میرے قریب چنئی کا بہترین ہسپتالتصویر
بانٹیں بذریعہ:
گھبراہٹ کا حملہ اچانک خوف، زبردست احساسات، اور عام، عام اور غیر دھمکی آمیز حالات پر شدید ردعمل کا باعث بنتا ہے۔ گھبراہٹ کے حملے کی صورت حال میں ، ایک فرد کو بہت زیادہ پسینہ آ سکتا ہے اور اسے سانس لینے میں دشواری ہو سکتی ہے اور ایسا محسوس ہو سکتا ہے جیسے اسے دل کا دورہ پڑنے والا ہو ۔
کوئی بھی گھبراہٹ کے حملے کا تجربہ کرسکتا ہے۔ تاہم، کچھ عوامل جو گھبراہٹ کے حملے کا باعث بنتے ہیں درج ذیل ہیں:
- جنس: مردوں اور عورتوں کے درمیان، خواتین میں زیادہ امکان ہے گھبراہٹ کے حملوں مردوں کے مقابلے میں.
- عمر: ہر عمر کے لوگ گھبراہٹ کے حملوں کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ تاہم، گھبراہٹ کے حملوں ابتدائی بالغ سالوں میں پہلی بار تجربہ کیا جاتا ہے.
گھبراہٹ اور اضطراب سے متعلق عوارض کے زمرے - فرق کیسے کریں؟
- گھبراہٹ کے حملوں خوف یا احساس عذاب کے مضبوط، شدید ادوار ہیں جو ایک مختصر وقت کے فریم (تقریبا 10 منٹ) میں تیار ہوتے ہیں۔ وہ درج ذیل میں سے کم از کم چار عوامل سے منسلک ہیں:
- سویٹنگ.
- دھڑکن۔
- اچانک زبردست خوف۔
- سانس کی قلت۔
- سینے میں درد۔
- گھٹن کا احساس۔
- مرنے کا خوف۔
- کانپ رہا ہے۔
- گرم فلش یا سیلز۔
- خوشی
- متلی.
- ہاتھوں اور ٹانگوں یا پورے جسم میں بے حسی یا جھنجھلاہٹ۔
- ڈی ریئلائزیشن (دنیا سے الگ ہونے کا احساس)۔
گھبراہٹ کی خرابی اور گھبراہٹ کے حملے اور ایک جیسے نہیں ہیں۔ گھبراہٹ کی خرابی میں بار بار گھبراہٹ کے حملے شامل ہیں۔ یہ حملے مستقبل میں گھبراہٹ کے حملوں کے مستقل خوف کے ساتھ ہوتے ہیں اور، عام طور پر، ایسے حالات سے گریز کرتے ہیں جو ماضی کے حملوں کو متحرک یا یاد کر سکتے ہیں۔ تمام گھبراہٹ کے حملے گھبراہٹ کے عوارض کی وجہ سے نہیں ہوتے ہیں۔ دیگر وجوہات جو گھبراہٹ کے حملے کو متحرک کرسکتی ہیں وہ ہیں:
- دل کا دورہ
- سوشل فوبیا
- Hypoglycemia
- زہریلا کشیدگی کی خرابی کی شکایت پوسٹ کریں (PTSD)
- ایگوروفوبیا (بچنے کے قابل نہ ہونے کا خوف جیسے ہجوم میں رہنا یا ہوائی جہاز میں اڑنا)
- Mitral والو prolapse کے
- Hyperthyroidism
2. عمومی اضطراب کی خرابی کم از کم چھ ماہ کی مدت میں ایک انتہائی غیر حقیقی پریشانی ہے۔ یہ ذیل میں بیان کردہ علامات میں سے کم از کم تین سے منسلک ہے:
- پٹھوں کی کشیدگی
- تھکاوٹ
- شخصیت میں تبدیلیاں، جیسے کم سماجی ہونا
- توجہ مرکوز
- نیند میں خلل
- بے معنی
- چڑچڑاپن یا دھماکہ خیز غصہ
3. فوبیا کے عوارض شدید، مسلسل، اور مخصوص اشیاء (جیسے کیڑے، خون) یا حالات (جیسے عوامی تقریر، اونچائی) سے خوفزدہ ہوتے ہیں۔ ایسی چیزوں یا حالات کی نمائش سے گھبراہٹ کا حملہ ہو سکتا ہے۔ فوبیا کی خرابیوں کی مثالیں ایگوروفوبیا اور سوشل فوبیا ہیں۔
4. پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر جذباتی رد عمل کی ایک سیریز کی تفصیلات بتاتا ہے۔ یہ ردعمل اس کے نتیجے میں ہوسکتے ہیں:
- موت کے قریب حالات، جیسے زلزلہ، سیلاب، آگ، حادثات، وغیرہ، یا موت۔
- ایسے تجربات جو کسی کی (اپنی) یا دوسرے شخص کی جسمانی صحت کے لیے خطرہ ہوں۔
یہ تکلیف دہ حالات کسی شخص کے خوابوں اور خیالات میں ابھر سکتے ہیں۔ خوف، بے بسی اور خوف کے احساسات سے حالات کا دوبارہ تجربہ کیا جاتا ہے۔ عام طرز عمل میں شامل ہیں:
- انتہائی چوکنا رہنا (آپ اپنے اردگرد کو قریب سے دیکھتے ہیں)
- مشکل نیند
- گھٹے ہوئے جذبات کے ساتھ اداسی اور عذاب کا عمومی احساس محسوس کرنا (جیسے محبت بھرے جذبات یا مستقبل کی خواہشات)
- ٹرگرنگ ایونٹ سے منسلک لوگوں، سرگرمیوں یا مقامات سے گریز کرنا
- توجہ مرکوز
گھبراہٹ کے حملوں کی وجوہات کیا ہیں؟
گھبراہٹ کے حملوں کی بنیادی وجوہات مختلف مریضوں کے لیے مختلف ہوتی ہیں، اور ہو سکتا ہے کہ کوئی ایک یقینی وجہ کا تعین نہ کر سکے۔ تاہم، یہ تجزیہ کیا جاتا ہے کہ دماغ اور اعصابی نظام کسی مخصوص صورتحال میں پریشانی یا خوف سے نمٹنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ مندرجہ ذیل وجوہات کی وجہ سے گھبراہٹ کے حملے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- دماغی صحت کے مسائل - رکھنے والے لوگ ڈپریشن، ذہنی بیماری، اور بے چینی کی خرابی کا شکار ہیں گھبراہٹ کے حملوں.
- خاندانی تاریخ - گھبراہٹ کی خرابی اکثر خاندان میں چلتی ہے.
- منشیات کے استعمال کے مسائل - منشیات کی لت اور الکحل کا استعمال a کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔ گھبراہٹ.
گھبراہٹ کے حملے اچانک ہوتے ہیں اور کم ہونے میں وقت لگتا ہے۔ گھبراہٹ کے حملے کی علامات تقریباً 10 منٹ کے بعد ظاہر ہوتی ہیں۔ تاہم، ایک بار خوف کا موڈ گزر جانے کے بعد، یہ بھی جلد ہی غائب ہو جاتے ہیں۔
گھبراہٹ کی خرابیوں کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟
صحت کے کچھ اہم مسائل، جیسے دل کے مسائل، سانس کے مسائل، اور تھائیرائیڈ کی بیماری، گھبراہٹ کے حملے کی اسی طرح کی علامات کا سبب بنتی ہے ۔ صحت کے مسائل کی صحیح وجہ کو سمجھنے کے لیے، ہیلتھ کیئر پروفیشنل کچھ ٹیسٹ کرائے گا۔ اس طرح، صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا تشخیص کرے گا کہ علامات کسی جسمانی مسئلہ کی وجہ سے ہیں یا گھبراہٹ کے حملے کی وجہ سے ۔
بار بار گھبراہٹ کے حملوں کے کچھ عام عوامل درج ذیل ہیں:
- مزید ہونے کی فکر کریں۔ گھبراہٹ کے حملوں یا اسی کے نتائج؟
- ایسے حالات سے بچنے کے لیے رویے میں تبدیلی جو a کو متحرک کریں۔ گھبراہٹ.
- a کے دوران کنٹرول کھونے کے بارے میں سوچیں۔ گھبراہٹ.
گھبراہٹ کے حملے سے منسلک پیچیدگیاں کیا ہیں؟
لوگ اکثر گھبراہٹ کے حملوں کے علاج کے لیے مدد لینے میں ہچکچاتے ہیں ، تاہم، گھبراہٹ کے حملوں کا علاج آسانی سے کیا جا سکتا ہے۔ اگر گھبراہٹ کے حملوں یا خرابی کی شکایت کا علاج نہیں کیا جاتا ہے، تو یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرے گا اور دیگر پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے.
گھبراہٹ کے حملے کا علاج کیسے کریں؟
گھبراہٹ کے حملوں کو کم کرنے اور پھر روکنے کے لیے علاج کے کچھ موثر اختیارات دستیاب ہیں ۔ گھبراہٹ کے عارضے کے علاج کے لیے دوا، سائیکو تھراپی اور دونوں کا مجموعہ دستیاب علاج کے اختیارات ہیں:
- اینٹی ڈپریسنٹس - کچھ اینٹی ڈپریسنٹ ادویات کی تعدد کو کم کرتی ہیں۔ گھبراہٹ کے حملوں اور اسے کم شدید بنائیں۔
- سائیکو تھراپی - ٹاک تھراپی یا سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی سائیکو تھراپی کی وہ اقسام ہیں جس میں صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا مریض کے خیالات اور جذبات پر تبادلہ خیال کرتا ہے۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا محرک علاقوں کی نشاندہی کرتا ہے اور مشاورت کے ذریعے ان پر قابو پانے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ یہ مشاورتی سیشن آپ کو متحرک ہونے والی صورتحال کا مختلف انداز میں جواب دینے میں مدد کرتے ہیں۔ گھبراہٹ کے حملوں.
- اینٹی اینزائٹی ادویات - بینزوڈیازپائنز سب سے زیادہ عام اینٹی اینزائیٹی دوائیوں میں سے ایک ہے جو پیشہ ور افراد نے علاج اور روک تھام کے لیے تجویز کی ہے۔ گھبراہٹ کے حملوں.
علاج کا دورانیہ اس بات پر منحصر ہے کہ بیماری کی شدت اور مریض اس پر کتنا اچھا ردعمل ظاہر کرتا ہے۔
گھبراہٹ کا دورہ دل کے دورے کی طرح محسوس ہوتا ہے ۔ اگرچہ یہ دیکھا گیا ہے کہ تقریباً تمام گھبراہٹ کے حملے تقریباً 10 منٹ میں ختم ہو جاتے ہیں۔ جبکہ دل کا دورہ زیادہ دیر تک رہ سکتا ہے۔ اگر آپ کو گھبراہٹ کے حملے کی علامات نظر آئیں تو فوری طور پر اپنے قریبی ہیلتھ کیئر سنٹر سے رابطہ کریں۔
ملاقات کا وقت بُک کرنے کے لیے 1860-500-1066 پر کال کریں ۔
گھبراہٹ کے حملوں کو روکنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟
آپ کے سائیکو تھراپی سیشنز کے دوران، فراہم کنندہ آپ کو ان حالات پر مختلف ردعمل ظاہر کرنے میں مدد کرے گا جو گھبراہٹ کے حملوں کو متحرک کرتے ہیں اور گھبراہٹ کے حملوں کو روکنے کے لیے دوائیں تجویز کرتے ہیں ۔ اس کے علاوہ، آپ گھبراہٹ کے حملوں کی موجودگی کو کم کرنے کے لیے درج ذیل اقدامات کو نافذ کر سکتے ہیں :
- باقاعدہ ورزش.
- تناؤ کا انتظام کریں۔
- کیفین کا استعمال کم کریں۔
- بغیر کسی اضافی سپلیمنٹس کا استعمال کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کریں۔
- صحت مند غذا کو برقرار رکھیں۔
لوگ گھبراہٹ کی خرابی کے ساتھ کیسے رہتے ہیں؟
گھبراہٹ کے حملوں کا علاج آپ کو لطف اندوز ہونے اور بے خوف زندگی گزارنے میں مدد کرتا ہے۔ پیشہ ورانہ مدد اور علاج سے، گھبراہٹ کے حملوں میں مبتلا زیادہ تر لوگ بہتر ہو جاتے ہیں۔
مناسب وقت پر طبی مدد اس مسئلے پر قابو پانے میں مدد کرتی ہے، کیونکہ کچھ گھبراہٹ کے حملوں میں ہارٹ اٹیک جیسے جسمانی مسائل کی علامات ہوتی ہیں۔ اس طرح، ایسی صورتوں میں طبی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے، اور اگر آپ درج ذیل کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر طبی مدد کے لیے کال کرنی چاہیے:
- روزمرہ کے معمولات میں دائمی اضطراب۔
- کام کے دوران توجہ مرکوز کرنے میں دشواری۔
- ایگوروفوبیا (عوامی مقامات پر جانے کے لیے گھر چھوڑنے کا خوف)۔
- نیند کی خرابی.
- انتہائی چڑچڑاپن۔
- گھبراہٹ کے حملے کی علامات جو 10 منٹ سے زیادہ رہتی ہیں۔
نیچے لائن
گھبراہٹ کے حملے ، بعض صورتوں میں، جسمانی اور ذہنی دونوں طور پر، انتہائی تکلیف دہ اور غیر آرام دہ ہو سکتے ہیں۔ وہ آپ کے معمولات کو متاثر کر سکتے ہیں اور آپ کی دماغی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں۔ فوری طور پر مدد طلب کرنے سے مستقبل میں گھبراہٹ کے حملوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ سینے میں درد ، سانس کی قلت، دھڑکن، چکر آنا، بے ہوشی اور کمزوری جیسی علامات کو خود بخود بے چینی سے منسوب نہیں کیا جانا چاہیے۔ انہیں ڈاکٹر کی طرف سے تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے.
ملاقات کا وقت بُک کرنے کے لیے 1860-500-1066 پر کال کریں ۔
اپنی حالت کو بہتر سمجھیں۔
حال ہی میں شامل
×
ڈس کلیمر:
اس صفحہ پر فراہم کردہ معلومات کا مقصد صرف عام معلوماتی اور تعلیمی مقاصد کے لیے ہے۔ اگرچہ ہم اس بات کو یقینی بنانے کے لیے معقول کوششیں کرتے ہیں کہ معلومات درست، قابل بھروسہ، اور اس کا باقاعدگی سے جائزہ لیا جائے، اسے پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں سمجھا جانا چاہیے۔
بیماری یا حالت کی علامات، اسباب، شدت، بڑھوتری، اور علاج کے اختیارات فرد سے دوسرے میں مختلف ہو سکتے ہیں۔ فراہم کردہ معلومات میں حالت کے ہر پہلو یا علاج کے ہر ممکنہ آپشن کا احاطہ نہیں کیا جا سکتا۔
اس معلومات کو خود تشخیص یا خود علاج کے لیے استعمال نہ کریں۔ اپنی انفرادی صحت کی حالت کی بنیاد پر درست تشخیص اور مشورے کے لیے براہِ کرم کسی مستند ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے رجوع کریں۔
اگر آپ شدید، اچانک، یا بگڑتی ہوئی علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طبی امداد حاصل کریں۔
اس بارے میں مزید معلومات کے لیے کہ ہمارا طبی مواد کیسے بنایا جاتا ہے، اس کا جائزہ لیا جاتا ہے، اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے اور اسے برقرار رکھا جاتا ہے، براہ کرم ہماری [ادارتی پالیسی] پڑھیں ۔
