ما هو مرض اللومباجو؟ – الأسباب والأعراض والعلاج

اللومباجو هو مصطلح قديم يشير إلى آلام أسفل الظهر نتيجة لأسباب مختلفة. يشير إلى آلام أسفل الظهر يمكن أن يكون سبب ذلك تشوهات في العمود الفقري أو المفاصل أو العضلات أو الأعصاب حول منطقة أسفل الظهر. يؤثر ألم أسفل الظهر على نسبة كبيرة من البالغين في جميع أنحاء العالم ويمكن أن يكون حادًا أو مزمنًا، مما يسبب إما ألمًا مستمرًا ومؤلمًا أو ألمًا حادًا مفاجئًا. يمكن أن يسبب قيودًا في الحركة تتراوح من خفيفة إلى شديدة.

ما هو لومباغو؟

ألم أسفل الظهر هو انزعاج حاد أو مستمر في أسفل الظهر يمكن أن يصيب أي شخص. تشمل أسباب ألم أسفل الظهر على سبيل المثال لا الحصر - إصابة الظهر، الانزلاق الغضروفي، بدانة- ضعف عضلات الظهر، والتشنجات، والأورام (الحميدة والخبيثة) في منطقة العمود الفقري.

يميل العديد من المرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر إلى أن يكونوا من الأفراد الذين يعملون لساعات طويلة في مهن تتطلب الكثير من الانحناء ورفع الأشياء الثقيلة. كما أن المرضى الذين يعيشون نمط حياة خامل، ويحافظون على وضعية سيئة، ولا يمارسون الرياضة بانتظام هم أيضًا عرضة للإصابة بألم أسفل الظهر. يمكن أن يحدث ألم أسفل الظهر أيضًا بسبب مرض أساسي، مثل مرض القرص التنكسي أو التهاب المفاصل.

ما هي الأعراض الشائعة لمرض القطنية؟

فيما يلي قائمة بالأعراض الشائعة التي يعاني منها المرضى الذين يعانون من مرض قطني:

• يُعد ألم أسفل الظهر مصطلحًا يشمل مجموعة من الأحاسيس المؤلمة التي تصيب منطقة أسفل الظهر. وقد يعاني الأشخاص الذين يعانون من ألم أسفل الظهر من أنواع مختلفة من آلام أسفل الظهر والتي تندرج بشكل عام ضمن الفئات المذكورة أدناه - 
  • حادة و حادة
  • ممل ومستمر
  • طعن
  • حرق 
  • غير محدد 

متى يجب عليك طلب الرعاية الطبية؟ 

ينبغي أن تتحسن معظم حالات آلام الظهر بمرور الوقت مع الرعاية الذاتية والعلاج المنزلي، ربما في غضون بضعة أيام إلى بضعة أسابيع. 

ومع ذلك، إذا استمرت آلام الظهر لديك لفترات أطول، أو إذا كنت تعاني من الأعراض المذكورة أدناه، فمن المستحسن بشدة استشارة طبيب أبولو الخاص بك دون تأخير:

• أنت تعاني من آلام طعنية دون انخفاض في شدة الألم حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
• ينتشر الانزعاج إلى أسفل الوركين أو إحدى الساقين أو كلتيهما، وخاصة إذا انتشر الألم إلى ما دون الركبة.
• لم يعد دواء الألم الذي تستخدمه يوفر لك الراحة الكافية.
• يزداد الألم سوءًا مع مرور الوقت.
• يؤدي ألم أسفل الظهر إلى انخفاض غير مبرر في وزنك.

ما هي أسباب مرض اللمباجو؟

 يمكن أن يحدث ألم أسفل الظهر نتيجة لعدة أسباب، وأكثرها شيوعًا هي الأنشطة الشاقة التي تفرط في تحميل عضلات الظهر، وتقنيات الرفع غير الصحيحة حيث ترفع الأحمال الثقيلة مع وضعية الجسم غير الصحيحة. مرفق لاعب التنس ويمكن أن يكون التهاب الفقرات (التهاب العمود الفقري) أيضًا من العوامل التي تؤدي إلى ألم أسفل الظهر.

انزلاق غضروفي أو فتق، هشاشة العظام، تضيق العمود الفقري أو ضغط الأعصاب، والجنف، والأورام الخبيثة أو الحميدة أو الخبيثة في العمود الفقري كلها أسباب محتملة قد تجعلك تعاني من آلام أسفل الظهر.

ما هي عوامل الخطر الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بآلام أسفل الظهر؟

يمكن أن يؤثر ألم الظهر على أي شخص، بما في ذلك الأطفال والمراهقون. قد تزيد العوامل التالية من فرص إصابتك بألم أسفل الظهر:

• العمر – يصبح ألم الظهر شائعًا بشكل متزايد مع تقدمك في السن. وتصبح أكثر عرضة لآلام الظهر مع تقدمك في السن فوق الثلاثين عامًا.
• عدم ممارسة الرياضة - يزداد خطر الإصابة بألم أسفل الظهر إذا كان لدى المريض عضلات ضعيفة وغير مستخدمة في الظهر والبطن بسبب قلة التمارين البدنية.
• • السمنة . - في حالة مرضى السمنة، يتعرض أسفل الظهر لضغط إضافي مع ضعف عضلات الظهر بسبب النشاط البدني المحدود، مما يجعلهم أكثر عرضة لألم أسفل الظهر.
• الأمراض- يكون المرضى أكثر عرضة للإصابة بألم أسفل الظهر إذا كانوا يعانون من أنواع معينة من التهاب المفاصل والسرطان.
• تقنية غير صحيحة تستخدم عند الرفع – الأشخاص الذين يستخدمون تقنيات رفع غير صحيحة مثل استخدام ظهورهم بدلاً من أرجلهم لرفع الأحمال الثقيلة هم أكثر عرضة للإصابة بألم أسفل الظهر.
• مشاكل نفسية - ويبدو أن آلام الظهر أكثر شيوعًا أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المزمن. والقلق.
• التدخين - آلام الظهر أكثر شيوعاً بين المدخنين، حيث يؤدي التدخين إلى تقليل تدفق الدم إلى العمود الفقري، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

ما هي خيارات العلاج المتاحة؟

 يختلف علاج ألم أسفل الظهر حسب عدة عوامل، بما في ذلك عمر المريض ووزنه ومستوى لياقته البدنية والأعراض وشدّة الألم وغير ذلك. تشمل خيارات العلاج ما يلي:

• كمادات ساخنة أو باردة لتخفيف آلام أسفل الظهر لفترة قصيرة 
• الأدوية المضادة للالتهابات
• تمارين التمدد والتمارين الخفيفة حسب ما يقترحه طبيبك
• التلاعب بالعمود الفقري والعناية بتقويم العمود الفقري
• العمليات الجراحية
• استخدام الأجهزة الخارجية مثل دعامات الظهر
• خسارة الوزن 
• الوخز بالإبر واليوغا

لمزيد من المعلومات التفصيلية حول خيارات العلاج المتاحة لعلاج ألم أسفل الظهر،

تستطيع الاتصال 1860-500-1066 لتحديد موعد في مستشفيات أبولو.

كيف يمكنك منع آلام أسفل الظهر؟

من خلال تحسين حالتك البدنية، واتباع نمط حياة صحي، وممارسة وضعيات الجسم الجيدة، قد تتمكن من تجنب أو منع آلام الظهر.

يمكنك اتباع هذه النصائح السهلة للحفاظ على ظهرك بصحة جيدة وقوي:

• ممارسة – يمكن أن تساعدك التمارين الهوائية منخفضة التأثير، أو التمارين التي لا تسبب إجهادًا أو إجهادًا للظهر، على بناء قوة الظهر وقدرته على التحمل، فضلاً عن تحسين قوة العضلات. كما تعد السباحة والمشي خيارين ممتازين للحفاظ على ظهر قوي ومرن. 
• تقوية وتمديد عضلاتك - التمارين التي تعمل على بناء عضلاتك الأساسية، مثل تلك التي تركز على تقوية عضلات البطن والظهر، تعمل على تحضير العضلات حول العمود الفقري للعمل معًا مثل مشد طبيعي أو دعم لظهرك.
• الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي (BMI) – السمنة تضع عبئًا على عضلات العمود الفقري. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعدك في تجنب آلام أسفل الظهر.
• توقف عن التدخين -التدخين يزيد من فرص إصابتك بآلام أسفل الظهر.

تجنب الأنشطة التي تتطلب الالتواء أو الانحناء المفاجئ أو رفع الأحمال الثقيلة يدويًا.

• الحفاظ على الموقف المناسب - لا تنحني، وحاول إبقاء الحوض في وضع محايد. 
• الكرسي الصحيح - بالنسبة لأولئك الذين يعملون في وظائف مكتبية، اختر مقعدًا بقاعدة دوارة ومساند للذراعين ودعم جيد لأسفل الظهر، إذا أمكن. حافظ على وضعية مستوية مع ركبتيك ووركيك. قم بتغيير الوضعيات مرة واحدة على الأقل كل نصف ساعة.
• ارفع بحذر - استخدم ساقيك وحافظ على وضعية مستقيمة عند رفع الأشياء الثقيلة. 

مذكرة من مستشفيات أبولو

آلام أسفل الظهر هي مرض شائع يصيب الظهر ويؤثر سلبًا على العضلات والأعصاب والعظام في منطقة العمود الفقري. يمكن أن تتراوح شدة الألم من ألم خفيف إلى شعور قوي بالطعن. عادة ما يستمر ألم أسفل الظهر الحاد أقل من ستة أسابيع، في حين يستمر الألم شبه المزمن في أي مكان بين ستة إلى اثني عشر أسبوعًا، ويستمر الألم المزمن لأكثر من اثني عشر أسبوعًا. تتحسن أعراض آلام أسفل الظهر عادةً بعد بضعة أسابيع، حيث يتعافى 40-90٪ من المرضى تمامًا في غضون ستة أسابيع. 

ومع ذلك، إذا استمر ألم أسفل الظهر لديك لأكثر من ستة أسابيع، فلا داعي للقلق! يمكن استخدام الأدوية والجراحة لعلاج المشكلة. الخطوة الأولى لتحديد شدة إصابتك هي الاتصال بطبيبك في أبولو. سيحدد أخصائيو أبولو أفضل علاج لألم أسفل الظهر ويساعدون في تحسين نوعية حياتك بناءً على التشخيص.

الأسئلة الشائعة

هل آلام أسفل الظهر هي نفسها آلام القطنية؟

اللومباجو هو مصطلح يستخدم لوصف آلام أسفل الظهر الخفيفة إلى الشديدة. يمكن أن يؤثر الألم الحاد أو المزمن على الأفراد الصغار والكبار على حد سواء. 

كيف يتم تشخيص مرض القطن؟

يستخدم الأطباء والخبراء الطبيون مجموعة كبيرة من الاختبارات والتقنيات لتحديد نوع آلام الظهر التي تعاني منها:

• الفحوصات الجسدية، بما في ذلك وظائف الأعصاب واختبارات نطاق الحركة
• اختبارات الدم والبول
• الأشعة السينية للتحقق من صحة العظام والأنسجة
• التصوير المقطعي المحوسب (CT) أو التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي) قم بإجراء فحص للتأكد من الأعراض وتحديد مصدر الألم.

هل تحتاج أغلب حالات آلام أسفل الظهر إلى عملية جراحية؟

خطأ. في أغلب حالات آلام أسفل الظهر، لا تكون الجراحة ضرورية. الأدوية التي تخفف الألم (المسكنات) وتقلل الالتهاب، فضلاً عن استعادة الوظيفة والقوة الصحيحة من خلال العلاج الطبيعي هي طرق علاج بديلة عادة ما تكون كافية للتعافي الكامل.