dhifasho

Murqaha muruqa waa dhaqdhaqaaqyo aan ikhtiyaari ahayn oo yaryar oo ku lug leh meelo yaryar oo murqaha ama fiilooyinka murqaha ah. Biriqahaan badanaa lama dareemo & marka aad dareento, waxay dareemaan inay ka sii daraan & ka dareen badan yihiin sida dhabta ah. Twitches, oo sidoo kale loo yaqaan fasciculations, waxay ku dhici karaan gacmaha, cagaha, faraha, gacmaha, madaxa, lugaha, caloosha iyo qaybaha kale ee jirka.

Twitches waxay sidoo kale ku dhici karaan muruqyada isha. Soobaxyada murqaha badanaa waa kuwo aan dhib lahayn waxayna ka xanaaq badan yihiin dhibaatada welwelka. Inta badan, waxay si dhakhso ah u baaba'aan ka dib markay muuqdaan ama marka la arko sababta asaasiga ah. Xaalado naadir ah, si kastaba ha ahaatee, muruq gariirku wuxuu noqon karaa calaamad a xanuunka neerfaha.

Haddii ilmahaagu uu ka cabanayo muruq-maroojin, waalid ahaan waxay kugu noqon kartaa mid aad u dhib badan & neerfaha. Si kastaba ha ahaatee, ogaanshaha sababta dhabta ah ee murqaha gariirku waxay si weyn u caawin kartaa hubinta in ilmahaagu helo daawaynta saxda ah. Inkasta oo aanay caadi ahayn in muruqa ilmuhu si aan ikhtiyaari ahayn u gariiraan, way dhacdaa. Carruurtu waxa kale oo ay la ildaran karaan qandho aan fiicneyn & cunto yaraan, sida dadka waaweyn.

Murqaha oo ruxruxo waxa kale oo loo yaqaannaa soo jiidashada muruqa. Maroojintu waxay ku lug leedahay muruqyo yaryar oo jidhkaaga ah. Muruqyadaadu waxay ka kooban yihiin fiyuusyo ay maamulaan neerfayaashaadu. Kicinta ama dhaawaca neerfaha ayaa laga yaabaa inay keento in fiyuusyada murqahaagu gariiraan. Inta badan qallalka muruqa lama dareemo sababna uma aha walaac. Xaalado dhowr ah, waxay muujin karaan xaalad habdhiska dareenka waana inaad la tashataa dhakhtarkaaga.

Waxaa jira xaalado dhowr ah oo sababi kara murqo-gariir. Muruqyada yar yar ayaa badanaa ka dhasha sababo aan halis ahayn, oo hab-nololeedka la xiriira. Muruqa oo aad u daran, si kastaba ha ahaatee, badanaa waa natiijada xaalad halis ah.

Sababaha caadiga ah ee murqaha gariirada waxaa ka mid ah kuwan soo socda

• Gariirku wuxuu dhici karaa ka dib dhaqdhaqaaqa jirka sababtoo ah lactic acid waxay ku ururtaa muruqyada loo isticmaalo xilliga jimicsiga. Waxay inta badan saamaysaa gacmaha, lugaha iyo dhabarka.
• Muruqyada murqaha ah ee ka dhasha walaaca & walwalka waxaa badanaa loo yaqaan " shilinta neerfaha." Xaaladahan waxay saameyn karaan muruq kasta oo jirka ah.
• Isticmaalka badan ee caffeine iyo daroogooyinka kale waxay keeni karaan murqaha qayb kasta oo jidhka ka mid ah inay gariiraan.
• Yaraanta nafaqooyinka qaarkood waxay sababi kartaa murqaha murqaha, gaar ahaan daboolka indhaha, weylaha iyo gacmaha. Noocyada caadiga ah ee nafaqo-xumada waxaa ka mid ah fitamiin D, fitamiin B iyo yaraanta calcium.
• fuuqbax waxay keeni kartaa muruq muruq & gariir, gaar ahaan murqaha waaweyn ee jirka. Kuwaas waxaa ka mid ah lugaha, gacmaha & jirkooda.
• Nikotiinka laga helo sigaarka iyo tubaakada kala duwan waxay sababi kartaa muruqyo, gaar ahaan lugaha.
• Murqaha murqaha ayaa ka dhici kara daboolka isha ama aagga isha marka daboolka ama qaybta sare ee isha ay xanaaqdo.
• Saamaynta xun ee daawooyinka qaarkood, oo ay ku jiraan corticosteroids & kiniinka estrogen, waxay kicin karaan murqaha muruqyada. Gariirku wuxuu kaloo saameyn karaa gacmaha, gacmaha ama lugaha.
• Sababahaan caadiga ah ee murqaha murqaha ayaa badanaa ah xaalado yar yar oo si fudud loo xalin karo. Gariirku waa inuu daadaa dhawr maalmood gudahood.

Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad la tashato dhakhtarkaaga haddii aad ka shakisan tahay in daawooyinkaagu ay keenayaan murqahaaga. Dhakhtarkaagu waxa laga yaabaa inuu kuu qoro qiyaas yar ama kuu beddelo daawo kale. Waa inaad sidoo kale la tashataa dhakhtarkaaga haddii aad u malaynayso inaad haysato yaraan nafaqo.

Sababo Kasii Daran

Iyadoo inta badan murqaha ruxruxo ay tahay saameynta xaaladaha yaryar & caadooyinka qaarkood, murqaha qaarkood waxaa kicin kara sababo aad u daran. Xanuunadani waxay inta badan la xidhiidha dhibaatooyinka hab-dhiska neerfaha, kuwaas oo ay ku jiraan kuwa maskaxda iyo laf-dhabarka. Waxa laga yaabaa inay burburiyaan neerfaha ku xidhan murqahaaga, taasoo u horseedaysa gariir. Qaar ka mid ah xaaladaha dhifka ah laakiin halista ah ee kicin kara murqaha muruqyada waa:

• Muruq-mareenka, kuwaas oo ah koox ka mid ah cudurrada la iska dhaxlo oo dhaawac iyo daciifa murqaha mustaqbalka. Waxay ka abuuri karaan murqaha wejiga iyo qoorta ama miskaha & garbaha.
• Cudurka Lou Gehrig, oo sidoo kale loo yaqaan 'amyotrophic lateral sclerosis', waa cudur sababa in unugyada dareemayaasha ay dhintaan. Gariirku wuxuu inta badan saameeyaa muruqyada qayb kasta oo jidhka ka mid ah, laakiin caadi ahaan waxay ku dhacdaa gacmaha iyo lugaha marka hore.
• Atrophy muruqa laf dhabarta waxay dhaawacdaa unugyada dareemayaasha mootada ee xudunta laf dhabarta, taasoo saamaysa xakamaynta dhaqdhaqaaqa muruqa, taas oo keeni karta in carrabku gariiro.
• Isxaaq's syndrome wuxuu saameeyaa neerfayaasha kiciya fiilooyinka murqaha, taasoo keenta murqaha oo gariiraan. Nabarrada inta badan waxay ku dhacaan murqaha gacanta iyo lugaha.
• Murqaha oo gariiraan caadi ahaan ma aha xaalad degdeg ah, laakiin xaalad caafimaad oo khatar ah ayaa laga yaabaa inay keento. Ballan la qaado dhakhtarkaaga haddii jilitaankaagu noqdo arrin joogto ah ama go'aansan.

id=”calaamadaha” class=”fontText">Calaamadaha iyo Calaamadaha

Marka uu muruqa qandho la'aan oo ay sii daayaan si lama filaan ah gariirku u yimaaddo, widhwidh yar ayaa la ogaan karaa kan la kulma, laakiin inta badan uma muuqdaan kuwa kale. Daalka ka dib jimicsi adag ayaa aad ugu badan in muruqyadu si aan ikhtiyaari ahayn u ruqaansadaan. Marka ay seexdaan, dad badan ayaa la kulma gariir iyo gariir kooxo badan oo muruq ah. Muruqyada daboolka isha ayaa sidoo kale caan ah.

Gariir iyo xanaaq ayaa lagu arkaa cudurka Parkinson, inkastoo calaamado kale oo badan ay u badan yihiin. Chorea Huntington, dareenku kaliya maaha dhaqdhaqaaqa muruqa aan ikhtiyaarka lahayn ee xitaa xaaladaha nafsaaniga ah ee xanaaqa, dareen la'aanta iyo waallida kuwaas oo lagu dhaqmo xanuunkan.

Muruqyada murqaha ayaa keena waxyaabaha soo socda

• Dareenka
• Xanuunka deegaanka
• Muruqyada ku lug leh ayaa noqda mid adag
• Shaqada cirifka ku lug leh waa la dhibaa
• Qabashada ama qorista oo ku adkaata (caabuqa qoraaga) ama marka muruqa gacantu ay saamayso, waxay u horseedi kartaa murqo muruq. Marka muruqyada cagta ama kubka ay saameeyaan, waxay u horseedi kartaa dhibaato socodka.

• Daawooyinka qaarkood
• Jimicsiga
• fuuqbax
• Heerarka dhiigga oo hooseeya ee magnesium, kalsiyum, potassium
• Heerarka dhiigga oo hooseeya ee fitamiin B1, B5, ama B6.

Markaad la tashato dhakhtarkaaga, dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin doonaa murqahaaga oo gariiraya si loo ogaado sababta hoose. Waxaad ka hadli doontaa:

• Markii muruqyadaadu bilaabeen inay gariiraan
• Meesha maqaarku ka dhacaan
• Inta jeer ee ay twisku dhacaan
• Intee in le'eg ayay gariiradu socdaan
• Calaamad kasta oo kale oo laga yaabo inaad la kulanto
• Dhakhtarku wuxuu sii samayn doonaa baadhis jidheed wuxuuna ururin doonaa taariikhdaada caafimaad. Waa inaad u sheegtaa dhakhtarkaaga xaalad kasta oo caafimaad oo jirta.

Dhaqtarku waxay u badan tahay inuu amro baaritaanno gaar ah oo lagu ogaanayo haddii ay ka shakiyaan in murqahaagu gariiraan ay sabab u tahay xaalad hoose. Waxay dalban karaan:

1. Tijaabooyinka dhiigga si loo qiimeeyo heerarka elektrolytka & shaqada tayroodh
2. An MRI scan
3. Skaanka CT
4. Electro-myography si loo qiimeeyo caafimaadka murqaha & unugyada dareemayaasha ee xakameynaya iyaga

Tijaabooyinkan ogaanshaha waxay ka caawin karaan dhakhtarkaaga inuu go'aamiyo sababta muruqaagu u gariiraan. Haddii aad qabtid murqo gariir joogto ah & dabadheeraad ah, xaalad caafimaad oo halis ah ayaa sabab u noqon karta. Waa lagama maarmaan in la baaro oo la daweeyo dhibaatada sida ugu dhakhsaha badan. Wax ka qabadka hore wuxuu badiyaa wanaajin karaa aragtidaada fog iyo fursadaha daawaynta.

Daawaynta inta badan lagama maarmaan ma aha murqaha oo ruxaya. Xasaasyadu way degtaa iyada oo aan wax daawayn ah la helin, maalmo gudahood. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaad u baahato daaweyn haddii xaalad kasta oo halis ah ay keenayso murqahaaga gariir. Iyadoo ay ku xiran tahay ogaanshaha saxda ah, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin gaar ah si loo yareeyo calaamadaha.

Daawooyinka daawaynta waxaa ka mid ah:

1. Corticosteroids - betamethasone (Celestone) iyo prednisone (Rayos)
2. Nasinta Murqaha - carisoprodol (Soma) iyo cyclobenzaprine (Amrix)
3. Blockers neuromuscular - sunta inco-botulinum A (Xeomin) iyo rima-botulinum toxin B (Myobloc)

Qaliin: Burooyinka sababa dhaqdhaqaaqa myoclonic ee carruurta leh opsoclonus-myoclonus waxa laga yaabaa in laga saaro qalliin ama lagu daweeyo chemotherapy & shucaac. Corticosteroids-ka afka sida prednisone ama hoormoonka adreno-kortikotropic (ACTH) ayaa la qori karaa.

Isbeddelka dabeecadda: hurdo la'aantu waxay kordhin kartaa dhaqdhaqaaqa suuxdin ee carruurta qaarkood ee qaba qalalka, taasoo ka dhigaysa lagama maarmaan inay helaan hurdo ku filan. Dadka kuwaas suuxdinta waxaa sababa iftiinka (suuxdinta sawir-qaadista) waa in laga fogaado soo-gaadhista nalalka biligleynaya. Talooyinka qaarkood waxaa ka mid ah in la fadhiisto meel ka durugsan kormeerayaasha fiidyaha & hubinta inuu jiro iftiin dhabarka oo ku filan.

Murqaha oo gariiraan mar walba lagama hortegi karo. Si kastaba ha ahaatee, waxyaabaha soo socda ayaa kaa caawin kara hoos u dhigista khatartaada:

Cunista cunto dheeli tiran (talooyin ku saabsan cunto dheellitiran oo hoos lagu sheegay)

• Cun miraha iyo khudaarta darayga ah.
• Cun miro dhanaan, taasoo ku siinaysa karbohaydrayt tamar.
• Qaado qadar dhexdhexaad ah oo borotiin ah si joogto ah.
• Ka hel inta badan borotiinkaaga ilaha aan caatada ahayn, sida digaagga iyo tofuga.

Hel Hurdad U Awood

• Ugu yaraan 6 – 8 saacadood oo hurdo la’aan ah ayaa qofka looga baahan yahay maalintii si uu naftiisa u caafimaad qabo. (Hurdu waxay caawisaa jidhka inuu bogsado oo soo kabsado, taasoo siinaysa neerfaha wakhti ay ku nastaan).

Maaree Cadaadiska

• Farsamooyinka nasashada sida yoga, meditation, Tai Chi waxay kaa caawinayaan inaad ka gudubto diiqada noloshaada.
• Samee jimicsi 3 jeer todobaadkii si aad u dareento diiqad yar.
• La hadal daaweeyaha si aad u yarayso diiqadaada.

Xaddid Qaadashada Caffeine-kaaga

• Iska ilaali inaad cabto cabitaannada Caffeine ama cunista cuntooyinka ay ku jiraan kafeyn. Cuntooyinkan iyo cabbitaannadan ayaa laga yaabaa inay kordhiyaan ama kor u qaadaan murqaha muruqyada.

Sigaar joojin

• Weligaa waa fikrad wanaagsan inaad joojiso sigaarka. Nikotiinku waa kiciya khafiif ah oo saameeya habdhiska dareenkaaga dhexe. Joojinta sigaar cabista sidoo kale waxay kaa caawinaysaa yaraynta halista dhibaatooyinka kale ee caafimaadka daran.

Bedel Daawooyinka

• La hadal dhakhtarkaaga haddii aad qaadato dawooyinka kiciya, sida amphetamine & aad yeelato murqo-gariir. Dhakhtarkaaga ayaa kuu qori doona daawo ka duwan taas oo aan keenin qarqaryo.