Sweats Oíche

Tagraítear do sweating iomarcach san oíche mar allas oíche ar féidir leo do chuid éadaí agus do chuid éadaí leapa a dhrónáil freisin. Mar sin féin, ní bhaineann siad seo go díreach le timpeallacht róthéite. Is gnách go mbíonn cúiseanna éagsúla ag go leor daoine a bhíonn ag gearán faoi allas oíche. Is annamh a bhíonn allas oíche ina chúis le haon rud tromchúiseach, ach má thagann sé chun bheith ina rud rialta, d'fhéadfadh galar leighis a d'fhéadfadh a bheith ann a léiriú. Is eol go bhfuil an riocht níos coitianta i mná le linn sos míostraithe nó le saincheisteanna hormónacha gaolmhara.

Cad is allas oíche ann?

Is bealach nádúrtha é allas chun teocht an choirp a fhuarú. Scaoileann faireoga allais uisce, a ghalaíonn agus a scaoileann teas, rud a íslíonn an teocht. Is próiseas rialta é seo a tharlaíonn i gcónaí den lá má tá tú i dtimpeallacht te. Mar sin féin, uaireanta d’fhéadfadh sé seo tarlú fiú i dtimpeallacht atá go hiomlán fionnuar. Féadfaidh dochtúir tagairt a dhéanamh dó seo freisin mar ‘ hipearhidróis codlata ’.

Comharthaí gaolmhara 

Ag brath ar chúis allais oíche, d'fhéadfadh go mbeadh comharthaí gaolmhara éagsúla agat freisin, mar a leanas: 

• Ionfhabhtuithe
• Fiabhras agus chills
• Meáchain caillteanas neamh-mhíniú
• Aistrithe sos míostraithe
• Triomacht faighne
• Swings Mood
• Insomnia nó aisling mhíthaitneamhach
• Imní
• Éilimh an chomhlachta
• Athruithe ar an leibhéal fuinnimh
• Athruithe menstrual
• scornach tinn
• Tuirse
• Neamhshuim
• Storm
• Meadhrán nó ceann éadrom
• Numbness agus griofadach i gcodanna coirp
• Dearmad

Cúiseanna le sweats oíche

Is féidir le cúiseanna éagsúla a bheith ina chúis le sweats oíche. Tá cuid acu liostaithe thíos:

1. Sos míostraithe: Féadfaidh mná taithí a fháil air seo le linn a gcéim menopausal.
2. Hyperhidrosis Idiopathic: Coinníoll ina dtosaíonn an corp ag cur allais go hainsealach gan aon saincheist leighis inaitheanta.
3. Ailse: Bíonn allas oíche mar cheann de na hairíonna tosaigh ag daoine atá ag troid le hailse. Is cúis le sweating iomarcach an chuid is mó de linfómaí. Ina theannta sin, daoine ag dul faoi ceimiteiripe taithí freisin sweats oíche.
4. Saincheisteanna cairdiacha: Uaireanta bíonn claonadh ag daoine a bhfuil deacrachtaí cairdiacha orthu níos mó allais a dhéanamh.
5. Cógais: Go ginearálta, baineann allas oíche nó sweating le cógais, mar frithdhúlagráin nó painkillers.
6. Siúcra fola íseal: Ar a dtugtar freisin hipoglycemia, féadfaidh siúcra fola íseal a chur faoi deara do dhuine sweat níos mó.
7. Éagothroime hormónach: Daoine atá ag fulaingt ó éagothroime hormónach, lena n-áirítear éagothroime de bharr hyperthyroidism, go hiondúil feictear go mbíonn siad lasta air nó go mbíonn siad ag cur allais go rómhór.
8. Neamhoird néareolaíocha: Go hannamh, áfach, baineann allas oíche le coinníollacha néareolaíocha; mar shampla, is féidir le neuropathy autonomic sweats oíche a chur faoi deara.
9. Strus agus imní: Léiríonn daoine a dhéileálann le strus nó imní comharthaí fisiceacha cosúil le sweating.
10. Apnoea codlata: D’fhéadfadh go n-éireodh as bac ar d’aerbhealach go stopfaí arís agus go dtosóidh tú análaithe, rud a fhágann go mbíonn patrúin codlata suaite ar a dtugtar codladh apnea.
11. Galar aife gastroesophageal: Heartburn agus d'fhéadfadh aigéadacht le aife a bheith ina chúis le allas oíche uaireanta.
12. Andúil i Alcól: D’fhéadfadh go n-éireodh le daoine a sháraíonn spleáchas alcóil eachtraí allais oíche mar shiomptóm aistarraingthe.

Tá allas oíche níos coitianta i mná ná i bhfireannaigh. Tá na cúiseanna taobh thiar de sweats oíche sa dá inscne éagsúil freisin. I measc na mban, baineann allas oíche le hathruithe hormónacha cosúil le sos míostraithe, toirchis, nó allas postpartum.

Nuair a fheiceann tú dochtúir

Ní chuireann sweats oíche isteach ar chaighdeán codlata i gcónaí. Mar sin féin, má tá tionchar aige ar do chodladh nó má tá na hairíonna thuasluaite agat, caithfidh tú dul i gcomhairle le dochtúir. 

De ghnáth bíonn allas oíche bainteach le haon riocht míochaine bunúsach a bhfuil cóireáil ag teastáil uaidh. Má leanann fiabhras, slaghdán agus casacht, nó cailliúint meáchain gan mhíniú é, ba chóir duit dul i dteagmháil le do sholáthraí cúram sláinte . Déanfaidh siad plean cóireála a luaithe a nochtar cúis na n-allas oíche.

Cuir Ceapachán in Áirithint

Glaoigh ar 1860-500-1066 chun coinne a chur in áirithe

Conas is féidir leat sweats oíche a chosc?

Is féidir allais oíche nach mbaineann le haon riocht leighis a chosc trí réamhchúraimí áirithe a ghlacadh, mar a leanas:

• Seachain caitheamh tobac nó aon drugaí spreagthacha neuro
• Coinnigh seiceáil ar do iontógáil alcóil agus caiféin
• Oscail fuinneog san oíche b’fhéidir nó bain triail as gaothrán nó aerchóiriú a úsáid
• Bain úsáid as cóir leapa compordach le fabraic breathable
• Cuir pacaí oighir faoi do philiúr chun do philiúir a choinneáil fionnuar
• Glac cithfholcadh fuar sula gcodlaíonn tú
• Ól uisce fuar ag am codlata
• Seachain bia spicy, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis aife aigéad agus cuir allais oíche faoi deara
• Cleachtaigh machnaimh codlata nó cleachtaí análaithe go dtí go dtiteann tú i do chodladh
• Eat do dhinnéar 2-3 uair an chloig roimh d'am codlata
• Caith éadaí compordacha déanta as cadás
• Is féidir le gníomhaíocht fhisiciúil díreach roimh chodladh tú a chur faoi deara níos mó allais

Cóireáil sweats oíche

Athraíonn an plean cóireála le haghaidh allas oíche go príomha ag brath ar an gcúis, mar shampla:

• Má tá tú ag fulaingt sweats oíche mar gheall ar sos míostraithe, féadfaidh an dochtúir teiripe hormone a mholadh.
• Le haghaidh sweats oíche idiopathic, forordaítear anticholinergics, rud a laghdaíonn sweating. (Tabhair faoi deara: Ná tóg aon drugaí den sórt sin mura bhfuil forordaithe ag do dhochtúir.)
• Má tá ionfhabhtú ann is cúis le allas oíche, féadfaidh an dochtúir antaibheathaigh nó cógais eile a fhorordú chun an ionfhabhtú a chóireáil.
• Má tá an cógas a bhfuil tú air ag cur an iomarca allais ort, féadfaidh an dochtúir an dáileog a choigeartú nó cógais eile a mholadh.
• Más é andúil alcóil nó drugaí an chúis atá taobh thiar de do chuid allais iomarcach, d’fhéadfaí teiripe eile a mholadh.
• Uaireanta is féidir le dochtúir teaghlaigh nó le comhairleoir cabhrú leat dea-nósanna codlata a fhorbairt chun an riocht a chóireáil.

Ag cur san áireamh na saolta uileghabhálacha agus struis a mairimid, tá allas oíche coitianta. Cé go bhféadfadh sé tarlú gan chúis ar bith, cuireann siad isteach ar cháilíocht codlata fós. Má bhíonn sweats oíche agat go rialta, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha de bhuncheist sláinte a dteastaíonn aire leighis uait.

Ceist Choitianta (CCanna)

An mbaineann allas oíche le brionglóidí suaite?

D'fhéadfadh imní agus strus a bheith ina chúis le sweat tú. D'fhéadfadh droch-aislingí athfhillteacha cur isteach ar do thimthriall codlata, rud a mhéadaíonn strus agus go dtiocfaidh níos mó allais. Glac cithfholcadh fionnuar sula dtéann tú i do chodladh agus bain triail as machnamh codlata chun droch-aislingí a sheachaint.

An gcuireann ailse níos mó allais ort?

Uaireanta, d’fhéadfadh go gcuirfeadh ailsí ort níos mó allais. Cé go ginearálta, is féidir le ceimiteiripe agus dáileoga arda de dhrugaí frith-ailse a chur faoi deara tú níos mó allais. Má tá tionchar mór aige ort, labhair le dochtúir chun an dáileog a laghdú.

An ndéanann daoine a bhfuil galar croí orthu níos mó allais?

Bíonn níos mó allais ag daoine atá ag fulaingt ó ghalar croí uaireanta. Is amhlaidh atá toisc go gcaithfidh a gcroí iarracht mhór a dhéanamh chun fuil a phumpáil ar fud an choirp. Má bhíonn allas mór ar dhuine a bhfuil fadhbanna croí aige/aici agus má bhíonn pian ina chliabhrach, is ciallmhar aire leighis a lorg láithreach mar d’fhéadfadh taom croí a bheith air/uirthi.