రాత్రిపూట విపరీతమైన చెమటను రాత్రి చెమటలు అంటారు, ఇది మీ బట్టలు మరియు బెడ్‌షీట్‌లను కూడా తడిపేస్తుంది. అయితే, ఇవి వేడెక్కిన వాతావరణానికి సరిగ్గా సంబంధం లేదు. రాత్రి చెమటలు గురించి ఫిర్యాదు చేసే చాలా మంది వ్యక్తులు సాధారణంగా దీనికి వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటారు. రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం చాలా అరుదుగా కారణమవుతుంది, అయితే అది ఒక సాధారణ విషయంగా మారితే, అది సంభావ్య వైద్య వ్యాధిని సూచిస్తుంది. రుతువిరతి లేదా సంబంధిత హార్మోన్ల సమస్యల సమయంలో ఆడవారిలో ఈ పరిస్థితి ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
రాత్రి చెమటలు అంటే ఏమిటి?
శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించుకోవడానికి చెమట పట్టడం అనేది ఒక సహజమైన మార్గం. చెమట గ్రంథులు నీటిని విడుదల చేస్తాయి, అది ఆవిరై వేడిని విడుదల చేస్తుంది, తద్వారా ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది. మీరు వేడి వాతావరణంలో ఉన్నట్లయితే, రోజంతా ఇది ఒక సాధారణ ప్రక్రియ. అయితే, కొన్నిసార్లు ఇది చాలా చల్లని వాతావరణంలో కూడా జరగవచ్చు. వైద్యులు దీనిని 'స్లీప్ హైపర్ హైడ్రోసిస్ ' అని కూడా పేర్కొనవచ్చు.
అనుబంధ లక్షణాలు
రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడానికి గల కారణాన్ని బట్టి, మీరు ఈ క్రింది వాటి వంటి వివిధ సంబంధిత లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు:
- అంటువ్యాధులు
- ఫీవర్ మరియు చలి
- చెప్పలేని బరువు నష్టం
- రుతువిరతి పరివర్తనాలు
- యోని పొడి
- మానసిక కల్లోలం
- నిద్రలేమి లేదా అసహ్యకరమైన కలలు
- ఆందోళన
- వొళ్ళు నొప్పులు
- శక్తి స్థాయిలో మార్పులు
- ఋతు మార్పులు
- గొంతు మంట
- అలసట
- విరామము లేకపోవటం
- డిప్రెషన్
- మైకము లేదా తేలికపాటి తలనొప్పి
- శరీర భాగాలలో తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు
- మతిమరపు
రాత్రి చెమటలు రావడానికి కారణాలు
రాత్రి చెమటలు కలిగించే వివిధ కారణాలు. వాటిలో కొన్ని క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:
- రుతువిరతి: మహిళలు తమ రుతువిరతి దశలో దీనిని అనుభవించవచ్చు.
- ఇడియోపతిక్ హైపర్ హైడ్రోసిస్: గుర్తించదగిన వైద్య సమస్య లేకుండా శరీరం దీర్ఘకాలికంగా చెమట పట్టడం ప్రారంభించే పరిస్థితి.
- క్యాన్సర్: క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతున్న వ్యక్తులు రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం ప్రారంభ లక్షణాలలో ఒకటి. చాలా లింఫోమాలు అధిక చెమటను కలిగిస్తాయి. అదనంగా, బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కీమోథెరపీ రాత్రి చెమటలు కూడా అనుభవిస్తాయి.
- గుండె సంబంధిత సమస్యలు: గుండె సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడేవారు కొన్నిసార్లు ఎక్కువగా చెమటలు పట్టే అవకాశం ఉంటుంది.
- మందులు: రాత్రి చెమటలు లేదా చెమటలు సాధారణంగా, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ లేదా పెయిన్ కిల్లర్స్ వంటి మందులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
- తక్కువ రక్త చక్కెర: అని కూడా పిలుస్తారు హైపోగ్లేసిమియా, తక్కువ రక్త చక్కెర ఒక వ్యక్తికి ఎక్కువ చెమట పట్టవచ్చు.
- హార్మోన్ల అసమతుల్యత: హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు, దానితో సహా హైపర్ థైరాయిడిజం, సాధారణంగా ఎర్రబడినట్లు లేదా అధికంగా చెమటలు పట్టడం కనిపిస్తుంది.
- నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు: చాలా అరుదుగా, అయితే, రాత్రి చెమటలు నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి; ఉదాహరణకు, అటానమిక్ న్యూరోపతి రాత్రి చెమటలకు కారణమవుతుంది.
- ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన: ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనతో వ్యవహరించే వ్యక్తులు చెమట వంటి శారీరక లక్షణాలను చూపుతారు.
- స్లీప్ అప్నియా: మీ వాయుమార్గం యొక్క అవరోధం పదేపదే ఆగిపోయి శ్వాసను ప్రారంభించవచ్చు, దీని ఫలితంగా చెదిరిన నిద్ర విధానాలు స్లీప్ అప్నియా.
- గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి: గుండెల్లో మరియు రిఫ్లక్స్‌తో కూడిన ఆమ్లత్వం కొన్నిసార్లు రాత్రి చెమటలకు కారణం కావచ్చు.
- ఆల్కహాల్ వ్యసనం: మద్యపాన వ్యసనాన్ని అధిగమించే వ్యక్తులు రాత్రిపూట చెమట ఎపిసోడ్‌లను ఉపసంహరణ లక్షణంగా అనుభవించవచ్చు.
రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం మగవారి కంటే ఆడవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. రెండు లింగాలలో రాత్రి చెమటలు వెనుక కారణాలు కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి. ఆడవారిలో, రాత్రిపూట చెమటలు మెనోపాజ్, గర్భం లేదా ప్రసవానంతర చెమటలు వంటి హార్మోన్ల మార్పులకు సంబంధించినవి.
ఒక డాక్టర్ చూడడానికి
రాత్రి చెమటలు ఎల్లప్పుడూ నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేయవు. అయితే, ఇది మీ నిద్రను ప్రభావితం చేస్తున్నట్లయితే లేదా మీకు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు ఉంటే, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం అనేది సాధారణంగా చికిత్స అవసరమయ్యే ఏదైనా అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యకు సంబంధించినది. ఒకవేళ దీని తర్వాత జ్వరం, జలుబు, దగ్గు లేదా కారణం తెలియని బరువు తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి . రాత్రిపూట చెమటలకు గల అసలు కారణం వెల్లడైన తర్వాత, వారు ఒక చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు.
అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి
అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడానికి 1860-500-1066కి కాల్ చేయండి
మీరు రాత్రి చెమటలను ఎలా నివారించవచ్చు?
ఎలాంటి వైద్య పరిస్థితికి సంబంధం లేని రాత్రి చెమటలు క్రింది కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా నిరోధించవచ్చు:
- పొగాకు లేదా ఏదైనా న్యూరో స్టిమ్యులెంట్ డ్రగ్స్ వినియోగాన్ని నివారించండి
- మీ ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడంపై తనిఖీ చేయండి
- రాత్రిపూట విండోను తెరవండి లేదా ఫ్యాన్ లేదా ఎయిర్ కండిషనింగ్‌ని ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి
- శ్వాసక్రియకు అనుకూలమైన బట్టతో సౌకర్యవంతమైన పరుపును ఉపయోగించండి
- మీ దిండును చల్లగా ఉంచడానికి మీ దిండు కింద ఐస్ ప్యాక్‌లను ఉంచండి
- మీరు పడుకునే ముందు చల్లటి స్నానం చేయండి
- నిద్రవేళలో చల్లని నీరు త్రాగాలి
- కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని నివారించండి, ఇది కారణం కావచ్చు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు రాత్రి చెమటలు కలిగిస్తాయి
- మీరు నిద్రపోయే వరకు నిద్ర మెడిటేషన్ లేదా శ్వాస వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి
- మీరు నిద్రపోయే సమయానికి 2-3 గంటల ముందు రాత్రి భోజనం చేయండి
- కాటన్‌తో చేసిన సౌకర్యవంతమైన దుస్తులను ధరించండి
- నిద్రవేళకు ముందు శారీరక శ్రమ వల్ల ఎక్కువ చెమట పట్టవచ్చు
రాత్రి చెమటలకు చికిత్స
రాత్రి చెమటలకు చికిత్స ప్రణాళిక ప్రాథమికంగా కారణాన్ని బట్టి మారుతుంది, ఉదాహరణకు:
- మీరు మెనోపాజ్ కారణంగా రాత్రిపూట చెమటలు పడుతుంటే, డాక్టర్ హార్మోన్ థెరపీని సూచించవచ్చు.
- ఇడియోపతిక్ నైట్ చెమటలు కోసం, యాంటికోలినెర్జిక్స్ సూచించబడతాయి, ఇది చెమటను తగ్గిస్తుంది. (గమనిక: మీ వైద్యుడు సూచించనంత వరకు అటువంటి మందులు ఏవీ తీసుకోవద్దు.)
- రాత్రిపూట చెమటలు పట్టే ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే, డాక్టర్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌కి చికిత్స చేయడానికి యాంటీబయాటిక్స్ లేదా ఇతర మందులను సూచించవచ్చు.
- మీరు వాడుతున్న మందులు మీకు విపరీతంగా చెమట పట్టేలా చేస్తే, డాక్టర్ మోతాదును సర్దుబాటు చేయవచ్చు లేదా ప్రత్యామ్నాయ మందులను సిఫారసు చేయవచ్చు.
- మీ అధిక చెమట వెనుక మద్యం లేదా మాదకద్రవ్య వ్యసనం కారణమైతే, వేరే చికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
- కొన్నిసార్లు కుటుంబ వైద్యుడు లేదా కౌన్సెలర్ ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి మంచి నిద్ర అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి మీకు సహాయం చేయవచ్చు.
మనం జీవిస్తున్న సమగ్రమైన మరియు ఒత్తిడితో కూడిన జీవితాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, రాత్రి చెమటలు సాధారణం. ఇది ఎటువంటి కారణం లేకుండా సంభవించినప్పటికీ, అవి ఇప్పటికీ నిద్ర నాణ్యతను భంగపరుస్తాయి. మీరు క్రమం తప్పకుండా రాత్రిపూట చెమటలు పడుతుంటే, అది వైద్య సంరక్షణ అవసరమయ్యే అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్న (FAQ లు)
రాత్రి చెమటలు కలతపెట్టే కలలకు సంబంధించినవా?
ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి మీకు చెమట పట్టవచ్చు. పునరావృతమయ్యే చెడు కలలు మీ నిద్ర చక్రంపై ప్రభావం చూపుతాయి, తద్వారా ఒత్తిడి పెరుగుతుంది మరియు మరింత చెమట పట్టడానికి దారితీస్తుంది. మీరు నిద్రపోయే ముందు చల్లగా స్నానం చేయండి మరియు చెడు కలలను నివారించడానికి నిద్ర ధ్యానాన్ని ప్రయత్నించండి.
క్యాన్సర్ వల్ల చెమట ఎక్కువగా వస్తుందా?
కొన్నిసార్లు, క్యాన్సర్లు మీకు ఎక్కువ చెమట పట్టేలా చేస్తాయి. సాధారణంగా, కీమోథెరపీ మరియు అధిక మోతాదులో యాంటీకాన్సర్ మందులు తీసుకోవడం వల్ల మీకు ఎక్కువ చెమట పట్టవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తే, మోతాదు తగ్గించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి ఎక్కువ చెమట పట్టుతుందా?
గుండె జబ్బులతో బాధపడేవారికి కొన్నిసార్లు ఎక్కువగా చెమట పడుతుంది. ఎందుకంటే, శరీరమంతటా రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి వారి గుండె చాలా శ్రమించాల్సి ఉంటుంది. గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తికి విపరీతంగా చెమట పట్టి, ఛాతీలో నొప్పి ఉంటే, వారు గుండెపోటుతో బాధపడుతూ ఉండవచ్చు కాబట్టి వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం మంచిది.
ఇటీవల జోడించిన
తనది కాదను వ్యక్తి:
ఈ పేజీలో అందించిన సమాచారం కేవలం సాధారణ సమాచార మరియు విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది. సమాచారం కచ్చితమైనదిగా, విశ్వసనీయమైనదిగా మరియు క్రమం తప్పకుండా సమీక్షించబడేలా మేము సహేతుకమైన ప్రయత్నాలు చేసినప్పటికీ, దీనిని వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించరాదు.
ఒక వ్యాధి లేదా పరిస్థితికి సంబంధించిన లక్షణాలు, కారణాలు, తీవ్రత, పురోగతి మరియు చికిత్సా పద్ధతులు వ్యక్తిని బట్టి మారవచ్చు. ఇక్కడ అందించిన సమాచారం ఆ పరిస్థితికి సంబంధించిన ప్రతి అంశాన్ని లేదా సాధ్యమయ్యే ప్రతి చికిత్సా పద్ధతిని వివరించకపోవచ్చు.
ఈ సమాచారాన్ని స్వీయ నిర్ధారణ లేదా స్వీయ చికిత్స కోసం ఉపయోగించవద్దు. దయచేసి మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితి ఆధారంగా ఖచ్చితమైన నిర్ధారణ మరియు సలహా కోసం అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
మీకు తీవ్రమైన, ఆకస్మికమైన లేదా లక్షణాలు మరింత తీవ్రమైతే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
మా వైద్య సంబంధిత కంటెంట్ ఎలా సృష్టించబడుతుంది, సమీక్షించబడుతుంది, నవీకరించబడుతుంది మరియు నిర్వహించబడుతుంది అనే దాని గురించి మరింత సమాచారం కోసం, దయచేసి మా [సంపాదకీయ విధానం] చదవండి.
