Péine SÚil: Cúiseanna, Cóireálacha agus Cosc

Is mothú pianmhar é pian sÚil a bhraithtear faoi sháil na coise nó taobh thiar de. Tugtar an tsáil ar chúl chothromú na coise, agus tugtar pian sála ar an bpian nó ar an míchompord sa réimse seo den chos.  

Cad iad na cineálacha éagsúla pian sÚil?

Fasciíteas plantar – Is banda tiubh fíocháin é an fascia plantar a théann síos go bun na coise, ag ceangal cnámh na sáile leis na laonna. Is galar é fasciíteas plantar a chruthaíonn pian géar agus tú ag siúl, an chéad rud ar maidin. De ghnáth, laghdaíonn siúl agus bogadh timpeall an míchompord, ach féadfaidh sé filleadh tar éis tréimhsí fada seasamh nó nuair a sheasann tú suas go tobann ó shuíomh ina suí.

Tendinitis Achilles – Is é tendinitis Achilles an banda fíocháin a nascann matáin na lao ag cúl do chos íochtaraigh leis an gcnámh sála. Is minice a tharlaíonn tendinitis Achilles i measc reathaithe a mhéadaigh déine nó fad a ritheanna go tobann.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le míchompord sÚil? 

Is é an symptom coitianta ná braiteadh pian i gcúl an chos díreach os cionn an tsála. Mura ndéantar cóireáil air nó mura ndéantar é a bhainistiú i gceart, is gnách go dtiocfaidh forbairt ar an bpian seo le himeacht ama agus éiríonn sé níos déine.  

Cathain ba chóir duit cóir leighis a lorg? 

Má tá tú ag fulaingt pian i gcúl an chos, nó os cionn an tsáil, ansin scíthe an limistéar difear agus a sheachaint aon brú air is féidir cabhrú le maolú ar an míchompord.  

Mar sin féin, mura dtagann feabhas ar do phian sála laistigh de dhá sheachtain, ba cheart duit coinne a dhéanamh le do dhochtúir Apollo ar a luaithe chun measúnú a dhéanamh ar cad is cúis le do phian sála. 

Téigh i gcomhairle le do dhochtúir má:

• Tá pian iomarcach ann
• Tá an chuma ar an bpian gan aon chúis le feiceáil
• Tá an tsáil ata agus dearg
• Níl tú in ann siúl 

Cuir Ceapachán in Áirithint

Cuir glaoch ar 1860-500-1066 chun coinne a chur in áirithe

Cad is cúis le pian sÚil? 

Is féidir le fachtóirí éagsúla seachas fasciitis plantar agus tendinitis Achilles a bheith mar thoradh ar phian sÚil. Áirítear leo:

• Bursitis: Tarlaíonn sé nuair a bhíonn saic líonta sreabhán ar a dtugtar bursae at. B'fhéidir go bhfuil mothú tairisceana, cosúil le bruise agat i gcúl na sála.
• Haglund's deformity: Is féidir le greannú ainsealach agus athlasadh a bheith ina chúis le bump cnámhach méadaithe, ar a dtugtar bump caidéil, a fhoirmiú i gcúl do shála.
• an-spor: Is riocht coise é a dhéantar mar gheall ar fhás cnámhach, ar a dtugtar taisce cailciam, a shíneann idir do chnámh sála agus an áirse.
• Réabadh tendon Achilles
• Meall cnámh
• Osteomyelitis (ionfhabhtú cnámh)
• Galar cnámh Paget
• neuropathy forimeallach
• Airtríteas imoibríoch
• Bursitis retrocalcaneal
• airtríteas réamatóideach (galar athlastach comhpháirteach)
• Sarcoidosis (bailiúcháin de chealla athlastacha sa chorp)
• Bristeacha struis
• Siondróm Tollán Tarsal

Fachtóirí riosca coitianta is féidir a bheith ina chúis le pian sÚil

Is mó an seans go bhfaighidh leanaí agus daoine scothaosta pian coise. Is féidir le mná níos mó riosca a bheith ag caitheamh bróga le sála ard.

I measc contúirtí eile tá:

• D’fhéadfadh go n-ardódh gairmeacha áirithe, mar obair thógála, an baol go ndéanfaí pian sála níos measa
• Cuireann úsáid tobac bac ar an bpróiseas cneasaithe. D’fhéadfadh fadhbanna pianmhara coise a bheith mar thoradh air seo nuair nach leigheastar na créachta i gceart nó go dtógann sé níos faide ná mar is gnách é a leigheas.
• Coinníollacha leighis áirithe, mar shampla:
• Diaibéiteas - Is dóichí go bhfaighidh diaibéitis ionfhabhtuithe tromchúiseacha coise mar gheall ar scaipeadh fola lagaithe.
• Otracht - Cuireann daoine atá róthrom brú breise ar a gcosa.
• Saincheisteanna sláinte eile - Osteoarthritis, réamatóideach airtríteas, gout, agus is féidir le roinnt neamhoird oidhreachtúla an baol a bhaineann le pian sÚil a mhéadú freisin

Cad iad na deacrachtaí a bhaineann le pian do shála a fhágáil gan chóireáil?

Is féidir le pian sÚil a bheith debilitating, agus féadfaidh sé cur isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla. Má fhágtar gan chóireáil, féadann pian sÚil do chothromaíocht a chailleadh agus titim, rud a mhéadaíonn do riosca gortuithe fisiceacha.

Cad iad na roghanna cóireála atá ar fáil?

Is gnách go dtéann míchompord sÚil ar shiúl leis féin le cúram agus scíthe leordhóthanach. 

I measc na leigheasanna baile tá:  

• Pacáiste oighir a chur i bhfeidhm ar an limistéar difear, cúpla uair sa lá
• Glac sos ó ghníomhaíochtaí a chuireann brú ar do shála
• Bróga dea-fheistithe a chaitheamh
• Úsáid pillíní sála agus cúisíní (bonn boinn sileacain)
• Cleachtaí síneadh éadrom a dhéanamh ar maidin
• Neartú do matáin cos trí dul i mbun gníomhaíocht fhisiciúil rialta
• Ibuprofen agus drugaí frith-athlastach neamhsteroidal eile

Féadfaidh do dhochtúir tástálacha fola a mholadh chun do leibhéil Vitimín D agus thyroid a chinneadh. Chun briseadh struis a chur as an áireamh, d'fhéadfaí scanadh X-gha a mholadh.

Féadfaidh an dochtúir splint oíche nó cos gearr a fhorordú le haghaidh fasciitis plantar, nó d'fhéadfadh sé go molfadh siad instealladh corticosteroid a ghlacadh. Féadfaidh an dochtúir cóireáil fhisiciúil a mholadh chun matáin agus tendons a neartú.

Má theastaíonn máinliacht chun na neamhoird bhunúsacha a chóireáil nó chun na néaróga gafa a shaoradh, molann do dhochtúir é seo.

Cuir Ceapachán in Áirithint

Conas a choscann tú pian sÚil?

Is féidir leis na leideanna seo a leanas cabhrú leat pian sÚil a chosc: 

• Tá sé tábhachtach meáchan coirp sláintiúil a choinneáil
• Staidiúir mhaith a choinneáil agus tú ag siúl agus ag bogshodar
• Téamh suas roimh páirt a ghlacadh i spóirt
• Massaging boinn do chos tar éis tréimhse fada de sheasamh nó gníomhaíocht ard-tionchar
• Sos gairid a thabhairt do do shála go rialta 
   

Nóta ó Ospidéal Apollo/Grúpa Apollo

Is féidir le fachtóirí éagsúla a bheith ina chúis le pian sÚil, agus is féidir le do dhochtúir Apollo cabhrú leat foinse do mhíchompord a chinneadh. Bunaithe ar dhiagnóis do phian sÚil, mholfadh do dhochtúir Apollo plean cóireála a chuimseodh leigheasanna baile agus modhnuithe ar stíl mhaireachtála, amhail pacaí fuara agus modhnuithe coisbhirt a riar. Is é an chéad chéim chun déine do cheist a chinneadh ná dul i dteagmháil le do dhochtúir Apollo. 

Ceisteanna Coitianta

1) Nuair a thagann sé le míchompord sÚil, cé chomh fada agus a mhaireann sé?

Braitheann tús agus fad do phian sála ar an riocht is cúis leis an míchompord. Feabhsaíonn pian sála a bhaineann le murtall de réir a chéile nuair a chailleann tú meáchan.

2) Cad é an nós imeachta chun diagnóis pian sÚil?

Déanfaidh dochtúir do chos a sheiceáil agus fiosróidh sé faoi fhad an míchompord, an méid siúlóide a dhéanann tú go laethúil, an cineál coisbheart a úsáideann tú, agus aon stair teaghlaigh de phian sÚil.

Scrúdóidh do dhochtúir do matáin cos agus sála le haghaidh aon chruth neamhghnách nó athruithe ar an gcraiceann. Is féidir úsáid a bhaint as brú agus massaging an tsála freisin chun aon saincheisteanna nerve, láithreacht cyst, nó láithreacht briste struis a bhrath. D'fhéadfadh sé seo a bheith go leor chun diagnóis a dhéanamh, cé go bhféadfadh tástálacha fola nó scanadh íomháithe a bheith ag teastáil i gcásanna áirithe.

3) Cé chomh luath agus is féidir liom a bheith ag súil go n-oibreoidh cóireálacha pian sÚil?

Ag brath ar an gortú nó an riocht míochaine atá ann cheana féin is cúis le do phian sála, molann do dhochtúir Apollo clár cóireála agus aisghabhála a sholáthróidh faoiseamh níos tapúla agus éifeachtach. Is féidir le mion-airíonna pian sála a chóireáil go tapa, ach más briseadh struis is cúis leis an bpian, beidh ort fanacht go dtiocfaidh do chnámha sála ar ais go hiomlán.