میرے قریب چنئی کا بہترین ہسپتالتصویر
بانٹیں بذریعہ:
اسہال ایک ہاضمہ خرابی ہے جس کی خصوصیت پانی اور ڈھیلے آنتوں کی حرکات سے ہوتی ہے۔ علامات عام طور پر چند گھنٹوں یا دنوں تک ناخوشگوار ہوتی ہیں لیکن بعد میں بہتر ہوتی ہیں۔ وہ کچھ معاملات میں طویل عرصے تک چل سکتے ہیں۔ اگرچہ اسہال عام طور پر خود ہی ختم ہوجاتا ہے، اسہال یا پیچش کے 13 بہترین گھریلو علاج ہیں جو علامات کو کم کرنے اور صحت یابی کو تیز کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
- ادرک کی چائے
ادرک کا استعمال بہت سی بیماریوں کے علاج کے لیے کیا جاتا ہے۔ یہ صحت کے کئی فوائد فراہم کرتا ہے اور لوز موشن کے علاج کے لیے ایک اچھا گھریلو علاج ہے۔ یہ ہضم کو بہتر بناتا ہے، کھانے کے جمود کو کم کرتا ہے، اور معدے کو مضبوط کرتا ہے۔ اس لیے ادرک کو ایک معجزاتی مسالا سمجھا جاتا ہے۔
تیاری - ادرک کا ایک انچ لمبا ٹکڑا کاٹ لیں اور اسے ایک کپ ابلتے ہوئے پانی میں شامل کریں۔ اسے تقریباً 10 منٹ کے لیے ایک طرف رکھ دیں۔ ادرک کی یہ چائے دن میں دو سے تین بار پینی چاہیے۔
- ادرک اور نمک
ادرک قبض کا بہترین گھریلو علاج ہے ۔ اس میں antimicrobial اور antifungal اثرات ہوتے ہیں۔ ادرک کا رس نہ صرف لوز موشن کو فوراً روک دے گا بلکہ یہ پیٹ کے درد کو دور کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوگا۔
تیاری – ادرک کا ایک ٹکڑا لیں اور اس میں ایک موسل ملا کر نچوڑ لیں تاکہ رس نکال لیں۔ اس رس کا ایک چمچ لیں اور اس میں تھوڑا سا نمک ملا دیں۔ ایک یا دو مشروبات کے بعد لوز موشن رک جائے گی۔
- دھنیا اور لیموں کا پانی
لیموں میں سوزش کے خلاف خصوصیات ہیں جو اپھارہ کو دور کرنے کے لیے موثر گھریلو علاج کی راہ ہموار کرتی ہیں۔ دھنیا کے پتے، بطور لال مرچ، بدہضمی کے علاج میں مفید ہیں۔ دھنیا کے پتوں، لیناول اور بورنول میں موجود ضروری تیل معدے کو سکون بخشتے ہیں اور جگر کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
تیاری – دھنیا کے چار سے پانچ پتے ایک ساتھ پیس لیں۔ دھنیا کے پیسٹ پر ایک گلاس پانی ڈالیں۔ ایک یا دو چائے کے چمچ لیموں کا رس اچھی طرح ملا کر پی لیں۔
- پودینہ اور لیموں کا پانی
لیموں اور پودینہ پیٹ کو سکون دینے میں مددگار ثابت ہوں گے۔ اینٹی وائرل، اینٹی فنگل اور اینٹی بیکٹیریل سرگرمیاں پودینہ میں پائی جاتی ہیں۔ یہ ہاضمے کے سیالوں کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے اور معدے کی استر کو آرام دیتا ہے۔ لہذا، یہ مشروب درد، درد، اور پیٹ کے درد کو دور کرنے میں مدد کرے گا.
تیاری - پودینے کے تقریباً 20 پتوں کو پیس کر پیسٹ بنالیں اور رس نکال لیں۔ ایک چائے کا چمچ پودینے کا رس اور ایک چائے کا چمچ لیموں کا رس ایک گلاس پانی میں ملا کر دن میں تین سے چار بار پی لیں۔
- لیموں اور نمک۔
لیموں میں موجود اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات معدے کو سکون دیتی ہیں اور جسم کے پی ایچ توازن کو بحال کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
تیاری - ایک گلاس پانی میں لیموں کا رس ملا دیں۔ تھوڑا سا نمک ڈال کر اچھی طرح ہلائیں اور پی لیں۔
- کیرم کے بیج پانی کے ساتھ
کیرم کا بیج پیٹ کی خرابی کے لیے ایک موثر گھریلو علاج بھی ہے۔ یہ ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور پیٹ پھولنے اور پیٹ پھولنے سے نجات دلاتا ہے ۔
تیاری – ایک پیالے پانی میں ایک چمچ کیرم کے بیج ڈالیں۔ پین کو آنچ سے ہٹا کر 10 منٹ کے لیے ایک طرف رکھ دیں اور پھر پی لیں۔ کیرم کے بیج کھانے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ ایک چمچ کیرم کے بیج نگل لیں اور اس کے بعد ایک گلاس نیم گرم پانی پییں۔
- انار کا جوس
انار کا رس فوری نتیجہ دیتا ہے اور لوز موشن کو روکنے کے لیے ایک بہترین علاج سمجھا جاتا ہے۔ نہ صرف پھل اور اس کا رس بلکہ اس کے پتے بھی لوز موشن کے علاج میں موثر ہیں۔
تیاری: انار کے بیجوں سے بلینڈر کی مدد سے جوس نکالیں اور جلدی آرام کے لیے ایک گلاس جوس پی لیں۔ انار کے پتوں کو ایک گلاس ابلتے ہوئے پانی میں ملا کر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ پین کو آگ سے ہٹا دیں، اسے 10 منٹ کے لیے ایک طرف چھوڑ دیں، اسے ہلائیں اور پانی پی لیں۔
- تیتلی
چھاچھ کو پروبائیوٹکس کا ایک اچھا ذریعہ سمجھا جاتا ہے ، ایک دوستانہ بیکٹیریا اور آنتوں سے ناپسندیدہ بیکٹیریا کو نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ہاضمے میں بھی مدد کرتا ہے اور آنتوں کو سکون دیتا ہے۔
تیاری - ایک گلاس ٹھنڈی چھاچھ پی لیں۔ اگر سادہ چھاچھ مناسب نہ ہو تو نمک یا کالی مرچ ڈالی جا سکتی ہے۔
- ہلدی
ہلدی میں ایک اینٹی بائیوٹک خاصیت ہوتی ہے جو لوز موشن کی علامات کو بہتر کرنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ آنتوں میں موجود بیکٹیریا سے لڑتا ہے۔ ہلدی میں سوزش کی خصوصیات بھی ہوتی ہیں اور یہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے۔ یہ خاصیت صحت مندانہ طور پر ہاضمے کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہے۔
تیاری - نیم گرم پانی میں ایک چٹکی ہلدی ڈال کر اچھی طرح ہلائیں اور پی لیں۔ ہلدی کا پانی دن میں دو سے تین بار پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
- میتھی کے دانے
میتھی کے بیج مسیلاج سے بھرپور ہوتے ہیں۔ اس طرح، میتھی کے بیج پاخانے میں زیادہ مقدار میں اضافہ کرنے اور ڈھیلے حرکت کے علاج میں مدد کرتے ہیں۔ ان میں جرثوموں کا سبب بننے والے انفیکشنز کو مارنے کے لیے اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات بھی ہوتی ہیں۔ اس کے نتیجے میں ہاضمہ بہتر ہوتا ہے۔
تیاری - میتھی کے بیجوں کو 15 منٹ تک بھگونے کے بعد باریک پیس لیں۔ اس پیسٹ کو ایک گلاس پانی میں ڈال کر پی لیں۔
- پودینہ اور شہد
پودینہ اور شہد میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو ہاضمے کو منظم کرنے، سوزش کو کم کرنے اور لوز موشن کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ عمل انہضام کی پیچیدگیوں پر پیتھوجینز کو شامل کرکے قابو پایا جاسکتا ہے۔
تیاری - لیموں کا رس، پودینے کا رس اور شہد ملا کر بلینڈر کا استعمال کریں۔ اس مرکب کو ایک گلاس پانی میں شامل کریں اور اسے دن میں دو بار استعمال کریں۔
- دار چینی اور شہد
دار چینی اور شہد مل کر آنتوں میں پائے جانے والے نقصان دہ بیکٹیریا کو مار سکتے ہیں۔ نقصان دہ بیکٹیریا ڈھیلے حرکات کی بنیادی وجہ ہیں۔ دار چینی اور شہد ہاضمے کے خامروں کو چالو کرنے اور صحت مند نظام انہضام کو فروغ دینے کی بنیادی وجوہات ہیں۔ ان میں antimicrobial اور anti-inflammatory خصوصیات ہیں جو ڈھیلی حرکت کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
تیاری - ایک گلاس نیم گرم پانی میں دار چینی اور شہد ملا کر فوراً پی لیں۔
- ڈرمسٹک کے پتے
ڈرم اسٹکس غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں، ان میں اینٹی مائکروبیل اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہوتی ہیں۔ اس سے پیٹ کے درد یا پیٹ سے متعلق کسی دوسرے مسائل کا علاج کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ جسم سے زہریلے مادوں کو صاف کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے، اس طرح ہاضمہ کے مسائل جیسے متلی ، پیٹ میں درد اور گیس کو بہتر کرتا ہے ۔
تیاری - ڈرمسٹک جوس اور شہد کو اچھی طرح مکس کریں اور فوراً کھا لیں۔ خشک ڈرمسٹک کے پتوں کو بھی معمول کی خوراک میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔
اسہال کا گھریلو علاج: ڈھیلی حرکت کو روکنے کے لئے نکات
روک تھام علاج سے بہتر ہے۔ لہذا، روکنے کے لئے مندرجہ ذیل تجاویز پر عمل کریں:
- ہر روز صحت بخش اور صحت بخش خوراک استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
- فائبر سے بھرپور غذائیں روزانہ کی خوراک میں اہم ہیں۔ مٹر، بروکولی اور کیلے جیسے کھانے بھی اچھے ہیں۔
- کھانے کی اشیاء کے استعمال سے پرہیز کریں جن سے الرجی ہو۔
- وافر مقدار میں پانی پی کر ہائیڈریٹ رہیں۔
- الکحل اور کیفین کی کھپت کو محدود کریں۔
- ہاتھ دھونے سے بیکٹیریل اور وائرل انفیکشن کو پھیلنے سے روکا جا سکتا ہے۔
نتیجہ
اسہال جو ایک ہفتے سے زیادہ جاری رہتا ہے شاید دائمی ہو۔ یہ انفیکشن یا ادویات کے نتیجے میں چار ہفتوں تک رہتا ہے۔ جن لوگوں کو دو دن سے زیادہ اسہال کا سامنا ہے وہ پیچش کے لیے اوپر دیے گئے گھریلو علاج کو آزما سکتے ہیں یا مناسب تشخیص اور علاج کے لیے ڈاکٹر کے پاس جانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
ماہر صحت سے مشورہ حاصل کریں۔
حال ہی میں شامل
×
