பட
வண்ண பார்வை சோதனை
படத்தைப் பார்த்து, அதில் தெரியும் எண்ணை உள்ளிடவும். எந்த எண்ணும் தெரியவில்லை எனில், "உறுதியாகத் தெரியவில்லை" என்பதைக் கிளிக் செய்யவும்.
5 இல் 1 ஆம் தட்டு
காணப்பட்ட எண்ணிக்கை
அப்பல்லோ ஹெல்த்கேர்
வண்ணப் பார்வை சோதனை பற்றி
வண்ணப் பார்வை சோதனை பற்றி
வண்ணப் பார்வைச் சோதனை என்பது என்ன, அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
வண்ணப் பார்வைச் சோதனை என்பது, உங்களால் வெவ்வேறு வண்ணங்களை எவ்வளவு நன்றாக வேறுபடுத்திப் பார்க்க முடிகிறது என்பதைச் சரிபார்க்கிறது. இது, வண்ணப் புள்ளிகளால் ஆன படங்களை (இஷிஹாரா தட்டுகள் அல்லது அது போன்ற வடிவங்கள் என அழைக்கப்படுபவை) உங்களுக்குக் காண்பிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது; இந்தப் படங்களுக்குள் எண்கள் அல்லது வடிவங்கள் மறைக்கப்பட்டிருக்கும். மறைக்கப்பட்ட உருவங்களை உங்களால் தெளிவாகக் கண்டறிய முடிந்தால், உங்கள் வண்ணப் பார்வை இயல்பாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது. உங்களுக்கு அதில் சிரமம் இருந்தால், அது வண்ணப் பார்வைக் குறைபாட்டைக் குறிக்கலாம்.
நிறப்பார்வைக் குறைபாடு, பொதுவாக நிறக்குருடு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது சில நிறங்களை வேறுபடுத்தி அறிவதில் உங்களுக்குச் சிரமம் ஏற்படும் ஒரு நிலையாகும். இது பொதுவாகப் பரம்பரையாக வரக்கூடியது மற்றும் பிறப்பிலிருந்தே இருக்கும். இருப்பினும், சில சமயங்களில் குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலைகள், மருந்துகள் அல்லது முதுமை காரணமாக இது பிற்காலத்தில் ஏற்படலாம்.
இந்த ஆன்லைன் பரிசோதனையானது, தொடர்ச்சியான வண்ணப் புள்ளி வடிவப் படங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு படத்திலும் நீங்கள் காண்பதை அடையாளம் காட்ட வேண்டும். உங்கள் பதில்களின் அடிப்படையில், உங்கள் வண்ணப் பார்வைத் திறன் இயல்பான வரம்பிற்குள் உள்ளதா அல்லது குறைபாட்டின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறதா என்பது குறித்த ஒரு பொதுவான மதிப்பீட்டை இந்தச் சோதனை வழங்குகிறது.
மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளைப் பெற, வசதியான பிரகாசத்தில் நன்கு ஒளியூட்டப்பட்ட திரையைப் பயன்படுத்துங்கள், நிறக்கண்ணாடிகள் அல்லது சூரியக்கண்ணாடிகளை அகற்றிவிடுங்கள், உங்கள் திரை சுத்தமாகவும் கண்ணைக்கூசும் ஒளி இல்லாமலும் இருப்பதை உறுதிசெய்துகொள்ளுங்கள், மேலும் இயல்பான வாசிப்புத் தூரத்தில் அமருங்கள்.
வண்ணங்களின் வகைகள் பார்வைக் குறைபாடு
வண்ணப் பார்வைக் குறைபாடு என்பது ஒரேயொரு பாதிப்பு அல்ல. அது பல வடிவங்களில் வருகிறது, ஒவ்வொன்றும் வண்ண நிறமாலையின் வெவ்வேறு பகுதிகளைப் பாதிக்கிறது. அதன் முக்கிய வகைகள் பின்வருமாறு.
வண்ணப் பார்வையின் தாக்கம் அன்றாட வாழ்வில் குறைபாடு
பெரும்பாலான மக்கள் உணர்வதை விட அதிகமான சூழ்நிலைகளில் வண்ணப் புலனுணர்வு ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. வண்ணப் பார்வைக் குறைபாடு என்பது அரிதாகவே ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையாக இருந்தாலும், அது வாழ்க்கையின் நடைமுறை, தொழில்முறை மற்றும் கல்வி சார்ந்த அம்சங்களை அர்த்தமுள்ள வழிகளில் பாதிக்கக்கூடும்.
அன்றாட சூழ்நிலைகள்
- போக்குவரத்து சமிக்ஞைகளைப் படித்தல்: சிவப்பு மற்றும் பச்சை விளக்குகளை வேறுபடுத்துவது ஒரு அடிப்படைப் பாதுகாப்புப் பணியாகும். நிறப்பார்வைக் குறைபாடு உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் நிறத்தை விட, நிலையை (மேல் vs. கீழ்) சார்ந்தே பார்க்கிறார்கள், ஆனாலும் அறிமுகமில்லாத சந்திப்புகள் அல்லது கிடைமட்ட சமிக்ஞைகள் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- சமையல் மற்றும் உணவுப் பாதுகாப்பு: நம்பகமான வண்ணக் குறிப்புகள் இல்லாமல், இறைச்சி நன்கு வெந்துவிட்டதா, பழங்கள் பழுத்துவிட்டனவா அல்லது காய்கறிகள் கெட்டுவிட்டனவா என்பதைக் கணிப்பது கடினமாக இருக்கலாம்.
- பொருத்தமான ஆடைகள்: இது ஒரு பொதுவான மனக்குறை. நிறப்பார்வைக் குறைபாடு உள்ள ஒருவருக்குப் பொருத்தமாகத் தோன்றும் ஆடை, மற்றவர்களுக்கு அப்படித் தோன்றாமல் போகலாம்.
- வண்ணக் குறியிடப்பட்ட தகவலைப் படித்தல்: வண்ணத்தை பெரிதும் சார்ந்திருக்கும் விளக்கப்படங்கள், நிலப்படங்கள், வரைவுப்படங்கள், மின்னிணைப்பு வரைபடங்கள் மற்றும் எண்ணிம இடைமுகங்கள் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கலாம்.
தொழில் மற்றும் தொழில்முறை தாக்கம்
பல தொழில்களுக்கு, வேலைவாய்ப்பு அல்லது சான்றிதழின் ஒரு நிபந்தனையாக இயல்பான வண்ணப் பார்வை தேவைப்படுகிறது:
- விமான போக்குவரத்து: விமானிகள், வான்வழிப் போக்குவரத்துக் கட்டுப்பாட்டாளர்கள் மற்றும் விமானப் பராமரிப்புப் பணியாளர்கள் வண்ணப் பார்வைத் தரநிலைகளில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும்.
- ஆயுதப் படைகள் மற்றும் காவல்துறை: பெரும்பாலான பாதுகாப்பு மற்றும் சட்ட அமலாக்கப் பணிகளுக்கு முழு வண்ணப் பார்வை தேவைப்படுகிறது.
- ரயில்வே: ரயில் ஓட்டுநர்களும் சிக்னல் பணியாளர்களும் சிக்னல் வண்ணங்களைத் துல்லியமாக அடையாளம் காண வேண்டும்.
- மின் வேலை: வண்ணக் குறியிடப்பட்ட மின்னிணைப்புகள், துல்லியமான வண்ண உணர்தலை ஒரு பாதுகாப்புத் தேவையாக ஆக்குகின்றன.
- மருத்துவம் மற்றும் ஆய்வக அறிவியல்: கறைகள், பரிசோதனை முடிவுகள், தோல் நிற மாற்றங்கள் மற்றும் தடிப்புகள் ஆகியவற்றின் பொருளைப் புரிந்துகொள்வது பெரும்பாலும் நிறப் பாகுபாட்டைச் சார்ந்துள்ளது.
- கடல்சார் மற்றும் கப்பல் போக்குவரத்து: வழிசெலுத்தல் விளக்குகள் மற்றும் கொடி சமிக்ஞைகள் நிறத்தைச் சார்ந்துள்ளன.
இந்தத் தொழில்களில் ஒன்றைத் தொடர்வதற்கு முன் உங்கள் வண்ணப் பார்வை நிலையை அறிந்துகொள்வது, பிற்காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய எதிர்பாராத சிக்கல்களைத் தவிர்க்கிறது. முன்கூட்டியே பரிசோதனை செய்வது, அதற்கேற்பத் திட்டமிட உங்களுக்கு உதவுகிறது.
குழந்தைகள் மீதான தாக்கம்
- குழந்தைகளிடம் உள்ள வண்ணப் பார்வைக் குறைபாடு பல ஆண்டுகளாகக் கண்டறியப்படாமலேயே போகிறது. வரைபடங்கள், அட்டவணைகள், கணிதக் கருவிகள், அறிவியல் சோதனைகள் மற்றும் கலைத் திட்டங்கள் போன்ற பல வகுப்பறைச் செயல்பாடுகள் வண்ணக் குறியீட்டைச் சார்ந்துள்ளன. சில வண்ணங்களை வேறுபடுத்தி அறிய முடியாத ஒரு குழந்தை, அமைதியாகச் சிரமப்படக்கூடும்; சில சமயங்களில் அது கவனக்குறைவானது அல்லது மந்தமானது என்று தவறாக முத்திரை குத்தப்படுகிறது.
- பள்ளி செல்லும் வயதுக்கு முன்பே (சிறந்த முறையில் 4 முதல் 5 வயதிற்குள்) பரிசோதனை செய்வது, ஆசிரியர்களும் பெற்றோர்களும் எளிய மாற்றங்களைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது: வண்ணப் பொருட்களில் எழுத்துக்களைக் குறிப்பிடுவது, வண்ணங்களுக்குப் பதிலாக வடிவங்களைப் பயன்படுத்துவது, மற்றும் அதிக மாறுபாடு கொண்ட பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது போன்றவை. இந்தச் சிறிய மாற்றங்கள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
வண்ணப் பார்வைக் குறைபாட்டின் மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மை
இந்த ஆன்லைன் சோதனை ஒரு ஆரம்பகட்ட பரிசோதனைக் கருவியாகும். இது ஒரு சாத்தியமான சிக்கலைக் கண்டறிய உதவும், ஆனால் நிறப்பார்வைக் குறைபாட்டின் சரியான வகை அல்லது தீவிரத்தைக் கண்டறிய முடியாது. அதற்கு, உங்களுக்கு ஒரு மருத்துவ மதிப்பீடு தேவை. அப்பல்லோ வழங்குவது இதோ.
- விரிவான வண்ணப் பார்வை சோதனை
- கண் மருத்துவ மதிப்பீடு
- தொழில் மற்றும் வேலைவாய்ப்பு வழிகாட்டுதல்
- இஷிஹாரா தட்டு சோதனை: நம்பகமான முடிவுகளுக்காக, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஒளி நிலைகளில் செய்யப்படும் சிவப்பு-பச்சை குறைபாட்டிற்கான தரமான மருத்துவப் பரிசோதனை. திரை அடிப்படையிலான எந்தப் பரிசோதனையை விடவும் மிகவும் துல்லியமானது.
- ஃபார்ன்ஸ்வொர்த்-முன்செல் 100 சாயல் சோதனை: நிறமாலையில் வண்ணங்களை வரிசைப்படுத்தும் உங்கள் திறனை அளவிடும் ஒரு விரிவான சோதனை. இது குறைபாட்டின் வகை, தீவிரம் மற்றும் அச்சை மிகத் துல்லியமாகக் கண்டறிகிறது. இது பெரும்பாலும் தொழில்சார் பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சிக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- அனோமலோஸ்கோப் சோதனை: சிவப்பு-பச்சை நிறப் பார்வைக் குறைபாட்டைக் கண்டறிவதற்கும் வகைப்படுத்துவதற்குமான மிகச் சிறந்த தரநிலை இது. இந்தக் குறைபாடு புரோட்டானா அல்லது டியூட்டானா என்பதையும், அது முழுமையான பார்வை இல்லாமையா (–ஓபியா) அல்லது குறைந்த உணர்திறனா (–ஓமலி) என்பதையும் துல்லியமாகத் தீர்மானிக்க, இது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஒளிக்கலவைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
- லாந்தர் சோதனைகள்: சில தொழில்சார் சூழல்களில் (விமானப் போக்குவரத்து, கடல்சார் போக்குவரத்து, இரயில்வே) உருவகப்படுத்தப்பட்ட நிஜ உலகச் சூழ்நிலைகளின் கீழ், நடைமுறை வண்ணப் பாகுபடுத்தும் திறனை மதிப்பிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- விழித்திரை மதிப்பீடு: உங்கள் வண்ணப் பார்வைச் சோதனையானது, பிறப்பிலிருந்தே இல்லாத, பிற்காலத்தில் ஏற்பட்ட குறைபாட்டைக் (adult defect) காட்டினால், வண்ணப் புலனுணர்வைப் பாதிக்கக்கூடிய நிலைகளைக் கண்டறிய எங்கள் கண் மருத்துவர்கள் விழித்திரை, பார்வை நரம்பு மற்றும் லென்ஸை மதிப்பீடு செய்வார்கள். இதில் நீரிழிவு விழித்திரை நோய், விழித்திரை சிதைவு, பார்வை நரம்பு அழற்சி மற்றும் கண்புரை ஆகியவற்றுக்கான பரிசோதனைகளும் அடங்கும்.
- மருந்து விமர்சனம்: வண்ணப் பார்வையைப் பாதிக்கக்கூடிய மருந்துகளை நீங்கள் உட்கொண்டு வந்தால், மருந்தின் அளவைச் சரிசெய்வது அல்லது மாற்று மருந்து பொருத்தமானதா என்பதை எங்கள் குழு மதிப்பீடு செய்யும்.
- குழந்தைகளுக்கான பரிசோதனை: எங்கள் குழந்தைகள் கண் மருத்துவக் குழு, குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் வயதுக்கு ஏற்ற வண்ணப் பார்வை பரிசோதனையை, பள்ளிச் சேர்க்கைக்கு முன்பாகவே வழங்குவது சிறந்தது. முன்கூட்டியே கண்டறிவது, பெற்றோர்களும் ஆசிரியர்களும் சரியான கற்றல் சூழலை உருவாக்க உதவுகிறது.
- வேலைக்குச் சேர்வதற்கு முந்தைய வண்ணப் பார்வைச் சான்றிதழ்: (விமானப் போக்குவரத்து, பாதுகாப்பு, இரயில்வே, கடல்சார், மின்சாரத் துறை போன்ற) வேலை விண்ணப்பத்திற்காக உங்களுக்குச் சான்றளிக்கப்பட்ட வண்ணப் பார்வை மதிப்பீடு தேவைப்பட்டால், வேலையளிப்பவர்கள் மற்றும் ஒழுங்குமுறை அமைப்புகளால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட முறையான மதிப்பீட்டு அறிக்கைகளை அப்பல்லோ வழங்குகிறது.
- தொழில் திட்டமிடலுக்கான ஆலோசனை: •வண்ணப் பார்வைக் குறைபாடு ஒரு குறிப்பிட்ட தொழிலுக்கான உங்கள் தகுதியைப் பாதித்தால், அந்தக் குறைபாட்டின் அளவைப் புரிந்துகொள்ளவும், பொருத்தமான மாற்று வழிகளை ஆராயவும் எங்கள் குழு உங்களுக்கு உதவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறது கேள்விகள்
1
நிறக்குருடு என்பது எந்த நிறத்தையும் பார்க்க முடியாததற்குச் சமமானதா?
இல்லை, மேலும் இந்தப் பெயர் தவறாக வழிநடத்துகிறது. நிறப்பார்வைக் குறைபாடு உள்ளவர்களில் மிகப் பெரும்பான்மையானவர்களால் நிறங்களைப் பார்க்க முடியும். அவர்களுக்குச் சில குறிப்பிட்ட நிறச் சாயல்களை ஒன்றிலிருந்து மற்றொன்றைப் பிரித்தறிவதில் மட்டுமே சிரமம் உள்ளது. சாம்பல் நிறத்தை மட்டுமே பார்ப்பது (உண்மையான அக்ரோமடோப்சியா) மிகவும் அரிதானது.
2
வண்ணப் பார்வைக் குறைபாட்டைச் சரிசெய்ய முடியுமா?
பரம்பரையாக வரும் இந்த வடிவத்திற்கு தற்போது முழுமையான சிகிச்சை இல்லை. இருப்பினும், நிறத்தைச் சரிசெய்யும் கண்ணாடிகள் மற்றும் டிஜிட்டல் அணுகல் கருவிகள் அன்றாட வாழ்வில் நிறங்களைப் பிரித்தறியும் திறனை மேம்படுத்தக்கூடும். இந்தக் குறைபாடு பிற்காலத்தில் ஏற்பட்டிருந்தால் (நோய் அல்லது மருந்துகளால் உண்டானால்), அதன் அடிப்படைக் காரணத்திற்குச் சிகிச்சை அளிப்பது ஓரளவு முன்னேற்றத்தை அளிக்கக்கூடும்.
3
குழந்தைகளுக்கு நிறப் பார்வைக் குறைபாடு உள்ளதா எனப் பரிசோதிக்க வேண்டுமா?
ஆம். பள்ளி செல்லும் வயதுக்கு முன்பே, குறிப்பாக 4 முதல் 5 வயதிற்குள், பரிசோதனை செய்வது, ஆசிரியர்களும் பெற்றோர்களும் தொடக்கத்திலிருந்தே சரியான ஆதரவை வழங்க உதவுகிறது. லேசான குறைபாடு உள்ள பல குழந்தைகள், பல ஆண்டுகளாக அது கண்டறியப்படாமலேயே இருந்துவிடுகின்றனர், மேலும் அது அவர்களின் கற்றல் அனுபவத்தை மறைமுகமாகப் பாதிக்கக்கூடும்.
4
இந்த ஆன்லைன் சோதனை, மருத்துவப் பரிசோதனையைப் போல துல்லியமானதா?
இல்லை. ஆன்லைன் சோதனைகள் பொதுவான பரிசோதனைக்கு பயனுள்ளவை, ஆனால் திரையின் அளவுத்திருத்தம், பிரகாசம், சுற்றுப்புற ஒளி மற்றும் உங்கள் காட்சித்திரையின் தரம் ஆகியவற்றால் முடிவுகள் பாதிக்கப்படலாம். ஒரு கண் மருத்துவரால் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் செய்யப்படும் மருத்துவப் பரிசோதனை மட்டுமே, திட்டவட்டமான, நம்பகமான நோயறிதலைப் பெறுவதற்கான ஒரே வழியாகும்.
5
காலப்போக்கில் வண்ணப் பார்வை மாறுமா?
பரம்பரை நிறப் பார்வைக் குறைபாடு வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் மற்றும் மாறாது. இருப்பினும், முதுமை, கண் நோய்கள் (கண்புரை, விழித்திரை சிதைவு, நீரிழிவு விழித்திரை நோய்), நரம்பியல் கோளாறுகள் அல்லது சில மருந்துகள் காரணமாக நிறப் பார்வையில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். நீங்கள் நிறங்களைப் பார்க்கும் விதத்தில் ஒரு புதிய மாற்றத்தைக் கண்டால், கண் மருத்துவரை அணுகவும்.
6
வண்ணப் பார்வைக் குறைபாடு பரம்பரையாக வருமா?
ஆம், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில். மிகவும் பொதுவான வடிவங்கள் (சிவப்பு-பச்சை) X-இணைக்கப்பட்ட பின்னடைவு மரபணு வகையைச் சேர்ந்தவை. இதன் காரணமாக, பெண்களை (சுமார் 0.5%) விட ஆண்களிடம் (சுமார் 8%) இவை மிகவும் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன. பெண்கள் பெரும்பாலும் இந்த மரபணுவைச் சுமப்பவர்களாக இருக்கிறார்கள். உங்கள் குடும்பத்தில் இந்த நோய் இருந்த வரலாறு இருந்தால், பரிசோதனை செய்துகொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
7
எனக்கு நிறப் பார்வைக் குறைபாடு இருந்தால் நான் வாகனம் ஓட்டலாமா?
இந்தியா உட்பட பெரும்பாலான நாடுகளில், வண்ணப் பார்வைக் குறைபாடு உள்ளவர்கள் வாகனம் ஓட்டுவதற்கு முழுமையான கட்டுப்பாடு எதுவும் இல்லை. சிவப்பு-பச்சை நிறக் குறைபாடு உள்ள பெரும்பாலானோர், போக்குவரத்து சிக்னல்களை நிறத்தை மட்டும் வைத்து அடையாளம் காண்பதற்குப் பதிலாக, அவற்றின் நிலையை (மேல், நடு, கீழ்) வைத்து அடையாளம் காணக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், சில வணிக ஓட்டுநர் உரிமங்கள் அல்லது குறிப்பிட்ட வாகன வகைகளுக்கு வண்ணப் பார்வைச் சோதனை தேவைப்படலாம். உங்கள் உரிம வகைக்குப் பொருந்தும் விதிகளைத் தெரிந்துகொள்ள, உங்கள் உள்ளூர் போக்குவரத்து அதிகாரியைத் தொடர்புகொள்ளவும்.
8
நிறத்தைச் சரிசெய்யும் கண்ணாடிகள் அனைவருக்கும் பலனளிக்குமா?
அனைவருக்கும் ஏற்றதல்ல. என் குரோமா (EnChroma) போன்ற நிறச்சீரமைப்பு வில்லைகள், முதன்மையாக சிவப்பு-பச்சை நிறக்குறைபாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. மேலும், கூம்பு செல்களின் செயல்பாடு சிறிதளவு இருக்கும் அசாதாரண மும்மை நிறக்குறைபாடு (புரோட்டானோமலி அல்லது டியூட்டரானோமலி) உள்ளவர்களுக்கு இவை சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன. கூம்பு செல்கள் முற்றிலும் இல்லாத (புரோட்டானோபியா, டியூட்டரானோபியா) நபர்களுக்கு இவை குறைந்த செயல்திறன் கொண்டவை. மேலும், நீல-மஞ்சள் அல்லது முழுமையான நிறக்குருட்டிற்கு இவை பயனளிக்காது. இதன் முடிவுகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். உங்கள் விஷயத்தில் இவை உதவுகின்றனவா என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, ஒரு சோதனை முயற்சியே சிறந்த வழியாகும்.
காண்க அனைத்து
பிற கால்குலேட்டர்கள்
கர்ப்ப கால்குலேட்டர்
கர்ப்பக் கணிப்பான் என்பது, கர்ப்பம் எந்த நிலையில் உள்ளது என்பதை மதிப்பிடவும், எதிர்பார்க்கப்படும் பிரசவத் தேதியை (EDD) கணிக்கவும் உதவும் ஒரு எளிய கருவியாகும்.
TDEE கால்குலேட்டர்
TDEE (மொத்த தினசரி ஆற்றல் செலவு) கால்குலேட்டர் என்பது உங்கள் உடல் ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு கலோரிகளை எரிக்கிறது என்பதைக் கணக்கிடும் ஒரு கருவியாகும்.
அண்டவிடுப்பின் கால்குலேட்டர்
அண்டவிடுப்பு கணிப்பான் என்பது, ஒரு மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது சினைப்பை எப்போது முட்டையை வெளியிட வாய்ப்புள்ளது என்பதைக் கணிக்கும் ஒரு எளிய கருவியாகும்.
கலோரி கால்குலேட்டர்
கலோரி கால்குலேட்டர் என்பது, உங்கள் உடல் எடையைப் பராமரிக்க, குறைக்க அல்லது அதிகரிக்க ஒவ்வொரு நாளும் அதற்குத் தேவைப்படும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையைக் கணக்கிட உதவும் ஒரு பயனுள்ள கருவியாகும்.
GFR கால்குலேட்டர்
குளோமெருலார் வடிகட்டுதல் விகிதம் (GFR) என்பது சிறுநீரகச் செயல்பாட்டின் மிக முக்கியமான குறிகாட்டிகளில் ஒன்றாகும்.
காலம் கால்குலேட்டர்
உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை ஆன்லைனில் கண்காணிக்கவும்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உடல் நிறை குறியீட்டைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான எடை உங்களிடம் உள்ளதா என்பதை விரைவாகச் சரிபார்க்கவும்.
வண்ணப் பார்வை சோதனை
நீங்கள் வண்ணங்களை எவ்வளவு துல்லியமாக உணர்கிறீர்கள் என்பதைச் சோதிப்பதற்கான ஒரு விரைவான பரிசோதனை.
BMR கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் ஓய்வில் இருக்கும்போது அதற்கு எவ்வளவு கலோரிகள் தேவை என்பதை அறிய, உங்கள் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தைக் கணக்கிடுங்கள்.
உடல் கொழுப்பு கால்குலேட்டர்
உடல் கொழுப்பு கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான எடை உள்ளதா என்பதை விரைவாகச் சரிபார்க்கவும்.
