng sweetener aspartame at preservative monosodium glutamate (MSG) ay matatagpuan sa maraming pagkain. 
• Ang paglaktaw sa pagkain ay maaari ring mag-trigger ng pag-atake

Bilang karagdagan sa nabanggit sa itaas, ang kawalan ng balanse sa mga kemikal sa utak tulad ng serotonin ay may mahalagang papel sa sanhi ng pag-atake ng migraine. Ang pananaliksik ay isinasagawa pa rin upang mahanap ang koneksyon sa pagitan ng pag-atake ng migraine at serotonin. Sa pag-atake ng migraine, mayroong pagbaba sa antas ng serotonin, na nagiging sanhi ng paglabas ng mga trigeminal nerves na tinatawag na neuropeptide - naglalakbay sa panlabas na takip ng utak. Kaya, nagreresulta sa pananakit ng ulo.

Ang pangunahing sintomas ng migraine ay pananakit ng ulo. Kadalasan, inilalarawan ng mga tao ang sakit bilang pagpintig o pagpintig. Maaari itong magsimula bilang isang mapurol na sakit na higit na nabubuo sa pumipintig na sakit na banayad, katamtaman, o matindi.  

Kung hindi ginagamot, ang sakit ng ulo ay maaaring maging katamtaman hanggang sa malubha. Ang pananakit ay maaaring lumipat mula sa isang bahagi ng ulo patungo sa isa pa, o maaari itong makaapekto sa harap o likod ng ulo. Maaari rin itong makaapekto sa buong ulo. Ang ilang mga tao ay nakakaramdam din ng sakit sa paligid ng kanilang mga mata o templo. 

Ang iba pang mga sintomas ng pananakit ng ulo ng migraine ay kinabibilangan ng:

• Sensitibo sa liwanag, ingay, at amoy
• Pagduduwal at pagsusuka, pagsusuka ng tiyan, at pananakit ng tiyan
• Walang gana kumain
• Napakainit o malamig na pakiramdam
• Kulay ng balat na maputla
• Nakakapagod
• Pagkahilo at panlalabo ng paningin
• Malambot na anit
• Pagtatae
• Lagnat

Karamihan sa mga pananakit ng ulo ng migraine ay tumatagal ng mga apat na oras, bagaman ang mga malala ay maaaring tumagal nang mas matagal.

Ang bawat yugto ng pag-atake ng migraine ay maaaring may iba't ibang sintomas:

Mga Sintomas ng Prodromal:

Ang mga sintomas ay lumitaw isa o dalawang araw bago ang pag-atake, ang ilang mga babala ay nagpapahiwatig ng paparating na migraine, kasama ang:

• Hindi pagkadumi
• Nagbabago ang mood, mula sa depresyon sa euphoria
• Paghahangad ng mga pagkain
• Paninigas ng leeg
• Tumaas ang pag-ihi
• Pagpapanatili ng fluid
• Madalas na humikab

Sintomas ng Aura:

• Pamamanhid at pangingilig
• Mga visual disturbance na katulad ng isang kaleidoscope, tingnan ang malabong mga spot o makakita ng mga kislap o linya
• Pansamantalang pagkawala ng paningin
• Kahinaan sa isang bahagi ng katawan
• Mga pagbabago sa pagsasalita

Sintomas ng pananakit ng ulo:

• Pananakit ng leeg, paninigas
• Depression, pagkahilo at pag-aalaala
• Sensitibo sa liwanag, amoy, at tunog
• Nasal congestion
• Hindi pagkakatulog
• Pagduduwal at pagsusuka

Post-Drome

Pagkatapos ng pag-atake, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pagkapagod o pagkapagod sa isang araw. Gayunpaman, ang ilan ay nag-uulat na nasasabik. Ngunit ang biglaang paggalaw ng ulo ay maaaring ibalik ang sakit.

Kailan Magpatingin sa Doktor?

Ang pananakit ng ulo ng migraine ay kadalasang hindi nasuri at hindi ginagamot. Kung may mga regular na senyales at sintomas ng migraine, makipag-appointment sa doktor para talakayin ang paggamot at mga paraan upang pamahalaan ang migraine. Mahalagang makakuha kaagad ng tulong medikal kung ang isang tao ay may pamilya at iba ang pakiramdam ng pananakit ng ulo sa karaniwang pananakit ng ulo ng migraine.

Humingi kaagad ng medikal na kadalubhasaan kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na palatandaan at sintomas, na maaaring magpahiwatig ng mas malubhang problemang medikal: 

• Isang bigla, matinding sakit ng ulo  
• Sakit ng ulo na may lagnat, paninigas ng leeg, pagkalito, seizures, double vision, pamamanhid o panghihina sa alinmang bahagi ng katawan 
• Sakit ng ulo pagkatapos ng pinsala sa ulo 
• Isang talamak na sakit ng ulo na mas malala pagkatapos ng pag-ubo, pagsusumikap, pagpupunas o biglaang paggalaw 
• Bagong sakit ng ulo pagkatapos ng edad na 50

Humiling ng appointment sa Apollo Hospitals

Maaaring mangyari ang migraine dahil sa maraming mga kadahilanan. Ang ilan sa mga salik na nauugnay sa migraine ay kinabibilangan ng:

• Kasaysayan ng Pamilya: Ang mga migraine ay maaaring genetic at samakatuwid kung ang isang tao sa isang pamilya ay dumaranas ng migraine, mayroong mas mataas na posibilidad para sa iba sa pamilya na magkaroon din nito.
• edad: Nagsisimula ang migraine sa anumang edad. Ang unang pag-atake ng migraine ay kadalasang nararanasan sa panahon ng pagdadalaga. Ang mga migraine ay may posibilidad na tumaas sa buhay ng isang tao sa panahon ng kanyang 30s at unti-unting nagiging mas malala sa mga susunod na dekada.
• Kasarian: Ang mga babae ay tatlong beses na mas malamang na magkaroon ng migraine kaysa sa mga lalaki. Sa mga bata, ang pananakit ng ulo ay mas karaniwan sa mga lalaki kaysa sa mga babae. Ngunit sa pagdadalaga, mas apektado ang mga babae. Ito ay maaaring dahil sa mga pagbabago sa mga antas ng hormonal para sa isang cycle ng regla. Sa mga huling yugto, ang mga kondisyon tulad ng pagbubuntis, menopos, atbp. ay nagiging dahilan ng pag-atake ng migraine sa mga kababaihan.
• Mga Pagbabago sa Hormonal: Maraming kababaihan ang nagrereklamo ng pananakit ng ulo sa simula ng regla. Ang menopos ay kilala upang mapabuti ang migraines. Para sa ilang kababaihan, tumataas ang pag-atake ng migraine sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, ang mga pag-atake ay maaaring wala sa mga huling yugto ng pagbubuntis at bumalik sa panahon ng postpartum.

Ang isang doktor ay nag-diagnose ng migraine sa isang tao sa pamamagitan ng pagsusuri sa mga sintomas. Maaaring gawin ang mga pagsusuri upang makita ang hindi pangkaraniwan, kumplikado o malalang mga kondisyon. Maaaring irekomenda ng doktor ang mga sumusunod na pagsusuri.

• Mga Pagsubok ng Dugo: Ang mga pagsusuring ito ay ginagamit upang matukoy ang mga problema sa mga daluyan ng dugo at upang masuri din ang mga impeksyon sa gulugod at utak.
• Magnetic Resonance Imaging (MRI): Ang isang malakas na magnetic field at mga radio wave ay ginagamit sa pagsusuri ng MRI upang makagawa ng mga detalyadong larawan ng utak at mga daluyan ng dugo. Ang mga MRI ay maaaring mag-diagnose ng mga tumor, stroke, pagdurugo sa utak, mga impeksyon at iba pang mga kondisyon ng neurological.
• Computerized Tomography (CT) Scan: Isang CT scan gumagamit ng isang serye ng mga x-ray upang lumikha ng mga detalyadong cross-sectional na imahe ng utak. Gamit ang CT scan, matutukoy ng doktor ang mga impeksyon, pinsala sa utak, pagdurugo sa mga tumor sa utak at gulugod, at iba pang isyu na nagdudulot ng pananakit ng ulo.
• Spinal Tap (Lumbar Puncture): Maaaring irekomenda ang pagsusuring ito kung ang isang indibidwal ay pinaghihinalaang may impeksyon o pagdurugo sa utak. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pagpasok ng manipis na karayom ​​sa pagitan ng dalawang vertebrae sa ibabang likod upang gumuhit ng sample ng cerebrospinal fluid (brain fluid) para sa karagdagang pagsusuri sa laboratoryo.

Maling Natukoy ba ang Migraines?

Ang mga migraine ay maling natukoy kapag ang isang tao at ang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay ipinapalagay na ang pananakit ay maaaring dahil sa pananakit ng ulo o isang uri ng pananakit ng ulo. Mahalagang ipakita sa tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ang migraine journal, kung mayroon man, upang magbigay ng higit na liwanag sa natatanging sitwasyon.

Ano ang mga aparato para sa migraines?

Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang operasyon para sa migraine. Gayunpaman, mayroong ilang mga medikal na tool na pinag-aralan at inendorso para sa pagtulong sa pagbabawas ng mga pag-atake ng migraine - alinman sa pagpapababa o pagtaas ng aktibidad ng nervous system. Sa kasalukuyan, mayroong apat na inaprubahan ng FDA na paggamot sa neuromodulation: 

• Single-pulse transcranial magnetic stimulator: ito ay isang handheld device na gumagawa ng magnetic impulses na nakakaapekto naman sa electrical signaling sa utak. 

• Transcutaneous vagus nerve stimulator: Tina-target nito ang vagus nerve sa leeg sa pamamagitan ng electrical stimulation
• Transcutaneous supraorbital nerve stimulator: Ginagaya nito ang supraorbital nerves na may electrical stimulation.
• Multi-channel na brain neuromodulation system: Isang headset na maaaring mag-target ng maraming nerbiyos sa ulo.

Tandaan, mahalagang makipag-usap sa doktor tungkol sa pinakamahusay na paggamot sa neuromodulation para sa partikular na uri ng migraine.

Ano ang migraine sa mga bata?

Ang mga migraine sa mga bata ay maaaring magkaroon ng mga katulad na uri tulad ng mga matatanda. Ang mga bata ay maaaring mas malamang na magkaroon ng mga sintomas sa magkabilang panig ng ulo - hanggang sa sila ay mas matanda. Ang mga pag-atake ay tumatagal ng 2 hanggang 72 oras at bihira para sa kanila na magkaroon ng pananakit ng ulo sa likod ng ulo. Ang isa sa mga mas karaniwang variant ay ang abdominal migraine.

Ano ang abdominal migraine?

Dito, ang mga batang may sakit sa tiyan ay maaaring magkaroon ng sakit sa tiyan sa halip na sakit ng ulo. Ang sakit ay maaaring katamtaman o matindi. Karaniwan, ang mga bata ay nakakaranas ng pananakit ay nasa gitna ng tiyan, sa paligid ng pusod. Ngunit ang sakit ay maaaring wala sa partikular na lugar na ito. Ang tiyan ay maaaring makaramdam lamang ng 'sakit.'

Bukod sa pananakit ng ulo, maaaring makaranas din ang bata ng iba pang sintomas tulad ng:

• walang gana
• pagduduwal na may o walang pagsusuka
• pagiging sensitibo sa liwanag o tunog

Ang mga batang may sakit sa tiyan ay malamang na magkaroon ng mas karaniwang mga sintomas ng migraine bilang mga nasa hustong gulang.

Ano ang pag-atake ng migraine sa pagbubuntis?

Ang pag-atake ng migraine para sa maraming mga buntis na kababaihan ay nagpapabuti sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit may mga pagkakataon na maaaring lumala pagkatapos ng panganganak dahil may mga biglaang pagbabago sa hormonal. Ang mga pag-atake sa panahon ng pagbubuntis ay kailangang seryosohin at tiyaking nauunawaan ang sanhi ng pag-atake.

Ang pananaliksik ay patuloy, ngunit ang isang kamakailang maliit na pag-aaral ay nagpakita na ang mga babaeng may migraine sa panahon ng pagbubuntis ay nakaranas ng mas mataas na rate ng pagkakaroon ng:

• Preterm o maagang panganganak 
• preeclampsia
• isang sanggol na ipinanganak na may mababang timbang 

Ang aspirin ay isa sa mga gamot na itinuturing na ligtas sa panahon ng pagbubuntis. Kung mayroon kang migraine sa panahon ng pagbubuntis, kausapin ang iyong doktor upang makahanap ng mga paraan upang gamutin ang iyong migraine na hindi makakasama sa iyong namumuong sanggol.

Ang paggamot sa migraine ay kinakailangan upang mapawi ang mga sintomas at maiwasan ang mga pag-atake sa hinaharap. Ang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang migraine ay inuri sa dalawang malawak na kategorya:

• Mga gamot na pampawala ng sakit
• Mga gamot na pang-iwas
• Ang mga gamot na nakakapagpawala ng sakit ay kilala rin bilang acute o abortive na paggamot. Ang mga gamot na nasa ilalim ng kategoryang ito ay iniinom sa panahon ng pag-atake ng migraine at idinisenyo upang mabawasan o maalis ang mga sintomas.

Ang mga karaniwang gamot na nakakapagpawala ng sakit ay kinabibilangan ng:

• Pangtaggal ng sakit: ginagamit sa migraine ay kinabibilangan ng aspirin, ibuprofen at paracetamol. Ang mga gamot na ito ay maaaring kunin bilang mga kumbinasyon sa caffeine. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay hindi epektibo para sa matinding migraine.
• Triptans: Ang mga triptan ay nagpapakontrata sa mga daluyan ng dugo at humaharang sa mga daanan ng sakit sa utak. Ang mga gamot na ito ay epektibo sa pag-alis ng sakit at iba pang mga sintomas na nauugnay sa migraines. Available ang mga ito sa anyo ng isang tableta, spray ng ilong at iniksyon. Kasama sa mga gamot sa triptan ang sumatriptan, rizatriptan, atbp.
• Mga spike: Hindi gaanong epektibo kaysa sa triptans ang mga ergot, na kumbinasyon ng ergotamine at caffeine. Ang mga ergot ay mas epektibo kapag kinuha kaagad pagkatapos magsimula ang pag-atake ng migraine.
• Mga Gamot na Panlaban sa Pagduduwal: Ang chlorpromazine, metoclopramide at iba pang mga gamot ay madalas na inireseta para sa pagduduwal kasama ng iba pang mga gamot.
• Mga Gamot sa Opioid: Ang mga gamot na ito ay naglalaman ng mga narcotics, pangunahin ang codeine. Ginagamit ang mga ito upang gamutin ang pananakit ng migraine sa mga pasyenteng hindi makakainom ng triptans at ergots.
• Mga glucocorticoid: Ang isang glucocorticoid ay ginagamit kasama ng iba pang mga gamot upang mapabuti ang pag-alis ng pananakit.

Ang mga gamot na pang-iwas ay mga gamot na kailangang inumin nang regular upang mabawasan ang kalubhaan o dalas ng pag-atake ng migraine. Inirerekomenda ang pang-iwas na gamot kung ang isang pasyente ay dumaranas ng apat o higit pang nakakapanghinang pag-atake sa isang buwan at kung ang mga pag-atake ay tumagal nang mas mahaba kaysa sa 12 oras.

Ang pinakakaraniwang pang-iwas na gamot para sa migraine ay kinabibilangan ng:

• Mga Gamot sa Cardiovascular: Ang mga beta-blocker tulad ng propranolol, metoprolol at timolol at calcium channel blocker ay maaaring maiwasan ang migraines.
• Antidepressants: Maaaring bawasan ng mga tricyclic antidepressant ang dalas ng migraine sa pamamagitan ng pag-apekto sa antas ng serotonin at iba pang mga kemikal sa utak.
• Mga Gamot na Anti-Seizure: Upang bawasan ang dalas ng pag-atake ng migraine, ginagamit ang ilang partikular na anti-seizure na gamot tulad ng valproate at topiramate.
• Onabotulinum Toxin A (Botox): Ang paggamot sa Botox ay nakakatulong din sa paggamot sa mga talamak na migraine sa mga matatanda.
• Pangtaggal ng sakit: Maaaring maiwasan ng mga NSAID o non-steroidal anti-inflammatory na gamot tulad ng naproxen ang mga migraine at mabawasan ang mga sintomas.

Ang diskarte sa paggamot ay depende sa dalas ng pananakit ng ulo at sa kalubhaan nito. Depende din ito sa antas ng kapansanan na dulot ng pag-atake at iba pang pinagbabatayan na kondisyon ng kalusugan ng pasyente.

Nag-iiba-iba ang paggamot sa ilang partikular na kundisyon tulad ng pagbubuntis at pagpapasuso. Dapat ipaalam sa doktor ang tungkol sa mga ganitong kondisyon, dahil ang ilang mga gamot ay hindi inirerekomenda sa mga yugtong ito.

Ano ang mga komplimentaryong at alternatibong gamot?

Bilang karagdagan sa tradisyunal na medikal na paggamot, ang ilang mga tao ay nag-opt para sa kaluwagan sa pamamagitan ng mga therapy. Ito ay tinatawag na komplementaryong o alternatibong paggamot tulad ng:

1. Biofeedback: Nakakatulong ito na tandaan ang mga nakababahalang sitwasyon na maaaring magdulot ng mga sintomas. Kung ang sakit ng ulo ay nagsisimula nang dahan-dahan, ang biofeedback ay maaaring ihinto ang pag-atake bago ito ganap na pumutok.
2. Cognitive behavioral therapy (CBT): Maaaring ituro ng isang sinanay na tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ang iba't ibang paraan kung paano nakakaapekto ang mga aksyon at pag-iisip sa pakiramdam ng sakit. 
3. Mga Supplement: May mga pananaliksik na nagrerekomenda ng pagsasama ng ilang bitamina, mineral, at halamang gamot upang maiwasan o gamutin ang migraine. Kabilang dito ang riboflavin, coenzyme Q10, at melatonin. Maaaring maiwasan ng Butterbur ang mga migraine, ngunit maaari rin itong makaapekto sa iyong mga enzyme sa atay.
4. Pagkasira ng katawan: Ang paggamot gaya ng chiropractic, masahe, acupressure, acupuncture, at craniosacral therapy ay maaaring magpagaan ng mga sintomas ng pananakit ng ulo.

Mahalagang makipag-usap sa isang doktor bago subukan ang alinman sa mga nabanggit na pantulong o alternatibong paggamot.

Ano ang mga remedyo sa bahay para sa migraine?

Ang mga sumusunod na remedyo sa bahay ay maaari ding makatulong na mapawi ang sakit mula sa migraine.

1. Maghanap ng isang madilim na silid upang tahimik na mahiga
2. Masahe ang anit o mga templo
3. Maglagay ng malamig na tela sa iyong noo o sa likod ng leeg. 

Ang pagtukoy sa pattern ng migraine ay isang magandang paraan upang maiwasan ang pag-uulit nito. Ang pagpapanatili ng isang journal ng mga aktibidad at pagsubaybay sa mga sintomas na nararanasan sa bawat oras ay makakatulong sa isang indibidwal na maunawaan ang mga nag-trigger ng isang pag-atake ng migraine. Ang pag-iwas sa gayong mga gawain ay makakatulong sa indibidwal na maiwasan ang mga pag-atake sa hinaharap.

Bukod dito, ang mga sumusunod na pagbabago sa pamumuhay ay maaaring makatulong na maiwasan ang migraine

• Regular na iskedyul ng pagkain
• Regular na iskedyul para sa pagtulog
• Pag-iwas sa mga pagkaing nagdudulot ng migraine
• Pag-inom ng maraming tubig at pagpapanatiling hydrated ang sarili
• Ang ehersisyo ay maaaring magsulong ng pagpapahinga ng kalamnan at makatulong na pamahalaan ang pananakit sa panahon ng migraine.
• Mga diskarte sa pagpapahinga
• Maagap na iskedyul ng gamot
• Ang ilang mga pagkain ay kilala na nag-trigger ng migraine. Ang pag-iwas sa mga ito ay maaari ring makatulong na maiwasan ang migraines
• Red wine
• Edad na keso
• Mga pagkaing napreserba, pinausukang karne
• Monosodium glutamate
• Aspartame at mga artipisyal na sweetener
• tsokolate
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas
• Mga inuming nakalalasing
• Mga inuming may mataas na caffeine

Bukod sa mga ito, ang pang-araw-araw na paggamit ng mga gamot at pagiging stress-free ay mabisang tip sa pag-iwas sa migraine. Bukod sa mga gamot na inireseta ng doktor, ang mga hot pack at heating pad ay makakatulong sa pagrerelaks ng mga tense na kalamnan. Ang pagkakaroon ng maligamgam na paliguan ay maaari ding mapawi ang pag-atake ng migraine.

Konklusyon

Ang mga pag-atake ng migraine ay maaaring mangyari anumang oras, gayunpaman. Dahil sa mga pag-atakeng ito, halos imposibleng kumpletuhin ang ating mga pang-araw-araw na gawain. Gayunpaman, ang mga pag-atake ay madaling mapamahalaan sa pamamagitan ng gamot, natural, at mga remedyo sa bahay. Minsan, ang isang migraine ay maaaring mabawasan atake serebral o kung malubha ang mga sintomas ay ipinapayong makipag-ugnayan kaagad sa iyong doktor. Oras na para kontrolin ang migraine.

Pangkalahatang-ideya

Ano ang Nagiging sanhi ng Migraine?

Ano ang mga Sintomas ng Migraine? 

Ano ang Mga Panganib na Salik ng Migraine?

Paano Mag-diagnose ng Migraine?

Paggamot ng Migraine

Pag-iwas sa Migraine

Mga Madalas Itanong

Gaano kadalas nangyayari ang migraine?

Ito ay isang talamak na kondisyon na maaaring epektibong makontrol sa iba't ibang mga hakbang sa paggamot. Ang dalas ng pag-atake ng migraine ay maaaring isang beses sa isang taon, isang linggo, o anumang oras sa pagitan. Ang pinakakaraniwan ay ang pagkakaroon ng dalawa hanggang apat na sobrang sakit ng ulo sa isang buwan.

Namamana ba ang migraines?

Oo, namamana ang migraine. Malapit sa apat sa limang taong may migraine ang may family history. Kung ang isang magulang ay may kasaysayan ng migraine, ang posibilidad na magkaroon ng migraine ang bata ay 50%. At kung ang parehong mga magulang ay may kasaysayan ng migraine, ang panganib ay tumaas sa 75% para sa bata.

Ang migraine ba ay nagdudulot ng permanenteng pinsala sa utak? Kung may migraine ako, ibig sabihin magkakaroon ako ng panibagong sakit?

Hindi, ang migraine ay hindi nagdudulot ng permanenteng pinsala sa utak. Gayunpaman, mayroong isang maliit na pagkakataon ng stroke sa mga taong nakakakuha ng migraine na may aura.

Nakamamatay ba ang Migraines?

Ito ay malamang na hindi nakamamatay. Gayunpaman, maaaring may mas mataas na pagkakataon ng mga cardiovascular na kaganapan na may migraine at mas mataas na panganib ng stroke sa mga taong may migraine na may aura.

Nalulunasan ba ang migraines?

Sa kasalukuyan, walang lunas para sa migraines. Ngunit ito ay mapapamahalaan sa tamang plano sa paggamot. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na opsyon sa paggamot na pinakaangkop sa iyo.