අතේ වේදනාව
බොහෝ දෙනෙකුට ඇති ප්රධාන ගැටලුවක් වන අතේ වේදනාව ඔබට අපහසුතාවයක් සහ නිශ්චලතාවයක් ඇති කරයි. විවිධ හේතූන් නිසා මැණික් කටුව, වැලමිට සහ උරහිසේ පවා වේදනාව ඇති විය හැක. ප්රධාන හේතු තුවාල විය හැකි අතර, සමහර අවස්ථාවලදී, එය රෝග ලක්ෂණයක් විය හැක හෘදයාබාධය. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ හෘද සෞඛ්යය යහපත් නම් සහ ඔබ තවමත් අතේ වේදනාවෙන් පෙළෙන්නේ නම්, එයට හේතු පිළිබඳව ඔබව දැනුවත් කිරීමට ඔබට මෙය කියවීමට අවශ්ය විය හැකිය.
අතේ වේදනාවට හේතුව කුමක්ද?
මාංශ පේශිවල අසාමාන්යතාවය, මාංශ පේශි, අස්ථි, සන්ධි, ස්නායු හෝ රුධිර නාලවල තුවාල වැනි බොහෝ හේතු නිසා අතේ වේදනාව ඇති විය හැක. වේදනාව ඔබේ මුළු අතේ හෝ එහි සමහර කොටස් වලට කෙටි හෝ දිගු කාලයක් බලපෑ හැකිය.
ඔබේ අතේ වේදනාවට හේතු විය හැකි සමහරක්
අතේ වේදනාව ඇතිවීමට හේතු කිහිපයක් තිබේ.
ඔබේ අතේ වේදනාව සඳහා එහි රෝග ලක්ෂණ සහිත ප්රධාන හේතු මෙන්න:
මාංශ පේශි උළුක්කු
තුවාලයක් හේතුවෙන් ඔබේ බන්ධනීයන්ට (උළුක්කුවක්) හෝ ඔබේ මාංශ පේශිවලට (වික්යාවක්) හානි විය හැක. වික්රියා සහ උළුක්කු වඩාත් සුලභ තුවාල වලින් එකක් වන අතර ඔබේ අතේ වේදනාව සඳහා ප්රධාන හේතුවක් විය හැකිය. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම සහ සම්පූර්ණ සුවය ලැබෙන තුරු අවශ්ය විවේක කාලය සහ විවේකය ලබා දීම වැදගත් වේ. සඳහා බොහෝ ප්රතිකාර තිබේ වික්රියා සහ උළුක්කු එය නිවසේදීම සිදු කළ හැකි නමුත් ඒ සඳහා විශේෂඥ උපදෙස් ලබාගෙන ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවී උපදෙස් ලබා ගැනීම සැමවිටම නිර්දේශ කෙරේ.
රෝග ලක්ෂණ
- බෲසිං
- ඉදිමීම
- සීමිත සන්ධි සංචලනය
- මාංශ පේශි spasm
- වේදනාව
භ්රමක කෆ් තුවාලය
භ්රමණ කෆ් යනු ඔබේ උරහිසේ කොටසකි, එය මාංශ පේශි සහ කණ්ඩරාවලින් සෑදී ඇත. එය උරහිස චලනය කිරීමට හෝ එහි රැඳී සිටීමට ඉඩ සලසයි. භ්රමණ කෆ් එක ඇතුලේ තියෙන කණ්ඩරා අපි වයසට යනකොට ක්රමක්රමයෙන් ගැලවී යාමට හෝ ඉරෙන්න පටන් ගන්නවා.
මෙම තුවාලය සිදුවන්නේ චිත්ර ශිල්පීන්, පැසිපන්දු හෝ බේස්බෝල් ක්රීඩකයින් වැනි යම් පුද්ගලයින් කණ්ඩායමක් තුළ ඔවුන් එදිනෙදා ජීවිතයේදී උඩිස් චලනයන් සිදු කිරීමට නැඹුරු වන බැවින් වේදනාව සහ තුවාල ඇති කළ හැකිය.
රෝග ලක්ෂණ
- අඳුරු කැක්කුම සිට දරුණු අතේ වේදනාව
- අතේ දුර්වලතාවය
කැඩුණු අස්ථි
කැඩුණු අස්ථියකට වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වන අතර එය ඇති කරන වේදනාව දැඩි විය හැකිය. ඔබට තියුණු වේදනාවක් සහ ඇසෙන ශබ්දයක් දැනේ නම්, ඔබට අස්ථියක් කැඩී ඇති අතර එය වහාම වෛද්යවරයෙකුට පෙන්විය යුතුය.
රෝග ලක්ෂණ
- පෙනෙන විකෘතියක්
- දැඩි වේදනාව
- බෲසිං
- ඉදිමීම
- චලනයන් කිරීමට ඇති නොහැකියාව
ඇන්ජිනියා
A පපුවේ වේදනාව එය සිදුවන්නේ ඔබේ හදවතට අවශ්ය ඔක්සිජන් ප්රමාණය නොලැබෙන විටය. මෙය ඔබේ වම් අතේ සහ උරහිසේ දැඩි වේදනාවක් ඇති කළ හැකි අතර, ඔබේ පපුව, බෙල්ල සහ පිටුපසට පීඩනයක් ඇති කරයි. ඇන්ජිනා සාමාන්යයෙන් හෘදයාබාධ ඇති බව පෙන්නුම් කරන අතර ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය.
රෝග ලක්ෂණ
- කකුලේ වේදනාව
- පපුවේ වේදනාව
- ඔක්කාරය
- මෝහනය
- හුස්ම හිරවීම
මාංශ පේශි කැක්කුම
මෙය සාමාන්ය වේදනාවක් සහ වේදනාවක් වන අතර එය සාමාන්යයෙන් ව්යායාම් ශාලාවේ දැඩි ක්රියාකාරකම් සහ ශාරීරික ව්යායාමයකින් පසුව සිදු වේ. ඔබේ ව්යායාම තන්ත්රයේ ආරම්භක අදියරේදී බර ඉසිලීමට පටන් ගැනීම සහ අධික ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කිරීම අභියෝගාත්මක විය හැක. අසහනය පැය 24 ත් 48 ත් අතර කාලයක් පැවතිය හැකි අතර, එය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර, එය සුවපත් වීම සඳහා නිවසේදී ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමෙන්, විවේකයක් ලබා දීමෙන් සහ ඔබේ ආහාර වේලට අවශ්ය පෝෂණය එකතු කිරීමෙන් සුව කළ හැක.
රෝග ලක්ෂණ
- සාමාන්ය මාංශ පේශි වේදනාව
- ඔබේ අත් සහ උරහිස් මත බර
- භෞතික චලනයන් සිදු කිරීමේ අපහසුතාව
ටෙන්ඩොනිටිස්
මෙය සිදු වන්නේ අපගේ කණ්ඩරාවන් දැවිල්ල ඇති විට සහ එය සාමාන්යයෙන් උරහිස්, වැලමිට සහ මැණික් කටුවෙහි ඇති වන විටය. එය ඔබට මෘදු හා දරුණු වේදනාවක් ඇති කළ හැකිය. ටෙන්ඩිනයිටිස් රෝගයේ උදාහරණයක් වන්නේ "ටෙනිස් වැලමිට.” ඔබේ මැණික් කටුව, වැලමිට හෝ උරහිසෙහි වේදනාව ඔබට දැනිය හැක. එය තුවාලයක් හෝ - නිතර නිතර - අධික ලෙස භාවිතා කිරීමේ ප්රතිඵලයක් විය හැකිය.
රෝග ලක්ෂණ
- ඉදිමීම
- අඳුරු සහ වේදනාකාරී වේදනාව
- මුදු මොළොක්
හෘදයාබාධය
හෘදයාබාධයක් යනු මාරාන්තික හා ජීවිතයට තර්ජනයක් වන සිදුවීමකි. එය සිදු වන්නේ හෘදයේ ඔක්සිජන් සැපයුමට බාධා කරන අවහිරතාවයක් හේතුවෙන් රුධිරය හදවතට ලබා ගැනීමට නොහැකි වූ විටය.
රෝග ලක්ෂණ
- එක් අතක හෝ අත් දෙකෙහිම වේදනාව
- ඔබේ පපුවේ, උරහිසේ වේදනාව
- සීතල දහදිය
- මෝහනය
- හුස්ම හිරවීම
ඇතැම් අවස්ථාවලදී, ශාරීරික තුවාලයක් හෝ අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා ඔබේ අතේ වේදනාව සොයාගත නොහැක. එය ශරීරයේ ඉහළ කොටසෙහි රෝගී ධමනිවල ප්රතිඵලයක් විය හැකිය. එය ද හේතු විය හැක:
- ඇණ ගැසූ ස්නායු: මෙය සිදු වන්නේ ඔබේ බෙල්ලේ පටක හෝ අස්ථි ඇති විට, වැලමිට, හෝ උරහිස් සම්පීඩනය හෝ ස්නායුවකට එරෙහිව ඔබන්න. එය දුර්වලකම, හිරිවැටීම, වේදනාව සහ හිරි වැටීම ඇති කරයි.
- හර්නියා තැටිය: බෙල්ලේ එක් තැටියක් කැඩී ගිය විට මෙය සිදු වේ. මෙය දුර්වලතාවයක්, දැවෙන වේදනාවක්, හිරි වැටීමක් සහ අත්වල පිළිස්සීම ඇති විය හැක.
- ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝග: මෙම කොන්දේසි සමහරක් වැනි lupus, Sjogren's syndrome සහ රූමටික ආතරයිටිස් අත්වල වේදනාව ද ඇති විය හැක.
වෛද්යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතින්නේ ඔබේ අතේ වේදනාව සහ අපහසුතාවයේ බරපතලකම මතය. අවශ්ය විවේකය, සහල් ප්රතිකාරය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සමඟ නිවසේදී අතේ වේදනාව සමනය වේ නම්, ඔබ කලබල විය යුතු නැත. කෙසේ වෙතත්, එය සිදු නොවේ නම්, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා වෙත පැමිණිය යුතුය
හමුවීමක් වෙන්කරවා ගන්න
හමුවීමක් වෙන්කරවා ගැනීමට 1860-500-1066 අමතන්න
අතේ වේදනාව වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ අතේ ආතතිය සහ පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස ක්රියා කළ හැකි දිගු කිරීම තුළින් අත්වල මාංශ පේශි වේදනාව වළක්වා ගත හැකිය. ඔබේ අත් දෙකම එක හා සමානව භාවිතා කිරීමටද ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුය, එකම අත සහ අත් චලනය නැවත නැවතත් කිරීමෙන් වළකින්න. පෙර සහ පසු ව්යායාම උණුසුම් කිරීම සහ දිගු කිරීම් සමඟ, ඔබට අතෙහි ක්රීඩා තුවාල වළක්වා ගත හැකිය.
ප්රතිකාර
ඔබේ ප්රතිකාරය සම්පූර්ණයෙන්ම හේතුව මත රඳා පවතින අතර එය ඇස්ප්රින්, ඉබුප්රොෆෙන්, ඇසිටමිනොෆෙන් වැනි සාමාන්ය ඖෂධ වලින් ආරම්භ විය හැක. ඖෂධ සහ වෛද්ය උපදෙස් වලට අමතරව, ඔබට නිවසේදී ස්වයං රැකවරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි අතර මාංශ පේශි කැක්කුම අඩු කිරීම සඳහා හොඳ ජල ප්රමාණයක් පානය කිරීම, සීතල හෝ අයිස් පැකට් සම්පීඩනය කිරීම, උණුසුම් ස්නානය හෝ ස්නානය කිරීම සහ ඔබේ අත විවේක ගැනීම ගැන සලකා බැලිය හැකිය.
නිගමනය
අතේ වේදනාව බොහෝ සංකූලතා ඇති කළ හැකි අතර ප්රතිකාර නොකළහොත් එය ප්රගතියට පත්විය හැකිය. සාමාන්ය හෝ මෘදු අතේ වේදනාවක් RICE ක්රමයේ ආධාරයෙන් හෝ නිවසේදී ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ ගැනීමෙන් සාමාන්ය තත්වයට පත්වේ. කෙසේ වෙතත්, එය නොසලකා හැරිය හැකිද හෝ ක්ෂණික වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා දිය හැකිද යන්න තීරණය කිරීමේදී එහි තීව්රතාවය සහ කාලසීමාව විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
නිතර අසන ප්රශ්න (නිතර අසන ප්රශ්න)
මගේ අතේ වේදනාවට හේතුව කුමක්ද?
අතේ වේදනාව බොහෝ හේතු ඇත, එය කම්පන සහගත තුවාලයක් මෙන්ම යටින් පවතින තත්වයක් නිසා සිදුවිය හැක ආතරයිටිස් හෝ වෙනත් අය. මූල හේතුව සොයා ගැනීම වැදගත් වන අතර ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට එය තේරුම් ගැනීමට උපකාර කරනු ඇත.
වෛද්යවරයා මට නිසි ප්රතිකාර ලබා දෙනවාද?
වෛද්යවරයා ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්යය හඳුනාගෙන පරීක්ෂා කර ඔබේ වේදනාවේ තීව්රතාවය සහ හේතුව අනුව ඔබට ඖෂධ සහ සුදුසු ප්රතිකාර ලබා දෙනු ඇත. වෛද්යවරයා ඔබට මෘදු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ද ලබා දෙනු ඇත, එය ඔබේ සාමාන්ය ස්වභාවයට ආපසු යාමට උපකාරී වේ.
මගේ අතේ වේදනාවට මූලික හේතුවක් තිබේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
තත්වය එවැනි නම්, අපගේ පළපුරුදු වෛද්යවරුන් එය හඳුනාගෙන රෝග විනිශ්චයට උපකාර වන අවශ්ය පරීක්ෂණ සහ පරීක්ෂණ වලට භාජනය වන ලෙස ඔබෙන් ඉල්ලා සිටී.
මට නිවසේදී කළ හැකි ප්රතිකාර තිබේද?
ඔබේ වෛද්යවරයාගේ හෝ චිකිත්සකවරයාගේ උපදෙස් පරිදි ඔබට නිවසේදී සිදු කළ හැකි ප්රතිකාර කිහිපයක් තිබේ, එනම් දිගු කිරීම, සුළු වශයෙන් බලමුලු ගැන්වීම හෝ බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ උන්නතාංශය.
චෙන්නායි හි මා අසල ඇති හොඳම රෝහල
