Mūsų gyvenimo būdo intervencijos programos skirtos tvariems sveikatos patobulinimams, keičiant elgseną. Pripažįstame, kad ilgalaikiam sveikatos pagerėjimui dažnai reikia keisti kasdienius įpročius ir rutiną.
Mitybos vadovas
Mūsų mitybos specialistai bendradarbiauja su jumis kurdami praktinius valgymo planus, kurie atitiktų jūsų gyvenimo būdą ir kartu padėtų siekti jūsų sveikatos tikslų. Mes teikiame:
- Individualus maitinimo planavimas
- Mitybos mokymas
- Dietos keitimas tam tikroms sveikatos sąlygoms
- Sveiko maisto pasirinkimo ir paruošimo gairės
Skaityti daugiau
Pratimų rekomendacijos
Kuriame individualias pratimų programas, atsižvelgdami į jūsų dabartinį fizinio pasirengimo lygį, sveikatos būklę ir asmeninius tikslus. Mūsų pratimų rekomendacijos apima:
- Saugūs ir veiksmingi pratimai
- Veiklos modifikacijos konkrečioms sąlygoms
- Pažangos stebėjimas ir programos koregavimas
- Prireikus fizinės terapijos integravimas
Skaityti daugiau
Streso valdymo metodai
Mes mokome įrodymais pagrįstų streso valdymo strategijų, kad pagerintume tiek fizinę, tiek psichinę gerovę. Mūsų požiūris apima:
- Sąmoningumo ir atsipalaidavimo technikos
- Laiko valdymo strategijos
- Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros gairės
- Streso mažinimo pratimai
Skaityti daugiau
Miego higienos palaikymas
Kokybiškas miegas yra būtinas optimaliai sveikatai. Mes padedame jums išsiugdyti geresnius miego įpročius:
- Miego modelio įvertinimas
- Aplinkos optimizavimo strategijos
- Atsipalaidavimo būdai geresniam miegui
- Miego trukdančių veiksnių valdymas
Šiomis visapusiškomis gydymo paslaugomis siekiama ne tik spręsti dabartines sveikatos problemas, bet ir užkirsti kelią būsimoms problemoms, kartu skatinant optimalią savijautą. Mūsų integruotas požiūris užtikrina, kad į visus jūsų sveikatos aspektus būtų atsižvelgta ir remiamas įrodymais pagrįstos intervencijos bei nuolatinė stebėsena.