చెన్నైలో నాకు దగ్గరలోని ఉత్తమ ఆసుపత్రిచిత్రం
దీని ద్వారా పంచుకోండి:
విరేచనాలు అనేది నీళ్ల విరేచనాలతో కూడిన ఒక జీర్ణ సంబంధిత రుగ్మత. దీని లక్షణాలు సాధారణంగా కొన్ని గంటలు లేదా రోజుల పాటు ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి, కానీ తర్వాత తగ్గుతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇవి చాలా కాలం పాటు కొనసాగవచ్చు. సాధారణంగా విరేచనాలు వాటంతట అవే తగ్గిపోయినప్పటికీ, లక్షణాలను తగ్గించి, త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడే 13 ఉత్తమమైన ఇంటి చిట్కాలు ఉన్నాయి.
- అల్లం టీ
అల్లం అనేక వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది మరియు లూజ్ మోషన్ చికిత్సకు మంచి ఇంటి చికిత్స. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, ఆహార స్తబ్దతను తగ్గిస్తుంది మరియు కడుపుని బలపరుస్తుంది. అందువల్ల, అల్లం ఒక అద్భుత మసాలాగా పరిగణించబడుతుంది.
తయారీ విధానం - ఒక అంగుళం పొడవాటి అల్లం ముక్కను మెత్తగా కోసి, ఒక కప్పు వేడినీటిలో కలపండి. సుమారు 10 నిమిషాలు పక్కన పెట్టండి. ఈ అల్లం టీని రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తీసుకోవాలి.
- అల్లం మరియు ఉప్పు
మలబద్ధకానికి అల్లం ఉత్తమమైన ఇంటి చికిత్స . దీనిలో సూక్ష్మక్రిమి నిరోధక మరియు శిలీంధ్ర నిరోధక ప్రభావాలు ఉంటాయి. అల్లం రసం విరేచనాలను వెంటనే ఆపడమే కాకుండా, కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
తయారీ విధానం – అల్లం ముక్కను తీసుకుని, ఒక రోకలితో కలిపి, పిండుకుని రసం తీయాలి. ఈ రసంలో ఒక టీస్పూన్ తీసుకుని, కొద్దిగా ఉప్పు కలపండి. ఒకటి లేదా రెండు డ్రింక్స్ తర్వాత లూజ్ మోషన్ ఆగిపోతుంది.
- కొత్తిమీర మరియు నిమ్మ నీరు
నిమ్మకాయలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇది ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనానికి సమర్థవంతమైన ఇంటి చికిత్సకు మార్గం సుగమం చేస్తుంది. కొత్తిమీర ఆకులు, కొత్తిమీర, అజీర్తి చికిత్సలో ఉపయోగపడతాయి. కొత్తిమీర ఆకులు, లినాలూల్ మరియు బోర్నియోల్లోని ముఖ్యమైన నూనెలు, కడుపుని ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు కాలేయం సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి.
తయారీ విధానం – నాలుగు నుంచి ఐదు కొత్తిమీర ఆకులను కలిపి రుబ్బుకోవాలి. కొత్తిమీర పేస్ట్ మీద ఒక గ్లాసు నీరు పోయాలి. ఒకటి లేదా రెండు టీస్పూన్ల నిమ్మరసంలో బాగా మిక్స్ చేసి తినండి.
- పుదీనా మరియు నిమ్మ నీరు
నిమ్మ, పుదీనా కడుపుకు ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడతాయి. పుదీనాలో యాంటీవైరల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇది జీర్ణ ద్రవాల ప్రవాహాన్ని పెంచి, కడుపు లోపలి పొరను రిలాక్స్ చేస్తుంది. అందువల్ల, ఈ పానీయం నొప్పి, తిమ్మిర్లు మరియు కడుపునొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
తయారీ విధానం - సుమారు 20 పుదీనా ఆకులను పేస్ట్లా గ్రైండ్ చేసి రసం తీయండి. ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ పుదీనా రసం మరియు ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం వేసి రోజుకు మూడు నుండి నాలుగు సార్లు త్రాగాలి.
- నిమ్మ మరియు ఉప్పు
నిమ్మకాయలోని యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ వైరల్ లక్షణాలు కడుపుని ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు శరీరంలోని పిహెచ్ బ్యాలెన్స్ను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి.
తయారీ విధానం - ఒక గ్లాసు నీటిలో నిమ్మరసం కలపండి. కొంచెం ఉప్పు వేసి బాగా కలుపుకుని తాగాలి.
- నీటితో క్యారమ్ విత్తనాలు
కడుపు నొప్పికి వాము కూడా ఒక ప్రభావవంతమైన ఇంటి చికిత్స. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడి, కడుపు ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్ను తొలగిస్తుంది.
తయారీ విధానం - ఒక గిన్నె నీటిలో ఒక చెంచా క్యారమ్ గింజలు వేయండి. వేడి నుండి పాన్ తొలగించి 10 నిమిషాలు పక్కన పెట్టండి మరియు తరువాత త్రాగాలి. క్యారమ్ గింజలను తినడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, ఒక చెంచా క్యారమ్ గింజలను మింగడం, తరువాత ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం.
- దానిమ్మ రసం
దానిమ్మ రసం శీఘ్ర ఫలితాన్ని ఇస్తుంది మరియు లూజ్ మోషన్ను ఆపడానికి గొప్ప ఔషధంగా పరిగణించబడుతుంది. పండు మరియు దాని రసం మాత్రమే కాదు, దాని ఆకులు కూడా వదులుగా ఉండే కదలికను చికిత్స చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
తయారీ విధానం - దానిమ్మ గింజల నుండి బ్లెండర్ సహాయంతో రసాన్ని తీసి, ఒక గ్లాసు రసం తాగితే త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది. దానిమ్మ ఆకులను ఒక గ్లాసు వేడినీటిలో వేసి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మంట నుండి పాన్ తొలగించి, 10 నిమిషాలు పక్కన ఉంచి, కదిలించు మరియు నీరు త్రాగాలి.
- మజ్జిగ
మజ్జిగ ప్రోబయోటిక్స్కు మంచి మూలంగా పరిగణించబడుతుంది . ఇది పేగులలోని అనవసరమైన బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సహాయపడే ఒక స్నేహపూర్వక బ్యాక్టీరియా. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడటంతో పాటు పేగులకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
తయారీ విధానం - ఒక గ్లాసు చల్లబడిన మజ్జిగ త్రాగాలి. సాధారణ మజ్జిగ సరిపోకపోతే ఉప్పు లేదా కారం వేయవచ్చు.
- పసుపు
పసుపులో యాంటీబయాటిక్ ఆస్తి ఉంది, ఇది లూజ్ మోషన్ లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది పేగుల్లో ఉండే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది. పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ ఆస్తి జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.
తయారీ విధానం - గోరువెచ్చని నీటిలో చిటికెడు పసుపు వేసి బాగా కదిలించి త్రాగాలి. పసుపు నీరు రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తాగడం మంచిది.
- మెంతులు
మెంతి గింజల్లో శ్లేష్మం పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందువలన, మెంతులు గింజలు మలానికి పెద్దమొత్తంలో జోడించడానికి మరియు లూజ్ మోషన్ చికిత్సకు సహాయపడతాయి. సూక్ష్మజీవులకు కారణమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్లను చంపడానికి యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. దీని వల్ల జీర్ణక్రియ బాగా జరుగుతుంది.
తయారీ విధానం - మెంతి గింజలను 15 నిమిషాలు నానబెట్టిన తర్వాత వాటిని మెత్తగా పేస్ట్గా రుబ్బుకోవాలి. ఈ పేస్ట్ను ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి తినండి.
- పుదీనా మరియు తేనె
పుదీనా మరియు తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి జీర్ణక్రియను క్రమబద్ధీకరించడానికి, మంటను తగ్గించడానికి మరియు లూజ్ మోషన్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. వ్యాధికారక క్రిములను నిమగ్నం చేయడం ద్వారా జీర్ణ సమస్యలను అధిగమించవచ్చు.
తయారీ విధానం - బ్లెండర్ ఉపయోగించి నిమ్మరసం, పుదీనా రసం మరియు తేనె కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి రోజుకు రెండుసార్లు తినాలి.
- దాల్చిన చెక్క మరియు తేనె
దాల్చిన చెక్క మరియు తేనె కలిసి పేగుల్లో ఉండే హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తాయి. హానికరమైన బ్యాక్టీరియా వదులుగా కదలికలకు ప్రధాన కారణం. జీర్ణ ఎంజైమ్లను సక్రియం చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను ప్రోత్సహించడానికి దాల్చినచెక్క మరియు తేనె ప్రధాన కారణాలు. అవి యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వదులుగా ఉండే కదలికల లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
తయారీ విధానం - ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో దాల్చిన చెక్క మరియు తేనె కలపండి మరియు వెంటనే త్రాగాలి.
- మునగ ఆకులు
మునగకాయలు పోషకమైనవి, వాటిలో సూక్ష్మక్రిమి నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇది కడుపు నొప్పి లేదా కడుపుకు సంబంధించిన ఏవైనా ఇతర సమస్యల చికిత్సకు సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరం నుండి విషపదార్థాలను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, తద్వారా వికారం , కడుపు నొప్పి మరియు గ్యాస్ వంటి జీర్ణ సమస్యలను మెరుగుపరుస్తుంది.
తయారీ - మునగ రసం మరియు తేనెను సరిగ్గా కలపండి మరియు వెంటనే వాటిని తినండి. ఎండిన మునగ ఆకులను రెగ్యులర్ డైట్లో కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
డయేరియాకు ఇంటి నివారణలు: లూజ్ మోషన్ నివారించడానికి చిట్కాలు
నివారణ కంటే నివారణ ఉత్తమం. అందువల్ల, నిరోధించడానికి క్రింది చిట్కాలను అనుసరించండి:
- ప్రతి రోజు పరిశుభ్రమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి
- రోజువారీ ఆహారంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ముఖ్యమైనవి. బఠానీలు, బ్రోకలీ మరియు అరటిపండు వంటి ఆహారాలు కూడా మంచివి.
- అలర్జీ కలిగించే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం మానుకోండి
- పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం ద్వారా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.
- ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి
- చేతులు కడుక్కోవడం ద్వారా బాక్టీరియల్ మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించవచ్చు.
ముగింపు
వారం రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగే విరేచనాలు దీర్ఘకాలికమైనవి కావచ్చు. ఇన్ఫెక్షన్ లేదా మందుల ఫలితంగా ఇది నాలుగు వారాల వరకు ఉంటుంది. రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం విరేచనాలతో బాధపడుతున్న వారు , పైన పేర్కొన్న ఇంటి చికిత్సలను ప్రయత్నించవచ్చు లేదా సరైన నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇవ్వబడుతుంది.
నిపుణుల ఆరోగ్య సలహా పొందండి
ఇటీవల జోడించిన
×
