Trzanje

Mišični trzaji so drobni nehoteni gibi, ki vključujejo majhna področja mišic ali mišičnih vlaken. Ti trzaji pogosto ostanejo neopaženi in ko jih začutite, so ponavadi slabši in bolj opazni, kot so v resnici. Trzanje, znano tudi kot fascikulacije, se lahko pojavi v rokah, stopalih, prstih, dlaneh, glavi, nogah, trebuhu in drugih delih telesa.

Do trzanja lahko pride tudi v očesnih mišicah. Trzanje mišic je običajno neškodljivo in je bolj draženje kot skrb vzbujajoča težava. V večini primerov izginejo hitro, ko se pojavijo ali ko se odkrije osnovni vzrok. V redkih primerih pa je lahko trzanje mišic znak a nevrološka motnja.

Če vaš otrok trpi zaradi trzanja mišic, je to lahko za vas kot starša zelo neprijetno in parajoče živce. Vendar je lahko prepoznavanje točnega vzroka za trzanje mišic izjemno koristno pri zagotavljanju pravilnega zdravljenja vašega otroka. Čeprav ni običajno, da bi otrokove mišice nehoteno trzale, se to zgodi. Otroci lahko prav tako trpijo zaradi benignih in dietno pomanjkljivih trzljajev, tako kot odrasli.

Trzanje mišic je znano tudi kot mišična fascikulacija. Trzanje vključuje drobne mišične kontrakcije v telesu. Vaše mišice so sestavljene iz vlaken, ki jih nadzirajo vaši živci. Stimulacija ali poškodba živca lahko povzroči trzanje mišičnih vlaken. Večina mišičnih trzljajev ostane neopaženih in niso razlog za skrb. V nekaterih primerih lahko kažejo na stanje živčnega sistema, zato se morate posvetovati z zdravnikom.

Obstaja več pogojev, ki lahko povzročijo trzanje mišic. Manjše trzanje mišic je običajno posledica manj resnih vzrokov, povezanih z življenjskim slogom. Hujše trzanje mišic pa je pogosto posledica resnega stanja.

Pogosti vzroki za trzanje mišic vključujejo naslednje

• Po telesni aktivnosti se lahko pojavi trzanje, ker se mlečna kislina kopiči v mišicah, ki se uporabljajo med vadbo. Najpogosteje prizadene roke, noge in hrbet.
• Trzanje mišic zaradi stresa in anksioznost običajno imenujemo "živčni klopi". Ta stanja lahko prizadenejo katero koli mišico v telesu.
• Prekomerno uživanje kofeina in drugih zdravil lahko povzroči trzanje mišic v katerem koli delu telesa.
• Pomanjkanje nekaterih hranilnih snovi lahko povzroči mišične krče, zlasti na vekah, mečih in rokah. Pogoste vrste prehranskih pomanjkljivosti vključujejo pomanjkanje vitamina D, vitamina B in kalcija.
• Dehidracija lahko povzroči krčenje in trzanje mišic, zlasti v večjih telesnih mišicah. Sem spadajo noge, roke in trup.
• Nikotin v cigaretah in različnih tobačnih izdelkih lahko povzroči trzanje mišic, zlasti v nogah.
• Ko je veka ali zunanji del očesa razdražen, se lahko pojavijo mišični krči v veki ali predelu okoli očesa.
• Neželeni učinki nekaterih zdravil, vključno s kortikosteroidi in estrogenskimi tabletami, lahko sprožijo mišične krče. Trzanje lahko vpliva tudi na dlani, roke ali noge.
• Ti pogosti vzroki mišičnih krčev so običajno manjša stanja, ki jih je mogoče zlahka rešiti. Trzanje bi moralo izginiti v nekaj dneh.

Vendar se morate posvetovati z zdravnikom, če sumite, da vaša zdravila povzročajo trzanje mišic. Zdravnik vam bo morda predpisal znižanje odmerka ali zamenjal z drugim zdravilom. Prav tako se posvetujte s svojim zdravnikom, če mislite, da imate prehransko pomanjkanje.

Bolj resni vzroki

Medtem ko je večina mišičnega trzanja posledica manjših stanj in določenih navad, lahko nekatere mišične krče sprožijo resnejši vzroki. Te motnje so pogosto povezane s težavami z živčnim sistemom, ki vključuje možgane in hrbtenjačo. Lahko uničijo živce, povezane z vašimi mišicami, kar povzroči trzanje. Nekatera redka, a resna stanja, ki lahko sprožijo trzanje mišic, so:

• Mišične distrofije, ki so skupina dednih bolezni, ki poškodujejo in oslabijo mišice v prihodnosti. Lahko povzročijo trzanje mišic obraza in vratu ali bokov in ramen.
• Lou Gehrigova bolezen, imenovana tudi amiotrofična lateralna skleroza, je bolezen, ki povzroči odmiranje živčnih celic. Trzanje običajno prizadene mišice katerega koli dela telesa, običajno pa se najprej pojavi v rokah in nogah.
• Spinalna mišična atrofija poškoduje motorične živčne celice v hrbtenjači, kar vpliva na nadzor gibanja mišic, kar lahko povzroči trzanje jezika.
• Isaakov sindrom prizadene živce, ki stimulirajo mišična vlakna, kar povzroči pogosto trzanje mišic. Krči se najpogosteje pojavijo v mišicah rok in nog.
• Trzanje mišic običajno ni nujno stanje, ampak ga lahko povzroči nevarno zdravstveno stanje. Če vaše trzanje postane kronična ali odločna težava, se posvetujte z zdravnikom.

id=”simptomi” class=”fontText”>Znaki in simptomi

Ko se mišica nehote skrči in nenadoma sprosti, pride do trzanja, rahli trzlji so opazni za tistega, ki jih doživlja, vendar običajno niso očitni drugim. Utrujenost po naporni vadbi je zelo pogosta, ko mišice nehoteno trzajo. Mnogi ljudje, ko zaspijo, občutijo trzanje in trzanje številnih mišičnih skupin. Pogoste so tudi trzanje mišic veke.

Pri Parkinsonovi bolezni opazimo trzanje in grimase, čeprav prevladujejo številni drugi simptomi. Pri Huntingtonovi horeji pozornost ni namenjena samo specifičnim nehotnim gibom mišic, ampak celo psihološkim stanjem razdražljivosti, apatije in manije, ki se izvajajo pri tej bolezni.

Trzanje mišic povzroča naslednje

• Nežnost
• Lokalna bolečina
• Prizadeta mišica postane čvrsta
• Funkcija prizadete okončine je motena
• Težave pri prijemanju ali pisanju (pisateljski krč) ali če je prizadeta ročna mišica, lahko povzroči trzanje mišic. Če so prizadete mišice stopala ali meča, lahko pride do težav pri hoji.

• Določena zdravila
• Vaja
• Dehidracija
• Nizke ravni magnezija, kalcija, kalija v krvi
• Nizke ravni vitamina b1, b5 ali b6 v krvi.

Ko se posvetujete s svojim zdravnikom, vas bo vprašal o trzanju mišic, da bi ugotovil osnovni vzrok. Razpravljali boste o:

• Ko so ti mišice začele trzati
• Kjer nastanejo trzaji
• Kako pogosto se pojavijo trzaji
• Kako dolgo trajajo trzaji
• Vsi drugi znaki, na katere morda naletite
• Zdravnik bo opravil fizični pregled in zbral vašo zdravstveno anamnezo. Svojega zdravnika morate obvestiti o vseh obstoječih zdravstvenih težavah.

Zdravnik bo verjetno odredil posebne diagnostične preiskave, če sumi, da je vaše trzanje mišic posledica osnovne bolezni. Lahko naročijo:

1. Krvni testi za oceno ravni elektrolitov in delovanja ščitnice
2. An MRI skeniranje
3. CT skeniranje
4. Elektromiografija za oceno zdravja mišic in živčnih celic, ki jih nadzorujejo

Ti diagnostični testi lahko zdravniku pomagajo ugotoviti vzrok trzanja mišic. Če imate vztrajno in kronično trzanje mišic, je lahko vzrok resno osnovno zdravstveno stanje. Bistvenega pomena je čimprejšnje diagnosticiranje in zdravljenje težave. Zgodnja intervencija lahko pogosto izboljša vaše dolgoročne obete in možnosti zdravljenja.

Zdravljenje trzanja mišic običajno ni potrebno. Krči izginejo brez zdravljenja v nekaj dneh. Vendar pa boste morda potrebovali zdravljenje, če kakšno resno stanje povzroča trzanje mišic. Glede na natančno diagnozo vam lahko zdravnik predpiše določena zdravila za lajšanje simptomov.

Zdravila za zdravljenje vključujejo:

1. kortikosteroidi – betametazon (Celestone) in prednizon (Rayos)
2. Muscle Relaxants – karizoprodol (Soma) in ciklobenzaprin (Amrix)
3. Nevromuskularni blokatorji – inco-botulinum toksin A (Xeomin) in rima-botulinum toksin B (Myobloc)

Kirurgija: Tumorje, ki povzročajo mioklonično aktivnost pri otrocih z opsoklonusom-mioklonusom, bo morda treba odstraniti z operacijo ali zdraviti z kemoterapija & sevanje. Lahko se predpišejo peroralni kortikosteroidi, kot je prednizon ali adrenokortikotropni hormon (ACTH).

Spremembe vedenja: pomanjkanje spanja lahko pri nekaterih otrocih poveča aktivnost napadov epilepsija, zaradi česar je nujno, da dovolj spijo. Ljudje, katerih zasegi ki jih povzroča svetloba (napadi fotosenzitivnosti), se morajo izogibati izpostavljanju utripajočim lučem. Nekatera priporočila vključujejo sedenje dlje od video monitorjev in zagotavljanje zadostne osvetlitve zadaj.

Trzanja mišic ni vedno mogoče preprečiti. Vendar pa lahko naslednje stvari pomagajo zmanjšati tveganje:

Uravnotežena prehrana (spodnji nasveti za uravnoteženo prehrano)

• Jejte sveže sadje in zelenjavo.
• Jejte polnozrnata žita, ki vam zagotavljajo ogljikove hidrate za energijo.
• Redno uživajte zmerno količino beljakovin.
• Večino beljakovin pridobite iz vitkih virov, kot sta piščanec in tofu.

Pridobite dovolj spanca

• Človek potrebuje vsaj 6-8 ur nemotenega spanca na dan, da ostane zdrav. (Spanje pomaga telesu pri zdravljenju in okrevanju, vašim živcem daje čas za počitek).

Upravljanje stresa

• Sprostitvene tehnike, kot so joga, meditacija, tai či, vam pomagajo premagati stres v vašem življenju.
• Telovadite 3-krat na teden, da boste manj pod stresom.
• Za lajšanje stresa se posvetujte s terapevtom.

Omejite vnos kofeina

• Izogibajte se pitju kofeinskih pijač ali uživanju hrane, ki vsebuje kofein. Ta živila in pijače lahko povečajo ali pospešijo trzanje mišic.

Nehaj kaditi

• Za vedno je dobra ideja opustiti kajenje. Nikotin je blag stimulans, ki vpliva na vaš centralni živčni sistem. Opustitev kajenja pomaga tudi zmanjšati tveganje za druge resne zdravstvene težave.

Zamenjajte zdravila

• Pogovorite se s svojim zdravnikom, če jemljete stimulanse, kot je amfetamin, in se vam pojavi trzanje mišic. Zdravnik vam bo predpisal drugo zdravilo, ki ne povzroča trzanja.