گردے کے کام کے لیے کیا اچھا ہے؟

گردے کے اہم کام

اس آرٹیکل میں، ہم گردے کے کام کے بارے میں بات کریں گے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟ گردے ہمارے پیٹ کے نچلے حصے میں بین کی شکل کے دو اعضاء ہیں۔ وہ پیشاب کے ذریعے جسم کے فضلے کو منتقل کرتے ہیں اور خون کو صاف رکھنے کے لیے فلٹر بھی کرتے ہیں۔

گردے کے اہم افعال میں شامل ہیں:

• مجموعی طور پر جسم کے سیال توازن کو برقرار رکھنے
• خون سے فضلہ کو گردش اور فلٹر کرنا
• کھانے سے فضلہ اور ہمارے جسم سے زہریلے مادوں کو فلٹر کرنا
• یہ خون کے سرخ خلیات پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• خون کے دباؤ کو منظم کرنے والا ہارمون جاری کرتا ہے۔
• صحت مند ہڈیوں کو برقرار رکھنے کے لیے وٹامن ڈی شروع کریں۔
• خون میں معدنیات کا توازن برقرار رکھنا

ہر گردے میں تقریباً 1 لاکھ نیفرون ہوتے ہیں، جو دائیں اور بائیں گردے کے کام کے لیے ذمہ دار ہوتے ہیں۔ وہ خون کی نالیاں لیتے ہیں، فلٹر کرتے ہیں اور فضلہ کو پیشاب کے ذریعے منتقل کرنے میں مدد کرتے ہیں اور خون کو دل میں واپس بھیجتے ہیں۔

گردے کی بیماریوں کے خطرے کے اہم عوامل یہ ہیں:

• ذیابیطس
• ہائی بلڈ پریشر
• گردے کی بیماری کی جینیاتی/خاندانی تاریخ
• دل کی بیماری

یہاں خطرے کے چند اضافی عوامل ہیں:

• عمر 60 سال یا اس سے زیادہ
• موٹاپا
• کم پیدائش کا وزن
• طویل عرصے تک درد کش ادویات یا غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں لینا
• گانٹھوں یا خود کار قوت مدافعت کی خرابی۔
• دائمی پیشاب کی نالی کا انفیکشن
• گردوں کی پتری

گردے ہمارے جسم کے مستحکم اور صحت مند رہنے کے لیے مختلف اہم کام انجام دیتے ہیں لیکن ان میں پائے جانے والے زہریلے مادوں اور فضلات کی وجہ سے گردہ مختلف مسائل کا شکار ہو سکتا ہے۔

ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• دائمی گردوں کی بیماری
• گردے خراب
• گردے پتھر
• پیشاب کی نالی کے انفیکشن
• یوریا۔
• گردے کی بیماری
• Nephrotic سنڈروم
• Glomerulonephritis
• پولی سسٹک گردوں کی بیماری

چونکہ گردہ زہریلے مادوں اور فضلہ کے ساتھ براہ راست رابطے میں ہوتا ہے اس لیے یہ متاثر ہوتا ہے، یہاں یہ ہے کہ ہم کیسے سمجھ سکتے ہیں کہ گردے میں کوئی مسئلہ ہے یا نہیں۔ گردے کے کام کو فروغ دینے اور مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے متوازن غذا کھانا اور ہائیڈریٹ رہنا ضروری ہے ۔

گردے کی بیماریوں کی عام علامات یا انتباہی علامات یہ ہیں:

• تھکاوٹ
• پیشاب میں خون
• جھاگ دار پیشاب
• ٹخنوں اور پاؤں میں سوجن
• خشک یا خارش والی جلد
• پٹھوں کے درد
• آنکھوں کے گرد سوجن
• پیشاب کا بڑھنا یا کم ہونا
• توجہ مرکوز کرنے کی اسمرتتا
• کم بھوک
• مصیبت سو

یہ چند عام علامات ہیں جو کسی شخص کو گردے کا مسئلہ ہونے کا شک کرتی ہیں۔ اگر آپ کو علامات میں سے کوئی بھی نظر آئے تو، ماہر امراض چشم یا یورولوجسٹ سے رابطہ کریں۔ آپ کی صورتحال پر منحصر ہے، ڈاکٹر تشخیص کرنے کے لیے گردے کے فنکشن ٹیسٹ کر سکتا ہے۔

گردے اہم اعضاء ہیں جو جسم کے بہت سے حصوں کو براہ راست متاثر کرتے ہیں جس میں دل بھی شامل ہے لہذا انہیں صحت مند رکھنا ایک اہم کام ہے۔