சென்னைக்கு அருகிலுள்ள சிறந்த மருத்துவமனைபட
இதன் வழியாகப் பகிரவும்:
இரவில் அதிகப்படியான வியர்வை இரவு வியர்வை என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, இது உங்கள் உடைகள் மற்றும் பெட்ஷீட்களையும் நனைக்கும். இருப்பினும், இவை அதிக வெப்பமான சூழலுடன் சரியாக தொடர்புடையவை அல்ல. இரவில் வியர்வை இருப்பதாக பலர் புகார் கூறுகின்றனர், பொதுவாக அதற்கு வெவ்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. இரவு வியர்வை அரிதாகவே தீவிரமான எதையும் ஏற்படுத்துகிறது ஆனால் அது ஒரு வழக்கமான விஷயமாக மாறினால், அது சாத்தியமான மருத்துவ நோயைக் குறிக்கலாம். மாதவிடாய் அல்லது தொடர்புடைய ஹார்மோன் சிக்கல்களின் போது பெண்களுக்கு இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானதாக அறியப்படுகிறது.
இரவு வியர்வை என்றால் என்ன?
வியர்ப்பது என்பது உடல் வெப்பநிலையைக் குறைப்பதற்கான ஒரு இயற்கையான வழியாகும். வியர்வைச் சுரப்பிகள் நீரை வெளியிடுகின்றன, அது ஆவியாகி வெப்பத்தை வெளியிடுவதால், வெப்பநிலை குறைகிறது. நீங்கள் வெப்பமான சூழலில் இருந்தால், இது நாள் முழுவதும் நிகழும் ஒரு வழக்கமான செயல்முறையாகும். இருப்பினும், சில நேரங்களில் இது முற்றிலும் குளிர்ச்சியான சூழலிலும்கூட நிகழலாம். ஒரு மருத்துவர் இதை 'தூக்க மிகை வியர்வை' (sleep hyperhidrosis ) என்றும் குறிப்பிடலாம்.
தொடர்புடைய அறிகுறிகள்
இரவு வியர்வைக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, பின்வருபவை போன்ற பல்வேறு தொடர்புடைய அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:
- தொற்று நோய்கள்
- காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்
- கணிக்க முடியாத எடை இழப்பு
- மாதவிடாய் நின்ற மாற்றங்கள்
- யோனி வறட்சி
- மனம் அலைபாயிகிறது
- இன்சோம்னியா அல்லது விரும்பத்தகாத கனவுகள்
- கவலை
- உடல் வலிகள்
- ஆற்றல் மட்டத்தில் மாற்றங்கள்
- மாதவிடாய் மாற்றங்கள்
- தொண்டை வலி
- களைப்பு
- ஓய்வின்மை
- மன அழுத்தம்
- தலைச்சுற்றல் அல்லது லேசான தலைவலி
- உடல் உறுப்புகளில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு
- மறதி
இரவு வியர்வைக்கான காரணங்கள்
இரவு வியர்வை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு காரணங்கள். அவற்றில் சில கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:
- மெனோபாஸ்: பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் இதை அனுபவிக்கலாம்.
- இடியோபாடிக் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்: அடையாளம் காணக்கூடிய எந்த மருத்துவப் பிரச்சினையும் இல்லாமல் உடல் தொடர்ந்து வியர்க்கத் தொடங்கும் நிலை.
- புற்றுநோய்: புற்றுநோயுடன் போராடுபவர்களுக்கு ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இரவில் வியர்த்தல் இருக்கும். பெரும்பாலான லிம்போமாக்கள் அதிக வியர்வையை ஏற்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, பாதிக்கப்படும் மக்கள் கீமோதெரபி இரவு வியர்வையையும் அனுபவிக்கலாம்.
- இதய பிரச்சினைகள்: இதய சிக்கல்கள் உள்ளவர்கள் சில சமயங்களில் அதிகமாக வியர்க்கும்.
- மருந்துகள்: இரவு வியர்த்தல் அல்லது வியர்த்தல், பொதுவாக, ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் அல்லது வலிநிவாரணிகள் போன்ற மருந்துகளுடன் தொடர்புடையது.
- குறைந்த இரத்த சர்க்கரை: என்றும் அழைக்கப்படுகிறது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஒரு நபருக்கு அதிக வியர்வையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு: ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் உட்பட அதிதைராய்டியத்தில், பொதுவாக சிவந்து காணப்படுவது அல்லது அதிகமாக வியர்ப்பது.
- நரம்பியல் கோளாறுகள்: மிகவும் அரிதாக இருந்தாலும், இரவு வியர்வை நரம்பியல் நிலைகளுடன் தொடர்புடையது; உதாரணமாக, தன்னியக்க நரம்பியல் இரவு வியர்வையை ஏற்படுத்தும்.
- மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்: மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் உள்ளவர்கள் வியர்வை போன்ற உடல் அறிகுறிகளைக் காட்டுகின்றனர்.
- ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல்: உங்கள் சுவாசப்பாதையின் அடைப்பு மீண்டும் மீண்டும் சுவாசத்தை நிறுத்துவதற்கும் தொடங்குவதற்கும் காரணமாக இருக்கலாம், இதன் விளைவாக தொந்தரவு செய்யப்பட்ட தூக்க முறைகள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்.
- இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்: நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் ரிஃப்ளக்ஸ் உடன் அமிலத்தன்மை சில நேரங்களில் இரவில் வியர்வையை ஏற்படுத்தலாம்.
- ஆல்கஹால் அடிமையாதல்: மதுவைச் சார்ந்திருப்பதைக் கடப்பவர்கள் இரவு வியர்வை அத்தியாயங்களை திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறியாக அனுபவிக்கலாம்.
இரவு வியர்வை ஆண்களை விட பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது. இரு பாலினருக்கும் இரவில் வியர்வை ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை. பெண்களில், இரவு வியர்வை மாதவிடாய், கர்ப்பம் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் வியர்வை போன்ற ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது.
ஒரு மருத்துவர் பார்க்க எப்போது
இரவு வியர்வை எப்போதும் தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்காது. இருப்பினும், இது உங்கள் தூக்கத்தை பாதிக்கிறதா அல்லது மேற்கூறிய அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
இரவு நேர வியர்வை என்பது பொதுவாக சிகிச்சை தேவைப்படும் ஏதேனும் ஒரு மருத்துவப் பிரச்சனையுடன் தொடர்புடையது. அதைத் தொடர்ந்து காய்ச்சல், சளி மற்றும் இருமல், அல்லது காரணமின்றி உடல் எடை குறைதல் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் . இரவு நேர வியர்வைக்கான அடிப்படைக் காரணம் கண்டறியப்பட்டவுடன், அவர்கள் ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை வகுப்பார்கள்.
ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யுங்கள்
சந்திப்பை பதிவு செய்ய 1860-500-1066 ஐ அழைக்கவும்
இரவு வியர்வையை எவ்வாறு தடுப்பது?
எந்தவொரு மருத்துவ நிலைக்கும் தொடர்பில்லாத இரவு வியர்வை பின்வரும் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம் தடுக்கலாம்:
- புகையிலை அல்லது நரம்பியல் தூண்டுதல் மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்
- உங்கள் ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும்
- இரவில் ஒரு சாளரத்தைத் திறக்கவும் அல்லது மின்விசிறி அல்லது ஏர் கண்டிஷனிங்கைப் பயன்படுத்தவும்
- சுவாசிக்கக்கூடிய துணியுடன் வசதியான படுக்கையைப் பயன்படுத்தவும்
- உங்கள் தலையணை குளிர்ச்சியாக இருக்க உங்கள் தலையணையின் கீழ் ஐஸ் கட்டிகளை வைக்கவும்
- தூங்குவதற்கு முன் குளிர்ந்த குளிக்கவும்
- தூங்கும் போது குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கவும்
- காரமான உணவைத் தவிர்க்கவும், இது ஏற்படலாம் அமில சுத்திகரிப்பு மற்றும் இரவில் வியர்வை உண்டாக்கும்
- நீங்கள் தூங்கும் வரை தூக்க தியானம் அல்லது சுவாசப் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள்
- உறங்குவதற்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன் இரவு உணவை உண்ணுங்கள்
- பருத்தியால் செய்யப்பட்ட வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள்
- உறங்குவதற்கு சற்று முன் உடல் உழைப்பு அதிக வியர்வையை உண்டாக்கும்
இரவு வியர்வைக்கான சிகிச்சை
இரவு வியர்வைக்கான சிகிச்சைத் திட்டம் முதன்மையாக காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும், எடுத்துக்காட்டாக:
- மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் காரணமாக நீங்கள் இரவில் வியர்வையை அனுபவித்தால், மருத்துவர் ஹார்மோன் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
- இடியோபாடிக் இரவு வியர்வைகளுக்கு, ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வியர்வையைக் குறைக்கிறது. (குறிப்பு: உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் வரை அத்தகைய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.)
- இரவில் வியர்வை ஏற்படுத்தும் தொற்று இருந்தால், மருத்துவர் நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது பிற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
- நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்து உங்களுக்கு அதிக வியர்வையை ஏற்படுத்தினால், மருத்துவர் அளவை சரிசெய்யலாம் அல்லது மாற்று மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
- உங்கள் அதிகப்படியான வியர்வைக்கு மது அல்லது போதைப் பழக்கம் காரணமாக இருந்தால், வேறு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
- சில சமயங்களில் ஒரு குடும்ப மருத்துவர் அல்லது ஆலோசகர் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு நல்ல தூக்க பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள உங்களுக்கு உதவலாம்.
நாம் வாழும் முழுமையான மற்றும் அழுத்தமான வாழ்க்கையை கருத்தில் கொண்டு, இரவில் வியர்த்தல் பொதுவானது. இது எந்த காரணமும் இல்லாமல் நிகழலாம் என்றாலும், அவை இன்னும் தூக்கத்தின் தரத்தை தொந்தரவு செய்கின்றன. நீங்கள் தொடர்ந்து இரவு வியர்வையை அனுபவித்தால், அது மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்வி (அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்)
இரவு வியர்வை குழப்பமான கனவுகளுடன் தொடர்புடையதா?
கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் உங்களுக்கு வியர்வையை ஏற்படுத்தலாம். தொடர்ச்சியான கெட்ட கனவுகள் உங்கள் தூக்க சுழற்சியை பாதிக்கலாம், இதனால் மன அழுத்தம் அதிகரித்து அதிக வியர்வைக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன் குளிர்ச்சியாக குளித்துவிட்டு, கெட்ட கனவுகளைத் தவிர்க்க தூக்க தியானத்தை முயற்சிக்கவும்.
புற்றுநோயால் உங்களுக்கு அதிக வியர்வை வருமா?
சில நேரங்களில், புற்றுநோய்கள் உங்களுக்கு அதிக வியர்வையை ஏற்படுத்தலாம். பொதுவாக, கீமோதெரபி மற்றும் அதிக அளவு புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள் உங்களுக்கு அதிக வியர்வையை ஏற்படுத்தும். இது உங்களை மிகவும் பாதித்தால், மருந்தின் அளவைக் குறைக்க மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு அதிகமாக வியர்க்குமா?
இதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சில சமயங்களில் அதிகமாக வியர்க்கும். ஏனெனில், உடல் முழுவதும் இரத்தத்தைப் பம்ப் செய்வதற்கு அவர்களின் இதயம் அதிக முயற்சி எடுக்க வேண்டியுள்ளது. இதயப் பிரச்சினைகள் உள்ள ஒருவருக்கு அதிக வியர்வை ஏற்பட்டு, நெஞ்சில் வலி இருந்தால், அவருக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டிருக்கலாம் என்பதால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது நல்லது.
உங்கள் அறிகுறிகளை மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.
சமீபத்தில் சேர்க்கப்பட்ட
×
நிபந்தனைகள்:
இந்தப் பக்கத்தில் வழங்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள், பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகின்றன. தகவல்கள் துல்லியமானவை, நம்பகமானவை மற்றும் தவறாமல் மதிப்பாய்வு செய்யப்படுகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்த நாங்கள் நியாயமான முயற்சிகளை மேற்கொண்டாலும், இவற்றைத் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகக் கருதக்கூடாது.
ஒரு நோய் அல்லது பாதிப்பிற்கான அறிகுறிகள், காரணங்கள், தீவிரம், அதன் போக்கு மற்றும் சிகிச்சை முறைகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம். இங்கு வழங்கப்படும் தகவல்கள், அந்தப் பாதிப்பின் அனைத்து அம்சங்களையோ அல்லது சாத்தியமான அனைத்து சிகிச்சை முறைகளையோ உள்ளடக்காமல் இருக்கலாம்.
சுயமாக நோயைக் கண்டறியவோ அல்லது சுயமாக சிகிச்சை செய்துகொள்ளவோ இந்தத் தகவலைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் தனிப்பட்ட உடல்நிலையின் அடிப்படையில் துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் ஆலோசனையைப் பெற, தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
கடுமையான, திடீர் அல்லது மோசமடையும் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடவும்.
எங்கள் மருத்துவ உள்ளடக்கம் எவ்வாறு உருவாக்கப்படுகிறது, மதிப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது, புதுப்பிக்கப்படுகிறது மற்றும் பராமரிக்கப்படுகிறது என்பது பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, எங்கள் [ஆசிரியர் கொள்கையை] படிக்கவும்.
