فرط التنفس – الأسباب والعلاج والوقاية
نظرة عامة
إن التفكير في إجراء اختبار أو مقابلة طبيب أو مواجهة تحدٍ ما قد يسبب التوتر والقلق لدى بعض الأفراد، مما يؤدي إلى اختلال في التنفس يسمى فرط التنفس.
تشرح هذه المدونة بشكل شامل فرط التنفس وأسبابه وعلاجه والوقاية منه.
ما هو فرط التنفس؟
فرط التنفس هو حالة يبدأ فيها المريض بالتنفس بعمق وبسرعة، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى: قلقيحدث التنفس الصحي عندما يحافظ الفرد على التوازن المثالي بين الشهيق والزفير. إذا كان الشخص منزعجًا أو متوترًا، يحدث خلل في التوازن، ويبدأ في التنفس بشكل مفرط عن طريق الزفير أكثر مما يمكنه استنشاقه. يتسبب هذا في انخفاض سريع لثاني أكسيد الكربون في الجسم.
إذا انخفض مستوى ثاني أكسيد الكربون، فإنه يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، والأوعية الدموية هي المسؤولة عن إمداد الدماغ بالدم، وتؤدي هذه الحالة إلى الشعور بالدوار ووخز في الأصابع، وبالتالي، في الحالات الشديدة، قد يفقد المريض وعيه. يحدث فرط التنفس نتيجة استجابة الذعر للخوف والتوتر والرهاب، ويظهر أيضًا كاستجابة لـ الاكتئاب المزمن.والقلق والغضب. ويطلق على حدوث التنفس السريع بشكل متكرر بسبب الانفعالات متلازمة فرط التنفس. ويُعرف فرط التنفس أيضًا باسم:
- التنفس السريع أو العميق
- معدل التنفس السريع أو العميق
- التنفس الزائد
ما هي أسباب فرط التنفس؟
القلق والذعر والعصبية أو التوتر هي العوامل التي قد تؤدي إلى فرط التنفس. كما أنها تحدث بسبب ذعر هجومومن الأسباب الأخرى لفرط التنفس:
- ألم حاد
- فترة الحمل
- نزيف
- استخدام المنشطات
- جرعة زائدة من الأدوية
- أمراض الرئة مثل الانسداد الرئوي المزمن مرض
- إصابة في الرأس
ما هي أعراض فرط التنفس؟
قد يظهر على الشخص الذي يعاني من فرط التنفس العلامات التالية:
- نوبات من الدوار أو الدوخة
- صعوبة في التنفس
- التجشؤ والانتفاخ وجفاف الفم
- الضعف وعدم الوضوح
- النوم المتقطع
- وخز وخدر في الذراعين وحول الفم
- تشنجات العضلات في اليدين والقدمين
- ألم في الصدر والخفقان
متى يجب اللجوء إلى العلاج من فرط التنفس؟
فرط التنفس هو مشكلة خطيرة تستمر لمدة 20 إلى 30 دقيقة على الأقل. يجب على الفرد طلب العناية الطبية عند ظهور الأعراض التالية:
- أنفاس سريعة وعميقة
- الم
- الحمى
- نزيف
- الشعور بالدوار ومشاكل التوازن
- ضيق في الصدر أو ضغط أو ألم أو امتلاء
احجز موعد
اتصل 1860-500-1066 لحجز موعد
كيف يتم علاج فرط التنفس؟
يمكن للشخص الذي يعاني من فرط التنفس أن يتبع خيارات العلاج، مثل:
- التنفس المتحكم:
يمكن أن يساعد التحكم في التنفس في علاج فرط التنفس والسماح للمريض بالتنفس بشكل طبيعي. يمكن للشخص أن يمارس ذلك بطريقتين، مثل:
ضم الشفاه: في هذه الطريقة، يجب على الشخص أن يأخذ نفسًا عميقًا ببطء من خلال الأنف وليس الفم. يجب على المريض التأكد من أن الشفتين في نفس الوضع الذي ينفخ فيه الشخص شمعة عيد الميلاد. يزفر ببطء من خلال الشفتين المطبقتين. أثناء أخذ نفس عميق، خذ وقتًا في الاستنشاق وأثناء الزفير، حاول ألا تنفخ الهواء بقوة. يمكن للمريض تكرار هذه التقنية حتى يتم تنظيم التنفس.
تحديد تدفق الهواء: هنا يجب على الشخص أن يحاول إبقاء فمه مغلقاً وبمساعدة إصبع واحد يغلق إحدى فتحتي الأنف. ثم يستنشق الهواء ويخرجه بمساعدة الفتحة الأخرى. مع مراعاة عدم الشهيق والزفير بسرعة وبقوة. كرر الإجراء المذكور أعلاه عدة مرات وقم بالتبديل بين فتحتي الأنف أثناء التنفس. يهدف هذا الإجراء إلى جعل المريض يتنفس من خلال الأنف وليس الفم. يمكن تحفيز المرضى الذين يعانون من فرط التنفس لتجربة هذه الحركات ولكن تأكد من أنهم يتنفسون ويخرجون الهواء ببطء شديد.
2. الحد من التوتر
إذا أصيب المريض بمتلازمة فرط التنفس، فمن الضروري معرفة سبب المتلازمة. ومن المهم علاج القلق والتوتر على الفور. يمكن أن تساعد تقنيات تقليل التوتر والتنفس المريض على السيطرة على الحالة.
- العلاجات المنزلية:
قد تساعد العلاجات المنزلية في استعادة معدل التنفس إلى وضعه الطبيعي عندما يعاني الشخص من فرط التنفس الخفيف بسبب القلق أو التوتر. فيما يلي بعض العلاجات المنزلية:
- استخدم تقنية التنفس من البطن، حيث يجب على الشخص في هذه الطريقة التركيز على التنفس من الحجاب الحاجز وليس الصدر.
- ابدأ بالتنفس من خلال فتحة الأنف. في هذه التقنية، يقوم الشخص بسد إحدى فتحتي الأنف والتنفس من خلال الأخرى. وبالتالي، يتم التناوب بين فتحتي الأنف والتركيز على التنفس.
– استلقِ بدون أي أشياء أو ملابس تضغط عليك مثل الأحزمة والربطات والملابس الداخلية الضيقة، فهذا يساعد على التركيز على استرخاء الجسم وتنظيم التنفس.
- حاول ممارسة التأمل للبدء بالتركيز على التنفس البطيء.
3. الأدوية:
قد يصف الطبيب أدوية مثل الألبرازولام والدوكسيبين والباروكستين، وذلك اعتمادًا على شدة الحالة.
كيف يتم تشخيص فرط التنفس؟
قد تكون أسباب فرط التنفس عديدة، لذلك من الضروري زيارة الطبيب لمراجعة أعراض الشخص. يمكن للطبيب إجراء فحص جسدي، وتدوين التاريخ الطبي، وقد يوصي بأشعة سينية على الصدر وفحوصات دم للمساعدة في تشخيص أسباب معينة للحالات، مثل العدوى. يقيس اختبار غازات الدم الشرياني مستويات الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الدم. يحدد ما إذا كان الشخص يعاني من فرط التنفس بسبب انخفاض مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم.
كيفية الوقاية من فرط التنفس؟
يمكن الوقاية من فرط التنفس عن طريق تعلم تقنيات التنفس والاسترخاء مثل:
- التأمُّل
- التنفس العميق من البطن والتنفس من كامل الجسم
- تمارين العقل أو الجسم مثل اليوجا
- التنفس الأنفي البديل
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي والجري وركوب الدراجات
يجب على المرضى أن يبقوا هادئين عندما يشعرون بأي أعراض لفرط التنفس. يمكن أن تساعد علاجات التنفس في استعادة التنفس إلى مساره الطبيعي. على الرغم من وجود خيارات علاجية متاحة لفرط التنفس، إلا أنه يجب تشخيص المشكلات الأساسية المرتبطة به (إن وجدت). يمكن للمريض زيارة الطبيب للعثور على السبب الجذري للمشكلة والحصول على العلاج المناسب.
على الرغم من أن فرط التنفس لا يعتبر مرضًا، إلا أنه يجب فحصه من قبل الطبيب إذا ظهرت أعراض فرط التنفس بشكل متكرر.
خاتمة
يمكن أن يحدث فرط التنفس نتيجة لمجموعة من الصعوبات العقلية والجسدية. بعض الأمراض المرتبطة بفرط التنفس، مثل الحماض الكيتوني السكري، تشكل حالات طبية طارئة. من ناحية أخرى، غالبًا ما تكون الأسباب الشديدة أو المهددة للحياة لفرط التنفس مصحوبة بأعراض أخرى. إذا كان الشخص يعاني من فرط التنفس، فيجب أن يظل هادئًا ويستخدم تقنيات العناية الذاتية مثل التنفس من الأنف أو البطن لتقليل معدل تنفسه وإعادته إلى طبيعته.
عندما تتسبب حالة طبية في فرط التنفس، فإن علاج المشكلة الأساسية عادة ما يعيد تنفس الشخص إلى طبيعته. عندما يكون فرط التنفس ناتجًا عن محفز عاطفي، فقد تكون ممارسة تقنيات تقليل التوتر وإدارته مفيدة. أياً كان سبب فرط التنفس، فمن الأهمية بمكان زيارة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.
أفضل مستشفى بالقرب مني في تشيناي
