ألم الذراع
تعد آلام الذراع من المشاكل الرئيسية التي يعاني منها الكثيرون، ويمكن أن تجعلك تعاني من عدم الراحة وعدم القدرة على الحركة. يمكن أن يحدث الألم في الرسغ والكوع وحتى الكتف لأسباب مختلفة. يمكن أن تكون الأسباب الرئيسية هي الإصابة، وفي بعض الحالات، يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض مرض خطير. نوبة قلبيةومع ذلك، إذا كانت صحة قلبك جيدة وإذا كنت لا تزال تعاني من آلام الذراع، فقد تحتاج إلى قراءة هذا لتثقيف نفسك حول أسبابها.
ما هي أسباب آلام الذراع؟
يمكن أن يحدث ألم الذراع نتيجة لأسباب عديدة، مثل خلل في العضلات، أو إصابة العضلات، أو العظام، أو المفاصل، أو الأعصاب، أو حتى الأوعية الدموية. ويمكن أن يؤثر الألم على الذراع بالكامل أو حتى بعض أجزائها لفترة قصيرة أو طويلة.
بعض الأسباب المحتملة لألم ذراعك
هناك عدة أسباب لحدوث ألم الذراع.
إليك أهم الأسباب وأعراض آلام الذراع:
التواء العضلات
يمكن أن تؤدي الإصابة إلى تلف الأربطة (الالتواء) أو العضلات (الإجهاد). تعد الشد والالتواء من أكثر الإصابات شيوعًا ويمكن أن تكون سببًا بارزًا لألم الذراع. من المهم أن تعتني بنفسك وتمنح نفسك فترة التوقف والراحة المطلوبة حتى تتعافى تمامًا. هناك العديد من العلاجات المتاحة الالتواءات والإجهادات والتي يمكن ممارستها في المنزل، إلا أنه من المستحسن دائمًا أخذ نصيحة الخبير واستشارة طبيبك في الأمر نفسه.
أعراض
- كدمات
- تورم وانتفاخ
- محدودية حركة المفاصل
- تشنج العضلات
- الم
إصابة الكفة المدورة
الكفة المدورة هي جزء من كتفك، وتتكون من عضلات وأوتار. وهي تسمح للكتف بالتحرك أو البقاء في مكانه. تبدأ الأوتار الموجودة داخل الكفة المدورة في التآكل أو التمزق مع تقدمنا في السن.
تحدث هذه الإصابة في مجموعة معينة من الأشخاص مثل الرسامين أو لاعبي كرة السلة أو البيسبول لأنهم يميلون إلى أداء حركات علوية في حياتهم اليومية مما قد يؤدي إلى الألم والإصابة.
أعراض
- ألم خفيف إلى شديد في الذراع
- ضعف الذراع
عظام مهشمة
يحتاج العظم المكسور إلى عناية طبية فورية وقد يكون الألم الناتج عنه شديدًا. إذا شعرت بألم حاد وفرقعة مسموعة، فقد تكون قد أصبت بكسر في العظم، وهو ما يجب عرضه على الطبيب على الفور.
أعراض
- تشوه ظاهر
- ألم حاد
- كدمات
- تورم وانتفاخ
- عدم القدرة على القيام بالحركات
خناق
A ألم في الصدر يحدث ذلك عندما لا يحصل قلبك على الكمية المطلوبة من الأكسجين. يمكن أن يسبب هذا ألمًا شديدًا في الذراع الأيسر والكتف، كما يسبب شعورًا بالضغط على الصدر والرقبة والظهر. تشير الذبحة الصدرية عادةً إلى مشاكل في القلب وأنك بحاجة إلى زيارة الطبيب.
أعراض
- ألم الذراع
- ألم في الصدر
- غثيان
- الدوخة
- ضيق التنفس/ صعوبة التنفس
آلام العضلات
هذا هو الألم والوجع النموذجي الذي يحدث عادة بعد نشاط شاق وتمارين بدنية في صالة الألعاب الرياضية. قد يكون البدء في رفع الأثقال والقيام بأنشطة بدنية ثقيلة أمرًا صعبًا خلال المراحل الأولية من نظام التمارين الخاص بك. قد يستمر الانزعاج لمدة تتراوح من 24 إلى 48 ساعة، وهو أمر طبيعي تمامًا ويمكن علاجه بالعناية بنفسك في المنزل، وإعطاء الراحة وإضافة التغذية اللازمة إلى نظامك الغذائي حتى يشفى من تلقاء نفسه.
أعراض
- آلام العضلات النموذجية
- ثقل على ذراعيك وكتفيك
- صعوبة في القيام بالحركات الجسدية
الأوتار
يحدث هذا عندما تلتهب أوتارنا وعادة ما يحدث في الكتفين والمرفقين والمعصمين. يمكن أن يسبب لك ألمًا خفيفًا إلى شديدًا. ومن أمثلة التهاب الأوتار "مرفق التنسقد تشعر بألم في معصمك أو كوعك أو كتفك. وقد يكون ذلك نتيجة لإصابة أو الإفراط في الاستخدام.
أعراض
- تورم وانتفاخ
- ألم مملة ومؤلمة
- حنان
نوبة قلبية
النوبة القلبية هي حدث مميت ويهدد الحياة. تحدث عندما لا يتمكن الدم من الوصول إلى القلب بسبب انسداد يعوق إمداد القلب بالأكسجين.
أعراض
- ألم في أحد الذراعين أو كلتيهما
- ألم في صدرك وكتفك
- عرق بارد
- الدوخة
- ضيق التنفس/ صعوبة التنفس
في بعض الحالات، لا يمكنك إرجاع الألم في ذراعك إلى إصابة جسدية أو الإفراط في الاستخدام. قد يكون نتيجة لمرض الشرايين في الجزء العلوي من الجسم. قد يكون أيضًا بسبب:
- العصب المقروص: يحدث هذا عندما تتضرر الأنسجة أو العظام في رقبتك، كوعأو ضغط الكتف على العصب، مما يسبب الضعف والخدر والألم والوخز.
- القرص الغضروفي: يحدث هذا عندما ينفجر أحد الأقراص في الرقبة، وقد يؤدي هذا إلى ضعف وألم حارق ووخز أو حرق في الذراعين.
- أمراض المناعة الذاتية: بعض هذه الشروط مثل الذئبةمتلازمة شوغرن و التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن يسبب الألم في الذراعين أيضًا.
متى ترى الطبيب؟
يعتمد هذا تمامًا على شدة آلام الذراع وعدم الراحة لديك. إذا خف ألم الذراع في المنزل مع الراحة المطلوبة وعلاج RICE واتباع نظام غذائي صحي، فلا داعي للقلق. ومع ذلك، إذا لم يحدث ذلك، يجب عليك زيارة طبيبك
احجز موعد
اتصل بالرقم 1860-500-1066 لحجز موعد
كيفية الوقاية من آلام الذراع؟
يمكن تجنب آلام عضلات الذراع من خلال التمدد، والذي يمكن أن يعمل كإجراء وقائي لتقليل الضغط والإجهاد على ذراعك. كما يجب أن تكون حريصًا على استخدام كلتا يديك بالتساوي، وتجنب القيام بنفس حركات اليد والذراع مرارًا وتكرارًا. من خلال الإحماء والتمدد قبل وبعد التمرين، يمكنك تجنب الإصابة الرياضية في الذراع.
علاج
يعتمد علاجك بشكل كامل على السبب ويمكن أن يبدأ بأدوية شائعة مثل الأسبرين، والأيبوبروفين، والأسيتامينوفين. وبصرف النظر عن الأدوية وتعليمات الطبيب، يمكنك أيضًا التركيز على العناية الذاتية في المنزل والنظر في شرب كمية جيدة من الماء لتقليل تقلصات العضلات، والضغط بالبرودة أو الثلج، والاستحمام أو الاستحمام بماء دافئ، وإراحة ذراعك.
خاتمة
يمكن أن يسبب ألم الذراع العديد من المضاعفات وقد يتفاقم إذا لم يتم علاجه. يعود ألم الذراع العادي أو الخفيف إلى طبيعته بمساعدة طريقة RICE أو تناول الأدوية المضادة للالتهابات في المنزل. ومع ذلك، تلعب شدته ومدته دورًا كبيرًا في تحديد ما إذا كان يمكن تجاهله أو إعطائه رعاية طبية فورية.
الأسئلة الشائعة (FAQs)
ما هو سبب الألم في ذراعي؟
لألم الذراع أسباب عديدة، ويمكن أن يحدث بسبب إصابة مؤلمة وكذلك بسبب حالة كامنة مثل التهاب المفاصل أو غيرها. من المهم العثور على السبب الجذري وسيساعدك طبيبك على فهمه.
هل سيقدم لي الطبيب العلاج المناسب؟
سيقوم الطبيب بتشخيص وفحص صحتك الجسدية واقتراح الأدوية والعلاج المناسب لك وفقًا لشدة الألم وسببه. كما سيعطيك الطبيب أنشطة بدنية خفيفة للقيام بها والتي ستساعدك على العودة إلى طبيعتك.
ماذا لو كان لألم ذراعي سبب جذري؟
إذا كان الوضع كذلك، فإن أطبائنا ذوي الخبرة سوف يتعرفون عليه ويطلبون منك الخضوع للاختبارات والفحوصات اللازمة التي ستساعد في التشخيص.
هل هناك أي علاجات يمكنني القيام بها في المنزل؟
هناك العديد من العلاجات التي يمكنك القيام بها في المنزل حسب توجيهات طبيبك أو المعالج مثل التمدد، أو التحركات الطفيفة، أو رفع المنطقة المصابة.
أفضل مستشفى بالقرب مني في تشيناي
